Umutsuz hissetmek - sanki hayallerini asla gerçekleştiremeyecekmişsin gibi - depresyonlu insanlar için yaygındır. Şimdi durdurmayı deneyebileceğiniz yedi tekniği öğrenin.
Değersiz hissetmek, taciz ve travma yaşayan kişilerin sıklıkla karşılaştıkları ikilemdir. Bu makaleyle bunun üstesinden gelmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.
Kötümserlik tanımı, birisinin olası en kötü senaryolara olumlu olanlardan daha fazla inanmaya meyilli olduğunu söylüyor. Bugün neden kötü olduğunu öğrenin.
Bazen herkes hayatta kaybolur. Yolunuzu tekrar nasıl bulabileceğinizi öğrenin. Korkmanıza gerek yok ama kendinize yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler var.