30 Anksiyete Meditasyon Tekniği

İlaç tedavisi ve geleneksel tedaviye ek olarak, anksiyete meditasyonu semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Burada yapabileceğiniz meditasyon türlerini okuyun.



Farklı Anksiyete Düzeyleri Var mı?

Kaygı bir spektrumdur. Hafiften şiddetliye kadar pek çok endişe seviyesi vardır. Hangi seviyeye sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bakalım ve öğrenmenize yardımcı olalım.