Tanıma Belleğine Genel Bakış

Kaynak: pexels.com

Tanıma belleği, bildirimsel belleğin bir biçimidir ve daha sonra 'önceden karşılaşılan olayları, nesneleri veya insanları tanıma yeteneği' olarak tanımlanır. Bu özel hatırlama türü hem aşinalığı hem de hatırlamayı içerir. Aşinalık bileşeni hızla ve anında oluşur; birisi daha önce yollarının kesiştiği bir şey veya biriyle karşı karşıya kaldığında, ona daha önce maruz kaldığını söyleyen belirli bir 'duygu' yaşar. Bununla birlikte, hatırlama daha yavaş ve daha kademeli bir bileşendir. Maruz kalma düzeylerine, duygusal etkilere ve diğer faktörlere bağlı olarak, geçmiş maruz kalma durumlarını hatırlama yeteneği ya hemen ya da minimal ya da önemli ölçüde düşündükten sonra gerçekleşebilir.

Tanıma Belleği Açıklaması

Tanıma hafızası, her insanın hayatında önemli bir rol oynar. Önceki deneyimleri, bireyleri veya nesneleri hatırlama yeteneği, insanların düzgün bir şekilde çalışmasını ve başarılı yaşamlar sürmesini sağlar. Tanıma belleği olmadan öğrenme, ilişkiler kurma, kariyer oluşturma ve en temel günlük aktiviteler imkansız olurdu. Tanıma hafızası, birçok insanın hafife aldığı bir şeydir. Ancak, her zaman değerli ve takdir edilmelidir.

Deja vu

Psikolojik Bilimler Derneğitanıma belleğinin deja vu olarak bilinen bir fenomenle paylaştığı önemli bağlantıları doğrular. İnsanlar, aşinalık duyguları yaşadıklarında deja vu yaşarlar, ancak söz konusu aşinalığı harekete geçiren bir deneyimi tam olarak saptayamazlar. Deja vu, en temel düzeyinde, bir tanıma belleği eksi tanımanın aşamalı bileşeni olarak algılanabilir.

Pek çok bilim adamı, uzman ve diğer büyük beyinler deja vu üzerinde çalıştılar, böylece böyle bir fenomeni tetikleyebilecek çeşitli faktörler ve koşullar ortaya çıktı. GöreBugün Psikoloji, deja vu'nun dört bölümü vardır: ikili işlem, dikkat, hafıza ve nörolojik. Adından da anlaşılacağı gibi, ikili işlem deja vu'nun senkronize bilişsel işlevler geçici olarak yerinde olmadığında meydana geldiğine inanılmaktadır. Normal senkronizasyonun bozulmasına neden olan şey bilinmemektedir. Ancak bu, deja vu'nun yaygın bir açıklamasıdır.

Kaynak: Pixabay.com

Sonra dikkat bölümü geliyor. İnsanlar günden güne çeşitli faaliyetlerde bulunurlar, ancak bazıları belirli bir görevden atılmanın zamanın geçtiği yanılsamasını yaratabileceğine inanır. Layman'ın terimleriyle, eğer birisi bir cümle yazıyorsa, ancak dışarıdaki ani bir kargaşayla dikkati dağılırsa, yazma görevi kronolojik olarak olduğundan daha uzakta görünebilir. Bununla birlikte, bazı insanlar deja vu'nun dikkat dağılımını bir şekilde sorgulanabilir olarak görebilir. Dikkatleri anlık olarak kesintiye uğradığında herkes bu fenomeni yaşamaz. Bu nedenle, diğer faktörlerin dikkat dağılımını etkileme olasılığı oldukça makuldür.

Hafif tanıma hafızası eksikliği deja vu deneyimlerinin ardındaki potansiyel bir neden olarak hizmet eder. Bu, aşinalığın nedeni unutulurken, deneyime aşinalık korunduğunda gerçekleşir. Çoğu durumda, bu, beyin ilk maruziyette tüm bilgileri işlemediğinde, ancak daha sonra kaynağa yeniden sunulduğunda bilgiyi işlemeyi bitirdiğinde gerçekleşir. Bu tür deja vu, etkilenen bireyler için inanılmaz derecede kafa karıştırıcı olabilir. Sonuç olarak, beynin ilk maruziyet sırasında tüm bilgileri neden hemen işlememesinin nedeni bilinmemektedir. Bu sıradan bir olay değil.

Son olarak deja vu bölünmeleri listesinde nörolojik sorunlar var. Bozulmuş veya zayıflamış nöronal iletişimden muzdarip bireyler, daha sonra yüksek kaliteli algı ve zihinsel işleme yeteneklerinden yoksun olabilir. Bu nedenle, yaşanan deneyimler çok daha sonrasına kadar tam olarak hesaplanamayabilir veya işlenmeyebilir. Bu, deja vu yanılsamasına neden olabilir, ancak gerçekte sorun etkilenen nöronal iletişimde yatmaktadır.

Yukarıdaki dört bölüme rağmen, deja vu ve onun tanıma belleği ile olan bağlantıları hala tam olarak anlaşılmamıştır. Farklı bilim adamları, bu fenomeni harekete geçiren gerçek nedenler ve koşullar hakkında farklı görüşlere sahiptir. Dahası,Bugün Psikolojişu anda tüm bölümlerin doğruluğunun test edilemeyeceğini onaylamaya devam ediyor. Araştırmacılar, ikili işlemeye ve nörolojik nedenlere tam olarak erişmenin bir yolunu henüz bulamadılar. Bu nedenle çoğu bilim insanı, dikkat ve hafıza bölünmelerinin deja vu'nun arkasındaki en olası açıklamalar olduğuna inanıyor.

Tanıma Belleğini Ne Etkiler?

İster inanın ister inanmayın, tanıma belleği üzerinde önemli etkileri olan çok sayıda yaşam tarzı alışkanlığı, seçeneği ve koşulları vardır. Bu tür bir hafıza, her insanın günlük yaşamında çok büyük bir rol oynar. Bu nedenle, etkileri olan birçok şey oldukça endişe verici olabilir. Yine de, bu etkilerin farkında olmak çok önemlidir. Bilgi sadece güç değil, aynı zamanda her kişiye kendileri için en iyi olan kararları alma yeteneği sağlayan bir silahtır.

Uyku

GöreSağlıkUykusuzluk, tanıma hafızasını olumsuz yönde etkileyebilecek en büyük yaşam tarzı alışkanlıklarından biridir. Maalesef toplum bu konuyu uygun şekilde ele almıyor. İnsanların işe yetişmek, kariyerlerini ilerletmek veya başka bir şekilde profesyonel adımlar atmak uğruna kendilerini uykudan mahrum bırakmaları gerektiği fikri oldukça yaygın ve destekleniyor. Bu tür davranışları teşvik eden çeşitli alıntılar vardır ('uyku zayıflar içindir', 'şimdi çalış, sonra uyu' vb.). Bununla birlikte, düzenli olarak uykuya dalmak isimleri, yüzleri, olayları vb. Hatırlama olasılığının azalmasına neden olabilir.

Kaynak: Pixabay.com

Uyku yoksunluğu, zayıflamış bağışıklık sistemleri, sinirlilik ve genel yorgunlukla da bağlantılıdır.

Duygusal rahatsizlik

Uykusuzluğa benzer şekilde, duygusal sıkıntı, tanıma hafızasını olumsuz yönde etkileyebilecek başka bir tatsız şeydir. Bunun nedeni, yoğun şekilde olumsuz duyguların, anıları oluşturmaktan ve bunlara erişmekle sorumlu olan nöronlara ve aktarımlara müdahale etme eğiliminde olmasıdır. Herkes zaman zaman üzgün, kızgın, endişeli veya stresli hisseder. Bu sadece hayat. Aklı başında hiçbir birey her gün bütün gün sevinçli ve neşe dolu değildir. Bununla birlikte, kendilerini sürekli olarak duygusal sıkıntı yaşarken bulan insanlar bunu değiştirmek için aktif olarak çalışmalıdır. Bu, yeni bir iş bulmayı, bir ilişkiyi bitirmeyi veya yaşam tarzı seçimlerini yeniden düşünmeyi gerektirebilir. Başlangıçta bu kararlar rahatsız edici olabilir, ancak uzun vadede karşılığını almaları garantidir.

Sigara içmek

GöreHastalık Kontrol ve Önleme MerkeziAmerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 38 milyon yetişkin sigara içiyor. Bu insanların çoğunun farkına varmadığı şey, tanıma hafızalarına zarar verdikleridir ve çoğu durumda, hasar onarılamaz. Sigara içme kararı beyne giden kan akışına, zihinsel işlem yeteneklerine ve diğer hafıza işlevlerine saldırılar düzenler.

Bağımlılığın insanlara çok hızlı bir şekilde yaklaşma yolu vardır. Tanıma belleğinin sayısız faydasına değer veren herhangi bir kişiye asla sigara içmemesi ve çoktan başlamışsa sigarayı bırakması şiddetle tavsiye edilir. Kişi ne kadar uzun süre sigara içerse, kendilerine o kadar çok zarar verirler.

Sağlıksız Diyetler

Doğru beslenemeyen yeme alışkanlıkları da bireysel hatıraları büyük ölçüde etkiler. Sayısız medya türü, şeker, yağ ve kalori bakımından yüksek, ancak gerekli vitamin ve besinlerden yoksun cips, dondurma, şekerleme, soda ve diğer yiyeceklerin tüketilmesini teşvik eder. Ne yazık ki, sayısız kişi bununla ilgili bir sorun görmüyor; sağlıksız yemenin o kadar büyük bir etkisi olmayacağına inanma eğilimindedirler.

Ne yazık ki olacak. Sağlıksız diyetler kalp sorunlarına, obeziteye ve tabii ki tanıma belleğine bağlıdır. Araştırmalar, beslenemeyen gıdaların devam eden tüketiminin öğrenme becerilerini ve kısa süreli hatıraları olumsuz etkilediğini göstermiştir. Dahası, sağlıksız diyetler sonunda sağlık sorunlarına (hipertansiyon, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi) neden olabilir ve bu da sonradan tanıma hafızasına zarar verebilir.

Son Söz

Çoğunlukla, insanlar tanıma hafızalarının ve diğer zihinsel işlevlerinin kalitesi üzerinde kontrole sahiptir. Elbette, garip kazalar, kalıtsal rahatsızlıklar vb. Gibi kontrolümüz dışında olan şeyleri deneyimleme olasılığı her zaman vardır. Ancak, akıllıca karar verme ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri ile tanıma belleğine karşı birçok olumsuzluk önlenebilir. Her gece sürekli olarak uygun miktarda uyku almak, duygusal zindelik yaşamak ve sağlıklı beslenmek, tanıma hafızasının ve diğer zihinsel işlevlerin uzun ömürlü olmasını sağlayacaktır.

Kaynak: rawpixel.com

Duygusal zindelik ve tanıma hafızası arasındaki güçlü bağlantılara rağmen, birincisini sürdürmek genellikle yapmaktan daha kolaydır. Bu, büyük ölçüde bugünün dünyasında var olan çok sayıda zorluk ve savaştan kaynaklanmaktadır. Zorluklar, boşanma, sevilen birini kaybetme, mali zorluk vb. Gibi çeşitli şekillerde kendini gösterir. Bununla birlikte, işin gerçeği, bu sorunları çözememenin uzun vadeli ve çoğu zaman geri döndürülemez tahribatla birlikte gelmesidir.

BetterHelp olarak, her bireye birinci sınıf tavsiye ve rehberlik sağlamaktan gurur duyuyoruz. Tüm insanların kendine özgü bir mücadelesi olduğunu kabul ediyoruz, ancak kimse bunları tek başına yaşamayı hak etmiyor. Güçlü bir destek sistemine sahip olmanın faydaları, iyi bir şekilde belgelenmiştir ve insanlara geçimlerini sağlamak için yardım etmeyi seçenlere güven verirken özellikle artmaktadır.

Dünyadaki en güçlü insanlardan bazıları, gerekli olduğunu bildiklerinde yardım isteyebilecek kişilerdir.

BetterHelpherkesin her zaman müsait olacağımızı bilmesini ister. Buraya tıklayarak istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: