Her Şeyde Bir Başarısızlık Gibi Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?

Başarısız olmak eğlenceli değildir. İster vazgeçme hissi uyandırsın, ister sadece stres seviyenizi artırsın, başarısızlık güveninizi ve refah duygunuzu zayıflatabilir. Ayrıca moral bozucu ve moral bozucu olabilir. Bununla birlikte, başarısızlıkla başa çıkmanın yolları vardır, böylece güçlü bir kimliğinizi koruyabilir ve işler yolunda gitmese bile yolunuza devam edebilirsiniz.

Kaynak: pexels.com

Hedeflerinize ulaşamadığınızda kendinizi başarısız hissedebilirsiniz. Sosyal varlıklar olarak, ölçemediğimizi veya başkasının beklentilerini karşılayamadığımızı hissettiğimizde bazen olumsuz duygular yaşarız. Başarısızlık hissetseniz bile, bu sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Bazen herkes başarısız olur. Bu yüzden hayatınızda başarısızlıkla karşılaşmaya ve üstesinden gelmeye hazır olmanız önemlidir.

Hedeflerde Başarısız Olduğunuzda

Çoğu insan iş, ilişkiler ve kişisel hedefler belirler. Çevrenizdeki insanlara veya genel olarak topluma dayalı hedefler seçebilirsiniz veya hedefleriniz, kişisel olarak ulaşmak için yönlendirildiğiniz şeyler olabilir. Nereden geldiklerine bakılmaksızın, hedeflerinize ulaşmada başarısız olursanız hayal kırıklığına uğramanız normaldir. Negatif üzerinde çok uzun süre durmamak da önemlidir. İşte bir aksilikten sonra yolunuza devam etmenin bazı gerçekçi yolları.

İşyerinde Başarısız Gibi Hissettiğinde

İş, çoğu insanın hayatının önemli bir parçasıdır. Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, muhtemelen çoğu gününü işinde geçiriyorsun. İş yerinde takdir edilmediğini veya yerine getirilmediğini hissediyorsan, mutluluğun darbe alabilir. İşiniz kimliğinizin bir parçası gibi geliyorsa, işteki bir başarısızlık daha da büyük bir etkiye sahip olabilir.

İnsanların işi kimliklerinin büyük bir parçası olarak düşünmeleri yaygındır. Yeni biriyle tanıştığınızda, genellikle sordukları ilk sorulardan biri şudur: 'Ne yaparsınız?' İşiniz sizin için önemli olsa da, bunun bir kişi olarak kimliğinizin yalnızca bir parçası olduğunu daima unutmayın.

melek numaraları 77

Kaynak: pexels.com

Bu nedenle, işte başarısız olmanız, kişi olarak başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Yapmanız gereken şey, kendini kabul etmeyi uygulamaya başlamaktır. Bu deneyimden ders çıkarabilir ve daha olumlu şeylere odaklanarak olumsuz duygularınızı sekteye uğratabilirsiniz. Örneğin, iyi yaptığınız görevleri ve işinizin neden önemli olduğunu düşünün.

Sürekli olarak işte başarısızlık hissediyorsanız, genel olarak iş memnuniyetinizi değerlendirmek isteyebilirsiniz. Kendine sor:

• Sıkıldın mı?
• Bir fark yaratmadığınızı mı hissediyorsunuz?
• Ücret, olmasını istediğinizden daha düşük mü?
• İşinizin prestiji çok az veya hiç yokmuş gibi mi hissediyorsunuz?

Bu sorular, neden böyle hissettiğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.

Gerçek sorunu belirledikten sonra, ilerlemek için adımlar atabilirsiniz. çözümün hakkı. İşten sıkıldıysanız, işinize sahip çıkmanın ve kendinizi meşgul etmenin bir yolunu bulun. Örneğin, bir sonraki görevinize sorulmadan başlayabilirsiniz.

Daha fazla fark yaratmak istiyorsanız, müşterilerinizi düşünün. Sensiz nasıl rahatsız olurlar? Onlarla etkileşimlerinizi geliştirirseniz, işyerinde kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi anında fark edebilirsiniz.

Bazı durumlarda, kariyer yolunuzu değiştirmek istediğinizi fark edebilirsiniz. Memnuniyetsizliğinizin gerçek nedenini görmezden gelmediğiniz sürece, bu, bazı başarısızlık ve hayal kırıklığı duygularınızı ele almanıza yardımcı olabilir. Ancak asıl sorun bu değilse, sonunda kendinizi bir sonraki işinizde aynı durumda bulacaksınız.

Aşkta Bir Başarısızlık Gibi Hissettiğinde

İnsanlar doğaları gereği sosyaldir ve bu nedenle başkalarıyla olan ilişkilerimiz öz değerimizi etkileyebilir. Bununla birlikte, öz değerinizi romantik bir ilişkide ne kadar iyi yaptığınızla ilişkilendirmek tehlikeli olabilir. Değerinizi başka bir kişinin merhametine vermek, duyguların hızlanmasına yol açar ve bu ilişki biterse sizi depresyon riskine sokar.

Kaynak: pexels.com

Bir ilişkide kendin olmaktan korkma. Fikirleriniz, duygularınız ve umutlarınız hakkında konuşun, ancak çeşitli insanlarla zaman geçirmeye devam edin. Başka biriyle birlikte olmak, kendinizi kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Partnerinizin sizinle ilgili olmayan pek çok duygu ve ilgiye sahip olacağını (ve olması gerektiğini) kabul edin. Benzer şekilde, partneriniz kötü bir ruh halinde olduğunda, bunun yanlış bir şey yaptığınızı veya ilişkinizin belada olduğu anlamına geldiğini varsaymamaya çalışın.

Öte yandan, partneriniz sizi aşağılarsa veya size kim olduğunuzun yeterli olmadığını söylerse, o zaman ilişkide bir sorun var, sizinle değil. Bir ilişkinin sona ermesi korkutucu olabilir, ancak iyi olacaksın. Bir ilişki sona erdiğinde, başarısız olmak zorunda değildir. Bunun yerine yeni bir başlangıç ​​olabilir. Bir süre kendinize odaklanırsanız hayatınızın nasıl daha iyi hale gelebileceğini düşünün. Çoğu durumda, bir ilişkinin sona ermesi, büyüme ve yeni mutluluk için bir fırsat olabilir.

Değerlere Dayalı Hedefler

Hedeflerinize ulaşmada sürekli sorun yaşıyorsanız, hedeflerinizin kişisel değerlerinizle uyumlu olmadığını keşfedebilirsiniz. Hedeflerinizi yeniden değerlendirmeye ve zamanla size daha fazla tatmin getirebilecek yenilerini bulmaya değer olabilir. Dahası, temel değerlerinizi temel alan hedefler sizin için daha anlamlı olacaktır ve araştırmalar, bunun gibi hedeflere doğru çalışırken elimizden gelenin en iyisini hissetme eğiliminde olduğumuzu gösteriyor.

Öncelikle, kişisel değerlerinizi bildiğinizden emin olmak isteyeceksiniz. Bazı temel değer örnekleri şunları içerir:

• Güvenilirlik
• Güvenilirlik
• Sadakat
• Taahhüt
• Açık fikirlilik
• Tutarlılık
• Dürüstlük
• Verimlilik
• Yenilikçilik
• Yaratıcılık
• İyi mizah
• Merhamet
• Macera ruhu
• Motivasyon
• Pozitiflik
• İyimserlik
• Tutku
• Saygı
• Fitness
• Cesaret
• Eğitim
• Azim
• Vatanseverlik
• Başkalarına hizmet
• Çevrecilik

Temel değerlerinizi belirlemek için biraz zaman ayırın ve ardından hedeflerinizin eşleşip eşleşmediğini görün. Onunla ilgili herhangi bir işlem yapmadan temel bir değere sahip olduğumuzda, önceliklerimizin doğru olmadığını hissedebiliriz. Hedefleriniz temel değerlerinizi yansıtmıyorsa, yaşamak istediğiniz yolla daha uyumlu hedefler belirlemek isteyebilirsiniz.

344 melek numarası

Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek İçin Çevrimiçi Yardım

Temel değerlerinizi belirlemenize yardımcı olabilecek birçok farklı egzersiz vardır. Değerlere dayalı hedefler belirleme konusunda yardım istiyorsanız, Betterhelp.com'daki danışmanlar gibi bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşabilirsiniz. Hedefler belirlemenize yardımcı olmanın yanı sıra, hedeflerinize ulaşamadığınızda da sizi destekleyebilirler. Bir başarısızlık hissediyorsanız veya kendinden şüphe duyuyorsanız, bugün yardım isteyin.

Kaynak: Pixabay.com

Benzer sorunları olan kişilerin BetterHelp danışmanlarıyla çalışma konusunda ne düşündüklerini öğrenmek için aşağıdaki incelemeleri okuyun.

'Dr. Spohn, tartışılması zor konularla yüzleşmeme yardımcı olma ve beni hedeflerimi aktif olarak desteklemeye ikna etme konusunda durmaksızın olumlu, destekleyici ve akıllı davrandı. İnanılmaz derecede nazik tavsiyesiyle, bir zamanlar imkansız olduğunu düşündüğüm şeyleri başardım. Yararlı alışkanlıklar geliştirmeme yardım etti ve inanılmaz derecede olumsuz düşünce kalıplarımı daha iyi, daha nazik olanlara dönüştürmem için bana rehberlik etti. Jamie zaman zaman gerçekten benim hayatımdı ve onunla çalışmasaydım ne kadar kötü olacağımı hayal edemiyorum. ''

'Hayatımdaki uzun bir boş dönemden sonra tereddütle terapiye döndüm. Danışmanım olarak Jennifer'ı seçtim ve aldığım en iyi kararlardan biri bu. Sorunlarımda beni tanımlayıp rehberlik edebildi. Her seansta kendime olan güvenimi geri getirmeme yardımcı olacak hafta boyunca tamamlamam gereken görevler veriyordu. Hayata bakış açım onun sayesinde değişti. Kendimi bir daha karanlık dönemde sıkışmış bulursam, cevapları bulmama yardım etmesi için ona güvenirim. Yardımın için çok teşekkür ederim. '

Sonuç

Hedeflerinizi veya bir başkasının beklentilerini karşılamazsanız başarısızlık hissedebilirsiniz.

Kendinizi yüzüstü bıraktığınızda, özeleştiri ve tatminsizlik duygularına yol açabilir, ancak ilerlemeyi öğrenebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey doğru araçlardır. ilk adım bugün.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Başarısız olup olmadığını nasıl anlarsın?

İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde, başarısızlık gibi hissetmek kolay olabilir. Anlaşılması gereken önemli şey, bir başarısızlık gibi 'hissetmenin' aslında sizi hayatta bir başarısızlık yapmadığıdır. Başarısızlık, günlük yaşamın bir parçasıdır. Herkes hayatında en az bir kez bir konuda yenidir. İstediğiniz sonuçları alamadığınız her olay, nasıl iyileştirileceğini öğrenmek için bir fırsattır.

Başarısızlık sana nasıl hissettiriyor?

İnsanlar başarısızlık hissettiğinde, bu genellikle mevcut koşulların kendi yollarına gitmemesinin sonucudur. Algılanan bir başarısızlıktan sonra umutsuz hissetmenin gereksiz olduğunu öğrenmek önemlidir. Başarısızlık gerçekten de hayatın bir parçasıdır. Biraz kazanırsın ve biraz kaybedersin ve bu tamamen sorun değil. Başarısızlıkla başa çıkmak zorunda kalırsanız bunu aklınızda bulundurun. Kendinizi toparlamakta ve bir başarısızlıktan sonra tekrar başlamakta zorlanıyorsanız, bir terapi uzmanıyla kendiniz hakkında nasıl tekrar iyi hissedeceğinizi konuşun.

Hayatta nasıl başarısız olmazsın?

Başarısızlık, her zaman kaçınabileceğiniz bir şey değildir. Yeni şeyleri başarılı bir şekilde yapmakta başarısız olurken (ilk seferde) başarısızlık hissinin üstesinden gelmeyi öğrendikçe, başarısızlığın hayatın olumsuz bir parçası olmadığını anlamaya başlayacaksınız. Her başarısız olduğunuzda, başarıyı bulmanın yeni yollarını öğrenirsiniz.

kovalanmanın rüya yorumu

İş yerinde başarısız olduğunuzda ne yapmalısınız?

İş yerinde bir şey yapmakta her başarısız olduğunuzda. Kendinize dikkat edin. Derin bir nefes alın ve daha olumlu bir sonucu kolaylaştırmak için ne yapabileceğinizi kendinize sorun. Unutmayın ki başarısızlık bir eylemdir ve bir kişilik özelliği değildir. Başarısızlığa rağmen kendinizi iyi hissetmeye çalışırken sorun yaşıyorsanız, destek için lisanslı bir terapi uzmanına ulaşın.

Başarı nasıl hissettiriyor?

İnsanlar başarılı olduklarında, başarılarından dolayı genellikle mutlu ve heyecanlı hissederler. Bununla birlikte, birçok insanın anlamadığı şey, başarıya giden yolun başarısızlıklarla dolu olduğudur. Hayatta yeni yollar denerken, çok azımız nadiren bunu ilk seferinde tam olarak doğru anlarız.

Başarısızlığını nasıl kabul ediyorsun?

Başarısızlığın hayatın normal bir parçası olduğunu anlayarak başarısızlığınızı kabul etmeyi öğrenin. Herkes hayatındaki bir şeyde başarısız oldu. Çocukluğumdan beri bile, bisiklete binmeyi öğrenmek gibi basit şeyler başarı ve başarısızlıktan etkilendi. Bir konuda yeniyseniz, ilk denemenizde mükemmel olmayabilirsiniz. Bu normal. Başarısızlık yalnızca bir sorun haline gelir - onu geçemediğinizde.

Senin için başarısızlığın anlamı ne?

Başarısızlık, herkes için farklı şeyler ifade eden göreceli bir terimdir. Bir kişinin başarılı olduğunu düşündüğü şey, bir başkası başarısızlık olarak değerlendirilebilir. Çoğu durumda, birincil bakıcılarımızdan, ailelerden ve arkadaşlarımızdan sosyal ipuçları aldığımız için başarı ve başarısızlık algımız erken çocukluk döneminde belirlenir.

Başarısızlık, başarınız için ne kadar önemlidir?

Başarısızlık, başarı için önemlidir, çünkü her başarısız olduğunuzda, yaptığınız her şeyin sürecini daha iyi anlarsınız. Örneğin, ilk kez yemek yapmayı deniyorsanız, mükemmel ilk yemeği yapamamak başarısızlık gibi görünebilir. Yanmış domuz pastırması ve yumurta, ocakta 'yanlış' sıcaklığın yanacağını öğrendiğinizde aslında sizi başarıya götürebilir. Yanlış yapmak, pes etmediğinizde, sonunda sizi doğru cevaba götürecektir.

Başarısızlık ömrü nedir?

Hayatta başarısızlık hisseden birçok insan, olumsuz deneyimlerin ötesine geçmekte güçlük çekiyor. Kişi obsesif davranışa eğilimliyse veya mevcut zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgili başka sorunları varsa, bu olumsuz deneyimler daha fazla ağırlık taşıyor gibi görünebilir. Başarısızlıktan başarısızlığa sorunsuz bir şekilde nasıl baş edileceğini ve geçileceğini öğrenmek için lisanslı bir terapi uzmanıyla konuşun.

Başarısız olmak doğru mu?

Başarısız olmak iyi hissettirmese de (o anda) başarısız olmak normaldir. Hiç kimse sizden her seferinde mükemmellik beklemiyor, yaşamdaki performans çevre, fırsat, duygusal durum ve diğer kritik faktörler gibi birçok dış faktörden etkileniyor.

Hayattaki bazı başarısızlıklar nelerdir?

959 melek sayısı anlamı

Yaşamdaki başarısızlığın tanımı görecelidir. Bazı insanlar ilişkileri, işleri veya diğer arzu edilen durumları sona erdirmenin başarısız olduklarının bir işareti olduğunu düşünür. Geriye dönüp bakıldığında, ilişkilerde gündelik durumların sona ermesi, aslında bunların sizin için en uygun olmayabileceğinin veya sizin onları aştığınızın bir işaretidir.

Bir kişinin başarısızlığı onları tanımlar mı?

Bir kişinin başarısızlığının onları tanımlaması gerekmez. Başarısızlık, bize gerçekte ne kadar güçlü olduğumuzu öğrenme fırsatı sağlayan yaşamın önemli bir parçasıdır. Başarısızlığın ötesine geçmekte sorun yaşıyorsanız, başarısızlığın üstesinden gelme stratejilerini öğrenmek için lisanslı bir terapi uzmanıyla konuşun.

İşimde kötü olup olmadığımı nasıl anlarım?

İşinizin beklentilerini karşılamakta zorlandığınızı fark ederseniz, bu mutlaka bir başarısızlık göstergesi değildir. Çoğu durumda, performansla ilgili sorunlar, eğitim prosedürlerinde değişiklik yapılarak veya yeni beceriler öğrenmek için zaman ayırarak çözülebilir.

En büyük başarısızlığınız nedir?

Başarısızlık göreceli olduğundan, birisinin 'en büyük başarısızlığı' olarak gördüğü şey kişiye ve neye değer verdiğine bağlıdır. Başarısızlık normalde bir kişinin ailesi, arkadaşları ve iş arkadaşları gibi akran grupları tarafından nasıl algılanacağını hissettiği ile ilgilidir.

Büyük bir kariyer başarısızlığının üstesinden nasıl gelirsiniz?

Büyük bir kariyer başarısızlığı yaşadıysanız, yapılacak ilk şey başarısızlığa neyin sebep olduğunu bulmaktır. Hangi temel adımın başarısızlığa yol açtığını bulun ve gelecekte bu engeli aşmak için bunu iyileştirmeye odaklanın.

Başarılı olup olmadığımı nasıl anlarım?

Hayatta kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşırsanız, bazı insanlar bunu başarılı olarak görür. Hayatta başkalarının değer verdiği hedeflere ulaştığınızda, ne kadar iyi performans gösterdiğinize bağlı olarak sizi başarılı olarak algılarlar. Başarı göreceli bir terimdir.

ateş ve duman hakkında rüya

Başarılı olduğunuzu nasıl bileceksiniz?

Başarı için kişisel standartlarınızı belirlemek size kalmıştır. Kendinizi kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşırken bulduğunuzda - kendi hayatınızda başarılı olma yolundasınız demektir.

Başarının eşanlamlısı nedir?

Çoğumuz başarı kelimesini 'başarı' ile özdeşleştiriyoruz. Bu, belirli bir dizi standardı karşılamada ne kadar iyi performans gösterdiğimiz konusunda sıklıkla kendimizi yargıladığımız anlamına gelir. Başarı için kendi standartlarımızı belirleyebilir veya başkalarının standartlarını benimseyebiliriz.

Başarısızlık mülakatıyla nasıl başa çıkarsınız?

Görüşmenizden beklediğiniz sonuçları almadıysanız, konuşmanın nasıl gittiğini düşünün ve kendinize önemli ipuçlarını kaçırıp kaçırmadığınızı sorun. Vücut dilini anlamayı öğrenmek, gelecekte görüşmelerinizin sonuçlarını iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Başarısızlıkla nasıl yüzleşilir?

Olumlu tarafa bakmayı öğrenerek başarısızlıkla yüzleşin. Sırf işlerin tek bir durumda yolunda gitmemesi - bir daha asla yolunuza gitmeyecekleri anlamına gelmez. Neleri iyileştirebileceğinize dair notlar alın ve bir sonraki sefer iyileştirmeleri uygulayın. Başarısızlığın ötesine geçmekte sorun yaşıyorsanız, destek için BetterHelp'teki lisanslı bir terapi uzmanına ulaşın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: