Ailenizi Tanımlamak ve Sizi Nasıl Etkiler?

Aileler güzel şeylerdir. İlk sosyal iletişim kaynağınız olarak, size nasıl yaşayacağınızı, başkalarıyla nasıl etkileşim kuracağınızı ve dünyada nasıl yol açacağınızı öğretirler. Aynı zamanda güvenmeyi öğrendiğiniz ilk insan grubudur. Bu nedenle, esas aileniz, özellikle ilişkiler söz konusu olduğunda, düşünce kalıplarınızdan ve davranışlarınızdan büyük ölçüde sorumludur.

Kelimenin tam anlamıyla geliştirdiğiniz temel olduğu için, kökeninizin ailenizin siz ve hayatınız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Peki bu etki olumsuz olduğunda ne olur? Bu yazıda, ailenizden kaynaklanabilecek sorunlar ve bunlardan nasıl kurtulabileceğiniz hakkında konuşacağız.

Kaynak: pexels.com

Menşe Ailesi ve Etki

Menşe aileniz aile birimidir içinde büyüdün. Bu biyolojik bir aile veya bir köken topluluğu ile karıştırılmamalıdır; Biyolojik bir ailenin sizi büyütmeselerdi gelişiminizle çok az ilgisi olabilir ve daha büyük bir topluluk çok daha geniş, daha incelikli bir sınıflandırmadır. 'Menşe ailesi' terimi, özellikle sizi çocukken önemseyen küçük birimi ifade eder. Örneğin, büyükanne, büyükbaba, teyze veya amca, aile dostu veya ebeveyniniz tarafından büyütülmüş olabilirsiniz. Menşe aileleri ayrıca kardeşleri, kuzenleri veya sizinle birlikte yaşayan herkesi içerebilir.

34 sayısının anlamı

Menşe ailenizin gelişiminiz üzerinde önemli bir etkisi vardır. Pek çok çalışmanın kanıtlayabileceği gibi, köken aileniz dünya görüşünüzü şekillendirmeye yardımcı olur, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzu ve etkileşime girdiğinizi belirler ve hatta zihinsel (ve hatta fiziksel) sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu etkiler, çocukluğunuzdan çok daha fazlasını etkileyecektir; yetiştirilme şekliniz, geleceğinizin her yönünü etkiler. Bu nedenle, travma, zihinsel sağlık sorunları veya benzer sorunlar üzerinde çalışıyorsanız, ailenizi düşünmek genellikle yararlıdır.

Yaygın Menşe Ailesi Sorunları

Ailenizle ilgili ciddi endişelerinizin olması utanç verici veya utanç verici görünse de, çocukluk çağı ağrılarını ve travmalarını yetişkinliğe taşımak nadir değildir. Bunun nedeni büyük ölçüde çocukların tamamen başkalarına bağımlı olmalarıdır ve bu bağımlılık onları istismar, ihmal ve bağımlılık bozuklukları, bağımlılık, akıl sağlığı bozuklukları ve genel sağlıksız aile dinamikleri gibi nesil sorunları karşısında çaresiz hale getirebilir. Çocuklar kendilerini çaresiz hissettiklerinde, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde zararlı olabilecek inançlar geliştirebilirler.

Sağlıklı bir ailenin üyesiyseniz, başkalarıyla anlamlı bir düzeyde bağlantı kurabilir, arkadaşlıklar kurabilir ve arkadaşça bağlantılar kurabilirsiniz. Sağlıklı bir kökene sahip aile muhtemelen özgüven ve kararlılık geliştirmenize de yardımcı olacaktır; Çocukken hedefleriniz ve kişiliğiniz desteklendiyse, bir yetişkin olarak kendinizle daha rahat hissedebilirsiniz.

Kaynak: pexels.com

Tersine, çocukluğunuz travma veya çalkantılı ilişkilerle boğuşuyorsa, diğer insanlarla bağlantı kurmak için mücadele edebilirsiniz. Ayrıca anksiyete, depresyon veya diğer ruh hali veya kişilik bozuklukları yaşayabilirsiniz ve sürekli olarak düşük benlik saygınız olabilir. Yine, bu sorunlar çok nadir değildir. Hatta birçok insan, ailelerinin doğrudan bir sonucu olarak sağlık sorunları yaşar. Tüm bu sorunlar, iyileşmek için bir miktar iç gözlem ve hatta terapi gerektirebilir.

1234 İncil anlamı

bir) Evlilik. Sağlıklı köken aileleri evliliği içerebilir veya içermeyebilirler, ancak bekar ebeveynler de çocuklara veya bakmakla yükümlü oldukları kişilere sağlıklı bir çocukluk sağlayabilir. Ailenin yapısı, mutlaka pozitif veya negatif bir köken ailesine işaret etmez. Bunun yerine, bakıcıların romantik partnerlerle nazik, saygılı ve dikkatli bir şekilde etkileşime girme yeteneği ile ilgilidir. Ebeveynler veya vasiler çocuklarına nasıl saygılı romantik ilişkiler (veya herhangi bir ilişki) kurabileceklerini gösterdiklerinde, bakmakla yükümlü oldukları kişileri başarı için ayarla.

Tersine, sağlıksız evlilikler veya sağlıksız romantik ilişkiler, nesiller arası çatışmaları ve sıkıntılı romantik karşılaşmaları devam ettirebilir. Bu tür ilişkiler için sağlıklı bir model verilmezse, onlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek zor olabilir. Dahası, çocukken yalnızca sağlıksız veya verimsiz ilişkiler görürseniz, büyüdüğünüzde romantik karşılaşmalarınızda aynı kalıpları benimseyebilirsiniz.

ünlüler hakkında rüya görmek

iki) İlişkiler. Romantik ilişkilere benzer şekilde, iş yeri ilişkileriniz, arkadaşlıklarınız ve neredeyse tüm diğer etkileşimleriniz menşe ailen tarafından renklendirildi. Aileniz arkadaşlıklar ve yakın ilişkiler geliştirmek için diğer ailelerle ilişki kurduysa, muhtemelen aynı şeyi yapmakta kendinizi rahat hissedeceksiniz. Bununla birlikte, diğer insanlara genellikle şüphe veya rahatsızlık ile davranılırsa, yeni ilişkilere girme konusunda tereddüt hissedebilir veya insanları uzakta tutabilirsiniz.

3) Benlik Saygısı. Destekleyici köken aileleri, benlik saygısının gelişebileceği bir ortam yaratır. Birbirlerinin hayallerini destekleyen, birbirlerinin güçlü yönlerini ve yeteneklerini teşvik eden ve birbirlerini topraklayan aileler, iyi uyum sağlamış, sağlıklı çocuklar üretmeye yardımcı olabilir. Diğer taraftan, sık sık eleştiriye başvuran ve sevdiklerinin rüyalarındaki, isteklerindeki ve kişiliklerindeki kusurlara işaret eden aileler, genellikle kendi başlarına karar vermekte zorlanan çocukları (ve yetişkinleri) büyütür. Bu durumda, bu çocuklar bağımsızlık geliştirmekte ve genel olarak sağlıklı bir yaşam sürmekte zorlanabilirler.

Kaynak: unsplash.com

4) Yaşam Tarzı Alışkanlıkları. Çocuklar, ailelerinden yaşam tarzı alışkanlıkları edinme eğilimindedir. Örneğin, aileniz nadiren egzersiz yapıyorsa, bu alışkanlığı edinme olasılığınız daha yüksektir. Aileniz çevreye ve korumaya önem veriyorsa, bunlara da değer verebilirsiniz. Ailenizin yol açtığı yaşam tarzı, muhtemelen daha sonraki yaşam tarzı seçimlerinizin temelini oluşturacaktır.

Menşe Ailesi Nedir?

Pek çok yetişkin sağlıksız davranışları tanıyabilse de - örneğin çoğu insan sigara içmenin sağlıksız olduğunu bilir - fark edilmesi zor olabilecek bazı sorunlu davranışlar ve modeller vardır. Akıl sağlığı sorunları şeklinde ortaya çıkan köken aileleri için yaygındır, ancak sorunu göremezseniz, çözmek zordur. Bu seninle rezonansa girerse, yalnız olmadığınızı bilin. Birçok insan, tedavi edilmemesi gereken travmalara sahiptir. üzerinden çalışmak akıl sağlığına kavuşmak için ve bu travmaların kökeni her zaman açık değildir.

Konuşma terapisi, ailenizden kaynaklanabilecek bilinçsiz davranışları, düşünceleri veya önyargıları ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak önemli bir araç olabilir. Bazı insanlar yetiştirilmelerinin bir sonucu olarak kadın düşmanlığı, ırkçılık ve sınıfçılığı içselleştirirken, diğerleri kronik olarak düşük özgüvene sahiptir. Yine de diğerleri, ailelerinden sağlıksız yiyecekleri ertelemek veya yemek yemek gibi basit alışkanlıklar edindiler. Tüm bu zorlukları ele almak, 'menşe aile' çalışması şemsiyesi altına girer, ancak ilgili kesin iş, sorundan soruna ve aileden aileye büyük ölçüde farklılık gösterebilir.

Yardım Etme Yolları

Büyümenin ve bir yetişkin olmanın bir parçası, kendi ön yargılarınızı nasıl tanıyacağınızı ve nereden geldiklerini öğrenmektir. Kendi düşünceleriniz ve davranışlarınız hakkında daha fazla şey öğrendikçe, biraz iç gözlem çok uzun sürebilir. Sağlıksız ilişkilerin, fikirlerin veya inanç sistemlerinin ötesine geçmek için inançlarınızı sorgulamak isteyebilirsiniz. Basitçe 'Buna gerçekten inanıyor muyum?' sizi uzun ve dolambaçlı bir kendini keşfetme yoluna götürebilir.

Kaynak: unsplash.com

Kendinizi yeni kültürlere, yeni fikirlere ve hatta yeni ilişkilere maruz bırakmak, köken ailenizde mevcut olabilecek sorunları çözmeye başlamanıza da yardımcı olabilir. Herkes faydalanabilir kendi varsayımlarından bir adım geri almak ve dünyaya farklı bir mercekten bakmayı öğrenmek.

27 manevi anlam

Daha İyi Yardım Nasıl Yardımcı Olabilir

Bağımsız öğrenme ve keşfetme yeterli olmadığında, ruh sağlığı uzmanları boşlukları doldurmanıza yardımcı olabilir. Bir danışman, hayatınızdaki sağlıksız düşünce kalıplarını veya davranışları belirlemenize yardımcı olabilir, böylece bunların köküne inebilir ve onları nasıl geçeceğinizi anlayabilirsiniz.

Terapistler bunu kliniklerindeki haftalık seanslarla yapabilir veya BetterHelp'inki gibi çevrimiçi bir platform kullanarak sizinle daha esnek bir şekilde iletişim kurabilirler. Hangi yolu seçerseniz seçin, terapi, ailenizle ilgili her türlü sorunu çözmenize yardımcı olacak harika bir araç olabilir. Aşağıda birkaçının incelemesini bulacaksınız. BetterHelp benzer sorunları yaşayan insanlarla çalışan danışmanlar.

Danışman Yorumları

Alisha durumları başka bir perspektiften görmeme izin verdi. Ailem ve işimle (hala yaşadığım) stresli zamanlar gibi. Aklımdakileri dinlediği ve onunla bu kadar çok şey paylaşmamı gerçekten rahat ettirdiği için gerçekten minnettarım. Teşekkür ederim, Alisha! '

Dr. Baggs kaygıyla başa çıkmama çok yardımcı oldu ve genel olarak deneyimden memnun kaldım. Çocukluğumdaki travmanın üstesinden gelmeme ve anlamama yardımcı oldu, ayrıca yardım almak ve hayatımı iyileştirmek için doğru yolda olduğumu anlamama yardımcı oldu. Genel olarak çok iyi bir deneyim.'

Ailenin Kökeni Yaralardan İyileşme

Aileden gelen yaraların anlaşılması zor olabilir ve hatta üstesinden gelinmesi daha da zor olabilir. Biçimlendirici yıllarınızdan kaynaklandıkları ve özünde ailenize, dünya görüşünüze ve ömür boyu sürecek inançlarınıza bağlı oldukları için, bu yaralar, alışkanlıklar ve kalıplar tek başına ele alınamayacak kadar büyük gelebilir. Endişelenmeyin - destek size sunuluyor. Yardım ve sabırla, siz (ve bir akıl sağlığı uzmanı) ana ailenizle ilgili zorlukları ele alabilir ve iyileştirebilirsiniz. Al ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

sıçan hakkında rüya