Bir Zorbanın Size ve Başkalarına Zarar Vermesini Nasıl Engellersiniz?
Günümüzde ve çağda, zorbalar hayatın talihsiz bir parçasıdır. Bazen işyerinde veya büyük grup ortamlarında bulunurlar. Diğer durumlarda, ailemizde zorbalar olabilir veya sonunda romantik partner olabilirler. Zorbalığın kim olduğu veya hayatınızda hangi rolü oynadığına bakılmaksızın, onlar iyi insanlar değillerdir ve ciddi bir zarar verme eğilimi gösterirler. Bir zorbanın size ve başkalarına zarar vermesini nasıl önleyeceğinizi anlamak, kişisel iyiliğiniz ve çevrenizdeki diğerlerinin iyiliği için zorunludur.
Zorbalara Genel Bir Bakış
Kaynak: rawpixel.com
Zorbalığın failleri, başka bir kişiyi hedef alan sürekli, kötü niyetli davranışlarda bulunurlar. Zorbalık sözlü veya fiziksel olarak gerçekleşebilir ve bazı insanların düşündüğünün aksine, her zaman kolay görülmez. Zorbalık yapan bireyler davranışlarının incitici ve kötü tavsiye edildiğini bilirler, ancak genellikle durmaya zorlanana kadar ısrar ederler. Birisinin neden zorbalık yapmayı seçtiğini belirleyebilecek sayısız neden ve faktör vardır. Ancak, hiçbir şey başka bir kişiyi hedeflemeyi ve kötü muameleyi haklı gösteremez.
Zorbalar Başkalarına Nasıl Zarar Verir?
Zorbalar sözleri ve davranışlarıyla başkalarına zarar verir. İzole olmak, dışlanmak ve daha az hissettirmek eğlenceli değildir. Bir tür siber zorbalık olan internette trollenmek hiç de eğlenceli değil. Sürekli kötü muamele, zorbalık mağdurları için inciticidir çünkü, bir düzeyde, bu tipik olarak hayatları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
İşyerinde zorbalığa maruz kalan bir kişi, mesleki görevlerini en üst kalitede yapmakta zorlanabilir. Romantik bir ilişkide zorbalığa maruz kalan bir kişi, özgüvenine darbe indirebilir ve kendilerine bir şeyin zorbalığa neden olup olmadığını sormaya başlayabilir. Okulda zorbalığa maruz kalan bir çocuk, notlarının burun kıvırdığını görebilir. Zorbalığın etkileri, zorbalığa, mağdura ve diğer mevcut dinamiklere bağlı olarak değişebilir. Ancak, bu tür bir kötü muamelenin etkileri her zaman olumsuz ve inciticidir.
Zorbalar Neden Belirli İnsanları Hedefler?
Rüyada kovalandığını görmek ne anlama gelir
Kaynak: pxhere.com
Bir süredir insanlar, zorbaları belirli insanların peşine düşmeye iten şeyin ne olduğunu merak ettiler. Sebepler bireysel düzeyde değişiklik gösterse de, toplu olarak zorbalıkla ve bu istismarın hedefi olan kişilerle bağlantılı belirli faktörler vardır. En yaygın yinelenen temalardan biri, zorbalık kurbanlarının genellikle bir şekilde öne çıkmasıdır. Diğerlerinden 'farklı' görünebilirler ve bazen başkaları bunu bir tehdit olarak görür. Bireylerin anlamadıkları şeylerden korkma veya nefret etme eğiliminde oldukları birçok kez söylenmiştir.
Zorbalığa uğrayan bir bireyin kişiliği de bir rol oynar. Çoğu senaryoda, kabadayılar, bir hataya karşı iyi görünen veya başka şekilde karşılık vermeye daha az meyilli olan insanları hedef alır. Bu metodolojinin arkasındaki sebep basit: zorbalar güç ve kontrolden dolayı gelişir. Sadist zorbalar, kendilerini savunmaktan ya da savaşmaktan çok korkan birinin peşine düşerek istediklerini alırlar ve kısır döngü devam eder.
Haklarından mahrum veya güçsüz olan bireyler, daha şanslı meslektaşlarına göre zorbalık deneyimleme eğiliminde olabilirler. Zorbalar, kendilerine karşı itme gücü ve araçları olan birinin peşinden gitmekten korkabilirler. Bu nedenle, savunmasız kolay hedef olarak gördükleri insanları yumruklama ve peşinden gitme eğilimindedirler. Bu, yüksek boydaki insanların hayatta asla zorbalığa uğramadığı anlamına gelmez. Bununla birlikte, araştırmalar, zorbaların tipik olarak karşılık veremeyen veya savaşmayanların peşine düştüğünü göstermiştir.
Kendinizi ve Başkalarını Zorbalıklardan Nasıl Korursunuz?
Çeşitli ortamlarda ve ortamlarda her zaman zorbalar olacaktır, ancak bu bir kurban olmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, sadece zorbaların size zarar vermesini engelleyemezsiniz, aynı zamanda çevrenizdekilere zarar vermelerini de önleyebilirsiniz. Zorbalığa karşı toplu olarak mücadele etmek, insanların kendilerini savunmak için adımlar atmasını ve zorbaların diğer insanlara kötü davranmak için dayandıkları dinamikleri parçalamalarını içerir.
Sağlıklı Bir Destek Sistemine Sahip Olun
Kaynak: rawpixel.com
Köşenizde doğru destek sistemine sahip olmak dünyadaki tüm farkı yaratır. Çoğu durumda, zorbaların, kendilerini destekleyecek arkadaşları olduğuna inandıkları kişilerin peşine düşme olasılıkları daha düşüktür. Köşenizde doğru insanların olması, diğer insanlardan izole veya yabancılaşmamanızı da sağlar. Sağlıklı bir destek sistemi dünyadaki tüm farkı yaratır ve aynı zamanda grubunuzdaki diğerlerini zorbalığın hedefi haline gelirlerse onlara destek olmanızı sağlar.
Bir destek sistemi, sizin veya başka birinin zorbalığı daha yüksek bir otoriteye bildirmesi gerektiğinde de fark yaratır. Önemli ölçüde kefil olabilen yerleşik bir model ve tanıklar bir fark yaratır ve çok şey söyler. Beraberlik, tecritin antitezi ve zorbalık failleri için nihai kriptonittir.
Kendine güvenmek
Kendinize olan güven, ağzınızı açmadan önce çok şey anlatır ve bir mesaj iletir. İnsanlar, birisinin yüksek veya düşük özgüvene sahip olup olmadığını anlama eğilimindedir. Erkek vakalarında, zorbaların yüksek özgüven ve özgüven sergileyen kişilerin peşine düşme olasılığı daha düşüktür. Dahası, kendini iyi hisseden birinin başkalarının kötü muamelesine katlanma olasılığı genellikle daha düşüktür. Çoğu durumda, kabadayılar, kolayca ezilebilecekleri insanlar olarak gördükleri şeye sezgisel olarak odaklanırlar.
Konuş
Başka birinin zorbalığa maruz kaldığını görürseniz, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri konuşmaktır. Zorbalığa tanık olanların bu tür durumları ele alma şekli gerçekten önemli bir fark yaratır. Zorbalık yapan kişiyle yüz yüze gelme konusunda huzursuzsanız, konuyu her zaman daha yüksek bir otoriteye götürebilirsiniz. Birine şahit olduklarınızı bildirmek, sadece zorbaları durdurmakla kalmaz, aynı zamanda zor durumda olan kişiye de yardımcı olabilir. Başkaları için ayağa kalkmak ve doğru şeyi yapmak iyi hissettiriyor.
Kendini Suçlama
Bir zorbayla uğraşırken, yaptığınız bir şeyin zorbayı dışarı atmasına neden olup olmadığını sorgulamak çok kolay olabilir. Zorbaların sorunlarını başkalarına yansıtmanın bir yolu vardır; bu duygusal ve psikolojik olarak incitici olabilir. Zorbalığın davranışlarından siz sorumlu değilsiniz. Her birey hayatta kendi seçimlerini yapar ve sorumlu olmalıdır. Bir zorbanın kendi davranışını nasıl seçtiğine ya da size ya da başkalarına ne söyleyebileceğine bakılmaksızın, yaptıkları seçimlerden yalnızca onlar sorumludur.
Zorbalar Hakkında Kapanış Açıklamaları
Bazı inançların aksine, zorbalar sağlıklı bireyler değildir. İyi durumda veya iyi durumda görünebilirler, ancak bu bir yanılsamadır. Hayatta gerçekten iyi olan insanlar, ayağa kalkmak için başkalarına yumruk atmak zorunda değiller. Diğer insanları incitmek ve onları küçümsemek zorunda değiller. Kendini davranış tarzına göre bir kişi hakkında çok şey anlatabilirsiniz. Başkalarına zorbalık eden bir kişinin ciddi sorunları vardır ve kendi yardımına ihtiyaç duyar.
Kaynak: maxpixel.net
Asla bir zorbanın size kim olduğunuzu veya kendiniz hakkında bildiklerinizi sorgulatmasına izin vermeyin. Bu, zorbalığın nihai oyun sonu olabilir, ancak yalnızca izin verirseniz kazanabilirler. Güçlü kalmak, kim olduğunuzu bilmek ve zorbalığa karşı doğru adımları atmak zorunludur. Bu adımlar ayrıca özgüveninizi artırabilir ve güven seviyenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Tünelin sonunda bir zorbanın kendine ve başkalarına zarar vermesini engellemek inanılmaz bir ışıktır. Ümit ederim ki, zorba da bu deneyimden bir ders çıkarabilir; Zorbalık faillerinin kendileri üzerinde çalışmaları ve neden diğer insanların peşine düşme ihtiyacı hissettiklerini anlamaları gerekir.
Çevrimiçi Terapiyi Düşünmek
Zorbalıkla veya hayatta başka bir zorluk ile uğraşıyorsanız, BetterHelp ile çevrimiçi terapiye kaydolmanız iyi olabilir. Köşenizde bir profesyonelin tavsiyesine sahip olmanın birçok avantajı ve faydası vardır. Ek destek sağlamanın yanı sıra, bir terapist sizi tanıyabilir ve durumunuzu değerlendirebilir. Daha sonra size tavsiye ve düşünmeniz gereken şeyler verilecektir. İnsanlar benzer sorunlarla karşı karşıya kalsa bile, belirli durumların kesin doğası değişebilir. Tüm bunlarla kendi başınıza başa çıkmak zorunda kalmak, benzersiz bir zorluk yaratabilir ve bu işin içindeymişsiniz gibi hissetmemelisiniz.
Çevrimiçi terapi sayısız hayatı değiştirdi ve insanların kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmesine yardımcı oldu. Bir terapistle çalışmak, asla bir zorbayla karşılaşmayacağınız veya zor zamanlardan geçmeyeceğiniz anlamına gelmez. Ancak, ilerlerken ve üstesinden gelirken yalnız hissetmenize gerek kalmamasını sağlar. Çizginin ilerleyen saatlerinde, yaşadıklarınızın sizi daha güçlü ve daha akıllı bir insan yaptığını da keşfedebilirsiniz. İnancını koru ve asla pes etme çünkü hayatın bizi bazen şaşırtmanın bir yolu vardır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
