Kendinizi Nasıl Attıracağınızı Düşünüyor musunuz?

Kusma çoğu insan için rahatsız edici bir konudur. Kimse bunu yapmayı ya da düşünmeyi sevmez. Ancak kendinizi kusmaya zorlamak bir yeme bozukluğunun göstergesi olabileceğinden, bunun hakkında konuşmak önemlidir. Kusmanın gerekli olabileceği belirli durumlar vardır, ancak yeme bozuklukları ile mücadele eden ve kilolarını kontrol edenlerin akıl sağlığı uzmanlarından dikkatlice ilgilenmeleri gerekir.

Zehir, gıda zehirlenmesi veya çok fazla ilaç yutulması gibi tıbbi bir acil durumdan endişeleniyorsanız, hemen doktorunuzu veya zehir kontrol merkezini aramalısınız. Sağlığınız kumar oynanacak bir şey değildir; gıda zehirlenmesi gibi tıbbi acil durumlar da uğraşılacak bir şey değildir. Doktorunuzla veya bir zehir kontrol merkeziyle temasa geçtiğinizde, bu sorunu kendi başınıza çözme endişesi olmadan vücudunuzdaki potansiyel bir toksinden neyi atmaya çalışacağınız konusunda size bazı fikirler verebilirler.

Kaynak: unsplash.com

Bir Kişinin Kusmak İstemesine Neden Olan Nedir?

Herhangi birinin kusma eyleminden hoşlandığı şüphelidir; Sonuçta kusma hareket hastalığına, asit reflü hastalığına vb. yol açarken vücudunuzdaki sodyum miktarlarını da olumsuz yönde etkileyebilir. Bununla birlikte, bazı düşünce süreçleri, sağlık risklerinin bolluğuna rağmen, bazı insanları bunu yapmaya ve kendilerini kusmaya zorlar. Bir kişinin kusma ihtiyacı hissetmesinin en yaygın nedenlerinden biri, nasıl göründüklerini kontrol etme arzusudur.

Bu, anoreksiya nervoza veya bulimiya nervoza gibi birçok yeme bozukluğunun birincil nedenidir. Örneğin, bir kişi aşırı kilolu olduğunu hissederse ve olumsuz bir öz imaja sahipse, yiyeceklerini temizleyerek bunu düzeltmeye çalışabilir. Söylemeye gerek yok, kendini kusmaya zorlamak son derece sağlıksızdır ve hatta hayatı tehdit eden bir sorun haline gelebilir.

Dahası, temizlemek ve kusmak yeme bozukluğunun altında yatan sorunları çözmeyecektir; bu sadece duruma bağlı olan bir şey değildir. Kendini kusmanın çözüm değil, yalnızca daha fazla sorun yarattığı bilinen bir gerçektir.

Kronik bir akıl sağlığı sorunu olmasının yanı sıra, yeme bozuklukları ciddi fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir ve çoğu durumda bir kişinin ironik bir şekilde kilo almasına neden olabilir. Nedenini daha sonra tartışacağız. Bazen yeme bozuklukları ölümcül bile olabilir, ancak neyse ki doğru destek ve tedavi ile bu sonuç tamamen önlenebilir.

Kontrol Kaybı

Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve diğer yeme bozuklukları ile ilgili birçok çalışma, kendini kusmaya çalışmanın yemekle ilgili olmadığını göstermiştir. Sadece kusma düşüncesi birçok insan için hoş değildir; ancak, kendinizi mide bulandırıp sonra kusmak, kişinin kendi hayatında bir kontrol kaybı hissettiği anlamına gelebilir. Ne yazık ki, yiyecek alımının ve atılmasının kontrolü, birisinin hayatında kontrolü yeniden kazanması için bir yol olarak kullanılabilir.

Kendinizi Kusmaya Zorlamak Hiç Sağlıklı mı?

Zehirli bir şey yediyseniz veya belki çok fazla içtiyseniz, kusmaya neden olmanın akıllıca olabileceği bazı durumlar vardır. Bu durumlarda vücudunuz otomatik olarak kusabilir. Bazı insanlar kendilerini hasta edecek kadar fazla yer ama kusacak kadar değil. Belki yanlışlıkla yanlış ilaç aldınız. Sebep ne olursa olsun, doktor emri veya zehir kontrolü olmadan kendinizi kusturmak genellikle iyi bir fikir değildir. Yediğiniz bir şey nedeniyle kusturmaya çalışıyorsanız derhal doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Size uygun, tıbbi açıdan güvenli adımlardan geçecekler.

Kaynak: unsplash.com

Doktorunuzun Sorabileceği Sorular

Bu durumlardan birinde doktorunuzla telefondaysanız veya başka birini aradıysanız, doktor size bazı sorular sorabilir. Soruları doğru ve samimi bir şekilde yanıtlamak her zaman en iyi politikadır. Doktorunuz, sizin durumunuz için geçerli olan doğru bilgilere sahip olduğunda, bir bardak su veya tamamen başka bir şey içmeyi gerektirse de, en iyi bakımı ve tıbbi tavsiyeyi sağlayabilir.

Doktorunuz aşağıdaki satırlarda bazı sorular sorabilir:

• Ne yedin ya da içtin
• Ne kadar yedin ya da içtin?
• Ne zaman oldu?
• Şimdi nasıl hissediyorsun?
• Neden yedin ya da içtin?
• Bu daha önce oldu mu?
• Kusmanın sizin için ne yapmasını bekliyorsunuz?
• Kilo vermek için kusmaya mı çalışıyorsun?

Nasıl Güvenle Atılır

Genellikle kusturmak tavsiye edilmez. Daha önce belirtildiği gibi, bunu yapmak çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir veya gıda zehirlenmesi veya tamamen başka bir şey gibi halihazırda var olan sorunları kötüleştirebilir.

1551 melek numarası

Ancak, kendinizi doktorunuzun gerçekten kusturmanızı tavsiye ettiği bir durumda bulabilirsiniz. Durum böyleyse, doğru ve güvenli yöntemleri bilmek önemli olacaktır; Bu, sonuçta sağlığınızı olabildiğince iyi korumanıza ve aynı zamanda hareket hastalığı veya daha kötüsü gibi sorunlardan kaçınmanıza izin verecektir.

727 sayı anlamı

Doktorunuz kusmayı tavsiye ederse, birkaç güvenli yöntem vardır:

• Emetics- Kusmanızı sağlamak için bir ipecac deneyebilirsiniz. Şişedeki talimatları izleyin, ancak kesin olun çünkü çok fazlası ölümcül olabilir. Doktorunuz kusmaya neden olabilecek başka maddeler önerebilir; eğer öyleyse, sapmadan doktorunuzun önerilerine kesinlikle uyduğunuzdan emin olun.
• Diş fırçası- Öğürme refleksini hissedene kadar dilinizin arkasına bastırmak için diş fırçanızı kullanın. Bunu yaptığınızda, güvende olmanız ve çok fazla zorlamadığınızdan veya dilinizin herhangi bir kasına zarar vermemeniz önemlidir.
• Parmak- Diş fırçası yerine parmağınızı kullanabilirsiniz, ancak tırnaklarınızla kendinizi kaşımamaya dikkat edin. Ağzınızın içindeki tırnak çizikleri aşırı derecede ağrılı olabilir ve potansiyel olarak istenmeyen enfeksiyonlara kapıyı açabilir.
• Hardal Karışımı- Bir çorba kaşığı sade sarı hardalı altı ila sekiz ons ılık suyla karıştırıp büyük bir yudumda içebilirsiniz. Bunun işe yaraması 30 dakikaya kadar sürebilir ve herkes için işe yaramaz.
• Çürük Kokular- Bazen sadece çürümüş yiyecek veya pis kokulu bir çöp kutusu gibi kötü bir şeyi koklamak, kusmanıza neden olur. Çürük yiyeceklere veya kokulu çöp kutularına maruz kalmanın her zaman kusmanıza neden olmayabileceğini unutmayın; Ayrıca çürümüş kokulara sürekli maruz kalmanın sizi bazı sağlık komplikasyonları için risk altına sokabileceğini de bilmelisiniz. Bu yöntemi kusturmak için kullanacaksan dikkatli ol.
• Görsel Yardım- Başkasının kusarken olduğu videoyu izleyin. Bazı insanlar sadece başkasının yapmasını izleyerek kusabilir. Görsel yardım değerli olsa da, yaptığınız şeyin sağlığınızı ve güvenliğinizi riske atmayacak, kusmayı tetiklemenin güvenli bir yolu olduğundan emin olun. Tehlikeli veya rahatsız edici görünen bir şey izliyorsanız, kusmak için başka bir yol bulmanız veya doktorunuza ulaşmanızda bir sakınca yoktur.

Yapılması gereken en güvenli şey, çabalarınız başarısız olursa ne zaman yardım isteyeceğiniz de dahil olmak üzere doktorunuzun talimatlarına uymaktır.

Kilo Vermeye Yönelik Kusma: Farklı Bir Sorun

Bir profesyonelin uyarılmış kusmayı önerebileceği tıbbi nedenler vardır, ancak bazılarının bunu yapma ihtiyacı hissetmesinin psikolojik nedenleri vardır. Bazı doktorlar, birine kusmak istemekle ilgili motivasyonlarını sorarken bunu değerlendireceklerdir.

Kendinizi kusturmayı düşünüyor veya düşünmüş olabilirsiniz çünkü pişman olduğunuz bir miktar yiyecek yedikten sonra kilonuzu kontrol etmeye yardımcı olacağını umuyorsunuz. Bunu düzenli olarak yapmak son derece tehlikeli olabilir ve hazırlıklı olamayabileceğiniz sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlığınızı, güvenliğinizi ve refahınızı riske atmadan kilo vermenin birçok farklı ve daha tavsiye edilebilir yolu olduğunu da unutmamak gerekir.

Kilo vermek için kendinizi kusturmaya çalışıyorsanız, doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmanız önerilir. Kusmaya neden olan birçok insan, bulimia nervosa adı verilen bir zorlayıcı davranış modeli geliştirir. Bu rahatsızlığa sahip kişiler, binging adı verilen aşırı yeme olaylarına katılırlar ve daha sonra temizleme davranışına girerler. Ne yazık ki, zamanla, bu eylemlerin vücut üzerindeki stresi, olumsuz fiziksel ve duygusal etkilere neden olabilir ve uzun vadeli bir kilo kaybına yol açmaz.

Vücudunuz, tükettiğiniz kalorinin yalnızca yarısından kurtulacaktır, bu nedenle temizleyip kusarsanız, uzun vadede kilo alırsınız. Bulimia nervoza ayrıca metabolizmanızı yavaşlatarak vücudunuzun kalori depolamasına ve kilo almanıza neden olur. Ayrıca mide asidi dişlerinize zarar verebilir. Hatta elektrolit dengesizliğine yol açabilir ve kalp krizi veya felce neden olabilir. Yemek borunuzda hasar, ellerinizde yaralar ve diğer sindirim sorunları gibi başka olumsuz sağlık sonuçları da olabilir.

Kaynak: pexels.com

DSM-5 (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı), bulimia nervoza semptomlarını aşağıdaki gibi listeler:

• Tekrarlayan aşırı yeme epizodları. Bir aşırı yeme vakası, aşağıdakilerin her ikisiyle de karakterize edilir:
  • Belirli bir süre içinde (örneğin iki saatlik bir süre içinde), benzer bir süre ve benzer koşullar altında çoğu insanın yiyeceğinden kesinlikle daha fazla miktarda yemek yemek.
  • Bölüm sırasında yemek yeme üzerinde kontrol eksikliği (örneğin, yemeyi bırakamayacağınız veya ne veya ne kadar yediğinizi kontrol edemeyeceğiniz hissi).
• Kendi kendine kusma, müshillerin kötüye kullanımı, diüretikler veya diğer ilaçlar, oruç tutma veya aşırı egzersiz gibi kilo alımını önlemek için tekrarlayan uygunsuz telafi edici davranışlar.
• Aşırı yeme ve uygunsuz telafi edici davranışların her ikisi de ortalama olarak üç ay boyunca haftada en az bir kez ortaya çıkar.
• Öz değerlendirme, vücut şekli ve ağırlığından aşırı derecede etkilenir.
• Binging veya arınma, yalnızca anoreksiya nervoza hastalarında yaygın olan davranış bölümleri sırasında meydana gelmez.

Sık sık yemek yedikten sonra kusmak zorunda olduğunuzu hissediyorsanız veya diğer türden arınma türleriyle birlikte aşırı yeme olaylarına giriyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak bu davranışın kökenine inmenize ve onu değiştirmenize yardımcı olabilir. Bu davranışın yemekten çok daha fazlası olduğunu anlayan biriyle çalışmak, yemek yeme, artan vücut pozitifliği ve sorunlarınıza uzun vadeli bir çözümle daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. İlk başta bu mücadeleye ulaşmayı düşünmek zor olabilir, ancak ruh sağlığı uzmanları yargılamadan veya önyargı olmadan dinleyecektir. Araştırmalar, çevrimiçi terapinin bulimia semptomlarını azaltmada güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor.

Kilo Vermenin Daha Sağlıklı Yolları

Bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları bazen kilo verme yöntemi olarak kullanılsa da, bu onu daha az tehlikeli hale getirmez.

Kilo vermek istiyorsanız, takip etmeniz gereken daha iyi yollar var. Düzenli egzersiz yapmak, daha sağlıklı beslenmek ve hatta günde birkaç kez bir bardak su içmek harika bir fark yaratabilir. Kilo vermenin daha sağlıklı yollarıyla mücadele ediyorsanız, profesyonel tedavi seçenekleri aramak iyi bir fikir olabilir.

Daha İyi Yardım Nasıl Yardımcı Olabilir

Lisanslı bir terapisti aramaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız veya biriyle yüz yüze görüşmekle ilgileniyorsanız, BetterHelp.com gibi bir çevrimiçi danışmanlık platformunu düşünün. Çevrimiçi danışmanlık, sayısız hayatı değiştirdi ve birçok insanın kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmesine izin verdi.

rüya anlamı tekne

Kaynak: unsplash.com

BetterHelp, bulimia gibi yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış terapistlere sahiptir ve sizinle konuşmaya veya kendi evinizin rahatlığında sizinle sohbet etmeye hazırlar. Danışmanlık hizmetleri gizli ve ekonomiktir. Danışmanlık, bu döngüyü değiştirme gücüne sahip olduğunuzu bulmanıza ve kilonuzu, kararlarınızı ve duygularınızı daha fazla kontrol altında hissetmenize yardımcı olabilir.

Tavsiye, teşhis veya tedavi için çevrimiçi danışmanlık hizmetlerine başvurmaya karar verirseniz, bunun bir gecede çözüm olmadığını bilmelisiniz. Herhangi bir zorluğun üstesinden gelmek için tıbbi tavsiye almak ve bir terapistle çalışmak zaman alır; Size doğru gelen bir hızda ilerlemenin hiçbir sakıncası yoktur.

Çevrimiçi danışmanlığın size uygun olup olmayacağından emin değilseniz, bazı danışman incelemelerini okumanız yararlı olabilir. Her deneyim benzersizdir; Bununla birlikte, çevrimiçi danışmanlığın diğer yaşamları nasıl değiştirdiğine dair fikir edinmek, karar vermenize yardımcı olabilir. Diğerlerinin BetterHelp'in çevrimiçi hizmetlerinde benzer sorunlar için nasıl rahatlama bulduklarını görmek için sonraki bölümdeki incelemelerin bazılarını okuyun.

Danışman Yorumları

'Ingrid inanılmazdı! Sağlıklı davranışlarımı çok destekleyici ve teşvik ediyor ve belirli bir problemim olduğunda problemleri çözmeme gerçekten yardımcı oluyor. Asla yargılanmış hissetmiyorum, her zaman nasıl hissettiğim hakkında konuşmak için güvenli bir alan. Teşekkürler Ingrid, şu anda ihtiyacım olan ekstra desteğe sahip olmak harika. '

'Onunla konuştuğum kısa sürede, Sirena'yı sıcak, anlayışlı ve ihtiyaçlarımı ve hedeflerimi terapiyle anlayan buldum. O anki sorunlarımı dikkatle ve dikkatle dinliyor ve bu sorunları benim için hızlı, sağlıklı ve anlamlı bir şekilde çözmek için her zaman en iyi yolu arıyor. '

Sonuç

Kendi kendine kusmanın anlaşılabilir olduğu ve hatta size yardımcı olabileceği zamanlar vardır (yalnızca bir tıp uzmanıyla konuşmanız durumunda), ancak diğer durumlarda, bir yeme bozukluğuna işaret edebilir. Eğer bir tane varsa, kalıcı olması gerekmez. Bir yeme bozukluğuyla veya başka bir sorunla ne kadar süredir mücadele etmiş olursanız olun, yardım ve kaynaklar mevcuttur.

Umarım bu makaleyi okuyarak, nasıl yardım bulabileceğinizi ve kusmaya veya bunu yapma düşüncelerine son vermeyi öğrenmişsinizdir. Bugün gerçekten sağlıklı ve doyurucu bir hayata ilk adımı atın. Ayrıca, daha fazla bilgi ve bilgi için aşağıdaki sık sorulan sorulara ve cevaplarına göz atmayı unutmayın.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Kendini kötü kusturmak mı?

Bu bağlıdır. Mide bulantınız olduğu için kusuyorsanız veya zehirli bir şey yediğiniz için kusmak iyi bir şey olabilir. Kusuyorsanız veya bir yeme bozukluğu nedeniyle kendinizi nasıl kusturacağınızı merak ediyorsanız - bu kesinlikle endişe sebebidir.

Tıkaç refleksiniz yokken kendinizi nasıl kusarsınız?

Tıkaç refleksi olmadan kendinizi nasıl kusacağınızı (sağlık nedenleriyle) merak mı ediyorsunuz? Yalnız değilsin. Herkesin kolayca kusma yeteneği yoktur. Kusmaya neden olmanın yolları arasında ipecac şurubunun alınması veya yukarıda bahsedilen diğer tekniklerden birinin kullanılması işlemi hızlandırabilir.

Çok yersen kusman uygun mudur?

Vücudunuzu kusmaya zorlamak, kendinizi aşırı dolu hissediyorsanız veya zehirli bir şey yediyseniz tek seçenek olabilir. Bazı insanlar kolayca kusarken, diğerleri sadece kendinizi hoş olmayan kokulara veya görsellere maruz bırakırsanız kusacak gibi hisseder.

Kustuktan hemen sonra ne yapmalı?

Kustuktan sonra, yiyeceklerin ve mide asidinin dişlerinize zarar vermesini önlemek için ağzınızı hemen suyla çalkalayın. Baş dönmesi veya sersemlik hissediyorsanız ve tekrar kusmak istiyorsanız birkaç dakika uzanıp dinlenmek isteyebilirsiniz.

Bulimia seni öldürebilir mi?

Zamanla, bulimia gibi ciddi zihinsel sağlık yeme bozuklukları sizi öldürebilir. Kusmanın birçok yan etkisinden biri, kontrol edilmezse ölümcül olabilecek potansiyel bir elektrolit dengesizliğidir. Bulimili insanlar genellikle kendinizi nasıl kusacakları fikrine aşık olurlar. Bu sizseniz, yeme bozukluğuyla ilgili yardım almak için derhal lisanslı bir tıp veya akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin.

Bulimik olmak nasıl bir duygu?

Bulimik insanlar, kendinizi nasıl kusacaklarını düşünmekten sürekli rahatsız olurlar. Bulimik insanlar, kusmanın daha etkili yollarını aramak için zaman harcadıklarından genellikle kolaylıkla kusabilirler. Bulimik bir zihinde hakim olan düşünce, 'kendinizi nasıl daha etkili bir şekilde kusacağınız' dır. Kendinizi nasıl kusacağınızın yeni yollarını öğrenmeye çalışırken bulursanız, destek ve tavsiye için lisanslı bir tıp veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.

Kendini hasta edebilir misin?

Evet yapabilirsin. Kendinizi hoş olmayan kokulara, düşüncelere veya görüntülere maruz bırakırsanız, kelimenin tam anlamıyla kendinizi hasta edebilirsiniz. Tıbbi bir endişeye yanıt olarak kendinizi nasıl kusacağınızı veya zehirli bir maddeyi yutacağınızı merak ediyorsanız, bir tıp doktoru size bunu nasıl güvenli bir şekilde yapacağınız konusunda en iyi tavsiyeyi verebilir. Tıbbi olmayan nedenlerle veya bir yeme bozukluğu nedeniyle kendinizi nasıl kusacağınıza karar vermeye çalışmak önerilmez. Kendinizi nasıl kusacağınız konusunda takıntılı bulursanız, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.

1112 melek sayısı anlamı

Hangi yiyecekler sizi kusturur?

Sağlık nedenleriyle kendinizi nasıl kusacağınızı merak ediyorsanız, hardal ve ılık su karışımı bazı insanlar için işe yarar. Bazı insanlar diğerlerinden daha kolay kusarlar. İnsanları kusturan diğer yiyecekler kişiye bağlıdır. Vücudunuz bir şeye tepki verdiği için kendinizi nasıl kusacağınıza mı çalışıyorsunuz - yoksa yeme bozukluğu gibi daha derin bir sorun mu var? Kendinizi düzenli olarak kusturmayı öğrenmenin getirdiği ve ölüme bile yol açabilecek yan etkileri düşünün.

Kusmak seni daha iyi hissettiriyor mu?

Aşırı dolu olmak veya zehirli bir maddeyi yutmak gibi tıbbi nedenlerden dolayı kendinizi nasıl kusacağınızı öğrenmek istiyorsanız, kusmanın güvenli olduğu durumlarda kusmanız muhtemelen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bazı insanlar kusmakta güçlük çekerken, diğerleri kolayca kusabilir. Bulimia gibi yeme bozukluklarında olduğu gibi gerekli olmadığında kusmanın yan etkileri kilo alımı, ruh hali değişiklikleri, elektrolit dengesizliği ve hatta ölüm olabilir. Tıbbi olmayan nedenlerle kendinizi nasıl kusacağınızı merak ediyorsanız, bu yan etkileri düşünün.

Kendinizi hasta hissetmek için psikolojiye kaptırabilir misiniz?

Kendinizi nasıl kusacağınızı merak ediyor musunuz ve kendinizi hasta hissetmek için kendinizi psikolojik olarak hissedebiliyor musunuz? Cevap Evet. Bu, özellikle doğal olarak kolayca kusan veya kolayca kusmak için kendilerini eğitmiş kişiler için geçerlidir. Tıbbi nedenlerden dolayı kendinizi nasıl kusacağınızı bilmeniz gerekiyorsa, kendinizi kötü kokulara veya yukarıda listelenen diğer yöntemlerden birine maruz bırakmayı deneyebilirsiniz. Yeme bozukluğunuz olduğunda kusmanın yan etkilerinin bitkinliğe, yorgunluğa, dehidrasyona ve hatta ölüme yol açabileceğini unutmayın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: