Vazgeçmeli miyim? Yetenek Vs. Zor iş
Saatlerce, günlerce hatta yıllardır pratik yapıyorsun. Sadece hedefinize ulaşmak için değil, aynı zamanda onu ezmek için gerekli olan sıkı çalışmayı ve zamanı da harcadınız. Ve sonra becerilerinizi sergileme zamanı gelir ve ustalığın kolayca geldiği görünen biri tarafından gösterilirsiniz. Ne yazık ki haksız geliyor. Pes etmeli misin? Tüm bu zaman sadece bir kayıp mıydı? Ne kadar çabalarsanız çabalayın, asla yeterince iyi olamayacağınızı kabul edin. Başarılı olmak için gerekli olan doğal 'yetenek' e sahip olmadığınıza mı karar verin? İşte yetenek ve sıkı çalışma hakkında bildiklerimiz.
Yetenek ve Sıkı Çalışma
Bunda hiç şüphe yok - yetenek gerçek olan. İster ilk denemelerinde kulaktan mükemmel şekilde çalabilen bir keman virtüözü, isterse sadece vücudu güç ve dayanıklılık için yapılmış atletik bir yatkınlığı olan bir kişi olsun, bazı insanlar için belirli becerilerin veya faaliyetlerin diğerlerinden daha kolay olduğuna şüphe yok. Beceri seviyelerini korumaya çalışabilirler, ancak geri kalanımız gibi kendilerini zorlamak zorunda görünmüyorlar.
Ancak bu, yetenekli bireylerin performanslarını iyileştirmek için çok çalışmak zorunda olmadıkları veya bu doğal 'yetenek'e sahip olmayanların şansının olmadığı anlamına gelmez. Doğuştan bir 'yeteneğiniz' olmayan bir aktivitede ustalaşmak isteyebilirsiniz, ancak o alanda sağlam beceriler geliştirmek için kesinlikle çok çalışabilirsiniz.
Kaynak: rawpixel.com
Büyüme ve Sabit Zihniyet
Bu, bir büyüme zihniyetinin ve sabit bir zihniyetin ilkelerinde açıkça gösterilmektedir. 'Sabit bir zihniyete' inanan bireyler, insanların belirli hediyeler veya yeteneklerle doğduğuna inanırlar. 'Gelişen bir zihniyete' inanan bireyler, becerilerin azim, sıkı çalışma ve cesaretle geliştirilebileceğine inanırlar.
Dahası, bu iki zihniyetin zorluklara nasıl tepki verdiği arasındaki farktır. Sabit zihniyetli bireylerin, başarısız olmaları ihtimaline karşı, yeni şeyler deneme veya zorluklara yanıt vermeye zorlamaları daha az olasıdır. Halihazırda tanımlanmış becerilerinin rahat sınırlarının ötesine geçme konusundaki genel yeteneklerine daha az güveniyorlar ve başkalarının onlardan beklentilerini karşılayamazlarsa kimliklerinin zarar görebileceğinden korkuyorlar.
Bununla birlikte, büyüme zihniyetine sahip bireyler, zorluklara mükemmellik taahhüdü ve zorlukları aşabileceklerine ve sıkı çalışarak başarılı olabileceklerine güvenerek yanıt verirler. Kimlikleri becerileriyle tanımlanmadığı için (ve sabit bir zihniyete sahip olmadıkları için), böyle bir durumda başarısız olma ihtimalinden korkmazlar. Bunun yerine, başarısızlığı bir kimlik krizi olarak görebilen sabit zihniyetli bireylerin aksine başarısızlığı öğrenme fırsatları ve gelişme şansı olarak görüyorlar ('Ama zeki olmam gerekiyor. O matematik testini neden geçemedim?').
Dahası, araştırmalar, gelişim zihniyetine sahip bireylerin sabit bir zihniyete sahip olanlardan daha fazla başarıya ulaşma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, başarı için sürekli kendini geliştirmenin ve sıkı çalışmanın gerekli olduğuna inanmaları ve yalnızca yeteneğe güvenmek yerine çaba göstermeye istekli olmalarıdır.
Kaynak: rawpixel.com
Başarıyı Tanımlamak
Neye hakim olmaya çalışırsanız çalışın - spor, müzik, sanat ya da iş - yetenek kesinlikle bir rol oynar. Ancak, sıkı çalışmanın ve azmin faydaları küçümsenemez. 'Başarı' nın sizin için ne anlama geldiğine iyice ve derinlemesine bakın.
Bu sadece alanınızdaki herkesten daha iyi olmak anlamına mı geliyor? Yoksa kişisel yeteneklerinizin zirvesinde olmak ve sizi gerçekten mutlu eden faaliyetlerde bulunmak anlamına mı geliyor? Çok çalıştığınızı, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve sağlam bir şekilde yetenekli ve yetkin olduğunuzu bilmek mi? Gelişen bir zihniyet benimsemek, doğal 'yetenek' eksikliğinizle ilgili bazı şüphelerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve sizi yeteneklerinizi geliştirmek için çok çalışmaya teşvik edecektir.
Peki bu büyüme zihniyetine nasıl ulaşılır? Aşağıda, oraya ulaşmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları verilmiştir:
- Geri bildirim isteyin. Kendi ilerlememizi değerlendirmek, özellikle sabit bir zihniyet içindeysek, yeteneklerimizi geliştirmede ne kadar ilerlediğimizi ölçmeye çalışırken, olumsuz iç konuşmayı kullanmak zor olabilir. Tarafsız olabileceğini düşündüğünüz biri olarak. Amacınızı onunla paylaşın ve onlara neyi başarmaya çalıştığınızı açıklayın. Daha sonra kısmi olmayan gözleriyle ne kadar ilerleme kaydettiğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.
- Kale direğini hareket ettirmeye istekli olun. Standartlarınızı çok yüksek mi belirlediniz? Öncelikle, kendinizden imkansızı beklemediğinizden emin olun. Ve gerçekten ilerleme kaydetmekte zorlandığınızı fark ederseniz, belki yapmaya çalıştığınız şeyi yeniden gözden geçirin ve genel vizyonunuzda bazı değişiklikler yapılması gerekip gerekmediğini belirleyin. Geri kaldıramayacağınız anlamına gelmez, sadece kendinizi başarıya hazırladığınız anlamına gelir.
- Diline dikkat et. Olumsuz iç konuşma, aramızdaki en yetenekli kişilere bile zarar verebilir. Kendimize söylediklerimize inanma eğilimindeyiz, bu yüzden kendinizi 'Bu çok zor!' Gibi şeyler düşünürken bulursanız dikkatli olun. veya 'Olmak istediğim yere asla varamayacağım!' Bu dili daha olumlu ve motive edici bir konuşma şekline dönüştürmek önemlidir. O sese geri dönün. 'Bu zor ama çözebilirim' deyin. Veya 'HENÜZ olmak istediğim yerde değilim.'
- Yardım isteyin. Bunu tek başına yapman gerektiğini kim söyledi? Başkalarından, özellikle de benzer hedefleri olan veya orada bulunmuş ve zaten başarılı olanlardan çok şey öğrenebilirsiniz. Sizi olmak istediğiniz yere bir adım daha yaklaştıracak olan bilgeliğe sahip olabilirler.
- Hatalarınızdan ders alın. Hatalarınız yüzünden kendinizi yenmek yerine, onu yeniden çerçevelendirin ve bir öğrenme mücadelesi olarak düşünün. Hatalar, bizi doğru yönde hareket ettirecek farklı seçimler yapmamız için fırsatlardır.
Kaynak: rawpixel.com
Gelişim zihniyetinizi geliştirmek için yardıma ihtiyacınız varsa veya vazgeçmeniz gerektiğini düşündüğünüzde sebat etmekte zorlanıyorsanız, size yardımcı olması için danışmanlığı düşünün. Betterhelp.com uygun fiyatlı, uygun çevrimiçi danışmanlık sağlar ve zihinsel engelleri aşmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Vazgeçmenize gerek yok - sadece biraz daha yardıma ihtiyacınız var.
Arkadaşlarınla Paylaş:
