Eski Halime Nasıl Geri Dönüyordum? - Andrea

Son zamanlarda, neredeyse tüm hayatımı tüketen çok fazla anksiyete ve depresyon yaşıyordum. Kendimi sıkıcı ve çok üzgün hissettim ve gülümsemek ve eğlenmek gerçekten zordu. Sürekli kara bir bulutun altında olduğumu hissettim. Çok pişmanlık ve üzüntü duygularım vardı.

Destek aramaya karar verdim ve Google'da “kaygı konusunda yardım” aldım ve BetterHelp ortaya çıktı. Web sitesinde biraz dolaştım ve kesinlikle denemeye değer olduğunu düşündüm.

melek numarası 93

BetterHelp, şimdiye kadar kullandığım ilk çevrimiçi danışmanlık hizmetiydi. Üniversitede yüz yüze danışmanlıktan hoşlandım, ancak süper etkili olduğunu düşünmedim. Randevulara girmek için zaman bulmak zordu ve bazen bir şeyler hakkında yüz yüze konuşmak konusunda kendimi bilinçli hissettim. Memnun olmadığımı söyleyemem ama internetten haberim vardı ve denemek istedim.

Düzenli telefon görüşmelerine ek olarak danışmanıma mesaj atabileceğimi anladığımda, bunun yüz yüze danışmanlık için ödeme yapmaktan çok daha iyi bir değer olduğunu hissettim. Artı, ihtiyacım olduğunda orada olduğunu hissettim. Çoğu zaman sabah 2'de bir anksiyete atağı olabilir ve ben ne hissettiğimi yazmak istedim. Ayrıca, duygularımı yazmak için telefonumdaki uygulamayı her yerde / her zaman kullanabilirim.

2017 kışında BetterHelp'te danışmanım Kristin ile çalışmaya başladım ve o bana bazı zor zamanlarda yardımcı oldu. Danışmanlığı 2017 yılının Haziran ayında durdurdum ve kısa bir süre önce ortaya çıkan birkaç küçük şeyle başa çıkmak için geri döndüm.

BetterHelp, hayatımda büyük bir fark yarattı. Haziran 2017'de Kristin'le çalışmayı bitirdikten sonra, kendimi tekrar eski halim gibi hissettim. Saplantılı / kötü düşünceler geldiğinde aklımda tutmam gereken şeyler öğretti. Kendimi düşüncelerimin önüne koymayı ve geçmişe takılmamayı öğretti. Bana düşünmemi ve endişeli düşüncelerle başa çıkmamı büyük ölçüde geliştiren birçok ipucu ve püf noktası verdi.

Ayrıca, gerçekten yanımda olan ve işleri halletmeme yardım etmek isteyen objektif bir 3. şahısla konuşabilmeyi de sevdim. Günün sonunda mutlu olmam gerektiğini gerçekten öğretti ve bunu kendi zihnimde nasıl başaracağım konusunda bana ipuçları verdi. İşlerin gitmesine izin vermek için. Oturmamak için.

Kristin'le çalıştıktan sonra tekrar eski halim gibi hissediyorum. Mutluyum, hayallerim var ve gülümsüyorum. Aklım huzur içinde. Şimdi yoga yapıyorum ve dikkatli olmayı ve zihnimi barış ve sevgi ile doldurmayı seviyorum. Sorunlarımda bana yardım ettiği için BetterHelp'i gerçekten takdir ediyorum. Kristin harika bir danışmandı. Kendini çöplükte hisseden ve bu konuda tartışacak birine ihtiyaç duyan herkese, yargılayıcı olmayacağını ve gönül rahatlığı için çalışacağını şiddetle tavsiye ederim.

5 numaralı melek

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: