Melek Numaranızı Öğrenin

Ceza için Obur musunuz? Durdurmanın Yolları



Kaynak: youtube.com



Hiç, ya da şu anda, kişiyi affetmeye ve affetmeye devam ettiğiniz, sadece terk edilmeye devam ettiğiniz bir ilişkiniz oldu mu? Bu sizi cezalandırmak için bir obur yapar.



Kendimizi cezalandırmak için obur olmamıza izin vermemizin birçok nedeni var. Belki de yalnız kalmaktan korkuyoruz. Belki de daha iyisini hak etmediğimize inanıyoruz. Ya da belki de bu durumda sıkıştığımızı hissediyoruz çünkü dürüst olmak gerekirse bir çıkış yolu bulamıyoruz.

Bir kimsenin tacize katlanması veya en azından bir kişinin size karşı tamamen saygı duymaması ve sizi hafife alması için hiçbir neden yok. O hayata veda etme ve yeni bir sana merhaba deme zamanı. Aşağıda, sizi 'cezalandırmaya' devam eden kişiyi durdurabilmeniz için cezalandırma açgözlülüğünü bırakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları verilmiştir.



(Not: Bu ipuçları, kendini tekrar eden davranış türlerine atıfta bulunur. Herkes kötü bir gün geçirebilir, çabuk olabilir ve eşini hafife alabilir. Ancak bu listede sizi gerçekten yakalayacak kadar sık ​​bir şey yaşıyorsanız aşağı, o zaman mevcut ilişkinizi yeniden değerlendirmeniz gerekebilir.)



15'in anlamı

1. İpucu: Aşırı Eleştiriye Dayanmayın.

Partnerinizin size belirli bir yemeği pişirme şekliniz veya mali durumunuzu idare etme şekliniz konusunda yardım etmeye çalışması bir şeydir. Yapıcı eleştiri temelde 'Hey, bununla ilgili biraz yardıma ihtiyacın var gibi görünüyor. Size neyi yanlış yaptığınızı göstermeme izin verin, böylece daha iyi yapmayı öğrenebilirsiniz. '



Bununla birlikte, aşırı eleştiri, saçınızı takma şeklinizden ('gerçekten böyle görünerek evden ayrılıyor musunuz?'), Bakkalda seçtiğiniz ikramlara ('gerçekten öyle mi yapmalısınız? yemek mi? Şişmanlayacaksın. '). Size yardım etmeye çalışan biri ile yaptığınız her küçük şeyden rahatsız olmak arasında bir fark var. Biri sağlıklı, diğeri o kadar değil.

2. İpucu: Özgünlüğünüzü Kaybetmeyin.



Kaynak: flickr

Hayır, oyunu böyle oynamazsın. Oyunu böyle oynarsınız. '



1313 melek sayısı aşk

'Benimle daha fazla komedi izlersen, onları seveceksin.'



Siyasi inançlarınızın neden yanlış olduğuna ve inandığıma neden inanmanız gerektiğine dair tüm nedenler burada.



Bu durumlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu? Bazı insanlar sizi özünde kendi klonlarına dönüştürmek isteyecekler. Sevdiğiniz şeyler, sevdiklerinden farklıdır veya inandıklarından farklı bir şeye inanırsanız, size neden kendi yollarının tek yol olduğunu göstermek için ellerinden gelen her şeyi yapacaklardır.

Hayır değil. Özgünlüğünüzü kaybetmeyin. Hepimiz aynı olsaydık, dünya inanılmaz derecede sıkıcı bir yer olurdu ve eğer partneriniz bunu anlayamazsa, bırakın dışarı çıkıp kalıplayacak başka birini bulun. Çoğumuz, özellikle ilişkinin başlangıcında ortaklarımızı memnun etmek için kendimizin bazı yönlerini değiştireceğiz. Ama bunlar bizim için gerçekten bir anlamı olan şeylerse, derinden tutulan bir inanç gibi, o zaman ilişki zaten uzun sürmez çünkü sizi istemediğiniz bir şeye zorlamak için kişiyi içerecek şekilde büyüyeceksiniz.



3. İpucu: Suçu Ödemeyin.

İş yerinde uzun bir gün geçirdin ve kendini evin içine çekmeyi başardığın an, partnerin zaten sana geliyor. 'Bu sabah çıkarken klozet kapağını yukarıda bıraktın ve köpek oradan içti!' Özür diler ve bir daha asla yapmayacağına yemin edersin. Ama önemli değil, çünkü gecenin sonunda partneriniz sizi suçlayacak üç şey daha düşündü - ve bunların çoğu aslında partnerinizin hatasıydı.

Özür dilemeyi bırak ve kendin için ayağa kalk. Elbette, belki klozet kapağını yukarıda bırakmışsınızdır, ancak kapıdan içeri girerken onunla baraj yapmanıza gerek yok. Her zaman size gelen, bazı şeyler için sizi suçlamak isteyen bir ortak, etrafta olmaktan hoşlanan biri değildir. Herkesin sorunları vardır veya arada bir bir şeyler yapmayı unutur. Her şey yaklaşımla ilgili. Bu sefer neyle suçlanacağınız konusunda her zaman endişeleniyorsanız, evde gerçekten rahat olamazsınız.

4. İpucu: Vermeyi… Ve Vermeyi… Ve Vermeyi Bırakın.

Kaynak: lovethispic.com

Oh, çoğumuz insanları memnun ediyoruz. Partnerimiz işini kaybediyor, bu yüzden onlara evde yemek yemektense öğle ve akşam yemekleri almaya devam ediyoruz çünkü onların dışarıda kalmasını istemiyoruz. Ya da ortaklarımıza, bizim için uygun olmadığında işe ya da okula gitme hakkı veriyoruz çünkü bir arabaları ya da herhangi bir nedenle birine erişimleri yok. Ama ortaklarımız bizim için aynısını yapar mı?

İnsanların hoşuna gidenler, sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarını kendilerinin yerine koyarlar. Bu bir annenin yapması için iyi olsa da ve arada bir partnerlerin birbirleri için yapması uygun olsa da, arada bir kendi ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymanız çok önemlidir, yoksa yanarsınız. .

422'nin anlamı

Bir dahaki sefere kendinizi oraya koymaya ve partnerinize cömert bir şey yapmaya gittiğinizde, durum tersine dönerse partnerinizin sizin için aynısını yapıp yapmayacağını kendinize sorun. Cevap 'hayır' ise, hemen şimdi durmanız gerekir. Partnerinize kendinizden o kadar çok şey veriyorsunuz ki, kendinize hiçbir şey kalmayacak. Ve daha kötüsü, partnerinizin avantaj sağlamaya devam etmesi ve yaptığınız şeyi takdir etmemesidir. Öyleyse neden yapıyorsun?

5. İpucu: Kazanamadığınızda Oynamayı Bırakın.

Partneriniz, kişiliğiniz veya işleri yapma şeklinizle ilgili bir şeyi değiştirmenizi ister, böylece onu zorunlu kılarsınız. O zaman partneriniz hala mutlu değildir, size sadece o söylediği için değiştiğinizi söyler.

Böyle biriyle kazanamazsın. Böyle bir insan, ne yaparsan yap asla tatmin olmayacak çünkü kendilerinden memnun değiller. Kendinizi çılgına çevirmek yerine, çevrelerde tartışmak yerine, eşinizin zehirli davranışlarına hitap etmeye çalışmayı bırakın.

6. İpucu: Partnerinizin Kendinizi Kötü Hissettirmesine İzin Vermeyin.

Partneriniz sizi her zaman eski sevgilileriyle ('Shelly her zaman bu şekilde yapardı') veya arkadaşlarının ortaklarıyla ('Steve'in karısı böyle denedi ve gerçekten hoşlanıyor') karşılaştırıyorsa, bu sağlıklı değildir davranış. Partneriniz halihazırda yaptığınız şeyler için minnettar değilse ve sizi sürekli olarak sizden 'daha iyi' şeyler yapan insanlarla karşılaştırıyorsa, belki de onlarla daha çok, sizinle daha az zaman geçirmelidir.

Sizi takdir etmeyen birine razı olmayın. Hiç. Öbür tarafta çimlerin daha yeşil olduğundan emin olan birine zaman harcamak için hayat çok kısa.

Kaynak: me.me

7. İpucu: Duyulmayı Talep Edin.

Tartışmak istediğiniz önemli bir şeyiniz olduğunda, partnerinizin kapandığını düşünüyor musunuz? Mutfak duvarına konuşurken daha iyi yanıtlar alırsınız çünkü en azından duvarın sizi kasıtlı olarak görmezden gelmeye çalışmadığını bilirsiniz.

İletişim her şeydir ve bu listedeki sorunların çoğu önlenebilir veya devam ederse, taraflar oturup birbirleriyle iletişim kurabilirse çözülebilir. Kendini istismara uğramış ve takdir edilmemiş hisseden partner de aynı şeyi ifade edebilirdi ve diğer partner de 'Vay be, sana böyle hissettirdiğimi fark etmemiştim. Üzgünüm. Yöntemlerimi değiştirmeye çalışacağım. '

balina ruhu hayvan

Bunun yerine, sizi üzen şeyleri partnerinizle bile tartışamıyorsanız, o zaman neden bu aptal için daha fazla zaman harcayasınız? Sıfırdan kurtulmayı ve aynı düzeyde zamanı ve ilgiyi size adayacak birini bulmayı kendinize borçlusunuz - telafi etmeye ve sizinle uzlaşmaya daha istekli olduğu kanıtlanmış birini.

Sık sık cezalandırılacak bir obur olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? BetterHelp danışmanlarımız, sizi aşağı çekenlerden uzaklaşma gücünü bulmanıza yardımcı olmak için size daha fazla ipucu ve tavsiye sunabilir, böylece kendinizi yukarı kaldırmak için daha fazla enerji harcayabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: