Hayatınızı Değiştirecek En İyi Farkındalık Uygulamaları
Bugün popüler olan en iyi farkındalık uygulamalarını kullanarak cesaretinizi alın ve aydınlanın. Calm, Headspace, Mindfulness Coach ve diğerleri hakkında okuyun.
Bugün popüler olan en iyi farkındalık uygulamalarını kullanarak cesaretinizi alın ve aydınlanın. Calm, Headspace, Mindfulness Coach ve diğerleri hakkında okuyun.
İşte pozitif ruh sağlığına kavuşmanıza yardımcı olmanın 11 yolu. Vaktiniz olduğunda bunları uygulayabilir ve farkına varmadan kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz!
Farkındalık bu günlerde popüler. Ama farkındalık zilini nasıl kullanacağınızı biliyor musunuz? Bu ne için? Ve bundan nasıl yararlanacağız? Daha fazlasını öğrenmek için bu yazıyı okuyun.
Jon Kabat Zinn farkındalık teknikleri nelerdir? Bunun hakkında daha fazla bilgi edinin - avantajları ve kolayca uygulayabileceğiniz farklı teknikler. Şimdi barışı sağlayın.
Sağlıklı yaşamın sekiz farklı boyutu vardır. Ruh sağlığını korumak adanmışlık gerektirir ve bunu bir öncelik haline getirmek çok önemlidir. Daha fazlasını buradan okuyun.
Farkındalığa genel bir bakış - farkındalığın tanımı, temel ilkeleri, tarihi ve zihinsel sağlığımızı nasıl etkilediği. Bundan herkes faydalanabilir.
Farkındalık sembolü, burada ve şimdi uyumu temsil eden dikey ve yatay çizgilerden ve su damlalarından oluşur. Şu anın farkındalığıdır.
Farkındalık zirvesinde neler olup bittiğini merak mı ediyorsunuz? Bunun, uygulamayı daha iyi anlamanın en iyi yollarından biri olduğunu öğrenin. Ekim'de görüşürüz.
Farkındalık Temelli Stres Azaltma programını öğrenerek stres ve kaygıyı aşın. Programı içeren farklı yöntemleri bilmek çok önemlidir.
Miniklik meditasyonu, meditasyon yapma eylemi olmaksızın farkındalıktır. Bu gerçekten ne anlama geliyor? Bu gönderi, kavramın daha iyi anlaşılmasını sağlar.
Palouse mindfulness, şu anda barışa ulaşmakla aynı amacı taşıyan eşsiz bir meditasyon ve yoga uygulamasıdır. Yaşam tarzınızı ücretsiz değiştirin.
Öz bakım, iyi bir ruh sağlığının önemli bir parçasıdır. Başkalarına bakmadan önce kendinize iyi bakmalısınız. İşte size işe yarayan bakım yolları.
Duygusal zindelik, sağlığın önemli bir parçasıdır. Fiziksel ve zihinsel sağlık bütünsel olarak bağlantılıdır. Ruh sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. İşte nedeni.