Anhedonia Bilimsel Rehberiniz

Kaynak: Pixabay.com

20 melek sayısı anlamı

Anhedonia karmaşık bir kelime gibi gelebilir, ancak açıklaması kolaydır. Anhedoni ile mücadele eden insanlar zevk veya mutluluk hissedemezler. Bazen depresyonun diğer anlatılan semptomları veya nedenleri olmadan ortaya çıksa bile, depresyonun başlıca semptomlarından biridir.

Bilimsel topluluk anhedoniye neyin sebep olduğundan tam olarak emin değil. Depresyon gibi, muhtemelen karmaşık bir faktör kombinasyonu ve ister istemez depresyona eşlik ederse, tedavi genellikle aynıdır - ilaç, terapi veya ikisinin kombinasyonu. Bu resmi tedavilere ek olarak, yardımcı olabilecek resmi olmayan tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri de vardır.

Anhedoni veya depresyon ile mücadele ediyorsanız, baş döndürücü bir üzüntü hissi yaşayabilirsiniz. Etrafınızdaki zevkli şeylere rağmen, içtenlikle neşe dolu olmanın neden bu kadar zor olduğunu merak edebilirsiniz. Yalnız olmadığınızı bilin. Dünya Sağlık Örgütü tüm dünyada depresyondan muzdarip yaklaşık 300 milyon insan olduğunu tahmin ediyor. İyi haber şu ki, çoğu insan bazı temel tedaviler ve sağlık ve zindelik uzmanlarının yardımıyla rahatlayabilir.

Anhedonia nedir?

Anadonia ve anedonia olarak da adlandırılan bu, insanların keyif aldıkları aktivitelere olan ilginin azalması ve genel bir karamsarlık hissi ile sonuçlanması olarak tanımlanır. Terim ilk olarak tarafından tanımlandı ve kullanıldı Ribot 1986'da. Anhedonia'dan muzdarip insanların sadece hobilerine değil, aynı zamanda arkadaşlarına, işlerine ve yemeklerine de ilgilerini kaybettiklerini buldu. Ejakülatör anhedoni olarak da adlandırılan cinsiyete olan ilgiyi kaybetmek bile klinik olarak depresif kişiler arasında yaygındır.

Anhedonia, beynin zevk devresi kapandığında veya kapasitesini düşürdüğünde ortaya çıkar. Tanımlandığı gibi Paul Meelh, beynin hedonik kapasitesi, ödüllendirici durumlara yanıt olarak olumlu bir etki yaşama yeteneğidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, azaltılmış bir hedonik yetenek, kişinin hayatı nasıl gördüğünde büyük bir etkiye sahiptir.

Araştırmalar, beynin zevk devrelerinin, aldıkları uyaranlara göre değiştirilebilecek olağanüstü bir yeteneğe sahip olduğunu göstermiştir. Görünüşe göre anhedonik bir bireyin beyin devresi değişiyor, böylece uyuşuyor ve zevkle ilgili dürtüleri alamıyor. Bununla birlikte, anhedoninin beynin tüm zevk devrelerini kapatmayabileceğini bilmek önemlidir, çünkü bazı hastalar hala zevk yaşarlar. Zamanla bu iyi duyguları sürdürmekte zorlanıyorlar.

Bununla birlikte, anhedonia'dan muzdarip insanlar genellikle mutluluk, neşe, minnettarlık, ilgi, bağlantı, heyecan, sevgi ve olumlu beklenti gibi olumlu duygular üretemezler. Çoğu zaman, aşırı olumsuz duyguları deneyimleme yeteneğinin de azalmasına neden olur. Bu nedenle, anhedoni'ye 'duygusal düzleşme' de denir.

Kaynak: unsplash.com

Bu size tanıdık geliyorsa, bundan muzdarip olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Söylemenin birçok yolu var, ancak sizi memnun eden şeylerden mutlu olamıyorsanız, o zaman anhedoni yaşıyor olabilirsiniz. Ancak kendi kendine teşhis koymadan önce, profesyonel yardım almanız çok önemlidir. Makalenin sonuna doğru bu önemli adım hakkında daha fazla konuşacağız. Şimdilik, diğer önemli belirti ve semptomları öğrenmek için okumaya devam edin.

Anhedonia Belirtileri

İki ana tür anhedoni vardır: fiziksel anhedoni ve sosyal anhedoni. İlki dokunma, yemek yeme veya seks gibi duyulardan zevk alamamayı tanımlarken, ikincisi sosyal temasa ve sosyal durumlara olan ilginin kaybını tanımlar. Buna ek olarak, psikiyatristler cinsel anhedoni, müzikal anhedoni, tüketen anhedoni, motivasyonel anhedoni ve beklenen anhedoni gibi diğer anhedoni türlerini tanımladılar.

rüyada otobüs görmenin anlamı

Müzikal ve cinsel anhedoni, sırasıyla seks ve müzikle ilgili zevkli duygulara ulaşamamakla karakterize edilirken, motivasyonel anhedoni, bir kişinin bir şey yapma motivasyonundan yoksun olması durumunda ortaya çıkar. Tahmin edebileceğiniz gibi, beklenti anhedoni, gelecek hakkında heyecanlanma yeteneğine sahip olmamak olarak tanımlanır. Aynı anda birden fazla tür anhedoni sergilemek mümkündür, ancak bir kişi hemen hemen her şeye ilgi kaybı yaşarsa, muhtemelen tam veya tamamen anhedonia'dan muzdarip olacaktır.

Çoğu zaman, anadonik bir birey, sosyal çekilme, ilişki eksikliği, kalıcı fiziksel problemler, libido kaybı, kendine ve diğerlerine karşı olumsuz duygular, çoğu sosyal duruma uyum sağlama sorunları, azalmış duygusal yetenekler, azalmış sözlü ifadeler gibi anhedoni semptomlarından muzdariptir. veya sahte duygular gösterme eğilimi.

Anadonik bir kişinin bir hastalıktan muzdarip olmadığını, daha ziyade birincil bir durumun semptomu olduğunu not etmek çok önemlidir. Bu nedenle, anhedoni, birçok psikologun depresyon, şizofreni, travma sonrası stres bozukluğu ve madde bağımlılığı gibi zihinsel bozuklukları teşhis ederken aradığı şeydir.

Anhedonia Nedenleri

Daha önce de belirtildiği gibi, anhedoni depresyonun ana semptomudur, ancak depresif olan herkes anhedoni yaşamaz ve buna sahip olan herkes başka türlü depresyonda olmaz. Bir bireyin anhedoniden muzdarip olmasının birçok nedeni vardır ve bunların hepsi beyinden kaynaklanır.

Duyguları düzenlemeye gelince, iki büyük oyuncu vardır: ventral ve dorsal sistem. Beynin ventral sistemi, duygusal durumların (duyguların) üretilmesinin yanı sıra farklı uyarıcı türlerinin duygusal önemini belirlemede rol oynar. Ventral sistem aşağıda yeşil gölgelidir ve amigdalayı ve prefrontal korteksin ventral bölgelerini içerir.

Sırt sistemi ise hipokampus ve prefrontal korteksin sırt bölgelerini içerir. Seçici planlama ve dikkat yoluyla duygusal durumları düzenler. Sırt sistemi aşağıda mor olarak gölgelenmiştir.

Kaynak: commons.wikimedia.org

Yayınlanan bir çalışmada Klinik Sinirbilimde Diyaloglarhedonik duygular, ventral sistemdeki aktivite ile, özellikle de ödül merkezi ile ilişkilidir. Beynin bu kısmı, farklı uyaranların duygusal yoğunluğuna ve ilişkisine yanıt verir. Duygu merkezleri (amigdala, medial prefrontal korteks ve orbitofrontal korteks) ve motor ve hafıza bölgeleri dahil olmak üzere farklı bölgelerden bilgi alır.

211 melek numarası

Araştırmalar, amigdalanın, farklı çevresel uyaranlardan duyuşsal önemi çıkarma ve bunlara alışma konusunda yer alan en önemli yapı olduğunu göstermiştir. Bu, her hedonik duygu deneyimlediğinizde, amigdala'nın uyaranları tanımladığı ve bu olumlu duygular için çağrışımlar yarattığı anlamına gelir.

Çoğu insandan farklı olarak, anadonik insanlar beynin hedonik duygulara daha az dahil olan bir bölgesi olan anterior insular kortekste önemli aktivite sergiler. Anhedonia ayrıca üzücü ve olumsuz duygulara karışan diğer bölgelerin (insula gibi) aktivitesini de artırır.

Hedonik kapasiteyi sürdürmek söz konusu olduğunda, beynin 'zevk yolu' adı verilen bir kısmı çok önemlidir. Çalışmalar Anhedoninin, zevk yolunda yer alan prefrontal korteksin daha düşük aktivitesi ile bağlantılı olduğunu öne sürmektedir. Zevk yolu karmaşık bir süreçtir, ancak ödül merkezi ve prefrontal korteks gibi ödül ve motivasyonla ilişkili alanları içerir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, ödül ve motivasyonu korumak için sinir uyarıları zevk yolu boyunca her iki yönde de hareket eder. Sağlıklı beyinlerde, 'iyi hissetme' sinyali prefrontal korteks ile ödül merkezi arasında gidip gelir. Bununla birlikte, depresif beyinler, zaman içinde akümbens çekirdeğinin faaliyetlerini sürdürmek için prefrontal korteksi kullanmada sorun yaşarlar. Bu yüzden depresif insanlar sevdikleri şeyleri yapmak için daha az motive olurlar.

Beynin rolüne göre, açıkça görülüyor ki genetik Bu anhedoniden birisinin muzdarip olup olmayacağını belirlemede çok önemli bir rol oynayabilir. Diğer risk faktörleri arasında fiziksel istismar, madde bağımlılığı, travmatik deneyimler, büyük hastalıklar ve yeme bozuklukları yer alır.

Tedaviye Başlama

Rüyada zombi görmek ne anlama gelir

Tedavi edilmezse, anhedoni sadece kişisel yaşamınızda değil, ilişkilerinizde de zayıflatıcı olabilir. Ondan muzdaripseniz tedavi görmek çok önemlidir. İlk önce bir tıp uzmanından yardım isteyin. Gerekirse size bir uzmana sevk yazabilecek birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla başlamak isteyebilirsiniz. Genellikle tedaviye başlamadan önce en az iki hafta semptomlarınız olması gerekir, ancak doktorunuza yalnızca birkaç gün sonra başvurursanız, sorunun ne zaman başladığını belirlemenize yardımcı olabilir. Mümkün olan en kısa sürede yardım almak her zaman akıllıcadır.

Kaynak: pexels.com

Bu arada evde deneyebileceğiniz birkaç şey var. Anhedonia benzerdir tükenmişlikçok çalıştığımızda ortaya çıkan bir durum. Eğer anhedoni yaşıyorsanız, mümkünse işten veya okuldan biraz izin almaya çalışın. Ayrıca genellikle zevk aldığınız şeyleri yapmak ve bunun sizi daha iyi hissettirip hissettirmediğini görmek isteyebilirsiniz.

Nihayetinde, ilaç ve / veya terapi muhtemelen tedavi planınızın önemli bir parçası olacaktır. İkisini birden denerseniz ve hiçbiri sizin için işe yaramazsa, bu depresyon belirtisini tedavi etmenin başka bir yolu da EKT veya elektrokonvülsif tedavidir. Bu tedavi ile doktorlar sizi genel anestezi altına alacak ve başınıza elektrotlar yerleştirecek, böylece elektrik akımı geçebilecektir. Ardından, elektrik akımı, beynin kablolarını değiştirmek için bir beyin spazmını uyarır. TMS veya transkraniyal manyetik stimülasyon benzer bir işlemdir, ancak uygulanan akım çok az olduğundan genel anestezi kullanılmaz. Her iki tedavi de bir seçenektir, ancak bunların genellikle yalnızca diğer tüm tedaviler başarısız olduğunda kullanıldığını unutmayın.

Yardım aramak

Bir terapist veya danışmanla konuşmaya başlamak için bir sevk veya tanıya ihtiyacınız yoktur, ancak sigorta planınıza bağlı olarak birine ihtiyacınız olabilir. Nihayetinde, sizi rahat hissettiren birini bulmak isteyeceksiniz, böylece anhedoni ile çalışabilir ve yeniden zevk hissetmenin yollarını bulabilirsiniz. Bir danışmana ek olarak, ruh sağlığınızı iyileştirmek için antipsikotik veya antidepresan ilaçlar yazabilecek bir psikiyatriste danışmanız gerekebilir.

Sevk olmadan, bölgenizde bir terapist bulmak zor ve pahalı olabilir. BetterHelp gibi hizmetler sizi internet üzerinden tanışabileceğiniz çevrimiçi terapistler ve danışmanlarla buluşturur. Bu uygun fiyatlı, kullanışlı yaklaşım sizin için harika bir seçenek olabilir, böylece kendi evinizin rahatlığında kendi programınıza göre anhedoni ile ilgilenebilirsiniz.. Daha fazla bilgi için ziyaret edin ve aşağıdaki yorumları okuyun.

Danışman Yorumları

'Tamera açık ve destekleyicidir. Ne üzerinde çalışacağına işaret etmekten ve size hemen doğru araçları vermekten korkmuyor. Sadece benzersiz semptomlarınız ve durumunuz için son derece kişiselleştirilmiştir! Tamera, depresyon ve endişemi yönetmeme yardımcı oldu ve hayatımda daha fazla kontrole sahip olmak için daha güçlü hale geldim. Kendimi çok daha mutlu hissediyorum.

Evie ayağa kalkmama yardım etti! O kadar tatlı ve anlayışlı ki, video seanslarımız için kanepede bana katılan köpeğimi görmeyi seviyor ve günlük hayatımda nasıl daha mutlu olabileceğim konusunda bana pek çok fikir verdi. Hedefler belirlememe yardım eden ve beni sorumlu tutan birinin olmasını seviyorum. Ayrıca o hedeflere ulaşamadığımda da ilgili, kibar ve anlayışlı ve nedenini anlamama yardımcı oluyor.

İlerlemek

Rüyada solucan görmek ne anlama gelir

Zevk hissetmemek, yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilir. Depresyon ve anhedoniden muzdarip olduğunuza inanıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Standart bir anhedoni tedavisi yoktur, ancak doktorunuz size uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Gerçekten tatmin edici bir yaşam mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru aletlerdir. Al ilk adım bugün.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: