Depresyonun Uyarı İşaretlerini Anlamak ve Tanımak

Klinik depresyon, günümüz toplumunda en çok yanlış anlaşılan hastalıklardan biridir. İnsanlar genellikle başarısız bir ilişki, beklenmedik bir yaşam değişikliği veya hayatta herkesin yaşadığı birçok küçük trajediden biri nedeniyle 'depresif' olduklarını iddia ediyorlar, ancak bu, bir danışman veya psikoloğun kelimeye atfettiği anlamdan kilometrelerce uzakta.

Pek çok insan depresyondan muzdarip olduklarını bile bilmiyor. O kişiyi iyi tanıyor olsanız bile, başkasının olup olmadığını belirlemeye çalışmak son derece zordur. Yeryüzünde başka bir insanın zihnini görmenin kesinlikle bir yolu yoktur ve bu, sokaktaki adam kadar yüksek nitelikli bir psikiyatrist için de geçerlidir.

Kaynak: rawpixel.com

Yapabileceğimizin en iyisi, tümü çeşitli nedenlerden kaynaklanabilen ve yanlış yorumlanması son derece kolay olan dış davranışlara ve ipuçlarına güvenmektir. Bazı bireyler, duyguları söz konusu olduğunda son derece göstericiyken, eşit derecede güçlü duygular yaşayan diğerleri bunu dışarıdan göstermeme eğilimindedir.

Örneğin, bazı insanlar aşırı derecede içe dönüktür. Sessiz oldukları ve genellikle duygularını içselleştirdikleri için içe dönük bir kişinin depresyonda olup olmadığını belirlemek zor olabilir. Akılda tutulması gereken bir diğer nokta da, bir kişinin kendisi için sıra dışı davranmaya başladığı zamandır, örneğin, rutindeki bir değişikliğin çeşitli açıklamaları olabilir: artık arkadaşlarıyla eskisi kadar sık ​​dışarı çıkmayan biri depresyonda olabilir ve İnsanlardan kaçınmak, daha uzun saatler çalışmak veya yeni bir kız arkadaşınız olabilir. Bunların hepsi muhtemel açıklamalar.

Ek olarak, depresyondan muzdarip birçok insan kendini oraya koymak istemez. Belki damgalanmaktan veya bir kutuya konulmaktan korkuyorlardır. Depresyonu, bazı grup dinamiği içindeki duruşlarını etkileyecek bir zayıflık olarak görebilir veya kendilerine yakın olanların kendileri için endişelenmesini istemeyebilirler. Duygularını başka birine açıklamaları rahatsız edici olabilir ya da başkalarının ona acıması fikrinden hoşlanmayabilirler. Bu, açıklığa kavuşturulması gereken bir yanılgıdır. Depresyon sizi zayıf bir insan yapmaz. Birçok insan depresyondan muzdariptir ve bu meşru bir sağlık sorunudur. Seni inciten bir şey için utanmana gerek yok. Yardım alabilirsiniz.

Bununla birlikte, bu ve diğer birçok nedenden ötürü, uzun süredir depresyonla uğraşan insanlar, günden güne umutsuz ve neşesiz yaşarken, dünyaya neşeli bir yüz sunma konusunda genellikle uzman veya 'büyük aktörlerdir'. .

Depresyon Hakkında Konuşmak

Bu yazıda son derece önemli bir noktayı tartışmamız gerekiyor. Depresyonda olabilecek bir meslektaşınızdan veya arkadaşınızdan şüpheleniyorsanız, herhangi bir işlem yapmadan önce çok dikkatli düşünün. Dostça ve destekleyici bir sohbet olmayı düşündüğünüz şey, kolaylıkla yüzleşmeye neden olabilir. Bunun çoğu, söz konusu kişiyi ne kadar iyi tanıdığınıza ve ne düzeyde bir yakınlığa sahip olduğunuza bağlıdır. Pek çok insan, ister gerçekten depresyonda olsalar da ister zor bir dönemden geçiyor olsunlar, konuşacak birisine sahip olmaktan fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, hiçbir koşulda birini sizinle duyguları hakkında konuşmaya zorlayamazsınız.

Psikolojik hastalıkların amatör teşhisi, bir isabetli ve yanlış bir mesele ise, danışmanlığa yönelik acemi girişimleri genellikle yanlış tavsiye edilir. Nitelikli danışmanlar ve terapistler, kesin olmayan bir teşhis dışında bir şey yapmadan önce bir hastayla genellikle birkaç saat ve birkaç seans geçirir. Başka bir kişinin iç durumunu bilmenin ne kadar zor olduğunu anlayacak kadar bilirler. Tedavi planları, terapist ve hasta arasında geçirilen zamana göre oluşturulur. Oturumlar, hastanın tutumları, kişisel geçmişi, duygusal durumunu etkileyen yaşam faktörleri ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmeye harcanır - sadece depresyon belirtileriyle ilgili kutuları işaretlemekle kalmaz. Ancak tüm bunlar anlaşıldığında, her türlü tedavi ciddi bir şekilde başlar.

İyi niyetli ancak bilgisiz bir tanıdık ya da aile üyesi, aksine, her iki ayağıyla hemen atlar, herhangi bir gerçek kavrayışla yüksüz, ancak önyargılarla dişlere kadar silahlanır. Sıklıkla, üretken ve açık bir konuşma yerine, muhtemelen depresif bir kişinin nasıl hissedeceği ve hayatını nasıl yaşaması gerektiği üzerine bir vaaz ile sonuçlanır. Bu yaklaşım her zaman hiçbir şey yapmamaktan daha kötü değildir ama bahse girmenin yolu budur. En azından, bu, büyük olasılıkla, mağdurun böylesine gelişigüzel ve istenmeyen tavsiyelerde bulunan kişiye olan güvenine ve saygıya zarar verecektir.

Böyle bir durumla başa çıkmanın çok daha iyi bir yolu, endişelendiğiniz bireye, konuşmak istediği zaman burada olduğunuzu bildirmektir. Kendi adınıza olmasa bile, depresyonu tartışmanın yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda profesyonel bir danışmana danışmak da faydalı olacaktır, bunların çoğu 'Dinle, ders verme' anlamına gelir.

Aşağıdaki belirtilerden bazılarını kendinizde fark ederseniz, profesyonel danışmanlık almak iyi bir seçim olabilir. Bazı insanlar hayatlarında bir kez birkaç hafta süren depresif bir dönem geçirir ve sonra bu bir daha asla olmaz, ancak çoğu kişi bu durumla ilgili bir şeyler yapmanın mümkün olduğunun farkında olmadan yıllarca bununla yükümlüdür. Kalıcı depresyon atakları yaşamak oldukça yaygındır ve güvendiğiniz bir akıl sağlığı uzmanı tarafından tedavi edilebilir.

Tedavi nadiren dünyadaki en kolay şeydir. Tüm sorunlarınızı ortadan kaldıracak mucizevi bir 'mutlu hap' ya da bir terapistin sizi anında iyileştirmek için söyleyebileceği sihirli bir söz yok. Bununla birlikte, en iyi iyileşme şansı veya en azından depresif belirtilerde iyileşme ve daha iyi bir yaşam kalitesi sunan bu yolu denemek öder. Eğitimli, lisanslı bir danışman, duygularını veya kişisel geçmişini tartışmakta güçlük çeken herkes için temel öneme sahip olan tam bir gizlilik sunar. Ayrıca, yararlanacakları geniş bir deneyime sahip olma eğilimindedirler. Yaptıkları şey için 'herkese uyan tek bir yöntem' olmasa da, depresyonun sunabileceği düzinelerce olası varyasyonu görmüş olmak kesinlikle onu anlamaya yardımcı olur.

ishal rüyası

Pek çok farklı geçmişe sahip hastalarla ilgilenmiş olmak, aynı zamanda hiçbir danışmanın sizin bağlamınızda neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilme yeteneğine sahip olmayacağı anlamına gelir - hayat bunun için çok karmaşıktır. Bu farkındalık, yalnızca başkalarının neyle mücadele ettiğini bilmekten geçer. Son olarak, bir danışman makul bir saatlik ücret dışında sizden hiçbir şey istemez. Arkadaşlığınızı gizli bir sebepten istemiyorlar, sizi hiçbir şeye ikna etme ihtiyacı duymuyorlar ve kesinlikle onlara bağımlı olmanızı istemiyorlar.

Yüz yüze bir danışma istemiyorsanız, yararlı çevrimiçi danışmanlık hizmetleri mevcuttur. Çevrimiçi danışmanlık, depresyon duygularını tartışmanın güvenli bir yoludur ve mücadele eden insanlar için daha az bunaltıcı olabilir. Bunun bir başka bileşeni de, depresyonun genellikle kaygı ile birlikte gelmesidir. Depresyonunuz olduğunu kabul etme konusunda endişeliyseniz, çevrimiçi bir danışmanla konuşmak bu kaygıyı hafifletebilir.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Neler olduğunu anlamak çok insani bir arzu, özellikle de bizim için özel biri söz konusu olduğunda. Bununla birlikte, özellikle önceki paragrafları okuduktan sonra, birçok farklı anlayış düzeyi olduğu gerçeğine dikkat etmelisiniz. Karmaşık, benzersiz, düşünen bir insana 'depresif' gibi bir etiket atamak kolay olabilir, ancak yararlı veya doğru değildir.

Kaynak: rawpixel.com

erkeklerde depresyon belirtileriçok farklı olabilirkadınlarda depresyon belirtileri,çeşitli sosyal normlar ve bireysel tutumlar, depresyon gibi hastalıkları tanımaya yönelik çerez kesici bir yaklaşımın% 90 oranında yanlış olacağı anlamına gelir. Çoğu insan, insanların ne kadar farklılık gösterdiğinin farkında değil. Toplumda yaşamak bize benzer giyinmemize, dili kullanmamıza, aynı şekilde alışılmadık fikirleri kendimize saklamamıza ve çevremizdekilerle aynı şekilde davranmamıza neden olur. Yine de yüzeyi kazıdığınızda, olağanüstü bireylerin bile ne kadar istisnai olabileceğini keşfedeceksiniz. Psikolojik normallik bir spektrumdur, bir standart değil.

Bununla birlikte, birçok hasta için ortak olan bazı faktörler vardır. Tanıdığınız biri - veya kendiniz - aşağıdakilerden birkaçını gösteriyorsa, yardım etmek için ne yapabileceğinizi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. 'Depresyon' terimi yalnızca iki hafta veya daha uzun süre devam eden bir durum için geçerlidir - herkesin arada sırada kötü günleri vardır, ancak bu klinik bir sendrom değildir.

İştah kaybı

Bazılarımız diyete gidebilir, ancak tamamen yemek için isteksizlik, depresyon veya diğer tıbbi durumların ciddi bir belirtisidir. Birinin daha önce en sevdiği yemek, gösterdikleri tüm ilgi için karton kaynatılmışsa, depresyon olsun ya da olmasın bir şeyler oluyor. Yetersiz beslenme, depresyonun derinleşmesine katkıda bulunduğundan, bu durum işleri daha da kötü hale getirebilir.

Paradoksal olarak, depresyondan muzdarip bazı insanlar da aşırı yemeye başlayabilir. Bir kişinin ne kadar ve hangi yemeği yediği sorusu değil, ciddi bir şekilde dikkat edilmesi gereken bir süre devam eden davranış değişikliği.

Riskli Davranışlar

Birisi kaybedecek hiçbir şeyi olmadığını düşündüğünde, fiziksel tehlikeler bile daha az sorun gibi görünür. Bu tehlikeyi bir araya getiren bir çok depresif kişinin, en azından bir süreliğine ısrarla üzücü, boş bir halden kaçmak adına, ani ve uzun vadeli sonuçları göz ardı ederek, alkolden yasadışı uyuşturucuya kadar her şeyi kendi kendine tedavi etme eğiliminde olmalarıdır.

Olası sonuçlar alkollü araç kullanmak veya bağımlılıkla sınırlı değildir. Depresyon hastaları, umursamayacakları bir anda, ikinci bir düşünce olmaksızın, ilişkilerini ve kariyerlerini olumsuz etkileyecek kararlar verebilirler. Eskiden fiziksel eşyalarını koruyan biri - bir araba, bir CD koleksiyonu, onun için duygusal değeri olan herhangi bir şey - birdenbire dikkatsiz hale gelirse, kesinlikle dikkat edin. Depresyonu veya başka bir tür psikiyatrik evrimi gösterebilir, ancak bunların hiçbirinin tek başına yaşanması kolay değildir.

Depresyonun Fiziksel Belirtileri

Depresyon sadece bir akıl hastalığı değildir. Zihni, duyguları ve vücudun geri kalanını içerir. Kalp hastalığından sindirim bozukluğuna ve sık görülen baş ağrısına kadar birçok başka sağlık durumuna katkıda bulunan bir faktör olabilir. Tıbbi tedaviye cevap vermeyen bedensel ağrı da yaygındır.

Sözlü İşaretler

Depresyonun kurbanlarına en çok eziyet eden yönü şüphesiz duygular üzerindeki etkisidir. Bazen herkes üzülür veya endişelenir, ancak bunu hayatınızın neredeyse değişmeyen bir özelliği olarak görmek, en güçlü kişiliği bile er ya da geç yıpratabilir.

Çoğu zaman, bu deneyimin küçük bir kısmı gündelik konuşmalarda ortaya çıkacaktır. Herhangi bir depresyon belirtisinde olduğu gibi, bunun yanlış okunması kolay olabilir. Pek çok insan, gelecek için oldukça neşeli ve hevesli kalırken felsefi kadercidir.

Kaynak: Pixabay.com

Birinin yorumları güçsüzlük, zayıf bir öz-değer duygusu veya bir noktada işlerin daha iyi olacağına dair tamamen umutsuzluğa işaret etmeye başlarsa, gerçekte söylediklerini yakından dinlemeye başlamanın zamanı gelmiştir. Her kelimeyi (paranoyak olmadan) dinlemeniz gerekecek. Birisi uygun görünmeyen bağlamlarda 'yararsız', 'aptal' veya 'neden rahatsız' gibi kelimeleri kullanmaya başlarsa, depresif bir durum yaşıyor olabilir. İntihar veya kendine zarar verme hakkında konuşmaya başlarlarsa, hatta dolaylı bir şekilde haberlerde bir olayı tartışarak bile, genellikle endişelenme zamanıdır. 'İnsanlar bensiz daha iyi olacak' gibi yorumlar asla göz ardı edilmemelidir. Depresyondan muzdarip her on kişiden biri bu çok kalıcı çözüme başvurur. Tehlike gerçek.

Yorgunluk, Uykusuzluk ve Konsantrasyon Eksikliği

Pek çok depresyon belirtisinde olduğu gibi, bunlar ciddi klinik depresyondan viral bir enfeksiyona ve bankadan aşırı para çekme ücretleri konusunda endişelenmeye kadar her şeyden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bu belirtiler uzun süre devam ederse, kesinlikle bir şeyler yanlıştır. Onları yalnızca yüzey seviyesinde tedavi etmek, örneğin gündüzleri sadece geceleri bir uyku hapı almak için galon kahve içerek, daha temel psikolojik sorunları ele almayan bir yara bandından başka bir şey değildir.

Zevk Verici Faaliyetlere İlgi Kaybı

Bu özellikle cinsiyetle ilgilidir. Bir kişinin libido, depresyonun en ağır vurduğu şeylerden biridir.

Bununla birlikte, sosyalleşme, oyun oynama veya spor izleme, kamp yapma veya birisinin eğlenmek için yaptığı her şey gibi hobiler için de aynı derecede geçerli olabilir. Depresyonun etkilerinden biri, ne kadar 'anlam ifade etmesi' gerektiği veya ondan ne kadar zevk almanız gerektiğine 'bakılmaksızın, neredeyse her şeyin neşesini ve önemini emmektir.

Ruh Halinde Ani ve Açıklanamaz Bir İyileşme

Arkadaşınız başlangıçta iyi bir şey gibi görünebilir, görünüşe göre en kötüsünün üstünde ve şimdi işler normale dönecek. Eski ona sahip olmak çok güzel olurdu.

Bununla birlikte, bu şiddetli depresyonun en kötü ve en kritik belirtilerinden biridir, çünkü genellikle kişinin kendini öldürmeye karar verdiğini ve bunu yapana kadar sadece zamanı işaretlediğini gösterir. Bu, vasiyetname ve diğer düzenlemeler gibi, sadece 'yakalamak' veya yarım kalmış işleri halletmek için aile üyelerini ziyaret etmek veya aramak gibi adımlarla birleştirilirse, intihar riski son derece yüksektir. Tavsiye için hemen bir danışma servisini veya yardım hattını aramalısınız.

Gençlerde Depresyon Belirtileri

Ebeveynlerin çoğu, gençlerinin kendilerini hangi güvencesiz durumlarda bulabileceklerinin farkında değil. Toplum, son elli yılda büyük ölçüde değişti ve gençlerin sorumlulukları ve haklarıyla birlikte topluluklarında oynamaları beklenen rol şu anda tanımlanmadı. Tam entelektüel ve duygusal olgunluklarına gelmenin eşiğindeler, ancak eylemlerine ve tutumlarına rehberlik edecek yaşam deneyimleri yok ve konuyla ilgili düzinelerce çelişkili mesaja maruz kalıyorlar. Gençlerin yaşadıkları dünyadan şaşkına dönmelerine şaşmamalı - olmasalar bu bir mucize olurdu.

Ek olarak, gençler tamamen pratik bir düzeyde mali ve sosyal olarak güvensizdir. 25 yaşındaki bir çocuk kendini öznel olarak savunulamaz bir durumda bulursa, işini bırakmasını, hatta çantasını toplayıp başka bir şehre taşınmasını engelleyen çok az şey var. On beş yaşında bir çocuğun böyle bir seçeneği yoktur. Okulu bırakmaya karar veremez, yaşamak için yeterince para kazanamaz ve muhtemelen arzuladığı bağımsızlığı kucaklamak için gerekli temel başa çıkma becerilerine sahip değildir. Bu, genellikle doğrudan depresyona yol açan bir durumdur - koşullarınızı kontrol etmeden ve durumun makul bir süre içinde düzeleceğine dair çok az umutla üzücü bir duruma hapsolmak.

Bu faktörler, hormonal değişimler ve akademik baskı gibi şeylerin yanı sıra, genellikle ergenler arasında depresyona neden olur. Gençlerde klinik depresyona işaret eden belirtiler, yetişkinler için olanlarla hemen hemen aynıdır; ek şart, bir rutine daha az takılıp kalma ve yaşlarında daha değişken olma eğilimindedir. Ayrıca, ortalama bir yetişkinden daha genel olarak dünya ile etkileşime girmeye daha az yükümlüdürler, bu da onları, depresyondaysa ailelerinden ve arkadaşlarından çekilmeye daha yatkın hale getirebilir.

2121'in anlamı

Kaynak: rawpixel.com

Ayrıca ebeveynleri ile iletişim söz konusu olduğunda genellikle suskun davranırlar. Depresyonla ilgili olsun ya da olmasın, tartışmak istedikleri her konu için onlara bir danışman sağlamak dünyadaki en kötü fikir değildir. Mesleki gizliliğin etkilerinin net bir şekilde anlaşılması, sorunlarını ve ikilemlerini akran gruplarının dışındaki biriyle tartışabilmelerini sağlamak için uzun bir yol kat edecektir; bu, daha iyi kararlar almaya ve aynı zamanda genel olarak daha iyi başa çıkmaya yardımcı olur.

Çocuklarda Depresyon Belirtileri

Üç çocuktan birinin depresyondan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir (neyse ki, diğer istatistikler önemli ölçüde daha düşüktür). Bu imkansız (ve kesinlikle haksız) görünebilir, ancak gerçek şu ki çocuklar, yetişkinlerin ve ergenlerin, farklı bir biçimde olsa da karşılaştıkları strese benzer streslere maruz kalıyor.

Etkili bir şekilde iletişim kurmanın imkansız olduğu gerçeğinden dolayı güçlük çekerler, bu da onları genellikle 'dikkat çekmek' için tasarlanmış şekilde davranmaya yöneltir. Evde veya okulda rahatsız edici davranışlar ve yüksek düzeyde öfke veya sinirlilik, derin ve kalıcı üzüntü duygularını gizleyebilir.

Çocuğunuz sosyal olarak içine kapanmışsa, görünüşte daha az duygusal patlamalara neden olmaya yatkınsa veya sosyal etkileşimlerde aşırı derecede dokunaklıysa, büyümek ve dünyasının parametrelerini öğrenmekle meşgul olan normal bir çocuğunuz olduğundan başka bir şey ifade etmeyebilir. Bu aynı zamanda hiçbir şekilde başa çıkamayacağı kadar boşluk ve üzüntü duygularıyla mücadele ettiği ve farkı söylemesinin herkesin bildiği gibi zor olduğu anlamına da gelebilir.

Gerçek bir depresyon vakasını tedavi edilmeden bırakmak, hastalığın yıllarca devam etmesine ve hatta yetişkinliğe kadar devam etmesine neden olabilir ve bu da kişinin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Endişeleniyorsanız, küçük bir çocuğun depresyonda olup olmadığını belirlemenin tek yolu, çocuk psikolojisi konusunda uzmanlaşmış bir profesyonele danışmaktır. Bu ikinizi de bir ton kederden kurtarabilir.

Öz değerlendirme

Depresyon vakalarının yaklaşık yarısı tedavi edilmez. Problemi kendi kendine çözmek için bırakmak nadiren etkilidir ve hissin daha güçlü olmasına ve gereğinden çok daha uzun sürmesine neden olabilir. Depresyondan muzdarip olduğunuzu hissediyor ancak emin değilseniz, hızlı bir şekilde almak yararlı olabilir.depresyon belirtisi testidaha fazla netlik elde etmek için çevrimiçi veya bir dergide

Profesyonel bir danışmana göre, Depresyon Belirtileri Testi, tealeaves okumak kadar klinik değere sahiptir, ancak kullanımları da vardır. Sonuçlarını - her iki durumda da - demir kaplı olarak görmemelisin, ancak bunlardan birini doldurmak sadece birkaç dakika alır ve düşüncelerini içsel benliğinin durumuna yönlendirmeye yardımcı olabilir. Bu makale size yakın kişilerde depresyon belirtilerini tespit etmeye odaklanırken, kendi kendini analiz etmek son derece zordur ve genellikle acı vericidir. Gerçekte nasıl hissettiğinizi incelemekten çekinme eğilimi, tedavi istemeden depresyondan muzdarip olmanıza neden oluyorsa, kesinlikle kendinize büyük miktarda gereksiz rahatsızlığa neden oluyorsunuz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: