Kötüye Kullanım Yaşadıktan Sonra Kendime Nasıl Değer Vereceğimi Öğrenmek - Meg

Diğer danışmanlık türlerini denedim. Çocukken bir keresinde ebeveynlerim boşandığında ve annem bizden konuşacak biri olmasını istediğinde yüz yüze danışmanlık yapardım. Hayatımın farklı noktalarında danışmanlara da gittim, ancak son zamanlarda bir arkadaşımın önerisiyle bir adama gittim ve endişelerim ve sorunlarım hakkında konuşmak için bana güvenli bir yer sağlamasına rağmen, pasif dinlemeyi seviyordu. terapi tarzı. Çoğunlukla bu hizmetlerden memnun değildim, çünkü tüm katmanlarımın bu kişinin önünde dışarı çıkmasına izin verdiğim için sıklıkla yargılanmış ve tuhaf hissediyordum. Ayrıca çok daha aktif bir yaklaşıma ihtiyacım var. Ben bir yapıcıyım. Problemleri fiziksel olarak bir şeyler yaparak çözmeyi severim. Birinin beni dinlemesi harika, ama bunu arkadaşlarımda buluyorum; Tetikleyicilerim ve güvensizliklerimle başa çıkmak için bana ipuçları ve püf noktaları verecek bir profesyonele ihtiyacım var.

Dürüst olmak gerekirse, çevrimiçi danışmanlığı denemekte tereddüt ettim çünkü daha önce bunu yapmak zorunda hissettim. Tüm sorunlarımı kendi başıma çözmek istedim ve bunları asla başka biriyle tartışmak istemedim çünkü her zamanki gibi bazı şeyleri kendi başıma halledecek kadar güçlü olduğumu düşündüm. Danışmanlık yapma endişemde maliyet de büyük bir rol oynadı. Genellikle pahalıydı ya da sevdiğim danışmanlar sigortam kapsamında değildi.

9999 manevi anlamı

Instagram'da BetterHelp için bir reklam buldum çünkü arkadaşlarım ve eski oda arkadaşlarım da beğendiler, bu yüzden beslememde belirmeye devam etti. Kaydoldum çünkü günlük hayatımı etkileyen büyük güvensizliklerimle ve sorunlarımla konuşacak birini bulmam gerekiyordu. Biraz araştırma yaptım ve programım genellikle oldukça yoğun olduğu için gitmenin yolu olduğuna karar verdim.

Yıllardır bastırdığım şiddetli cinsel istismar ve manipülasyon geçmişim var. Ocak ayında, en iyi arkadaşlarımdan birinin dahil olduğu geçmiş hikayemde yüzeye çıkan büyük bir gelişme oldu ve sonunda annemle bu konu hakkında konuşma cesaretini buldum. 10 yıldan sonra yardım almam ve bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim çünkü bu kendime bakış açımı etkiliyor ve öz değerimi bozuyordu.

BetterHelp danışmanım Tricia ile ilk telefon görüşmem 2 Temmuz'da oldu. Onunla haftada en az bir kez, bazen haftada iki kez konuştum ve onunla her zaman telefonda değil, mesaj odası aracılığıyla epeyce görüşmeler yaptım.

Oldukça büyük iyileştirmeler yaptım. Kendime ve güvensizliklerime eskisinden daha fazla değer vermeyi öğrenmeye başladım. Kendime başladığımdan farklı bir şekilde bakıyorum ve Tricia bana moralim bozuk veya üzgün hissettiğimde tamamlamam için ipuçları ve egzersizler veriyor. O çok aktif bir dinleyici ve bana sadece pasif bir dinleyici olmaktan ziyade gerçek zamanlı tavsiyeler veriyor.

Onunla çalıştığım sınırlı zamanda bile Tricia'dan çok şey öğrendim. Kendimi kötü hissettiğimde veya zor bir dönemden geçtiğimde kendime tekrar etmem gereken bazı araçlar ve ipuçları var. Bana değerli bir perspektif verdi ve aynı zamanda mücadelelerimde daha dikkatli ve açık olmama yardımcı oldu.

Şimdiye kadar en büyük başarım, kendime bakış açımı değiştirmeye yönelik küçük adımlar atmak. Son haftalarda kendi tavrımı ve duygularımı yavaş yavaş ayarlıyorum ve bu çok büyük bir fark yarattı. Mevcut ve yeni ilişkilerde sınırları keşfetmek ve bunları kendim için nasıl kurabilirim benim için çok önemli. Başıma bir şey gelmesini ve Tricia ile daha sonra yeniden keşfedebilmemiz için hepsini yazabilmeyi seviyorum. Gerçekten harika bir hizmet.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: