Ajite Depresyon Nedir ve Nasıl Tedavi Edilebilir?
Etrafta dolaşıyorsun ve sürekli kıpırdıyorsun. Ara sıra umutsuzluk ve aşırı özeleştiri duygularınız olabilir. Kendinizi rahatsızlık ve acı hissetmemek için her şeyi yapma dürtüsü ile bulursunuz. Bunların hepsi heyecanlı depresyonun ayırt edici özellikleridir. Tipik olarak depresyon hakkında düşündüğümüz şekilde kendini göstermez, ancak uygun şekilde tedavi edilmesi gereken ciddi bir durumdur.
Kaynak: pexels.com
Ajite Depresyon Nedir?
Heyecanlı depresyon, bir hastanın sinirlilik, kıpır kıpır, huzursuzluk, el sıkışma, patlamalar veya derisini toparlama gibi heyecanlı davranışlar sergilediği spesifik bir depresyon şeklidir. Öfke semptomlarının daha belirgin ve kalıcı olduğu durumlarda ajitasyonun yoğunluğu dalgalanır. Genel olarak, depresyondan muzdarip kişilerin daha düşük enerji seviyelerine sahip oldukları düşünülür ve daha az aktif oldukları görülür, ancak heyecanlı depresyonda durum böyle değildir. Ajite depresyonu olan kişiler uyuşukluk belirtileri gösterebilir, ancak bu çok daha az yaygındır. Bunun yerine, genellikle kıpır kıpır ve diğer depresyon türlerinden muzdarip insanlardan daha aktiftirler.
Ajite depresyonu tedavi etmek genellikle bir profesyonelin yardımını gerektirir. En yaygın tedavi seçeneği, ilaç ve tedavinin bir kombinasyonudur. Ajite depresyon tedavisinde kullanılabilecek ilaçlar arasında antidepresanlar, anksiyete ilaçları ve duygudurum dengeleyiciler bulunur. Ajite depresyonu yönetmek zor olabilir, ancak sonuçları görmek için gereken zamanı ve çabayı göstermeye istekli olduğunuz göz önüne alındığında tamamen mümkündür.
Ajite Depresyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Ajite depresyon (aynı zamanda 'melankoli ajitasyonu' olarak da bilinir), huzursuzluk ve öfke ile ilgili semptomları olan spesifik bir depresyon türüdür. Bu tür bir depresyon tek başına durabilirken, genellikle diğer zihinsel rahatsızlıklarla birlikte görülür.
Ajite Depresyon Belirtileri
Heyecanlı depresyon, en yaygın olanı aşırı sinirlilik olmak üzere belirli bir semptom grubuna sahiptir. Bazen bu tür bir depresyondan muzdarip insanlar, görünürde bir sebep olmaksızın öfkeyle patlayacaklardır. Normalde önemsiz olarak kabul edilecek bir şey yüzünden rahatsız olabilirler veya sinirlenebilirler. Bu, bu tür depresyondan muzdarip insanların aileleri için zor olabilir. Bir kişi bu tür asabiyet durumundayken yumurta kabukları üzerinde yürüdüklerini hissedebilirler.
Kaynak: pexels.com
Diğer yaygın semptomlar arasında kıpırdanma, hızlanma ve genel huzursuzluk yer alır. Birinin hareketsiz kalmakta zorlandığını fark ederseniz, bir tür heyecanlı depresyon geçirmiş olabilir. Tırnak yeme ve elle sıkma bile bu durumun belirtileridir. Aklınıza gelebilecek herhangi bir kıpır kıpır davranış bu kategoriye girecektir.
Başka bir belirti de hızlı düşüncelerdir. Yarışan düşünceler, bir insanı hiçbir şey hakkında sürekli ve sürekli bir şekilde tartaklayabilir. Depresyonu tetikleyen insanlar, yerlerine yerleşmekte güçlük çekerler ve diğerleri kadar kolay bir sakinlik duygusunu sürdüremezler. Bu, zihinlerinin çok hızlı koşmasına ve huzursuzluk duygularını sürdürmelerine yol açabilir.
311 melek sayısı aşk anlamına gelir
Ajite Depresyona Ne Sebep Olur?
Bazı stres veya travma türleri tipik olarak heyecanlı depresyona neden olur. Bu, sevilen birinin kaybı veya başka bir tür büyük yaşam olayından kaynaklanıyor olabilir. Bir işi kaybetmek gibi bir şeyin bile bazı insanlarda heyecanlı depresyonu tetikleme potansiyeli vardır.
Ajite depresyon ayrıca bipolar bozukluk, anksiyete koşulları ve hatta hipotiroidizm dahil olmak üzere diğer birçok tıbbi durumla ilişkilidir. Hormonal dengesizliklerin ajite depresyona neden olduğu bilinmektedir ve semptomları hafifletmek için bunların ele alınması gerekecektir. Depresyon ilaçları gibi bazı ilaçların bu tür depresyona neden olduğu durumlar da vardır. Bu yaygın değildir, ancak bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
Ajite Depresyon Nasıl Teşhis Edilir?
Bir psikiyatrist heyecanlı depresyon teşhisini koyacaktır. Hastayı muayene etmeleri ve nasıl davrandıklarını görmeleri gerekecek. Psikiyatristler, bir hastanın sergilediği belirli semptomları anlayacaktır. Böylece, bir hastanın fiziksel davranışlarının gözlemlenmesi, hastayla konuşulması ve hastanın tıbbi geçmişinin gözden geçirilmesi yoluyla tanı konulur. Ajite depresyonu olan bir hastayı teşhis etmek için, geçmişte büyük bir depresif dönem geçirme öyküsünün yanı sıra hızlı düşünceler, huzursuzluk ve kıpır kıpır gibi semptomlara sahip olmaları gerekir. Bir psikiyatrist ayrıca bildirilen öfkeli patlamaları da not edecektir. Bir profesyonel, teşhisi doğru koymak için her zaman elinden gelenin en iyisini yapacaktır, böylece uygun tedavi verilir.
Mevcut Tedaviler
Ajite depresyonu tedavi etmek için birçok yaklaşım vardır. Bazı profesyoneller bu tür depresyonu ilaçla tedavi etmeyi tercih ederler. Antidepresanlar, depresyon semptomlarını hafifletebilirken, duygudurum dengeleyiciler, hastaların heyecanlı depresyonla ilişkili şiddetli ruh hali değişimlerinden ve öfkeli patlamalardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Üçüncü bir seçenek, stres ve anksiyeteyi hafifletmek için çalışan anti-anksiyete ilaçlarıdır; stres ve travmatik olayların duruma katkıda bulunan birçok faktör arasında olduğu göz önüne alındığında, ajite depresyon tedavisine yardımcı olur.
Kaynak: maxpixel.net
Terapi başka bir etkili tedavidir. Terapi, hastaların kendilerini güvende hissederken sorunları üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Profesyonel bir terapistle neler olup bittiğini konuşmak, işleri tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Terapistler hastalarına güven verebilir, yaşamlarında sakin bir güç olabilir ve genellikle içinde hissettikleri öfkeyi gidermeye yardımcı olabilir. Ajite depresyonu hayatınızdan çıkarmak oldukça zor bir süreç olabilir, ancak terapi yardımcı olabilir. Bir hasta sürece kendini adamaya istekli olduğunda, olumlu sonuçlar verebilecektir.
Çoğu zaman profesyoneller en iyi sonuçları elde etmek için hem ilaç hem de tedaviyi birlikte kullanırlar. Profesyonellerin yardımıyla iyileşme görülüyor % 80 depresyon tedavisi gören bireylerin oranı.
İntihar veya Kendine Zarar Verme Tehlikeleri
Ajite depresyondan muzdarip kişilerin intihar etme riskinin daha yüksek olduğu düşünülmektedir. Ajite depresyon, hızlı düşüncelere ve genel huzursuzluğa neden olur. Bu, zayıf karar vermeye yol açabilir ve bazen hasta kendine zarar vermeye yönelebilir. Bu nedenle ajite depresyondan muzdarip olanlar doğru yardımı aramalıdır.
Bu rahatsızlıktan muzdarip olanların aile üyeleri ve yakın arkadaşları sevdiklerine göz kulak olmalıdır. Ajite depresyondan muzdarip biri yalnız olmadığını bilirse, umarım intihar düşünceleri olduğunda yardım aramaya yönlendirir. Tedavi görmek bu sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak olası trajedileri önlemek için tetikte olmak yine de önemlidir.
Heyecanlı Depresyonla Başa Çıkmak
Bir tedavi planı geliştirmek için profesyonel yardım önerilirken, belirtilerinizin günlük yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Egzersiz yapmak
1010 numaralı melek ne anlama geliyor
Egzersiz, endorfin salgılar. doğal antidepresan. Bu, sahip olabileceğiniz semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilir ve en kötüsünü ortadan kaldırabilir.
Kaynak: pexels.com
Kafeinden Uzak Durun
Kafeinin serotonin seviyelerini düşürdüğü biliniyor, bu depresyonla mücadele ederken olmasını istediğiniz şeyin tam tersi (depresyonunuzu daha da artırabilir) şiddetli). Kafein içiciyseniz, diyetinizden çıkarılıncaya kadar alımınızı yavaş yavaş azaltın.
Güneşe Girin
Güneş ışığına maruz kalma, D vitamini seviyenizi artırmaya yardımcı olur ve bu da ruh halinizi iyileştirebilir. Güneşte oturmak, bilişsel işlev, ajite depresyon ile bozulabilen.
Düzenli Uyuyun
Ajite depresyonla mücadele ederken uyumak zor olsa da, sıkı bir uyku programına uymak önemlidir. Düzenli olarak yeterince uyumak, uykunuzu önemli ölçüde iyileştirebilir. yaşam kalitesi ve belirtilerinizle baş etme beceriniz.
BetterHelp Sizin İçin Burada
Bu ipuçları ajite depresyon semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olabilirken, durumu gerçekten yönetmek için profesyonel yardıma ihtiyacınız olacak. Terapiye gitmek, davranışlarınız ve düşünce kalıplarınız hakkında daha iyi fikir edinmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra depresif ruh haliniz ve olumsuz düşüncelerinizle daha iyi başa çıkmak için bu davranışları değiştirme becerilerini öğrenmek için danışmanınızla birlikte çalışabilirsiniz. Terapistiniz ayrıca heyecanlı depresyona eşlik eden patlamaları anlamak ve önlemek için sizinle birlikte çalışacaktır.
Terapi, iyileşme için çok önemli bir unsur olsa da, stresli olmasını istemezsiniz çünkü ek stres semptomları tetikleyebilir. BetterHelp ile birlikte çalışmak, tamamen çevrimiçi olduğu için bu sorunu çözer. Lisanslı, sertifikalı danışmanınızla mesajlar, canlı sohbet, telefon veya video konferans yoluyla iletişim kurmanız yeterlidir. Bu, ihtiyacınız olan yardımı sizin için ne zaman ve nasıl uygun olduğunda alabileceğiniz anlamına gelir. Danışmanları BetterHelp ajite depresyon da dahil olmak üzere çeşitli farklı depresyon türlerinden muzdarip binlerce kişiye yardım etti. Aşağıda BetterHelp danışmanları hakkında başkalarının söylediklerine göz atın.
Danışman Yorumları
İnanç, geçmiş eylemlerimi keşfetmeme ve geçerlilik vermeme ve kim olduğumu düzeltmeme yardımcı oldu. Çok sabırlı ve uzun soluklu düşünce süreçlerini anladı ve tüm düşüncelerimi geleceğim için eylem planlarına dönüştürmeme yardımcı oldu. Onun rehberliği olmasaydı, hayatımı yönetmeyi yavaş yavaş kolaylaştıran ileriye dönük adımları atmazdım. '
'Tamera açık ve destekleyicidir. Ne üzerinde çalışacağına işaret etmekten ve size hemen doğru araçları vermekten korkmuyor & hellip; Tamera, depresyon ve endişemi yönetmeme yardımcı oldu ve hayatımda daha fazla kontrole sahip olmak için daha güçlü hale geldim. Kendimi çok daha mutlu hissediyorum.
Yaşamak İstediğiniz Bir Hayat
Biraz profesyonel yardım ve bu makalede bahsedilen diğer araçlarla, heyecanlı depresyonunuzu başarıyla yönetebilirsiniz. Al ilk adım doyurucu bir hayata.
Arkadaşlarınla Paylaş:
diş kaybetmenin manevi anlamı
