Yönlendirici Olmayan Terapide Terapistin Rolü Nedir?

Yönlendirici olmayan terapi, bir tür akıl sağlığı tedavisidir; hepsi müşteri ile ilgili. Tabii ki, tüm tedaviler gibi müşteriye yardımcı olmak için. Ancak, bu tür terapide terapist, danışanı seanslar sırasında yönlendirir. Peki, terapi seansının sorumluluğunu üstlenmezlerse, görevleri nedir? Bu soruyu ele almadan önce, yönlendirici olmayan terapinin ne olduğunu net bir şekilde anlamakla başlamak iyi bir fikirdir.

Yine de Yönlendirici Olmayan Terapi Nedir?

Yönlendirici olmayan terapi, müşteri merkezli terapi olarak da adlandırılır. İlk terim, terapistin rolünü anlatır. İkinci terim, terapinin noktasını ve sürecini tanımlar.

Kaynak: Pixabay.com

Müşteri Merkezli Terapi - Psikoloji Tanımı

Müşteri merkezli terapinin tanımı, terapistin tavsiye vermekten veya duyduklarını yorumlamaktan kaçındığı bir sürece dayalı bir psikoterapi olmasıdır. Amaç, danışanın kendisiyle ilgili şeyleri, terapistin çok az rehberliğinde keşfetmesidir.

Carl Rogers ve Müşteri Merkezli Terapi

Müşteri merkezli terapi, insancıl psikolojiye dayanır. Carl Rogers, 1940'larda yönlendirici olmayan danışmanlık yöntemini geliştirdi ve onu 1980'lere kadar iyileştirmeye devam etti. Carl Rogers'ın 1940'lardaki terapisi, psikanaliz veya davranışçı tekniklerden daha akıl sağlığı sorunlarına daha insani bir cevap olarak sunuldu. Bu süre zarfında Rogers şunları önerdi:

• Terapistler yönlendirici olmamalı ve müsamahakar olmalıdır.
• Terapötik tavsiye, ikna, öğretme, öneri, yorumlama ve diğer yönelim yöntemleri her zaman yardımcı olmadı.
• Teşhisler genellikle yanlıştır ve yanlış kullanılır.
• Terapistler, danışanın duygularını anlamaya çalışmalıdır.

1950'lerde Rogers, adını yönlendirici olmayan terapiden hasta merkezli terapiye çevirdi. Bu isim, Rogers'ın, müşterilerin en azından bazı ince rehberliği tercih ettiklerini fark etti. Tedavi yöntemi değişmeye başladı. 1961'de çığır açan 'On Becoming a Person' kitabını yazdı. Şimdi şunu iddia etti:

1122'nin anlamı

• Danışanın duyguları yerine, terapist doğrudan deneyimlerine ve bilincine odaklanmalıdır.
• Terapist, danışanın referans çerçevesinin de son derece farkında olmalıdır.
• İnsanlar kendilerini motive eden kendini gerçekleştirme eğilimindedir.

1970'ler boyunca Rogers hâlâ yönteminde ince ayar yapıyordu. Bu dönemde terapistin rolünün ne olması gerektiğine odaklandı. Daha sonra, 1980'lerde, şimdi kişi merkezli terapi olarak adlandırdığı Rogers'ın terapisi, ilk olarak endüstri, çatışma çözümü, aile, sağlık hizmetleri ve kültürler arası uygulamalar için kullanıldı veya genişletildi.

Başlangıçta Rogers, 'müşteri' için olağan 'hasta' terimini değiştirdi, çünkü hasta terimi, terapinin hastalar için olduğunu belirtti. Müşterilerini, sorunlarını kendileri için çözmede yardımını isteyen insanlar olarak gördü. Müşteri kelimesinin hastadan daha olumlu olduğunu düşünmesine rağmen, sonunda bu yeni kişi merkezli terapi adını, bir insan olarak danışana odaklandığı için seçti.

Terapistin Rolü Nedir?

Danışan merkezli terapide terapistin rolü ilk olarak Carl Rogers tarafından ortaya konmuştur ve Rogers'ın yöntemi, biraz rafine edilmiş olmasına rağmen, hala standart tedavidir. Rogers, genel yöntemi geliştirirken birkaç farklı fikri bir arada kullandı.

Müşteri Merkezli Bir Terapistin Gerekli Özellikleri

Terapi gerçekleşmeden önce bir terapist olmalı. Rogers'ın zihninde, bu terapistin müşteri merkezli terapiyi etkili bir şekilde yürütmek için belirli özelliklere veya niteliklere sahip olması gerekir. Ana hatlarını çizdiği üç gerekli özellik empati, koşulsuz olumlu saygı ve uyumdur.

Kaynak: rawpixel.com

Empati, danışmanın duygularını anlamak ve farkında olmak için kendisini zihinsel olarak diğer kişinin yerine koyabileceği anlamına gelir. Uyum şeffaflık anlamına gelir. Başka bir deyişle, terapist sahte bir cephe ortaya koymak yerine özgün olmalıdır. Koşulsuz olumlu bakış, terapistin danışanı terapötik süreçte, danışanın neler yaşadığına ya da hangi duygulara sahip olduğuna bakılmaksızın, tamamen kabul ettiği anlamına gelir.

22 melek sayısı ikiz alev

Terapistin Varsayımları

Terapistin özelliklerine ek olarak, terapiye belirli varsayımlarla yaklaşmaları da gerekir. Müşteri merkezli terapide, terapistin terapiye getirdiği en önemli üç varsayım şunlardır:

• İnsanlar temelde iyidir.
• İnsanlar gerçekten şifayı ve olumlu değişimi arzular.
• İnsanlar benlik kavramlarını, davranışlarını ve tutumlarını değiştirmek için ihtiyaç duydukları her şeye kendi içlerinde sahiptir.
• İnsanlar kendini gerçekleştirme eğilimindedir. Yani, güçlü bir doğal istekleri ve en yüksek potansiyellerine ulaşma yetenekleri vardır.

Müşterinin Potansiyelinin Anlaşılması

Temel insan iyiliği konusundaki bu temel varsayımların ötesinde bile, terapistin danışanının özel olarak potansiyele sahip olduğuna dair açık ve olumlu bir anlayışa sahip olması gerekir. Potansiyelleri birçok yeteneği kapsar:

• Sosyal bağlantılara duyulan istek ve ihtiyaç
• Merhamet
• Merak
• Güven ve güvenilirlik
• Deneyimlere açıklık
• Yaratıcı açıklama

Kaynak: rawpixel.com

Danışan Merkezli Terapinin Olumlu Bir Sonucu Olması İçin Neler Gerekir?

Rogers'ın kendisine göre, Rogerian terapi olarak da bilinen müşteri merkezli terapi, başarılı olacaksa altı şeye ihtiyaç duyar. İlk üçü, daha önce bahsedilen gerekli terapist özellikleridir: empati, uyum ve danışana koşulsuz olumlu bakma. Diğer üçü:

26 numara aşk

• Danışan ve terapist arasındaki ilişki.
• Duygusal olarak üzgün veya uyumsuz bir durumda başlayan bir müşteri.
• Müşteri, danışmanın koşulsuz olumlu bir bakış açısına sahip olduğunu ve mevcut durumdaki zorluklarını anladığını söyleyebilir.

Oturumlar Nasıl Devam Ediyor?

Terapist doğru özelliklere sahiptir ve müşteri merkezli terapi için doğru varsayımları benimsemiştir. Müşterilerinin sahip olduğu potansiyeli anlarlar. Şimdi ne olacak? Hasta terapi seansına girer girmez sonraki adımlar gerçekleşmeye başlar.

Bu noktada, terapist danışan olarak liderlik yapmanıza izin verir. Aklınızdaki herhangi bir şey hakkında konuşmakta özgürsünüz. Terapist sizinle konuşurken basitçe birkaç temel kuralı takip eder:

• Uygun bir danışan-terapist ilişkisini sürdürmek gibi gerektiğinde sağlıklı sınırlar belirler.
• Dikkatini vererek, duyduklarını işaret ederek ve söylediklerinizi yansıtarak aktif dinleme pratiği yapar.
• Sözlerinizin ve vücut dilinizin arkasındaki anlama odaklanır.
• Sizi yargılamaktan kaçınır.
• Size tavsiyede bulunmayacak veya sizin adınıza karar vermeyecek.
• Özgün ve şeffaftır.
• Hem olumlu hem de olumsuz duyguları gösterdiğinizde veya konuştuğunuzda kabul etmektir.
• Kendinizi en iyi tanıdığınızı ve sorunlarınızın çözümlerini herkesten daha iyi bildiğinizi hatırlar.
• Sıcak, destekleyici bir ses tonu kullanır.
• Onlara ne söylediğinizi açıklıyor.
• Sizi konuşmaya devam etmeniz için cesaretlendirir.
• 'Bu seni nasıl hissettiriyor?' Gibi açık uçlu sorular sorar.
• Sizin için doğru terapist olup olmadıklarını söyler.

Teknikler Ne Olacak?

Terapistlerin yıllarca çalışma ve uygulama yoluyla yapmayı öğrendiği birçok terapi türü vardır. Bu tekniklerden bazıları çok etkilidir, ancak genellikle karmaşıktır ve bir meslekten olmayan kişinin tam olarak anlaması zordur. Müşteri merkezli terapi belirli temel kuralları takip eder, ancak karmaşık teknikler yoktur. Terapistin yapması gereken en önemli şey yargılamadan dinlemektir. Yönlendirici olmayan terapide, sonuçta terapistin sensin. Danışman, sadece yolunuzu bulduğunuzda size destek olmak için oradadır.

Terapinin Hedeflerini Kim Belirler?

Her tür terapinin bir tür amacı veya hedefi vardır. Bazı terapi türlerinde danışman hedefleri seçer ve size bunların ne olduğunu söyler. Ya da size hepsini anlatmayabilirler bile. Çoğu akıl sağlığı danışmanlığı türünde, terapist ve müşteri hedefleri belirlemek için işbirliği yapar.

Bununla birlikte, müşteri merkezli terapide, terapiniz için tüm spesifik hedefleri belirleyen, müşteri olarak sizsiniz. Terapistin sizin kadar sizin hakkınızda bilgisi yoktur, bu yüzden size saygı duyar. Aynı zamanda, terapistlerin terapi için belirli genel hedefleri vardır. Bunlar şunları içerir:

• Bir kişi olarak büyümenizi ve gelişmenizi kolaylaştırmak için.
• Sıkıntınızı azaltmak veya ortadan kaldırmak için.
• Benlik saygınızı geliştirmek için.
• Kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için.

Kaynak: pexels.com

Yönlendirici Olmayan Terapi Sizin İçin Uygun mu?

Yönlendirici olmayan terapi, duyduğunuz en iyi şey gibi gelebilir. Ya da denemeyi tercih etmeyeceğiniz bir şey gibi gelebilir. Yine de birçok insan için bunun kendileri için doğru olup olmadığının cevabı belirsizdir. Hasta merkezli terapiye devam edip etmeyeceğinizi düşünürken, yardıma ihtiyacınız olan durumu, bu terapinin faydalarını ve ondan en iyi şekilde yararlanacak biri olup olmadığınızı düşünün.

Tedavi Edilen Koşullar

Rogers'ın fikri, danışanların hasta oldukları ve tedaviye ihtiyaçları olduğu için değil, problemlerini çözmek için yardım istedikleri için tedaviye gelmemeleriydi. Bu yüzden 'tedavi' kelimesini kullanmaktan kaçındı. Ancak, insanların üstesinden gelmek için yardıma ihtiyaç duydukları tıbbi ve zihinsel sağlık sorunları olduğu doğrudur. Yönlendirici olmayan tedavide yardımcı olabilecek bazı koşullar şunlardır:

• Fobiler
• Kaygı
• Stres
• Panik ataklar
• Depresyon
• İlişki sorunları
• Madde bağımlılığı ve bağımlılığı
• Kişilik bozuklukları
• Şizofreni
• Yeme bozuklukları
• Travma iyileşmesi

Direktif Olmayan Tedavinin Faydaları

Yönlendirici olmayan tedavinin dikkate alınması gereken birçok faydası vardır. Terapi başarılı olursa şunları yapabilirsiniz:

• Gelecekte kendinizi kendi başınıza yönlendirme yeteneğinizi artırın.
• Kendinizin daha fazla farkında olun.
• Kendinize daha çok güvenin.
• Yararsız davranışları azaltın.
• Daha olumlu ve tatmin edici ilişkiler kurun.
• Daha az olumsuz duyguya sahip olun.
• Daha mutlu olmak.
• Stresi daha etkili bir şekilde idare edin.
• Gerçek ve ideal benliğiniz arasında daha fazla uyum bulun.
• Kendinizi daha kolay ifade edin.
• Daha sakin olun.
• Yeni deneyimler denemeye istekli olun.
• Daha sağlıklı bir dünya görüşüne sahip olun.

Direktif Olmayan Terapiden En Çok Kimler Yararlanıyor?

Çoğu insan, müşteri merkezli terapiden bazı faydalar bulabilirken, bazı kişilerin en iyi sonuçları alma olasılığı daha yüksektir. Örneğin, daha iyi eğitimli insanlar yönlendirici olmayan stile daha kolay uyum sağlama eğilimindedir.

melek numarası 1331

Ayrıca terapiye doğru motivasyonla gelmeniz de yardımcı olur. Diğer terapi türlerinde, terapist terapiye gelme nedenlerinizi sorgulayabilir ve bu süreç boyunca daha iyi nedenler geliştirebilirsiniz. Bununla birlikte, müşteri merkezli terapide, danışmanın yönlendirici olmayan yaklaşımı, uygunsuz niyetlerinizi ortadan kaldırmayabilir. Yönlendirici olmayan terapiye gitmenin bazı uygunsuz nedenleri şunları içerir:

• Birinin kötü seçimlerinize katılmasını istemek.
• Kendine zarar vermeyi istemek.
• Ahlaksız davranışlarda bulunmak istemek.

Kaynak: rawpixel.com

Yönlendirici Olmayan Bir Terapist Nasıl Bulunur?

Yönlendirici olmayan terapiyi denemeye karar verirseniz, bir sonraki adımınız müşteri merkezli bir terapist bulmaktır. Yerel topluluğunuza bakabilirsiniz ve bulunduğunuz yere bağlı olarak birçok terapist bulabilirsiniz. Sadece yönlendirici olmayan veya Rogerian terapi sunup sunmadıklarını sorun. Veya, bu terapi şeklini kullananların da dahil olduğu çok sayıda farklı akıl sağlığı danışmanı arasından seçtiğiniz çevrimiçi terapi için BetterHelp'e gidebilirsiniz.

Sonunda, unutulmaması gereken en önemli şey, eğer problemlerinizi çözmek için yardıma ihtiyacınız varsa, sizin için bir yardım mevcuttur. O ilk adımı attığınızda, kendinizle ilgili tamamen yeni bir anlayış kazanabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: