Sözlü Olmayan İletişim Nedir ve Neden Önemlidir?

Muhtemelen vücut dilinizin önemini duymuşsunuzdur. Özellikle iş görüşmeleri söz konusu olduğunda, bununla ilgili atılan pek çok bilgi var. Ancak, gerçekte ne olduğu ve neden önemli olduğu çoğu zaman belirsizdir. Aşağıda sözlü olmayan iletişimin ne olduğu ve anlamanın sizin için neden bu kadar önemli olduğunun cevabını bulacaksınız.

Geçmişte, iletişimin sadece yüzde yedisinin sözlü olduğunu gösteren bir araştırmadan söz edildi. Bu 'kural' büyük ölçüde çürütülmüş olsa da, sözlü olmayan iletişimin önemi konusunda hala söylenecek çok şey var. Çoğu durumda, sözlü iletişim ihtiyacını ortadan kaldırmaz, ancak doğru kullanıldığında daha açık bir mesaj iletmeye yardımcı olabilir. Aşağıda, sözlü olmayan iletişimin neden bu kadar faydalı olabileceğine dair daha fazla bilgi göreceksiniz.

114 melek numarası

Sözsüz İletişim Nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, sözsüz iletişim tam da göründüğü gibidir. İnsanların kelimeleri kullanmadan iletişim kurma şeklidir. Bu, aşağıdaki gibi şeyleri içerebilir:

Duruş- Vücudunuzu tutma biçiminiz veya ayakta durma biçiminiz diğer insanlara mesajlar iletebilir. Örneğin, bir sohbetle çok ilgileniyorsanız, konuşan kişiye doğru eğildiğinizi fark edebilirsiniz. Koltuğunuza yaslanmak, rahat ve rahat olduğunuzu gösterebilir. Kıpır kıpır ve huzursuzsanız, bu gergin olduğunuzu veya sabırsız olduğunuzu gösterebilir.

Göz teması- İnsanlarla yaptığınız göz teması miktarı da onlarla iletişim kurabilir. Örneğin, birinin söylediği bir şeyi dikkatle dinliyorsanız, onunla göz teması kurmanıza yardımcı olabilir, böylece dikkatinizi verdiğinizi bilirler. Bununla birlikte, göz temasını çok uzun süre tutmak ve başka yere bakmamak, insanların kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olabilir.

Yüz ifadeleri- Yüz ifadelerinizin hissettiğiniz duyguları veya düşündüğünüz şeyleri çevrenizdeki insanlara iletmesinin birçok yolu vardır. Gülümsemek, insanların mutlu veya arkadaş canlısı olduğunuzu bilmelerini sağlayabilir. Kaşlarını çatmak üzgün veya endişeli olabileceğinizi ifade eder. Kaşlarınızı çatmak sizi kızgın veya derin düşüncelere dalmış gibi gösterebilir.

Mimik- Yaptığınız el hareketleri de yaptığınız sohbete katkıda bulunabilir. Tersine, hiçbir şey söylemenize gerek kalmadan biriyle iletişim kurmanıza izin verebilirler. Örneğin, insanlara yol tariflerini gösterebilir veya iletişim kurmaya çalıştığınız mesajı eklemek için el hareketlerinizi kullanabilirsiniz. Örneğin, Amerikan İşaret Dilini kullanırken, jest yapma şekliniz, imzaladığınız sözcüklerle birlikte gelen duyguyu iletebilir.

Uzay- Sizinle bir başkası arasında bıraktığınız boşluk miktarı duygularınızı da iletebilir. İki kişi aralarında çok az boşluk olacak şekilde birbirine çok yakın oturduğunda, bu onların birbirlerine karşı bir çekicilikleri olduğunu veya yakın bir ilişki içinde olduklarını gösterebilir. Alternatif olarak, bir kişi kasıtlı olarak kendisiyle bir başkası arasına çok fazla boşluk koyarsa, diğer kişiyle rahat olmadığını gösterebilir.

Dokunma- Fiziksel dokunuş her türlü duyguyu iletebilir. Birine üzüldüklerinde kucaklaşarak şefkat ve empati gösterebilirsiniz. Birine, onu desteklediğinizi ve onlarla birlikte kutladığınızı göstermek için çak bir beşlik verebilirsiniz. Ya da, küçük çocukların bir duruma veya kişiye karşı hayal kırıklıklarını ve öfkelerini göstermek için birbirlerine vurduklarını fark edebilirsiniz.

Sözsüz İletişim Neden Önemlidir?

İletişimin çoğu sözlü olsa da sözlü olmayan iletişim, iletmeye çalıştığınız mesajı desteklemek için işe yarayabilir. Sözsüz iletişimin bu kadar önemli olduğu bazı yollar şunlardır:

İnsanların Söylediklerinizi Anlamalarına Yardımcı Olur

Sözlü olmayan iletişimin kullanılması, insanların paylaşmaya çalıştığınız mesajı daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için kullanılabilir. Örneğin, önemli bir şey söylüyorsanız ve ciddi yüz ifadeleri ve doğrudan hareketler kullanıyorsanız, ilettiğiniz şeyin önemini anlamalarına yardımcı olabilir. Veya onaylayarak gülümsemek ve başınızı sallamak gibi şeyler yapmak, birinin söylediklerine katıldığınızı iletmenize yardımcı olabilir.

Güven Gösterebilir

Sözsüz iletişimle ilgili konuşmalarda sıklıkla verilen bir örnek, iş görüşmeleri sırasında özgüveninizi iletmek için vücut dilinizi nasıl kullanabileceğinizdir. Omuzlarınızı geride tutarak, başınızı yukarıda tutarak ve başka biriyle göz teması kurarak, kendine güvenen bir insan olduğunuzu tasvir edersiniz. O anda kendinize pek güvenmeseniz bile, sözlü olmayan iletişiminizle bu mesajı başka birine iletebilirsiniz.

İyi Bir İlk İzlenim Yapmanıza Yardımcı Olur

İnsanların sizinle tanıştıktan sonraki ilk yedi saniye içinde sizin hakkınızda ilk izlenimlerini bıraktıkları görülmüştür. Biriyle tanışmanın ilk yedi saniyesinde sözlü olarak hiçbir şey söyleyememiş olabilirsiniz. Bu, beden dilinizden ve sözsüz ipuçlarından sizi yargıladıkları anlamına gelir. Bazı durumlarda, kötü bir ilk izlenimin üstesinden gelmek zor olabilir. Başkalarına sözlü olmayan bir şekilde anlattıklarınıza dikkat etmenizin önemli olmasının bir başka nedeni de budur.

Başkalarında Sözsüz İletişimi Okumayı Öğrenmek

Sözlü olmayan iletişiminiz aracılığıyla başkalarına ne ilettiğinize dikkat etmeniz önemlidir. Bununla birlikte, başkalarından aldığınız sözsüz sinyalleri nasıl okuyacağınızı da öğrenmeniz önemlidir.

İnsanlar seninle konuşurken, dinlerken sözsüz ipuçlarını ara. Yüz ifadelerinin, sözleriyle aynı mesajı verip vermediğini görün. Vücutlarının konumuna ve sizinle kurdukları ya da yapmadıkları göz temasına dikkat edin. Tüm bunlar, size iletmeye çalıştıkları mesajın daha net bir resmini edinmenize yardımcı olabilir.

Sözlü olmayan iletişimi okumayı öğrenmek, diğer kişinin sizden yararlanmaya çalıştığı konuşmalarda da sizi korumaya yardımcı olabilir. Sözlü olmayan ipuçlarını izleyerek, size söylediklerindeki tutarsızlıkları fark edebilirsiniz.

Sözsüz İletişim Nasıl Geliştirilir

İyi haber şu ki, tıpkı konuşmayı öğrenmek gibi, sözsüz iletişim de hayatınız boyunca öğrenebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz bir beceridir. Geçmişte vücut dilinizle ilgili sorun yaşadıysanız, işte bu alanda gelişmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

Fiziksel Tepkilerinizi Düşünün

Duygularınızın bir sonucu olarak sahip olduğunuz fiziksel tepkiye dikkat etmeniz faydalıdır. Stres altındaysanız, bunu konuştuğunuz kişiye iletmek istemeyebilirsiniz. Ancak stres altındayken alnınızı kırabilir veya vücudunuzu belirli bir şekilde tutabilirsiniz. Doğal fiziksel tepkilerinizin ne olduğunu nasıl anlayacağınızı öğrenmek, başkalarıyla iletişim kurmak istemediğiniz bir şeyi iletmeden önce onları nasıl yakalayacağınızı ve düzelteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir.

88 anlamı ikiz alev

Duygularınızla Temasa Geçin

Duygularınızla temasa geçmek, sözlü olmayan tepkilerinizi kontrol etmenize de yardımcı olabilir. Herhangi bir zamanda hangi duyguyu deneyimlediğinizi anlamakta güçlük çekiyorsanız, doğru vücut dilini seçmek zordur.

Temel duygular mutluluk, üzüntü, korku ve öfkedir. Bu semptomları farklı durumlarda nasıl tanıyacağınızı öğrenmek, sözlü olmayan iletişiminizi nasıl daha iyi kontrol edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir.

Ayna Önünde Pratik Yapın

Daha önce beden diliniz ve sözlü olmayan iletişim yoluyla ne ilettiğinizi gerçekten düşünmediyseniz, başkalarına gönderdiğiniz sinyallerin farkında olmayabilirsiniz. Sözlü olmayan bir şekilde ne ilettiğinizi görebilmek için bir aynanın önünde önemli sohbetler veya mesajlar üzerinde çalışmayı yararlı bulabilirsiniz.

Yanıtlarınızın ne olduğunu izlemek için düzenli olarak başınıza gelen durumlar üzerinde çalışma pratiği yapabilirsiniz. Bu, iletişim çabalarınızı iyileştirmek için ince ayar yapmanız gerekebilecek alanları aramanıza yardımcı olabilir.

Bir Terapistle Çalışın

İletişim becerilerinizle mücadele etmeye devam ederseniz, dışarıdan biraz yardım almaktan yararlanabilirsiniz. Bir terapistle konuşmak sözlü ve sözsüz iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Lisanslı bir terapist, iletişiminizdeki tutarsızlıkları tanımayı ve bunu geliştirmek için hangi stratejileri kullanabileceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, kendi başınıza yakalayamayabileceğiniz, kullandığınız sözsüz ipuçlarını tanımanıza da yardımcı olabilirler. BetterHelp'te sunulan gibi yalnızca sanal terapi uygulayabiliyorsanız, video seanslarının kullanımı yine de bir terapistin sözlü olmayan iletişiminizi gözlemlemesine yardımcı olabilir.

400 ne anlama geliyor

Başkalarıyla sözlü ve sözsüz iletişim kurma şekliniz, hayatınızdaki ilişkilerde ve durumlarda büyük bir rol oynayabilir. Bu alanda mücadele ediyorsanız, büyük olasılıkla iyileştirme yapmak için harcadığınız zamana değeceğini göreceksiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: