Öfkeli Kocam Her Şey İçin Beni Suçluyor - Ne Yapabilirim?
Evli olmak her zaman kolay olmayacak. Bazen evliliğinizde aşk olup olmadığını bile merak edebilirsiniz. Şu anda zorlu bir dönemden geçiyorsanız, ne yapmak istediğinizi bulmanız gerekir. Her zaman çok öfkeli görünen öfkeli bir kocanız varsa, o zaman korkabilirsiniz bile.
Hatta bazen bu öfke tamamen mantıksızdır. Kocanız en ufak şeyler için size kızıyor gibi görünüyorsa, muhtemelen ne yapacağınızı bilemiyorsunuzdur. Hatta kendi kendinize, 'Kızgın kocam her şey için beni suçluyor, ne yapabilirim?' Diye düşünüyor olabilirsiniz. Bu çok zor bir durum ve sizde olduğunu varsayarak kendinizi ve çocuklarınızı korumak için işleri ciddiye almalısınız.
Kaynak: pxhere.com
Dışarıda öfke sorunları olan kocalara sahip olmaktan endişelenen birçok kadın ve eş var. Öfkenin ciddiyetine bağlı olarak, kendinizi durumdan uzaklaştırmanız bile gerekebilir. Ne yapılacağını bilmek, duruma derinlemesine bakmayı gerektirecektir. Bazı durumlarda terapi çok yardımcı olabilir. Durum çok ciddiyse, yardım için uzanmanız gerekebilir.
144 melek anlamı
Fiziksel Şiddet Kabul Edilemez
Kızgın kocanız fiziksel olarak size saldırıyorsa, bunu kabul etmeye devam etmemelisiniz. Kimsenin sırf kızgın diye başka birine saldırmaya hakkı yoktur. Kocanız sizi fiziksel olarak taciz ediyorsa, yetkililere ulaşmanız gerekir. Böyle bir durumda kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz, ancak yardımın mevcut olduğunu bilmelisiniz.
Kullanabileceğiniz birçok aile içi şiddet sığınma evi ve aile içi şiddet yardım hattı vardır. Kendinizi duygusal olarak istismara uğramış hissediyorsanız, bunu da ciddiye almanız gerekir. Kızgın bir kocanız varken bir evliliği kurtarmak mümkündür, ancak tacize katlanamazsınız. Yardım almak için ulusal aile içi şiddet yardım hattını aramayı düşünün.
Kocanızdan Terapiye Katılmasını İsteyin
Kötü niyetli bir ilişki içinde olmadığınız sürece, evliliğinizi düzeltmek için çalışmayı düşünebilirsiniz. Kocanızın öfkesi, ilerlemek için bastırılması gereken bir şey. Neyse ki terapiye katılarak bir şeyleri değiştirmek mümkün. Düşünmeniz için iki tür tedavi faydalı olacaktır. Çift terapisine kaydolmayı düşünmek isteyeceksiniz ve kocanızın öfke kontrol terapisine ihtiyacı olabilir.
23 numeroloji anlamı
Bu iki yaklaşımı birleştirmek, işler üzerinde etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir. Kocanız öfkeli bir babaysa, öfke kontrolü terapisi onların daha iyi yapmalarına izin verecektir. Bir ebeveynin öfke problemlerinin çocuklarınızın hayatını olumsuz etkilemesini istemezsiniz. Öfke yönetimi terapisi, kızgın bir aileyi geliştirmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Kızgın bir ebeveyn, öfke yönetimi tekniklerini iyi kullanarak öfkeli patlamalarını kontrol etmeyi öğrenebilir. Çift terapisine de katılarak birbirinizle daha etkili iletişim kurmayı öğrenebilirsiniz. Bir terapist, yaşadığınız tüm problemleri nasıl ele alacağını anlayacaktır. Her şey üzerinde çalışmak zaman alabilir, ancak ilk adım kocanızın denemeye başlamasını sağlamaktır.
Terapiye katılmak, kocanızın değişmesi için bir şanstır. Sağlıklı bir şekilde iletişim kurmayı öğrenerek kendinizi değiştirmeniz gerekebilir. Daha güçlü bir evlilik kurmak için birlikte çalışabilirseniz, tüm aile için iyi olacaktır. Tekrar mutlu olmayı öğrenebilirsin ve öfke sorunları azalmaya başlayacak.
Kaynak: rawpixel.com
88 numaralı melek
Öfke Yönetimi Egzersizleri
Size yardımcı olabilecek pek çok öfke kontrol alıştırması var. Kocanız öfkesini kontrol altına almakta zorlanıyorsa, bir öfke kontrol egzersizi kullanmak bir fark yaratmalıdır. Terapistiniz size öfkeyi yönetmeyi kolaylaştıran birçok öfke yönetimi tekniğini öğretebilecek. En basit ve en popüler tekniklerden biri nefes alıp vermenizi kontrol etmektir.
Kızgın hissettiğinizde derin ve yavaş nefes almayı öğrenmek önemlidir. Bir kişinin bir adım geri atmasına ve duygularını kontrol altına almasına izin verir. Kızgın patlamalar genellikle bir şeye hızlı tepki vermesi nedeniyle ortaya çıkar. Kocanız kendini durdurmayı ve etkili bir öfke yönetimi egzersizi kullanmayı öğrenebilirse, öfke problemlerinin üstesinden gelmek daha kolay olacaktır.
Öfkeli çocuklar, öfkeli bir adamın soğukkanlılığını korumasını zorlaştırabilir. Çocuklar öfke nöbeti geçirdiğinde veya çok fazla gürültü yaptığında, bazı erkekler öfke nöbeti geçirir. Bu alıştırmaları doğru kullanmayı öğrenerek bu kontrol altına alınabilir. Kocanız, durumları farklı bir açıdan düşünmeyi öğrenerek, olumsuz olaylara takılıp kalmayacağına söz vererek ve sakinleşmeyi hayal ederek sakinliğini yeniden kazanabilecektir. Bunlar, kocanızın bir terapistten öğrenebileceği öfke yönetimi tekniklerinden sadece birkaçı.
Öfke Kontrol Grupları
Bir öfke kontrol grubuna katılabilirse, öfkeyle başa çıkmak kocanız için daha kolay olabilir. Öfke yönetimi grupları, hastaların benzer mücadelelerden geçen başkalarıyla konuşmasına ve etkileşime girmesine izin verir. Kocanız, diğer babaların da aynı sorunları yaşadığını görebilecektir. Sıradışı olmadığını ve devam ederse terapinin işe yarayacağını anlamasına yardımcı olacaktır.
Bu grup terapisinin en iyi yönlerinden biri, gruplardaki birçok farklı insanın terapilerinin farklı noktalarında olmasıdır. Bu, grubun bazı üyelerinin uzun süre tedavi gördükleri için öfkelerini yönetmede çok iyi olacağı anlamına gelir. Size kocanıza ilerlemeye devam etmesi için ilham verebilecek bazı başarı hikayeleri verebilecekler. Öfke sorunlarını kontrol altında tutmak kolay olmayabilir, ancak her gün bunu yapmak için mücadele eden birçok insan var.
Kocanız ayrıca grubun diğer üyelerinin yaşadıklarıyla durumu arasında paralellikler kurabilecektir. İnsanların gelişmeye devam edebilecekleri belirli alanlar olduğunu anlamalarına yardımcı olabilir. Sorunlarınızı görmek her zaman kolay değildir. Başkalarının mücadelelerine bakmak, kocanıza faydalı olacak bazı içgörüler sağlayacaktır.
Öfke Yönetimi Yardım Hatları
Öfke yönetimi yardım hatları da sizin için mevcuttur. Kocanız hala öfkesiyle mücadele ediyorsa, bu önemli bir kaynak olacaktır. Bu yardım hatları, bir öfke nöbeti yaşadığınızda bize ulaşmanızı sağlar. Kızgın patlamalar, hattın diğer ucundaki uzmanlarla konuşarak sakinleştirilebilir.
933 melek sayısı aşk
Kaynak: rawpixel.com
Çoğu insan için bu büyük bir rahatlık kaynağıdır. Bir şey çok zorlaşırsa, yardım hattı her zaman yardımcı olmak için orada olacaktır. Size doğru tavsiyeleri ve sakinleştirici bir etkiyi vermeleri için her zaman profesyonellere güvenebilirsiniz. Kocanız günün tuhaf bir saatinde öfkeden bunalmış hissediyorsa, istediğiniz zaman da ulaşabilirsiniz.
su samuru ruhu hayvan anlamı
Çevrimiçi Terapiyi Düşünün
İlişkiniz üzerinde çalışmak istiyorsanız, çevrimiçi terapiye kaydolmayı düşünmelisiniz. İlerlemeye başlamak istiyorsanız çevrimiçi olarak çift terapisine gitmeniz mümkün olacak. Eşinizin öfkesinin kontrol altına alınması gerekiyor ki birlikte mutlu bir hayat yaşayabileceksiniz. Öfke sorunlarının üstesinden gelmek her zaman kolay değildir, ancak yetenekli bir çevrimiçi terapist nasıl yardım edeceğini bilir.
Online terapi önemli bir kaynak olacak. İhtiyacınız olan uzman yardımı almaya devam ederken, ihtiyatlı bir şekilde terapiye ulaşmanıza olanak tanır. Kocanız terapiye katılmaktan veya arkadaşlarının veya meslektaşlarının terapiye gideceğini keşfetmeleri konusunda gergin olabilir. Çevrimiçi terapi bunun için mükemmeldir, çünkü bunu yaptığınızı kimse bilmeyecektir. Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmenize gerek kalmadan daha güçlü bir evlilik kurmaya çalışabilirsiniz.
Bu lisanslı terapistler deneyimlidir ve birçok çiftin ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olmuştur. Çevrimiçi çift terapisi birçok önemli şeye odaklanacak. Daha iyi iletişim kurmak için çalışabilirsiniz ve kocanız öfke sorunlarına odaklanmış bir terapi bile alabilir. Çevrimiçi öfke yönetimi terapisi ve çift terapisinin bir kombinasyonu tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Hatta bu terapiye istediğiniz zaman ulaşabileceksiniz. İhtiyaç duyduğunuz terapiyi sizin için uygun olan zamanda alabilmek fark yaratır. Geleneksel bir terapi ofisinin programı etrafında çalışmak zorunda kalmayacaksınız. Yardıma ihtiyaç duyduğunuzda, kendini işine adamış bir terapiste ulaşıp yardım alabileceksiniz.
İhtiyacınız varsa kaydolmak için beklemeyin. Evliliğinizi kurtarmak için çalışmak istiyorsanız, bu harika bir seçenek. Bir zamanlar birbirinize duyduğunuz sevgiyi yeniden bulabilirsiniz. Çevrimiçi terapistleriniz tüm süreç boyunca size rehberlik etmek için orada olacak.
Arkadaşlarınla Paylaş:
