Manipülatif Davranışın 7 İşareti
Manipülatif davranışın fark edilmesi her zaman kolay değildir ve oldukça ince olabilir. Bazen işaretlerin fark edilmesi kolay olmaz ve diğer zamanlarda yararlanıldığınız belli olabilir. Bu makale, manipülatif bir kişiyle başa çıkmanın birçok yolunu ve nasıl yardım bulabileceğinizi paylaşacaktır.
- Manipülatörler Suçu Kullanmayı Sever
Bir duygusal manipülatörün kullanabileceği ilk ve muhtemelen en sık kullanılan taktik, en önemsiz şeylerde bile sizi suçlu hissettirmektir.
Ne yaparsan yap, her zaman seni suçlayacak ve kötü hissettirecek bir yol bulacaklarını fark edebilirsin. Bununla birlikte, aynı zamanda belirli bir şekilde yanıt vermenizi sağlamak için tasarlandı ve psikiyatrist Judith Orloff'a göre, 'onları memnun etme ve iyi bir insan olma arzunuzdan' besleniyor. [1]
Suçluluk sözlü veya sözsüz olarak da yapılabilir ve genellikle pasif-agresif bir ton alır. İşte bir örnek:
Sarah, uzun bir iş gününden sonra eve gelir ve sadece rahatlamak ister. Televizyon seyreden kocasıyla oturur. Sarah kocasına 'Bugün akşam yemeği hazırladın mı?' Diye sorar. Kocası, “Hayır, başaracağını sanıyordum; sonuçta daha iyi bir aşçısın. ' Kaşlarını çattı ve devam ediyor, 'Beni seviyorsan, bize akşam yemeği hazırlayacaksın.'
244 melek sayısı ikiz alev
Sarah daha sonra kendini kötü hissediyor ve bugün yemek yapmak istemese de kocasını mutlu etmek zorunda hissediyor ve devam ediyor ve istediğini yapıyor.
Bu pek çok örnekten sadece biridir ve suçluluk duygusu kendini birçok şekilde gösterebilir, bu yüzden durumun farkında olun ve analiz edin - sizi suçlu hissettirmeye çalışıyor mu?
- Manipülatörler Kurban Kartını Oynatır Veya Şehit Olun
Manipülatörlerin kullandığı bir başka yöntem de, bir şeyin asla kendi hatası olmadığı ve bu onların yanlış yaptığı açık olsa bile, her zaman bir başkasına ait olmasıdır. Başkasının hatası değilse, manipülatörlerin genellikle her şey için bir bahanesi vardır ve bu zorlayıcı olabilir. Ne olursa olsun, nadiren bir hesap verebilirlik duygusu vardır.
Ek olarak, üzülürseniz, duygusal manipülatörler bunu size karşı tutmaya bile çalışacaklar!
Bununla ilgili bir diğer konu da bu kişilerin sıklıkla şehit rolü oynamasıdır. Tarihsel olarak şehit, inançları veya bir sebepten dolayı acı çeken veya ölen kişidir, ancak genel anlamda biraz daha gevşek kullanılır.
kriket ruhu hayvan
Şehitlik, birçok yönden suçluluk duygusuna benzer olabilir. Örneğin, bir manipülatör bir konuda yardımınızı isterse ve 'Yapabilirim, ancak bu dakika doğru değil' diye yanıtlarsanız, genellikle iç çekerek veya inleyerek veya herhangi bir ses veya jest veya onaylamayarak diyebilir, 'Oh, sorun değil, ben ilgilenirim, bir şeye ihtiyacın olduğunda bunu hatırlayacağım - o zaman senin için müsait olmayabilirim.'
Bu tür bir manipülasyonu yakalarsanız ve bu davranışı onlara göstermeye çalışırsanız, sizi kötü biri gibi göstermeye ve suçlu hissettirmeye çalışırlar. Daha da kötüsü, bazen her şeyi kafanın içindeymiş ve sen delisinmiş gibi göstermeye çalışabilirler.
- Manipülatörler Size Sessiz Muamele Verir
Manipülatörlerin uygulayacağı bir başka yaygın strateji de sessiz muameledir. Tipik olarak insanlar üzgün olduğunda kullanılır, bu kişiler bunun yerine sizden belirli bir yanıt almak için kasıtlı olarak kullanırlar.
Aramalarınızı, metinlerinizi ve e-postalarınızı görmezden gelerek, geri koşmaya devam etmenizi ve dikkatleri için yalvarmanızı isterler.
Cevap vermediklerinde, aynı zamanda orada oturup size geri dönüp dönmeyeceklerini merak etmenize neden olur, bu da kaygı ve şüphe gibi olumsuz duygular yaratır.
Örneğin, 'İşleri daha kötü mü yaptım?' Gibi birçok düşünce kafanızda yarışacak. veya 'Umarım benden nefret etmezler.'
Manipülatörler bu şekilde hissetmenizi isterler, böylece sonunda karşılık verdiklerinde, rahatlama hissi gibi iyi hislere sahip olursunuz. Duygularınız ve refahınız üzerinde kontrol sahibi olmalarının bir yoludur.
- Genelde Bir Kademeli Olursunuz
Hiç bir arkadaşınıza, iş arkadaşınıza veya eşinize bir şey hakkında şikayet veya endişenizi ifade etmeye çalıştınız mı ve tavsiye veya rahatlık almak yerine durumunuzun hiçbir şey olmadığı ve halihazırda daha kötü durumda olduğu veya halihazırda daha kötü olduğuna dair bir mesaj aldınız mı? ?
Eğer öyleyse, manipülatif bir kişiyle etkileşime giriyor olabilirsiniz.
Ne olursa olsun, duygusal manipülatörler, konu ne kadar ciddi olursa olsun, onlara aktardığınız her şeyi marjinalleştirmek, zayıflatmak veya küçümsemek gibi şeyler yapmaya çalışacaklardır.
Genellikle, bu tür bir taktiğin amacı ya bir kez daha suçluluk duygusuyla sizi onlar hakkında kötü ya da üzülmeye itmek ya da tüm dikkatini çekmek ya da sadece konuşmayı bırakmanızı istiyorlar.
Sonuçta, hepsi onlarla ilgili.
Bu kişi tarafından en son ne zaman gerçekten dinlendiğinizi hatırlamaya çalışın. Eğer çok uzaktaysa veya muhtemelen hiçbir zaman, manipüle ediliyor olabilirsiniz.
- Manipülatörler Seninle Öpüşme Eğilimi
İnsanları kötü hissettirmeyi amaçlayan önceki işaretlerin çoğunun aksine, manipülatif davranışın bir işareti aslında tam tersini içerir.
Duygusal manipülasyonu kullanma becerisine sahip olanlar, genellikle kendinizi harika hissettirmeye çalışırlar ve sizi iltifatlarla doldururlar ve sizi dünyanın en önemli insanı gibi hissettirirler.
Ancak, bu samimiyetsizdir ve sadece duymak istediğinizi düşündüğünüzü söylüyorlar. Korumanızı indirmenize ve sizden istediklerini yapmaya daha istekli olmanıza neden olabilir.
Ne yazık ki, sizden istediklerini elde ettiklerinde, bir manipülatör düğmeyi çevirebilir ve size ilgisiz görünebilir veya kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir.
hamamböceği hakkında rüya
Bu, çoğunlukla yalan söylemek ve sahtekârlık olduğu için kişinin özgüvenini zedeleyebilir - bir an, manipülasyon kurbanı kendini iyi hissedecek, ardından daha sonra tam tersini hissedecektir.
- Manipülatörler Kendinizden Şüphe Etmenize Neden Olur
Yalan söyleme konusunda kalan bir manipülatör, neyin gerçek olup olmadığını sorgulamaya başlamanızı sağlamak için bu beceriyi kullanır.
Yaptıkları bir şeyden kurtulmak için yalan söyleyebilirler ve asla gerçekleşmediğinde ve paranoyak olduğunuzda ısrar edebilirler ya da sizi yanlış bir şey yaptığınıza ikna edebilirler, aslında, asla gerçekleşmedi. Bu, gaslighting olarak bilinir ve aynı zamanda sözlerinizi döndürmeyi veya kendinizi sorgulamanıza ve kendinizden şüphe duymanıza neden olan hikayeler uydurmayı da içerebilir. [2]
Aşkımı hayal etmeye devam ediyorum
Bazen en küçük şeylerde olabilir. Örneğin, manipülatör size kapıyı derinlerde kilitlemeyi unuttuğunuzu söylemeye çalışabilir, bunu yaptığınızı biliyorsunuz.
Sonra ertesi gün, size tekrar yapmayı unuttuğunuzu söylemeye çalışacaklar!
Bu noktada, bu tür olaylar kendinden şüphe uyandırabilir ve olayların versiyonunuz doğru olduğunda ve konular tamamen uydurulduğunda veya orantısız olduğunda gerçeklikle temas halinde olmadığınızı hissedebilir.
- Manipülatörler Sizi En Çok Neyin Rahatsız Ettiğini Bilir
Güçlü bir manipülatör, düğmelerinize neyin bastığını tam olarak bilir ve sizden bir yanıt alacağını veya kendinizi üzeceğini hissederse, bunu kendi isteğiyle yapmakta tereddüt etmez.
Bunun mükemmel bir örneği, kilosu konusunda hassas hisseden birinin yeme alışkanlıklarına işaret etmektir. Manipülatör ayrıca giysilerinin tam oturmadığını bilmelerini sağlayabilir.
Manipülatif insanlar genellikle sizin zayıf yönlerinizi aktif bir şekilde inceleyecek ve arayacaklar ve kendilerine en uygun zamanda onları nasıl kullanacaklarını öğrenecekler ya da her zaman bir sorun varmış gibi görünmesi için bunu sıklıkla yapabilirler.
Güvensiz hissetmenizi, kendinizi sorgulamanızı ve doğrulama için onlara güvenmenizi isterler, ancak ne yazık ki bu onlar için çoğu zaman yeterince mükemmel değildir.
Bu eleştirilerle, hiçbir zaman bir çözüm de yoktur, çünkü gerçekten herhangi bir şeyi iyileştirme niyeti yoktur, bunun yerine, sizi aşağıda tutmak ve size güç ve kontrol sahibi olduklarını hissettirmek için oradalar.
Manipüle Ediliyor musunuz? Terapi Yardımcı Olabilir
Manipülasyon benlik saygınızı zedeleyebilir ve bir ilişkiyi yok etmenin kesin bir yoludur. Çoğu durumda kötüye kullanım olarak da değerlendirilebilir.
Bu makalede bahsedilen bu işaretlerden herhangi biri hayatınızda neler olup bittiğini yansıtıyorsa, mümkün olan en kısa sürede yardım almalısınız.
BetterHelp'ten danışmanlık ve terapi, özel durumunuz boyunca size yardımcı olabilir ve size en iyi sonuçları verecek, sizi manipüle eden bir partnerden nasıl ayrılabileceğinizi de içerebilecek, ileride ne yapmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Ortak manipülasyon belirtileri olsa da, tüm ilişkiler farklıdır. Bir şeyin manipülasyon olarak kabul edilip edilmediğinden emin değilseniz ve bu makalede tartışılmadıysa, BetterHelp'teki bir profesyonel, deneyimlerinize özel olarak sahip olduğunuz tüm soruları da yanıtlayabilir.
Sonuç
Manipülatif davranışın belirtilerini fark etmek kolay değildir. Yine de, umarım, sizden ve duygularınızdan istifade edildiğine inanıyorsanız, bu ipuçları size dikkat etmeniz gereken bazı şeyler verecektir. Korkunç hissettiriyor ve belki de derinden önem verdiğiniz birinin sizi manipüle ettiğini ve sizi kontrol etmeye çalıştığını kabul etmek zor olabilir, ancak bu tür davranışların ortak eğilimlerini ve özelliklerini fark etmek ilk adımdır ve yardım almak ve duygusal zekanızı geliştirmek. Özgür olabilir ve hayatı kendi şartlarınıza göre yaşamaya başlayabilirsiniz.
1144 melek sayısı anlamı
Referanslar
- Orloff, J. (2018, 29 Mart). Hayatınızda Suçluluk Duygusu Var mı? Https://drj Judithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/ adresinden erişildi
- Shortsleeve, C. (2018, 16 Ekim). Birinin sizi manipüle edip etmediğini ve ne yapacağını nasıl anlarsınız? Https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/ adresinden erişildi
Arkadaşlarınla Paylaş:
