Bastırılmış Hafıza Terapisi Nedir ve Nasıl Çalışır?
'Bastırılmış hafıza terapisi'ni daha önce duyduysanız, muhtemelen bununla ilgili birkaç sorunuz vardır.
221 melek numarası
Kaynak: pexels.com
Bastırılmış anılar nelerdir? Zihniniz neden hatıraları bastırsın? Anılar bastırılırsa neden önemli olsun? Bastırılmış anılar genellikle travmatikse, onları bastırılmış halde bırakmak daha iyi olmaz mıydı?
İster merak ediyor olun, ister terapiden yararlanabileceğinizi düşünüyor olun, tüm bu soruları yanıtlayacağız ve size daha fazla öğrenme için kaynaklar sunacağız.
Bastırılmış Anılar Nelerdir?
Klinik bir ortamda bastırılmış anılar fikrine rastlamış olabilirsiniz, ancak bu fikri televizyondan da duymuş olabilirsiniz. Pembe dizilerin, ciddi dramaların ve gündüz sohbet programlarının favorisi.
Temel olarak fikir, bazı deneyimlerin zihin için o kadar zor olduğu ve zihnin onlarla başa çıkmayı reddetmesidir. Birey, travmatik deneyimin başka semptomlarına sahip olabilir ancak olayın kendisini hatırlamaz.
Zihnin ne düşündüğünü seçmesi biraz aptalca gelebilir. Ancak son derece yaygındır. Çoğu zaman, düşüncelerinizin zararlı olduğu için değil, çok fazla düşünceniz olduğu için. Hala inanmıyorsanız, en son ne zaman bir televizyon programını izlemeye veya bir kitap okumaya çalıştığınızı düşünün, ancak diğer düşünceler sizi rahatsız etmeye devam ediyor. Çoğu zaman, zihniniz bu düşünceleri basitçe görmezden gelerek uzak tutabilir ve bastırılmış anılar fikri de benzerdir.
Bastırılmış Anılar Gerçek mi?
Zihnin bir anıyı nasıl bastıracağı sorusu önemli bir soruyu gündeme getirir. Bastırılmış anılar gerçek mi? Oldukça tartışmalı bir soru.
Laboratuvarda bilim okuyan ancak sahada çalışmayan bazı 'saf psikologlar', bastırılmış anıların gerçekliği hakkında şüphelere sahiptir. Bununla birlikte, araştırmaya devam eden ancak zamanlarının çoğunu hastalarla çalışarak geçiren bazı klinik psikologlar buna inanıyor.
Saf psikologların, zihnin - bir organ olarak - bir anıyı bastırmak için nasıl uyarılacağı konusunda endişeleri vardır. Bununla birlikte, zihin, anlamadığımız her türlü şeye muktedirdir, bu nedenle hatıraları bastırmak, resmin dışında olmayabilir.
Öte yandan, klinik psikologlar 'anekdot kanıtı' olarak adlandırılan birçok şeye sahiptir - deneyimlerden elde edilen ancak bilimsel çalışma tarafından desteklenmeyen kanıtlar. Elbette, bastırılmış anılar üzerine bir çalışma nasıl yapılır? Anıları bastırmış kişileri terapide karşılaşmamışlarsa toplayamazsınız ve terapide karşılaşılan birçok bastırılmış anı sonradan kanıtlanamaz. Eleştirmenler, bunun onları 'geçmiş yaşam gerilemesi' gibi şeylerin alanına soktuğunu söylüyor - bu, birçok eğlenceli hikayeye sahip ilginç bir fikir, ancak kanıtlanmış gerçekler alanında değil.
Bastırılmış hafıza terapisinin uzun ve hikayeli bir geçmişi vardır.
Kaynak: pexels.com
Bastırılmış Anılar Varsa Neden Onları Kurtarmak İstiyorsunuz?
Bu, bastırılmış anılarla ilgili yaygın bir sorudur. Eğer bir anı o kadar acı verici ise onu kilitlediyseniz, neden onu bilinçli zihninizde serbest bırakmak isteyesiniz? Kulağa korkutucu geliyor ve olabilir. Bazı psikologlar, fobiler ve diğer psikolojik bozukluklar gibi şeylerin bastırılmış anıların sonucu olabileceğine inanıyor. Yine, bastırılmış anılar için çok fazla bilimsel kanıt ve psikoloji alanında bastırılmış anılar hakkında pek çok çelişkili fikir yoktur.
Bastırılmış Hafıza Terapisi Nasıl Çalışır?
Bir terapistin veya danışmanın bir hastanın bastırılmış anılarını kurtarmasına nasıl yardımcı olabileceği hem hastaya hem de hastanın anılar hakkındaki bilgisine göre değişir. Bazı hastalar bastırılmış bellek terapisi ararlar çünkü bastırılmış hatıraları olduğuna inanırlar. Bazen hasta herhangi bir bastırılmış anıdan veya hatta bastırılmış anılar kavramından habersizdir ve hastanın bastırılmış anıları olabileceğini düşünen terapist veya danışmandır.
Terapist veya danışman, hastanın hafızalarını bastırmış olabileceğini düşünürse hipnoz gibi bir yaklaşım deneyebilirler (bundan sonraki bölümde bunun hakkında daha fazla konuşacağız). Ayrıca konuşmaları hafızaya yönlendirmeye çalışmak gibi daha sıradan konuları da deneyebilirler.
Hasta, bastırılmış bir hafızası olduğuna inanıyorsa, sohbeti daha aktif bir şekilde yönlendirebilir.
Bastırılmış Hafıza Terapisinin Başlangıcı
Bastırılmış anılar fikri çok eskilere dayanıyor. Bu fikri ana akıma getiren ilk psikolog Sigmund Freud'du. Freud düzenli olarak bilinçaltıyla çalıştı. Freud'un teorisi, zihnin düzenli olarak erişebileceğimiz ve erişemeyeceğimiz kısımları olduğuydu. Yapamayacağımız parçalara 'bilinçaltı' denir. Freud'a göre bilinçaltına kasıtlı olarak erişemesek de bunun nasıl düşündüğümüz, hissettiğimiz ve nasıl davrandığımızla hala çok ilgisi var. Sonuç olarak, bir kişinin istenmeyen şekilde düşünmesine, hissetmesine veya davranmasına neden olan bilinçaltı unsurları keşfetmek önemli ama zordu.
Freud'un ve zamanının diğer hipnozcularının bilinçaltına erişmeye nasıl çalışacaklarından biri de hipnoz aracılığıydı. O zamandan beri bu fikir büyük ölçüde modası geçti ve Freud'un kendisi de onu on dokuzuncu yüzyılın sonları ve yirminci yüzyılın başlarına uzanan kariyeri boyunca kullanmayı bıraktı.
Hipnotizma fikri, tıpkı bastırılmış anılar fikri gibi, medya tarafından yavaş yavaş o kadar çok havaya uçuruldu ki, şimdi gerçek bir klinik yaklaşım olarak bize gülünç geliyor. Bununla birlikte, hipnotizma basitçe değiştirilmiş bir bilinç durumudur. Aslında insanlar araba kullanmak gibi monoton aktiviteler yaparken hipnotize olabilirler.
Bilinçaltına erişmek için hipnoz kullanmanın en büyük problemi, potansiyel olarak bastırılmış anılar da dahil olmak üzere, bilinçaltının büyük ölçüde çocukluk döneminde oluşmasıdır. Bu, kurtardığınız bir anının, bastırdığınızdan ziyade unuttuğunuz bir anı olabileceği anlamına gelir. Dahası, çoğu, sözde bastırılmış anıların, bireyin ilişki kurmaktan kaçındığı anılar olduğunu savundu.
Daha Yeni Etkinlikler
Kaynak: rawpixel.com
Bastırılmış hafıza terapisinin hikayesi Freud ile bitmiyor. Uygulama 80'ler ve 90'larda çok popüler hale geldi. Bazı bastırılmış hafıza hikayeleri meşhur bir şekilde mahkemede sona erdi ve bastırılmış anılar mahkumiyetlere yol açtı. Ancak diğer durumlarda, bastırılan anıların yanlış olduğu görüldü ve onları hatırladığını düşünen kişiye hakaret gibi gerekçelerle dava açıldı. Bazı bilim adamları, terapistlerin, hasta değişmiş bir bilinç durumundayken anıları yerleştirdiğini öne sürdü. İyimserler bunun bir kaza olduğuna inanırken, diğerleri terapistlerin hastalara aldatmacadan yararlanmak ve kariyerlerini ilerletmek için iyileşmeleri için kasıtlı olarak sahte anılar önerdiğine inanıyordu. Diğer terapötik tedavi seçenekleri gibi bilimsel kanıtlara dayanmadığından, bastırılmış hafıza terapisi son derece tehlikeli olabilir ve kaçınılması en iyisidir. Lisanslı bir terapist, kanıta dayalı yöntemler kullanarak geçmiş travma ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Dahası, bastırılmış hafıza terapisinin popülaritesi arttıkça, gittikçe daha fazla inandırıcı anı vakası akmaya başladı. İnsanlar uzaylıların kaçırılması gibi şeyleri rapor etmeye başladı. Yavaş yavaş, bastırılmış hafıza terapisinin inanılırlığı kayboldu. Pek çok iyi niyetli psikolog, giderek daha düşmanca hale gelen bir ortamda isimlerini korumak için uygulamayı kullanmayı bıraktı.
Bastırılmış Hafıza Terapisi Bugün ve Daha İyi Yardımın Geldiği Yer
Bu makale boyunca bahsettiğimiz gibi, bastırılmış anıların kendilerinin gerçek olup olmadığı konusunda hala aktif bir tartışma var.
Eğer bastırılmış anılarınız olabileceğini ve terapiden fayda sağlayacağınızı düşünüyorsanız, bir danışmana veya terapiste ulaşmayı düşünebilirsiniz. Bastırılmış anılarınız yoksa, ancak olabileceğini düşünüyorsanız, üzerinde çalışmaya değer başka bir şeyiniz olabilir. Dahası, bazı insanlar anılarının bastırılıp bastırılmadığıyla anılarıyla konuşacak birinin olmasını faydalı buluyor.
Bir danışmana veya terapiste ulaşmaya karar verirseniz, BetterHelp kullanmayı düşünebilirsiniz.
BetterHelp olarak bizler sadece bunun gibi eğitici makaleler yayınlamıyoruz. Ayrıca, sizi nitelikli ve lisanslı terapistler ve danışmanlarla buluşturarak, nerede olursanız olun, sizin gibi kullanıcıların kaliteli zihinsel sağlık yardımı almalarına yardımcı oluyoruz. Bu, uzak bölgelerdeki ve hatta yurt dışındaki kişilerin lisanslı bir terapist veya danışmanla konuşmasına olanak tanır. Çevrimiçi terapiden yararlanmak için hafifletici bir durumunuz olması gerekmez. Bazı insanlar, terapistlerini markette görmek konusunda endişelenmemeyi severler.
Daha fazla bilgi için https://www.betterhelp.com/online-counseling/ adresini ziyaret edin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
