Güvenli Bağlanma Nedir? Psikoloji, Tanım ve Uygulamalar

Neden bazı insanların hayatlarındaki neredeyse her ilişkide doğal bir rahatlık seviyesine sahip gibi göründüğünü hiç merak ettiniz mi? Bir bireyin yaşamları boyunca güvenli bağlar ve bağlantılar kurma konusundaki doğal yeteneği, muhtemelen erken bebeklik döneminde güvenli bir bağlanma ile başlamıştır. Dahası, güvene dayalı ilişkiler kurma yeteneği muhtemelen kişinin yaşamı boyunca gelişti.

Kaynak: Pixabay.com

Ek dosya psikologlar tarafından çocuklar ve bakıcıları, genellikle anne arasındaki ilişkiyi tanımlamak için kullanılan bir kelimedir. Bağlanma bağları, güvenli olmayan bir bağlanma bağı veya güvenli bağlantı bağı. Bir bebekle güvenli bir bağlanma bağı oluşturmak en kolay yol olsa da, bağlanmalar herhangi bir zamanda veya yaşta oluşturulabilir.

Güvenli Olmayan Ekler

Güvensiz bir bağlanma bağı, bir çocuğun anlayış, rahatlık ve güvenlik ihtiyacı karşılanmadığında ortaya çıkar ve bu da çocuğun gelişen beyninin kendisini etkili bir şekilde organize etmesini engeller. Bu, duygusal, zihinsel ve fiziksel gelişimi etkileyebilir ve daha sonraki yaşamda öğrenmede ve ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir.

Üç tür güvenli olmayan bağ vardır: Kaçınan, Kararsız ve Düzensiz.

Güvensiz bağlanmalar, bir bebeğin / çocuğun annesinin varlığına veya ona 'bağlanmaya' yönelik uygunsuz tepkilerle karakterize edilir. Örneğin:

Kararsız Bağlanma- Çocuklar yabancılara karşı ihtiyatlıdır. Ebeveynler ayrıldıklarında üzülürler ve döndüklerinde rahat hissetmezler. Kararsız bağlanmaya sahip bireyler yakın ilişkiler kurmakta tereddüt ederler, partnerlerinin onları sevmediğinden endişe ederler ve ilişkiler bittiğinde çılgına döner.
Kaçınan Ek- Çocuklar ebeveynlerinden rahat hissetmez, onlardan kaçınabilir ve ebeveynleri yabancılara tercih etmez. Bu bağlanma tarzına sahip yetişkinler, yakınlıktan kaçınabilir, romantik ilişkilere çok az yatırım yapabilir ve en içteki duygularını başkalarıyla paylaşmak istemeyebilir veya edemeyebilir.
Düzensiz Bağlanma- Çocuklar kaçınmacı ve dirençli davranışların bir karışımını gösterir ve sersemlemiş, endişeli veya kafası karışmış görünebilir. Ayrıca ebeveynlerine, kardeşlerine veya başkalarına ebeveyn veya bakıcı olarak davranma eğiliminde olabilirler. Bu bağlanma bozukluğu en çok fiziksel veya cinsel istismar öyküsü yaşamış, psikolojik engelli ebeveynleri ve / veya madde bağımlısı ebeveynleri olan çocukların evlerinde görülmektedir.

Güvenli bağlanma

Güvenli bir bağlanma bağı, bir çocuğun kendini güvende, anlaşılmış ve sakin hissetmesini sağlar. Bu duygular, bir çocuğun sinir sistemindeki beyin gelişimini optimize eder. Bu duygular, çocuğa, sağlıklı bir öz farkındalık, empati, güven ve öğrenme isteği ile sonuçlanan bir güvenlik duygusunu destekleyen bir temel sağlamaya yardımcı olur. Çocuklar ebeveynlerini yabancılara tercih ederler ve ebeveynlerinin kendilerine döneceğini bilerek onlardan ayrılabilirler. Güvenli bağları olan çocuklar, korktuklarında ebeveynlerinden rahatlık ister. Güvenen, kalıcı ilişkilere ve iyi bir özgüvene sahip sosyal bireyler olma eğilimindedirler.

Kaynak: Pixabay.com

Güvenli bağlanmayla ilgili gelişimsel kilometre taşları

Bir çocuğun gelişimsel dönüm noktaları aşamalarındaki ilerlemesini değerlendirmek, bağlanma sorunları olup olmadığını belirlemenin bir yoludur. Güvenli bağları olan çocuklar öğrenmeye istekli oldukları için, güvensiz bağları olanları yaşa uygun gelişimsel kilometre taşlarına atıfta bulunarak belirlemek kolaydır.

İyi çocuk ziyaretleri sırasında, bir çocuk doktoru veya hemşire bir çocuğun gelişimi hakkında sorular sorabilir ve bu kilometre taşlarından bazılarını gerçekleştirme becerisini değerlendirmek için bir çocukla etkileşime girebilir. Bir çocuk geride kalırsa, bu, bir tür müdahaleye ihtiyaç duyulduğunun bir göstergesi olabilir. Unutmayın, tüm gelişimsel kilometre taşlarını karşılamayan bir çocuk, ciddi bir soruna işaret edecek bir şeye sahip olmayabilir. Gelişimsel kilometre taşları kılavuzu, tek başına bir değerlendirme değil, bir değerlendirmenin parçası olarak kullanılır. Yaşa uygun gelişim kilometre taşları aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:

Doğum - 3 ay

Parlak renkleri, hareketleri ve nesneleri takip edin ve bunlara tepki verin
Seslere dönün
İnsanların yüzlerini izlemeye ilgi gösterin
Gülümsediğinde tekrar gülümse

3 ile 6 ay arası

Ebeveynlerle etkileşimde bulunurken neşe gösterin
Mutlu veya mutsuzsa, cooing, gevezelik veya ağlama gibi sesler çıkarın
Oyun sırasında çok gülümse

4 ile 10 ay arası

Gülümseme, kıkırdama veya gevezelik gibi etkileşim sırasında yüz ifadeleri ve sesleri kullanın
Hareketlerle (verme ve alma), sesler ve gülümsemeler ile ileri geri dönüşüm yapın

10-18 ay arası

Peek-a-boo veya patty cake gibi oyunlar oynayın
'Ma', 'ba', 'na', 'da' ve 'ga' gibi sesleri kullanın
Çağrıldığında onun adını tanıyın

18 ile 20 ay arası

En az 10 kelime bilin ve anlayın
Sizi bir şeye yönlendirmek gibi ihtiyaçları iletmek için kelimeleri, jestleri ve sinyalleri kullanın.
İnsanları veya vücut kısımlarını işaret ederek veya adlandırdıklarında onlara bakarak aşinalık gösterin

24 Ayda

En az 50 kelime bilin ve anlayın
'Süt istiyorum' veya 'daha fazla kraker' gibi bir şey söylemek için iki veya daha fazla kelimeyi birlikte kullanın.
Başkalarına nesne veya oyuncak vererek diğer çocuklarla oynamaya ilgi gösterin
Tanıdık insanlar veya mevcut olmayan nesneler hakkındaki sorulara onları arayarak yanıt verin

36 Ayda

'Uykulu, battaniye istemek' veya 'yoğurda aç' gibi düşünceleri ve eylemleri bir araya getirin ve buzdolabına gidin
Çocuklarla oynamanın ve diğer çocuklarla konuşmanın tadını çıkarın
'Kim', 'ne', 'ne zaman' ve 'nerede' sorularını çok fazla sorun yaşamadan yanıtlayın

Kaynak: pexels.com

Güvenli bir bağlantı bağı oluşturmanın önündeki engeller

Güvenli bir bağlanma bağı oluşturmanın önündeki engeller ilk olarak çocuk bebekken ortaya çıkabilir. Bir ebeveyn, çocuklarını derinden sevebilir, ancak bir çocuğun olgunlaşmamış sinir sisteminin ihtiyaçlarını karşılayacak donanıma sahip olmayabilir. Bebekler kendilerini sakinleştiremez veya yatıştıramazlar, bu yüzden bunu yapmak için bakıcılara güvenirler. Bununla birlikte, bir ebeveyn kendi stresini yönetemiyorsa veya tekrar sakinleşip stresli durumlarda odaklanamıyorsa, bir bebeği sakinleştirmek zor olacaktır.

Daha büyük çocuklar hala ebeveynleri bir güvenlik ve bağlantı kaynağı olarak görmektedir. Ne yazık ki, bir ebeveyn sıklıkla kızgın, depresif, endişeli veya meşgulse, bir güvenlik ve sakinlik kaynağı sağlayamayabilir. Bu nedenle, büyük çocuğun fiziksel, duygusal ve / veya entelektüel gelişimi zarar görebilir.

Bir Çocuğun İyi Hali Güvenli Bağlanma Bağını Nasıl Etkiler?

Deneyim beyni şekillendirir ve bu özellikle sinir sistemleri büyük ölçüde gelişmemiş yenidoğanlar için geçerlidir.

Bir bebek rahimde veya doğum sürecinde, örneğin sezaryen doğum sırasında zorluk yaşadığında, sinir sistemi tehlikeye girebilir.
Evlat edinilen bebekler veya yenidoğan hastane birimlerinde ebeveynlerinden uzakta zaman geçirenler, kendilerini stresli, şaşkın ve güvensiz hissetmelerine neden olan erken yaşam deneyimlerine sahip olabilir.

Neyse ki, bebeğin beyni çok gelişmemiş olduğundan ve deneyimlerden etkilendiğinden, bir çocuk doğumda her türlü zorluğun üstesinden gelebilir. Birkaç ay sürebilir, ancak birincil bakıcı sakin, odaklanmış, anlayışlı ve ısrarcı kalırsa, bebek sonunda güvenli bağlanma sürecinin gerçekleşmesi için yeterince gevşeyecektir.

Bir çocuğun deneyimi ve çevresi, güvenli bir bağlanma bağı kurma yeteneğini etkileyebilir. Ancak kaçınılmaz koşullar bağı etkileyebilir. Durum kaçınılmaz olsa da çocuklar anlamayabilir. Çocuk sanki 'yolda' hissedebilir veya kimsenin umurunda değil. Buna karşılık, çocuk başkalarına güvenmeyebilir ve kendini güvensiz hissedebilir.

Güvensiz Bağlanma Tahvilleri Onarılabilir mi?

Kabul edelim. Hayat her zaman mükemmel değildir. Bazen en iyi çabalarımıza rağmen işler planladığımız şekilde gerçekleşmez. Neyse ki, beyin değişme ve onarılma yeteneğine sahip olduğundan, güvensiz bağlanma bağları onarılabilir. Bazı durumlarda, güvenli olmayan bağlantı onarıldıktan sonra, güvenli bağlantı bağı başlangıçta olduğundan daha güçlüdür.

Çocuklar, bağlanma bağının güvensiz olduğunu anlayacak kadar gelişmemişlerdir. Bu nedenle, onarılması gereken sorunları ele almak bakıcıya kalmıştır. Çocuğunuzda gelişimsel gecikmeler olduğunu fark ederseniz veya çocuğunuzla güvenli bağlar geliştirmeyi öğrenmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, yardım isteyin.

Kaynak: pexels.com

Daha önce belirtildiği gibi, çocuk doktorunuz veya birinci basamak bakıcınız, çocuğunuzun gelişimsel dönüm noktaları dahilindeki ilerlemesini değerlendirebilir ve gecikme için olası çareler konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Güvenli bir bağlanma bağı kurmanın zorluğunun siz veya çocuğunuz için duygusal olduğunu düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı danışmanından veya terapistinden yardım almak çok faydalı olabilir.

İster yüz yüze ister çevrimiçi danışmanlık hizmeti almayı tercih edin (örneğin, BetterHelp), zihinsel sağlık danışmanları, bebeğinize / çocuğunuza bakıcı olmayı öğrenirken ve güvenli bağlar kurmaya başladığınızda etkili iletişim ve başa çıkma becerilerini öğrenmek için harika bir kaynak olabilir. Aşağıda, çocukluk ve ebeveynlikle ilgili çeşitli sorunlar yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri bulunmaktadır.

Danışman Yorumları

Tammi hayatımda çok büyük bir fark yarattı. Onun yardımını almamış olsaydım, babasıyla yaşamayı seçen 19 yaşındaki kızımla tüm iletişimimi kaybedeceğime oldukça eminim. Gençleri ve gençlerin annelerini anlıyor! Çok kibar, bilge, deneyimli, şefkatli ve seviyeli, onun hakkında yeterince iyi söyleyemem !! '

'Jamie ile birkaç ay çalıştım ve hayatın önüme çıkardığı her şeyde bana yardım etti. İşteki zorluk, ilişkim ve kendi başıma gezinmeye çalıştığım diğer stresler. Dinler ve yardım eder. Her zaman onaylandığımı ve desteklendiğimi hissediyorum. Bana genel mutluluğumda büyük fark yaratan araçlar ve bakış açıları veriyor. '

Sonuç

Güvenli bağlanma bağları geliştirmek, çocukların duygusal ve fiziksel refahı için çok önemlidir. Bebeğiniz / çocuğunuzla nasıl iletişim kuracağınızı anlamak, güvenli bağların geliştirilmesine yardımcı olacaktır. En sevgi dolu ebeveynler bile, güvenli bağlar geliştirmenin kolay hissettirmediği durumlarla karşılaşabilir. Doğru araçlarla, geçmişte ne deneyimlemiş olursanız olun, tatmin edici bir hayata geçebilirsiniz. Al ilk adım bugün.