Melek Numaranızı Öğrenin

Bir Farkındalık Sembolü Bize Ne Anlatabilir?

Farkındalığın popülaritesi artıyor ve birçok çalışma etkinliğini kanıtladı. Hem zihniyetinizi hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Bu yazıda, farkındalık ve farkındalık sembolü hakkında konuşacağız.





Kaynak: pexels.com



Farkındalık Nedir?

Farkındalık şu anda ne yaptığınızla ilgilidir. Bu, şu anın ve tam da bu anda içinizde olup bitenlerin tam farkındalığını geliştirme eylemidir. Farkındalığı uyguladığınızda, geçmişin değişemeyeceğini ve geleceğin belirsiz olduğunu fark edersiniz, bu yüzden sadece şimdiye güvenmeniz gerekir. Dikkatli bir kişinin tüm duyuları nerede olduklarına ve şu anda ne deneyimlediklerine odaklanır.

Farkındalık, eski Doğu uygulamalarından, özellikle Budizm'den kaynaklanır. Günümüzün modern farkındalığında meditasyon, nefes egzersizleri ve dünyayla bir olmak gibi birçok Budist tema vardır, ancak dikkatli olmak için Budist inancına bağlı kalmanız gerekmez. Pek çok seküler insan, mindfulness'ın ne kadar güçlü olabileceğini fark etti ve mindfulness bilimi de umut verici.



Farkındalık uygulamasının kanıtlanmış birçok faydası vardır. Özellikle farkındalık zihinsel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bu avantajlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.



Farkındalığın Faydaları

  • Farkındalık stresi azaltır. Gelecek için endişelenmek veya geçmişte yaptığınız bir şey için endişelenmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, şimdiki stresinizi gidermeniz gerekir. Farkındalık, geçmiş veya gelecekle ilgili endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilir, böylece stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
  • Farkındalık, daha empatik bir kişi olmanızı sağlar. Farkındalık uygularken, çevrenizdeki insanlara karşı daha dikkatli olursunuz. Ne yaptıklarını görürsünüz ve bakış açılarını nasıl göreceğinizi öğrenirsiniz. Bu, ihtiyacı olan insanlara yardım etme veya en azından mümkün olduğunda şefkat gösterme olasılığını artırır.

Kaynak: unsplash.com



  • Farkındalık duyularınızı geliştirir. Duyularımız böyle bir hediye olabilir. Görmek, güzel bir resim çizmemize yardımcı olabilir ve sevdiğimiz birinin sesini duymak çok büyük bir zevktir. Dokunduğunuz şeyler bile güzel - farkındalıkla, dokuda, yumuşaklıkta ve aradaki her şeyde daha büyük keyif bulabilirsiniz. Farkındalık, duyularınız aracılığıyla çevrenizdeki dünyayı daha fazla deneyimlemenize yardımcı olur.
  • Farkındalık, genel zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Her yaşta ruh sağlığını ele almak önemlidir, ancak yaşlandıkça özellikle önemlidir. Farkındalık uygulamak, yaşlandıkça beyninizin keskin kalmasına yardımcı olabilir.

Farkındalık Sembolü

Farkındalık sembolü, farkındalık kavramını anlaşılması kolay bir şekilde gösterir. Basit görünebilir, ancak derin anlamı vardır. Bu yüzden onu geliştirmek yaklaşık iki yıl sürdü.

Sembol, hatırlatıcı olarak çalışır. Onu gördüğünüzde, şimdiki zamanda olmayı ve çevreniz hakkında daha dikkatli olmayı hatırlarsınız. Aslında, sembolün kendisi, şimdiki anın neye benzediğinin mükemmel bir örneğidir. İlk olarak, sembolün dikey yönünü düşünün. Zaman genellikle soldan sağa veya geçmişten geleceğe hareket eden yatay çizgilerle temsil edilir. Bu dikey biçim, zamanın durduğunu ve şimdi ve burayı temsil ettiğini gösterirken, etrafındaki 360 derecelik görünüm şimdiki anın doluluğunu ima ediyor.



Kaynak: pexels.com

Sonra, su damlalarının aynı zamanda şimdiki anı nasıl temsil ettiğini düşünün. Su düştüğünde, sahip olduğu etki, bilinçli kişi için oldukça şaşırtıcıdır: çıkardığı ses, sıçramasının etkisi, oluşturduğu havuz, taze yağmurun kokusu. Farkındalık pratiği yaptığınızda, bunların hepsi hoş olabilir.



Bir kurbağanın yolunun kesişmesi ne anlama gelir?

Bruce Lee, suyun farkındalıktaki önemini biliyordu. Dikkatli olmayı, formu ve şekli olmayan su gibi olmakla karşılaştırdı. Sonuçta su, kabı tarafından şekillendirilir. Bir bardağa su koyarsanız bardağın şeklini alır. Bir tanka su koyarsanız tank şeklini alır. Su aynı zamanda sakin ve akıcı veya agresif ve çarpıcı olabilir. Bu durumda, sembolizmin zenginliğine katkıda bulunmak için dikey formdan düşer ve dalgalanır.



Farkındalık sembolünü kullanmanın ve faydalarından yararlanmanın birçok yolu vardır. Neyse ki, farkındalık sembolü açık kaynaktır, dolayısıyla telif hakkı kısıtlaması yoktur. İşte onu hayatınıza dahil etmek için birkaç fikir:



  • Bu sembol harika bir dövme olur. Geçici veya kalıcı olarak cildinize dövme yapmayı seçerseniz, her gördüğünüzde dikkatli olmanız için mükemmel bir hatırlatıcıdır.
  • Sembolü telefonunuzun veya bilgisayarınızın arka planı olarak ayarlayabilirsiniz. Bu cihazlara sık sık bakıyoruz ve bu ekleme onları sürekli dikkat dağıtıcı şeyler yerine dikkatli olmaları için hatırlatıcılara dönüştürecektir.
  • Sembolü yazdırabilir ve şehrin her yerine yayabilirsiniz. Farkındalık herkese fayda sağlayabilir ve bu, özellikle sembolizmin kısa bir açıklamasını eklerseniz, onu paylaşmanın güzel bir yoludur.

Farkındalık pratiğinizi desteklemek için bu güçlü sembolü hayatınıza dahil etmenin birçok başka yolu vardır ve ayrıca sizi günlük bazda destekleyebilecek başka farkındalık uygulamaları da vardır.

Farkındalık Egzersizleri

Daha dikkatli olmayı öğrenirken, hoşunuza gidebilecek birkaç basit egzersiz vardır. Bunlar yeni başlayanlar için harika çalışıyor ve hatta bunları aileniz, arkadaşlarınız veya topluluğunuzdaki diğer kişilerle paylaşabilirsiniz.



Vücut Taraması. Nasıl hissettiğin ve vücudunda neler olduğunun daha fazla farkına varmak için bu aracı kullanabilirsin. Ayak parmaklarınızdan başınıza kadar kendinizi incelemeye başlayın. Ayağınızdan başınıza yükselen enerjinin sizden aktığını hayal edin. Enerji, varlığınızı ele alarak yavaş hareket eder. Dikkatinizi vücudunuzun her bir parçası üzerinde yukarı doğru hareket ettirirken, o bölümün nasıl hissettirdiğine dikkat edin. Biraz daha dikkat edin. Bir şey sizi şaşırtacak mı bir bakın. Rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, çoğu zaman vücudun o kısmına nefes alıp vermek ve onlara direnmek yerine duyguları kabul etmek yardımcı olur.

Dokular. Farkındalığı uygulamak için dokunma hissinizi kullanabilirsiniz. Bir arkadaşınızdan bir kutuya birkaç nesne koymasını isteyin ve bunların ne olduğunu bilmediğinizden emin olun. Ardından, nesnelere bakmadan hissedin. Şekillerine ve dokusuna dikkat edin. Ne olabilirler? Tahmin etmeye çalışın ve arkadaşınıza haklı olup olmadığınızı sorun.

Bu egzersiz diğer duyular için de harika çalışıyor. Bir arkadaşınızdan çeşitli kutulara kokan eşyaları koymasını isteyebilirsiniz. Kokuların tadını çıkarmak için burnunuzu kullanın ve ne olduklarını tekrar tahmin etmeye çalışın. Alternatif olarak, müzik dinleyebilir ve şarkıdaki her nota ve enstrüman için bir fikir edinmeye çalışabilirsiniz. Ya da bir sonraki yemeğinizin tadını çıkarmak isteyebilirsiniz. Olasılıklar sonsuzdur, böylece o anda yaratıcı olmanın tadını çıkarabilirsiniz.

Günlük kaydı. Farkındalık, en içteki benliğinizle temasa geçmekle ilgilidir. Günlük tutma, öz farkındalığı geliştirmenin harika bir yoludur. Nasıl hissettiğiniz ve duygularınızı nasıl işleyeceğiniz hakkında daha derin bir anlayış kazanmanıza yardımcı olabilir. Tek ihtiyacınız olan bir kalem ve kağıt.

Yoga. Vücudunuz sakin olduğunda farkındalık veya meditasyon yapmak daha kolay olabilir. Seansınızı daha verimli hale getirmek için meditasyon yapmadan önce birkaç yoga pozu yapmayı deneyin.

Kendinize karşı nazik olun. Farkındalığı nasıl uygulayacağınızı öğrenmek her zaman kolay değildir, ancak bunu yapabilirsiniz. Her gün için zaman ayırın kendi kendine bakım Pratik yapmak için bol miktarda enerjiniz olmasını sağlamak için.

Daha İyi Yardım Nasıl Yardımcı Olabilir

Daha bilinçli olmanın birçok yolu vardır. Bu ödüllendirici bir görev, ancak biraz çalışma gerektiriyor. Bu işten keyif alabilirsin veya ek desteğe ihtiyacın olabilir. Bu yararlı beceriyi nasıl geliştireceğinizden emin değilseniz, bir danışmanla konuşmayı düşünün. Birçok danışmanlar mindfulness'ın önemini kavradılar ve müşterileriyle yaptıkları işlere dahil oldular.

Size yardımcı olabilecek birini arıyorsanız, BetterHelp'in lisanslı bir danışman bulabileceğiniz uygun bir çevrimiçi platform sunduğunu bilin. Benzer ilgi alanlarına sahip kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri için aşağıyı okuyun.

Danışman Yorumları

'Steve beni temel tekniklerle tanıştırmanın ayrılmaz bir parçası oldu, beni farkındalık aramaya teşvik etti ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için her zaman kendi adımımı destekledi.'

Galina sıcak, arkadaş canlısı ve harika bir dinleyiciydi. Beni gerçekten ilgilendiren alanlarla ilgili tüm bilgisine gerçekten değer verdim: farkındalık, olumsuz önyargı, kaygı yatıştırıcı yöntemler vb. ''

SSS

Farkındalık sembolü ne anlama geliyor?

Farkındalığın sembolü, benzersiz bir tasarıma sahip bir su damlasıdır. Farkındalık sembolünün, dikkatli olan her şeyin ana teması olan şimdiki zamanda bir anı temsil etmesi beklenir. Dikey kısmı zamanla ilgilidir. Gelecek ve geçmiş, yüzleşmemiz gereken iki engeldir. Dikkatin konusu gelecek için endişelenmek ve geçmişten pişmanlık duymak için çok fazla zaman harcamak değildir. Bu arada, yatay kısım çevrenizdeki dünyadır. Sizi çevreleyen 360 derece, farkındalıkta merkezi bir temadır.

Farkındalık sembolü, mevcut olarak merkezde sunulur. Burada ve şimdi neler oluyor? Bir su damlası yere çarptığında, buranın ve şimdinin mükemmel bir örneğidir. Ancak farkındalık sembolü bundan biraz daha derine iner.

Bir saniyeliğine su damlasının sembolünden bahsedelim. Su, kararınızı nasıl vereceğinizi göstermenin bir yolu olabilir. Zihninizi tıpkı su gibi biçimsiz hale getirdiğinizde, her türlü duruma uyum sağlayabilir. Farkındalık sembolünün yansıtıldığını da fark edebilirsiniz. Aynalar genellikle illüzyonla ilişkilendirilir. Farkındalık sembolü bize geçmiş ve şimdinin sadece yanılsamalar olduğunu ve şu anda olup bitenlerin en önemlisi olduğunu öğretir.

Bazıları için farkındalık sembolü o kadar derin görünmüyor, ancak onu bir kez analiz ettiğinizde, farkındalık sembolünün geldikleri kadar derin olduğunu keşfedeceksiniz ve bu semboller, günümüzde olmayı hatırlatmak için çalışıyor.

Sembol, sakinliği veya acı gibi yaşamın tüm zorlukları ve sıkıntılarından rahatsız olmadığınızda sahip olduğunuz durumu temsil edebilir. Budist sakinlik sembolü hatırlatıcısı, belirli olaylar hakkında duygularınız olamayacağını söylemek için orada değildir, ancak zamanla bunlardan rahatsız edilmemeyi öğrenmek akıllıca olur.

Unalome nedir?

rüyada işemek anlamı

Unalome sembolü Budist kültüründe bulunur. Bu sembol spiraller kullanır ve bu spiraller hayatın nasıl kıvrılıp döndüğünü gösteren sembollerdir. Dünyevi bir varoluş yaşasanız bile hayat oldukça öngörülemez olabilir ve Unalome sembolü bunun mükemmel bir temsilidir. Sembolün ayrıca düz çizgileri vardır. Aydınlandığınızda veya yaşamla uyumlu hale geldiğinizde, hayatınız düzelir.

Unalome'un sonunda da noktalar göreceksiniz. Bunlar ölümü temsil ediyor. Noktalar gözden kaybolmayı veya bilinmeyene gitmeyi temsil eder. Unalome farklı şekillerde temsil edilebilir ve bazı insanlar hayatın nasıl olduğunu göstermenin bir yolu olarak bir sembol hatırlatma dövmesi alacaklar. Bazılarının çiçekler, kalpler veya başka herhangi bir şeyle temsil edilen bir sembol hatırlatma dövmesi olacaktır.

Budist sembolü ne anlama geliyor?

Birkaç Budist sembolüne bir göz atalım ve size anlamlarını söyleyelim.

Eğer

Om veya Aum, Budizm'de ve diğer dinlerde kullanılır. Budizm'de Buda'nın bedenini, ruhunu ve konuşmasını temsil eder.

Çan

Çan, Budizm'de önemli bir semboldür. Budist çanı gürültülü olmak yerine naziktir ve rahiplerin şimdiki anda olmaya odaklanmalarına yardımcı olur. Farkındalıkta buna dikkat çanı denebilir. Kendi farkındalık çanlarınızı kurmak, elinizden gelen her şekilde size şimdiki anın farkında olmanızı hatırlatabilir. Zilin, Buda'nın sesi olması amaçlanmıştır.

Bodhi Ağacı ve Yaprak

Buddha ilk olarak Budist dininde kutsal bir incir ağacı olan bodhi ağacının altındayken uyandı. 'Bodhi' kelimesi 'uyanış' anlamına gelir. Ağacın sembolü Buda'nın aydınlanmasını temsil etmek içindir. Yaprak hepimizi simgeliyor. Hepimiz tıpkı Buddha gibi aydınlanabiliriz.

Enso

Bu, genellikle eksik veya kabaca çizilmiş, ancak bazen tam tersi olan bir çemberdir. Kusurluluğu, güzelliği ve yaşamın diğer kısımlarını sembolize edebilir ve içindeki farkındalığı sembolize edebilir.

Aslan

Budizm'deki aslan sembolü, bir aslanın diğer yorumlarda temsil ettiğinden çok farklı değildir. Aslan, cesareti veya kral olmayı sembolize edebilir. Budizm bağlamında, Buda'nın telif hakkını ve başkalarının acılarına karşı cesaretini sembolize eder.

Lotus

Lotus çiçeği, Buda'nın uyanışını ve başkalarının nasıl uyanabileceğini sembolize eder. Çiçeğin çamurdan büyüdüğü biliniyor, bu da onu hayatın zorluklarının üzerine çıkmanın veya ilk başta çamurlu görünen bir şeyde güzellik bulmanın iyi bir temsili yapıyor. Bazıları için bir çiçek bir sembol kadar derin olmayabilir, ancak bir kez içine girdiğinizde, ne kadarını temsil edebileceğine şaşırabilirsiniz.

Kötü

Bunlar boncuklar. 9 ila 108 boncuk arasında herhangi bir yerde olabilir. Boncuk bir kişiyi temsil eder, ancak bu insanların hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Kendinizi ne kadar ayırırsanız ayırın, arkadaşlarınız, aileniz, sevdikleriniz veya hayatınızda karşılaştığınız herhangi biri gibi başkalarına bağlısınız. İnsanların farklılıklarına rağmen birliğini gösterir.

inci

Bir inci, paraya değer güzel bir mücevher olabilir, ancak Budizm'de maneviyat açısından zengin olmayı sembolize eder. Buda'nın öğretilerini izlerseniz kazanacağınız çok şey olduğunu gösterir. İnci sembolü bir daireden daha fazlasıdır. Sivri bir tepeye sahip olabilir, alevlerle çevrili olabilir veya onu sembolize etmenin başka yolları olabilir.

Gamalı haç

Batı'da gamalı haç sembolü, Nazilerle ilişkisi nedeniyle kötü bir üne sahiptir. Bununla birlikte, Nazi gamalı haçı, orijinal sembolün bir dönüşü olan ters çevrilmiş gamalı haç olarak bilinir. Budizm'de gamalı haç uzun yıllardır etrafta ve olumlu bir semboldür. Pek çok kültürde pozitifliği, barışı ve iyi şansı simgeler. Ancak Budizm'de Buda'nın kalbini veya zihnini de sembolize eder.

yağlar

Bu, bir kulübün sembolüdür ve gücü ve yıkılmazlığı temsil etmek içindir. Güçlü olduğun ve gerekirse kesebileceğin anlamına gelebilir. Bununla birlikte, kesme şiddet içermiyor, bunun yerine kesme yanılgılarını sembolize ediyor.

Diğer Kavramlar

Bilinç

Varlığınızın ve çevrenizdeki dünyanın farkında olmak değerlidir ve bir bilinç sembolü hatırlatma dövmesi, varlığınıza dikkat ettiğinizi ve dünyayı gözlerinizle deneyimleme yeteneğine değer verdiğinizi söyleyebilir. Bunun bir sembolü, ortasında bir nokta olan daire olan Circum Point'tir. Bu dünyadaki yerinizi sembolize edebilir. Büyük resimde küçük ama önemli bir noktasınız.

Equanimity Symbol Arama Sonuçları

Bu genellikle farkındalık düşüşü ile temsil edilir. Zen Budist Equanimity Symbol, hatırlatma dövmesi veya sadece ekranınızdaki bir resim, size dikkatli olmanın ve sizi rahatsız eden şeyleri bırakmanın hayatınızı yaşamanın yolu olduğunu hatırlatabilir. Tıpkı bir su damlası gibi, şimdiki anda yaşayın ve dalgalarla birlikte binmeyi öğrenin.

Farkındalık Takı

Bazı insanlar, doğası gereği mindfulness konusunda dindar olmasalar da yüzükler, kolyeler ve bileklikler aracılığıyla farkındalık hatırlatıcıları alabilir. Bazı insanlar kelimeleri şimdiki anda yaşamalarını hatırlatmak için mücevher olarak kullanabilir. Diğerleri eşitlik sembolünü seçebilir.

Dolu dolu yaşamı sembolize eden nedir?

Japon balığı hayal etmek

'Hayatı dolu dolu yaşa' genel bir öğüt ama yine de doğru. Hayatınızı elinizden gelen en iyi şekilde yaşamalısınız, çünkü gözlemleyebildiğiniz kadarıyla yaşayabileceğiniz tek gözlemlenebilir hayat budur. Hepimiz bu hayattan sonra olacaklara dair inançlarımız olsa da, hayattayken elinizden gelenin en iyisini yapmak önemlidir.

Hayatı dolu dolu yaşamak için belirlenmiş bir sembol yoktur. Birçoğu, varoluşlarından en iyi şekilde yararlanmak için Ankh'ı veya diğer yaşam sembollerini seçebilir. Hayatı dolu dolu yaşamalarını söyleyen öznel bir dövme yaptırabilirler. Diğerleri zamanı ve ne kadar az olduğunu simgeleyen bir dövme yaptırabilir. Bu hatırlatma dövmesi iyi bir şey, çünkü birçok insan çok geç olana kadar hayatını boşa harcıyor. Bir hatırlatma dövmesi size ne kadar hayatınız kaldığını söyleyebilir.

Mindful kelimesinin eş anlamlısı nedir?

Dikkatli olmanın en iyi eş anlamlısı farkında olmaktır. Dikkat ile düşüncelerinizin, çevrenizin ve genel olarak şimdiki anın farkındasınız.

Şu an başka bir eşanlamlı. Geçmiş ya da gelecek için endişelenmiyorsunuz, bunun yerine şimdi ve burada. Bazı müdahaleci düşünceleriniz olabilirken, sadece olması gerektiği gibi olmasına izin verin.

ENSO dairesi ne anlama geliyor?

Enso dairesine baktığınızda ne anlama geldiğini merak edebilirsiniz. Bu tamamlanmamış bir daire ve bir Zen Budizm sembolüdür. Genel olarak benliğin ve yaşamın birçok farklı yönünün sembolü olabilir. İşte Enso çemberinin birkaç yorumu:

  • Kusurluluk. Çember biraz şekilsiz ve eksik olduğundan, hayattaki hiçbir şeyin mükemmel olmadığını ve kusurun güzelliğini kucaklamanın hayatınızı yaşamanın iyi bir yolu olduğunu hatırlatır. Bazen beklentilerinizden vazgeçmeniz gerekir.
  • Yaşam döngüsünü sembolize edebilir. Eksik kısmı, hayatın sonunda sona erdiğinin veya hayatın zaman zaman biraz öngörülemez olabileceğinin bir sembolü olabilir.
  • Farkındalığı sembolize edebilir. Sizi rahatsız eden şeyleri bırakıp, kusurlarınızı kabul etmeyi öğrenmek ve o anda olmak.

Unalome dövmesi yaptırmak saygısızlık mı?

Bazı insanlar bir sembol hatırlatma dövmesi yaptırmayı severler ve seçebilecekleri dövmelerden biri Unalome'dur. Ancak bazı kısımlarda saygısızlık olarak değerlendirilebilir. Doğu ülkelerinde, özellikle ayaklarınız gibi saf olmayan alanlarda dövmeler genel olarak saygısız olarak değerlendirilebilir. Batı'nın bazı yerlerinde, siz onun bir parçası değilseniz, insanlar dine saygısızlık yaptığınızı söyleyebilir. Bununla birlikte, sembolün sizin için bir anlamı varsa ve tarihini biliyorsanız, bu size bağlıdır.

Lotus dövmesi ne anlama geliyor?

Lotus, çeşitli anlamlara sahip olabilen bir dövmedir. Budizm'de ilk çiçekti, bu yüzden dinde birçok sembolizm var. Lotuslar çamurda oluşuyor, pek çok kişi çamur gibi çirkin kabul edilen bir şeyin mücadeleyi geride bırakmanın sembolü olduğu güzel bir alt kısım görüyor. Yeniden doğuşu da temsil edebilir. Bir yaşam değişikliği yaşadıysanız, çamurdan yükselmek bunu temsil edebilir.

Ayrıca, bir nilüfer dövmesi, birinin kendisini istisnai bir birey olarak görmesi, yaşamın sorunlarının ve hayatın sizin için sahip olduğu her istisnai durumun üzerinde yükselebilmesi ve sonuç olarak kendiniz olmanız anlamına gelebilir.

Lotus dövmesi olan bazı insanlar, güzel olduğuna inandıkları için hoşuna gidiyor ve bu da sorun değil. Dövme yaptırmak için başka bir geçerli neden.

Unalome hangi yöne bakmalı?

Unalome sola veya sağa bakabilir. Hangi yöne baktığının önemli olmadığına inanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Hangi yöne bağlı olarak Unalome, eril veya dişil enerjiye sahip olduğunuzu sembolize edebilir. Unalome doğru olduğunda, erkeksi. Sol, kadınsı.

3 ana Budist sembolü nedir?

Budizm'in birçok sembolü vardır, ancak büyük üçünü arıyorsanız, bu sembollerden biri Triratna veya Üç Mücevher'dir. Bir mücevher Buda'yı simgeliyor. Bir diğeri Dharma'yı veya öğretileri sembolize eder. Sonra, rahipler topluluğu veya manastır topluluğu olan Sangha'ya sahipsiniz. Budizm, tıpkı diğer dinler gibi birçok simgeye sahiptir.

İyilik sembolü nedir?

İyilik çeşitli sembollerle temsil edilebilir. Bunlardan biri kalptir. Kalp sevgiyi temsil eder ama aynı zamanda birbirine karşı nazik olmayı da temsil edebilir. Nezaket, iki elin titremesiyle de temsil edilebilir. Merhamet, sevgi veya diğer herhangi bir olumlu duygu ile ilgili duygular uyandıran herhangi bir sembol, bir nezaket sembolü olabilir.

Budist aşk sembolü nedir?

Budizm'de aşkın sembolü sonsuz ya da sonsuz düğüm olarak bilinir. Bu sembol aynı zamanda şefkat ve bilgeliği temsil eder. İç içe geçmiş doğası, sevginin ne kadar karmaşık bir ağ olduğunu temsil edebilir ve ayrıca karmik ağı da gösterir. Zaman aynı zamanda ne kadar sonsuz olabileceğini gösteren ortak bir temsildir.

Hayatın sembolü nedir?

Hayat pek çok sembolle temsil edilebilir. Popüler olanlardan biri Mısır'dan. Ankh olarak bilinir ve kelimenin tam anlamıyla 'yaşam' anlamına gelir. Hayatın diğer birkaç sembolü arasında dini semboller ve Yin ve Yang bulunur. İçinde yaşam hissi olan herhangi bir şey, yaşamın bir sembolü olabilir.

Umudun sembolü nedir?

Umudu temsil edebilecek birçok sembol vardır. Umut, özellikle belirsiz zamanlarda insanların devam etmesini sağlayabilir. Bazıları için güneş, yepyeni bir günü simgeleyen bir umut sembolüdür. Diğerleri için, güvercin veya kırlangıç ​​gibi bir kuş umudu simgeleyebilir. Umut, ne olursa olsun Tanrı'nın her zaman bir planı olduğunu gösteren dini bir sembolle de temsil edilebilir. Çapa, başka bir yaygın umut sembolüdür.

Bazıları için kendi umut sembolleri vardır. Eğer onunla rezonansa girmezseniz, belirli bir sembolü benimsemenize gerek yoktur.

Gözyaşı damlası dövmesi ne anlama geliyor?

Genellikle hapishane kültürü ile ilişkilendirilen bir gözyaşı damlası dövmesinin birçok farklı anlamı vardır. Bazıları, tecavüzden bahsedenler de dahil olmak üzere küçük bir grafiktir, bu yüzden riski size ait olmak üzere okuyun.

Bazıları için, bir kişinin daha önce hapse girdiğini simgeliyor. Hapishaneye veya hastaneye gittiklerinde, birinin refakatçisi tarafından destek göstermek için kullanılabilir. Birisinin bir aile üyesini veya arkadaşını kaybettiğini gösterebilir. Bazı hapishanelerde, özellikle daha şiddetli olanlarda, dövmesi olan kişinin tecavüz veya başka bir cinsel saldırıya uğradığı ve dövmenin aşağılanmanın sembolü olduğu anlamına gelebilir. Ölen birinin, özellikle de ölmüş bir arkadaşın veya aile üyesinin sembolü olabilir.

Bazen bir gözyaşı damlası dövmesinin belirli bir anlamı yoktur veya anlamı kişiye özeldir ve bilinmeyebilir.

Zen için başka bir kelime nedir?

Zen'in birçok eşanlamlısı olabilir ve bunlardan birkaçı meditasyon, aydınlanma ve her şeyin üstünde olmayı içerir. Hem zihin hem de beden için sağlığınız olduğunda, bir zen durumuna ulaşmış olursunuz ve bu size birçok farklı şekilde yardımcı olabilir.

seyahat hayali

Farkındalığın tersi nedir?

Farkındalığın zıttı olarak kabul edilebilecek birçok kelime vardır. Bunlar şunları içerir:

  • Farkında olmama. Şu andaki duygu ve düşüncelerimizin farkında değiliz.
  • İlgisizlik. Şimdinin ne olduğunu fark edebiliriz, ancak onu gözlemleyecek kadar umursamıyoruz.
  • Endişelenmek. Farkındalığın zıttı, hem zihni hem de bedeni gelecek için endişelendirme eğilimindedir. Bu arada farkındalık, size burada ve şimdinin farkında olmayı öğretir.

Dikkatli olmak ne demektir?

Farkındalık, birçok tanımı olabilen bir terimdir, ancak en yaygın kabul gören tanım, farkındalığın yargısız bir şekilde mevcut olanın gözlemlenmesidir. Burada ve şu anda sahip olduğumuz düşüncelerimiz, hislerimiz ve anlarımız var ve farkındalık size her şeyin farkında olmanızı ve kendi kendinize zarar veren düşüncelerin sizi üzmesine izin vermemenizi öğretir. Dış dünya ile birlikte zihninizi ve bedeninizi gözlemlersiniz. Farkındalık fikri, özellikle Doğu dinlerinde bir süredir ortalıkta dolaşıyordu, ancak son zamanlarda batıda popüler oldu.

Mindfulness üzerine zihninizi boşaltmazsınız. Bunun yerine, uygulama, sahip olabileceğiniz herhangi bir düşünceyi almanızı ve kendini yenilgiye uğratanlara herhangi bir zihin vermemenizi içerir. Hayatınızın herhangi bir yönünü kontrol etmelerine izin vermeyin.

Kişi dikkatli olmak için pratik yapmak istiyorsa, farkındalık konusunda dindar olmanıza gerek yoktur. Bu, son zamanlarda bazı laik popülerlik gören bir uygulamadır. Farkındalık dünyanın her yerinde yaygın olarak kabul görmektedir ve birçok zihinsel ve fiziksel sağlık sorununa yardımcı olabilir. Farkındalığa giriş rehberi, daha dikkatli olmanıza yardımcı olabilir. Bazı rehberler sadece farkındalık, meditasyon ve şimdiki zamanın tamamen farkında olmayı değil, aynı zamanda size bazı bilişsel davranışçı terapi öğretir.

Zihniniz bir araçtır ve farkındalık size onu tam potansiyeline kadar nasıl çalacağınızı öğretebilir. Meditasyon yoluyla, çevrenizin farkında olarak ve düşüncelerinizi takip ederek daha dikkatli olabilirsiniz.

Sonuç

Farkındalık, zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilecek harika bir araçtır. Her şeyde olduğu gibi, farkındalık pratiği yapmak için biraz öğrenme eğrisi vardır, ancak temelleri anladıktan sonra, ödülleri almaya başlayacaksınız. Doğru araçlar ve doğru destek ile daha huzurlu ve mutlu bir yaşam sürdürebilirsiniz. Bugün ilk adımı atın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: