Spontan İyileşme Nedir? Psikoloji, Tanım ve Örnekler

Psikolojide, kendiliğinden iyileşme, daha önce artık olmadığı düşünülen bir davranışın ortaya çıkmasıyla ilgilenir. Kendiliğinden iyileşme sırasında yeniden ortaya çıkan davranışların klasik veya edimsel koşullanma ile ayıklanması gerektiği düşünüldüğünde, psikolojik koşullandırma da bir rol oynar. Kendiliğinden iyileşmeye katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır, ancak çoğu zaman, koşullandırmaya daha az maruz kalma, bir ortaya çıkmadaki değişiklikleri artırabilir.

Spontan İyileşmeye Genel Bir Bakış

Kaynak: pexels.com

Kendiliğinden iyileşmeyi anlamak için, önce koşullanmayı ve klasik koşullanmanın bireysel psişeyi ve bunların çeşitli öğelere sonraki tepkilerini ne kadar etkilediğini kavramak gerekir.

Klasik Koşullandırmanın Rolü

Basitçe söylemek gerekirse; Klasik koşullanma, birisi belirli bir yanıtı belirli bir öğeye maruz kalmayla ilişkilendirmeye başladığında gerçekleşir. Klasik koşullanma hem olumlu hem de olumsuz ilişkiler oluşturabilir. Örneğin, elini sıcak soba gözüne koyan biri, ısının ellerini inciteceğini görerek, bu eylemi hızla olumsuz bir yanıtla ilişkilendirecektir. Ancak, çok çalışan ve işinde terfi alan biri sıkı çalışmayı ekonomik ödül ve faydalarla ilişkilendirmeye gelecektir.

Birisi belirli bir yanıtı belirli bir eylemle tekrar tekrar ilişkilendirdiğinde, bu psikolojik bir iz oluşturur. Bununla birlikte, maruziyet ve sonraki ilişki uzun süreler boyunca birbirinden ayrı olursa, bu kendiliğinden iyileşme olasılığını artırabilir. Kendiliğinden bir iyileşme alışkanlık haline gelirse ve daha önceki klasik koşullanmayla programlanamazsa, bir kişinin zihnindeki çağrışımlar tamamen değişebilir.

Kendiliğinden İyileşme Psikolojik Yok Olma ile Aynı mı?

Çeşitli psikolojik çevrelerde, kendiliğinden iyileşmenin sadece yok olup olmadığı konusunda tartışmalar vardır. Bununla birlikte, iki koşul aynı değildir ve bu şekilde görülmemelidir. Kendiliğinden iyileşme, daha önce şartlandırıldığı düşünülen davranışların yeniden ortaya çıkmasıyla ilgilidir. Öte yandan yok olma, olumsuz bir yanıta veya klasik koşullanmaya daha az maruz kalma nedeniyle bir kişi belirli uyaranlara yeni bir yanıt aldığında gerçekleşir.

Kendiliğinden iyileşme ile uğraşırken, uyaranlar ve sonraki tepkiler arasındaki ilişkilerin bir rol oynadığını anlamak önemlidir. Bu ilişkilere maruz kalma uzun süreler boyunca azaldığında, bu psikolojik yok oluşa değil, kendiliğinden iyileşmeye yol açar. Belirli bir uyarıcıya karşı yeni bir yanıt öğrenmek ile daha önce olumsuz yanıtlara sahip olan geçmiş davranışların ortaya çıkışını sonraki çağrışımlar olarak görmek arasında bir fark vardır.

1001 melek numarası

Kendiliğinden İyileşmeye Neden Olan Nedir?

Şimdiye kadar, kendiliğinden iyileşmeye sevilen iki belirlenmiş durum vardır: travmatik anılar ve geriye dönük engelleme. Bu nedenleri ve bunların klasik şartlanma üzerindeki etkilerini anlamak, kendiliğinden iyileşme için çok aydınlatıcıdır.

Travmatik Anılar

Kaynak: rawpixel.com

Travmatik anılar, önceki klasik koşullanmanın önemli bir geçersiz kılınması nedeniyle kendiliğinden iyileşmeleri tetikleyebilir. Sözü edilen geçmiş travmanın yoğunluğunun travmatik anıların sıklığını veya düzenliliğini de etkileyebileceğini anlamak önemlidir. Şuna bakın: Bir anlamda, klasik şartlandırma, bireyleri belirli eylemleri olumlu ya da olumsuz tepkilerle ilişkilendirmeye programlar. Zaman ve tutarlılıkla sonunda bir model oluşturulur. Bununla birlikte, travmanın ortaya çıkışı, psikolojik olarak önceden belirlenmiş kalıpları bozma gücüne sahiptir.

Travmatik anıların geri dönüşüne yol açabilecek çeşitli şeyler vardır. Belli bir konuşmaya kulak misafiri olmak, hoş olmayan bir anıyı geri getiren bir şarkı sözü dinlemek veya sadece kişinin deja vu yaşamasına neden olan bir deneyim kadar basit olabilir. Travmatik anıların geri dönüşü için kesin bir kafiye ya da sebep yoktur; ancak bu anıları yaşamak, birinin yardıma ihtiyacı olduğunun açık bir işaretidir. Çözülmemiş travma, kendiliğinden iyileşmenin yalnızca ciddi derecede tehlikeli bir buzdağının görünen kısmı olan çeşitli olumsuz şekillerde ortaya çıkabilir.

Geriye Dönük Engelleme

Geriye dönük engelleme, bir kişi önceki koşullanmayı geçersiz kılan yeni bilgi veya davranış kalıplarını öğrendiğinde gerçekleşir. Bu geçersiz kılma, spontane iyileşme şeklinde kendini gösterir. Geriye dönük engelleme oluşturabilecek pek çok faktör vardır ve bu, birçok insanın düşünmek veya inanmak istediğinden daha yaygındır. Her gün bireyler yaşıyor ve yeni insanlar, şeyler, durumlar ve deneyimlere maruz kalıyor. Bazen yeni maruz kalma, bir kişinin öğrendiklerini pekiştirebilir; diğer durumlarda, yeni içgörüler ve ardından kendiliğinden iyileşmeler üretebilir.

Geriye dönük engelleme her yaştan insanda meydana gelebilse de, bu özellikle genç insanlarda, özellikle de biçimlendirici yıllarından geçen ve büyüyen kişilerde yaygındır. Çocuklar çok küçükken, genellikle onlara ebeveynlerinden veya vasilerinden belirli davranışlar, beceriler ve görüşler öğretilir. Bununla birlikte, çocuklar ergenlere ve gençlere doğru ilerledikçe, maruziyetleri artar ve onları önemseyen insanlar onların tek etkileri değildir. Bu, geriye dönük engelleme için çok geniş bir pencere yaratır. Mevcut koşullara bağlı olarak, geriye dönük engelleme olumlu veya olumsuz olabilir.

Kendiliğinden İyileşme İyi mi Kötü mü?

Kaynak: rawpixel.com

Hayattaki çoğu şey gibi, spontan iyileşme de artıları ve eksileri ile birlikte gelir. Bununla birlikte, bu özel durumda, kendiliğinden iyileşmenin artıları ve eksileri, davranışların yeniden ortaya çıkmasıyla ilgilidir. Psikolojik şartlanma iki ucu keskin bir kılıç olabilir; insanlar her zaman kendileri için iyi olan şekillerde davranmaya şartlandırılmazlar. Bazen olumsuz davranışlarla olumlu ilişkiler kurulur; kendiliğinden iyileşmenin ortaya çıkışı bunu değiştirebilir ve birisini genel refahı için daha elverişli bir yola sokabilir.

1015 melek numarası

Kendiliğinden İyileşme Beklenmeli mi?

Bu çok açık uçlu bir sorudur ve dürüst olmak gerekirse, kendiliğinden iyileşmenin beklenen bir fenomen olması gerekip gerekmediğine dair kesin bir cevap yoktur. Bu, klasik şartlanmanın doğasına, belirli davranışları çeşitli sonuçlarla ilişkilendiren bireylerin mizacına ve yapısına bağlıdır. Daha önce belirtildiği gibi, yaşamlarının biçimlendirici yıllarından geçen ve ek yeni etkilere maruz kalan genç insanlar, geriye dönük engelleme yoluyla kendiliğinden iyileşmeye daha duyarlı olabilirler.

Travma Durumlarında

Travmatik anılar, kendiliğinden iyileşmenin katalizörlerinden biri olduğundan, travma sonrası davranışlarda değişiklik beklemek nadir değildir. Bunun nedeni, travmanın çok ciddi zihinsel etkilere sahip olabilmesi ve bir bireyin kim olduğunu, hayata bakışını ve çok daha fazlasını önemli ölçüde değiştirebilmesidir. Şu anda, travma deneyimlerinin ardından hangi davranışların değiştirilebileceğini tam olarak tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak çok üzücü bir deneyimden geçen birinin bazı değişikliklere uğraması muhtemeldir.

Travmatik anılarla ilişkili doğal olumsuzluk nedeniyle, kendiliğinden iyileşmeler olumlu olmayabilir. Travma yaşayan kişilerin başkalarından uzaklaşması, yaşam tarzı değişiklikleri yapması veya başka şekillerde kendileri için karakter dışı davranması alışılmadık bir durum değildir. Bu gibi durumlarda, genellikle travma mağdurlarının psikolojik yardım, özellikle terapi veya danışmanlık almaları tavsiye edilir.

Geriye Dönük Engelleme Yoluyla Kendiliğinden İyileşme Doğal mı?

Önceki bilgileri geçersiz kılan yeni bilgi ve davranış kalıplarını öğrenmek, bazı açılardan doğaldır. Hiç kimse değişmeseydi ve herkes aynı alışkanlıklara ve seçimlere bağlı kalsaydı, insanlık büyüyemez veya gelişmezdi. Şimdi, insanlara faydalı olan ve bozulmadan kalması gereken belirli davranış kalıpları var; ancak, zaman değiştikçe ve toplum ilerledikçe, geriye dönük engelleme bir dereceye kadar beklenmelidir. Sonuçta, geriye dönük engellemenin tamamen yokluğu, nihayetinde insan ırkının durgunluğuna yol açacaktır.

Ya Kendiliğinden İyileşme Yaşıyorsanız?

Davranışınızda belirli değişiklikleri fark ediyorsanız, bu kendiliğinden iyileşmenin bir işareti olabilir. Değişikliğin doğasına ve kendiliğinden iyileşmenizi sağlayan nedene bağlı olarak, bu olumlu veya olumsuz bir olay olabilir. Bazen geriye dönük engellemeler kişisel gelişim ve gelişim sağlayabilir. Tersine, davranışınızdaki belirli farklılıkların önceki travmanın sonucu olduğuna inanıyorsanız, bu, çözülmesi gereken temel bir sorunun göstergesi olabilir.

Profesyonel Rehberlik Aramak

Kaynak: rawpixel.com

Terapi, özellikle travmatik veya rahatsız edici bulduğunuz davranış değişiklikleri veya anılar için profesyonel rehberlik almanın en iyi yollarından biridir. Yaşadığınız veya hatırladığınız belirli şeyler hakkında kararsız veya kafanız karışıksa, sorun değil. Bir profesyonel ile çalışmak size gerçekten fayda sağlayabilir ve cevapları bulmanıza yardımcı olabilir. Bazen, belirli spontane iyileşmelerin nedenleri her zaman kolayca açık olmayabilir.

Bir terapistle çalışırken, sorularınız veya belirsizlikleriniz olabilir. Zorlayıcı olsa da, terapistinizle herhangi bir şey hakkında konuşabileceğinizi bilmelisiniz. Onlar sizi yargılamak için değil, size en çok fayda sağlayacak bir rehber olarak hizmet etmek ve yardım sağlamak için oradalar. Yardım istemekte yanlış bir şey yok; Nitekim, bir destek sistemine sahip olmanın birçok faydası vardır, özellikle de birisi zor ya da zorlu bir dönemden geçiyorsa.

BetterHelp olarak, sizinle çalışmaktan çok heyecan duyacak harika bir profesyonel ekibimiz olduğu için gurur duyuyoruz. Ne olursan ol ya da hikayen ne olursa olsun, köşende birinin olmasını hak ediyorsun. BetterHelp ile istediğiniz zaman ve istediğiniz yerden, sadece buraya tıklayarak iletişime geçebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

şeytan rüyası

Kendiliğinden iyileşmeye bir örnek nedir?

Günlük yaşamdan çok sayıda kendiliğinden iyileşme örneği var. Bir köpek ve bir kediyi içeren bu tür iki örnek için aşağıya bakın.

Bir köpeğe, bir kapı açıldığında havlaması öğretilir. Daha sonra kapı zili çaldığında havlaması öğretilir. Kapı açıldığında köpek yanıt vermeyi durdurur. Aylar sonra kapı açıldığında köpek tekrar havlamaya başlar.

Bir kedi sabah uyandığında hemen mama kabına koşar. Bir gün kedi mama kasesine gitmek yerine uyandığında pencereye gitmeye başlar. Birkaç hafta sonra, kedi uyandıktan sonra mama kabına gitme şeklindeki ilk tepkisine geri döner.

Psikolojide kendiliğinden iyileşme nedir?

Kendiliğinden iyileşme, genellikle Rus psikolog Ivan Pavlov ile ilişkili davranışsal bir mekanizmadır. Kendiliğinden iyileşme, önceden soyu tükenmiş koşullu bir yanıtın beklenmedik şekilde yeniden ortaya çıkması anlamına gelir. Kendiliğinden iyileşme, iki tür koşullandırma ile yakından bağlantılıdır ve bunlar klasik koşullandırma ve işlemsel koşullandırmadır. Klasik koşullanma, koşulsuz bir yanıt üretmek için nötr bir uyaranın kullanımını kullanan istemsiz bir öğrenme prosedürüdür. Edimsel koşullandırma, belirli bir davranışı güçlendirmek için ödül ve ceza kullanımını kullanan gönüllü bir öğrenme prosedürüdür.

Yok olma ve kendiliğinden iyileşme arasındaki fark nedir?

Yok olma, koşulsuz veya koşullu bir yanıtın ortadan kalkmasını tanımlamak için kullanılırken, kendiliğinden iyileşme, bir yok olma döneminden sonra koşulsuz veya koşullu bir yanıtın yeniden ortaya çıkmasını ifade eder. Diğer bir deyişle, yok olma meydana gelmeden kendiliğinden bir iyileşme olamaz.

Öğrenilmiş bir yanıtın kendiliğinden iyileşmesini sağlayan nedir?

Kendiliğinden iyileşme bir tür klasik koşullanmadır, bu nedenle bir denek, bu davranışın yok olmasının ardından belirli bir davranış üretir. Bu hedeflenen davranış, öğrenilmiş bir yanıt olarak bilinir ve pekiştirme olmadan da gerçekleşebilir.

Neden kendiliğinden iyileşme olur?

Kendiliğinden iyileşme, hasta koşullu uyarana maruz kalmamış olsa bile, travmatik bir anının veya geriye dönük engellemenin bir sonucu olarak gerçekleşir. Bazen öğrenilen durumun hafızasının yoğunluğu nedeniyle, davranışın organizmaya karşı doğuştan gelen bir alışkanlık veya içgüdüsel bir tepki haline geldiği noktaya kadar kendiliğinden bir iyileşme meydana gelir.

Kendiliğinden iyileşme meydana geldiğinde ne olur?

Kendiliğinden düzelme meydana geldiğinde, denek daha önce bir mola periyodu sırasında söndürülmüş olan bir uyarana yanıt verir. Bu yanıt yalnızca birkaç gün sonra ortaya çıkabilir ve bazı durumlarda, aylar sonra da ortaya çıkabilir.

Yok olma ne zaman kullanılmamalıdır?

melek numarası 535

Hedeflenen davranışın oluşumunu durdurmanın veya azaltmanın tek yolu olarak yok etme prosedürlerinin kullanılmaması genellikle tavsiye edilir. Bir yok olma prosedürünün öznenin ve çevredekilerin refahına zarar vereceği veya olumsuz etkileyeceği durumlarda, bunun yerine özneden uyarlanabilir bir tepkiye yol açacak başka takviye türleri tavsiye edilir. Davranışlar bir nedenden dolayı gerçekleştiğinden, pekiştirmeyi söndürmeden önce davranışın işlevini anlamak en iyisidir.

Kendiliğinden iyileşme nasıl yaratılır?

Hasta, önceki davranışıyla ilgili hatırlatma ipuçlarına maruz kaldığında kendiliğinden iyileşme meydana gelebilir. Öznenin önceki koşullanmayı geçersiz kılan yeni deneyimler, davranışlar ve bilgiler edinmesinin bir sonucu olarak spontan iyileşme de tetiklenebilir. Bu, geriye dönük engelleme olarak bilinir.

Bellek, aynı zamanda, önceden unutulmuş veya terk edilmiş bir davranışın yeniden ortaya çıkmasını kolaylaştırabilecek hatıralara yol açan bir belleğin şiddeti ve etkisiyle, kendiliğinden iyileşme için bir katalizör olarak da kabul edilir. Bu, geçmiş deneyimin konusunu hatırlatan nesneler, kelimeler, olaylar ve durumlardan kaynaklanabilir. Travmatik bir deneyimin yeniden ortaya çıkmasına yol açan kendiliğinden iyileşme özellikle sorunlu olabilir ve çözülmemiş bir travmanın etkisiyle uğraşan bireylerin bir terapistle konuşması önemlidir.

Pozitif ceza örneği nedir?

Olumlu ceza, istenmeyen davranışların tekrar oluşmasını azaltmak ve caydırmak için hoş olmayan bir sonucun kullanılmasıdır. Olumlu cezaya bir örnek, bir çocuğun sınıfta bir öfke nöbeti geçirmesi ve öğretmenin, çocuğun (veya başka bir çocuğun) eylemi tekrar etmesini önlemek için sınıf arkadaşlarının önünde onu azarlamasıdır.

Kendini şartlandırabilir misin?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Farkındalık ve diğer çeşitli kasıtlı rutinlerin bir kombinasyonu yoluyla, bir bireyin kendisini belirli bir davranışa koşullandırması mümkündür. Örneğin, işe erken kalkmak için kendinizi şartlandırmak istiyorsanız, erken yatmaya başlamanız ve sizi belirli bir saatte uyandıracak bir alarm kurmanız gerekir. Bu, sizi geç saatlere kadar ayakta tutan dikkat dağıtıcı unsurları ve davranışları ortadan kaldırmayı ve iyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyen durumları ele almayı içerebilir.

Bir yok oluş ne kadar sürer?

Bir yok olma patlamasının kesin süresi büyük ölçüde öznenin doğasına, uyaranın yoğunluğuna ve durumun özelliğine bağlıdır. Bazı durumlarda, ilk hafta içinde bir yok olma patlaması meydana gelebilir ve üç ila beş gün sürebilir.

Hangi ifade, yok olma patlamasını doğru bir şekilde tanımlar?

Bir yok olma patlaması, 'hedef yanıtın sıklığında, süresinde veya büyüklüğünde geçici bir artış' olarak tanımlanabilir. Bir yok olma patlaması, onu güçlendiren belirli tepkiyi durdurma veya engelleme yoluyla davranışın ortadan kalkması anlamına gelir.

ABA'da spontan iyileşme nedir?

ABA, öğrenmeyi iyileştirmek ve davranışları değiştirmek için kullanılan terapi tabanlı bir yöntem olan Uygulamalı Davranış Analizi'nin kısaltmasıdır. ABA'da kendiliğinden iyileşme, daha önce sönmüş bir durumun aniden tekrar oluşmasını içerir.

Yenileme etkisi nedir?

Yenileme etkisi, yok olma gerçekleştikten sonra bağlam değişikliği nedeniyle koşullu bir yanıtın yeniden ortaya çıkması anlamına gelen bir olgudur. Yenileme etkisini tetiklemek için ortam değişikliği de kullanılabilir. Yenileme etkisinin üç versiyonu vardır ve bunlar ABA yenilemesi, ABC yenilemesi ve AAB yenilemesidir. Her yenileme yöntemi, bağlam ve koşullandırma arasındaki ilişkiyle ilgilenir.

Aşağıdakilerden hangisi olumsuz ceza örneğidir?

1717 melek sayısı ikiz alev

Negatif ceza, istenmeyen davranışların yeniden ortaya çıkmasını azaltmak ve caydırmak için pekiştirici bir uyaranın kaldırılmasıdır. Okulda bir sınıf arkadaşına vuran bir çocuğun durumunu düşünün. Öğretmen, çocuğun eyleminin kabul edilemez olduğunu anlamasını sağlamak için çocuğu azarlayabilir ya da eyleminin bir sonucu olarak çocuğun eğlenceli bir oyuna katılmasını engelleyebilir. Çocuğu azarlamak bir tür pozitif cezadır, çocuğun sevdiği bir etkinliğe katılma uygunluğunu elinden almak, olumsuz cezaya bir örnektir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: