Melek Numaranızı Öğrenin

Yakınımdaki En Beğenilen Psikologlar Nasıl Bulunur?

Bu makaleyi bulduysanız, muhtemelen bir psikolog arıyor olacaksınız. Alanında birinci sınıf birini bulmayı istemek harikadır, ancak bulmak zor olabilir.





Kaynak: Pixabay.com



Bu makale size neyi arayacağınız ve sizin için doğru psikoloğu nasıl bulacağınız konusunda daha fazla bilgi verecektir.

Psikolog Bulmak İçin Nedenler



Bir psikolog aramaya başlamadan önce, bunu yaparken nedenlerinizin ne olduğunu bilmek önemlidir. Bazı psikologlar, akıl sağlığının farklı alanlarında uzmanlaşmıştır, bu nedenle ne tür bir yardım istediğinizi veya neyle ilgili yardım istediğinizi bilmek, kimi ve neyi aradığınızı belirlemenize yardımcı olur. Örneğin, evliliğinizde mücadele ediyorsanız ve ilişki danışmanlığı konusunda yardım istiyorsanız, anksiyete ve depresyonla mücadele ediyorsanız yapacağınızdan farklı bir psikolog arayabilirsiniz.



İnsanların bir psikolog görmesinin birçok farklı nedeni olsa da, en yaygın olanlardan bazıları:

Kaygı



Dünyanın dört bir yanındaki insanların yaşadığı en yaygın akıl sağlığı sorunlarından biri kaygıdır. Henüz gerçekleşmemiş veya olmasından korktuğunuz durumlar için gergin olduğunuzda veya endişelendiğinizde deneyimlediğiniz şey budur. Çoğu insan geceleri uykusuz kalır veya endişelerine bağlı olarak günlük rutinlerini değiştirir. Pek çok fiziksel ve zihinsel semptomu vardır ve tedavi edilmezse sıklıkla depresyona yol açabilir. Kaygı, yalnızca yetişkinlerin uğraştığı bir şey değildir; her yaştan çocukta da mevcuttur.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi farklı anksiyete bozuklukları da vardır. Günlük yaşamda küçük seviyelerde anksiyete yaşamak normal olsa da hayatınızı etkilememelidir. Olduğunda, yardım alma zamanı.



Kaynak: pexels.com

Depresyon



İnsanların hayatta depresyon yaşamasının birçok farklı nedeni vardır. Bazen insanlar sevilen birinin ölümü gibi sebebin ne olduğunu bilir. Bununla birlikte, insanların sebebinin ne olduğunu bilmeden depresyon duyguları yaşadıkları zamanlar da vardır. Sebebini bilseniz de bilmeseniz de, bir psikolog depresyon duygularınızla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.



Keder



Sevdiğiniz birinin kaybı, bir ilişkinin kaybedilmesi, bir işin kaybedilmesi veya farklı türde bir kayıp nedeniyle keder yaşıyor olsanız da, bir psikolog kederle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Aşamalar boyunca sağlıklı bir şekilde çalışmanıza ve deneyimlediğiniz duygularla başa çıkmanın yollarını öğrenmenize yardımcı olabilirler.

Bağımlılık



İnsanların bir psikoloğa ihtiyaç duymasının bir başka yaygın nedeni de bağımlılığın üstesinden nasıl gelineceğini öğrenmektir. Bu, uyuşturucu ve alkol gibi maddelere veya kumar, alışveriş, pornografi veya aşırı yemek gibi şeylere olan bağımlılığı içerebilir. Pek çok farklı bağımlılık türü vardır ve onu tedavi etmek için terapide uzmanlaşan psikologlar vardır.

İlişki sorunları

İlişkiler zordur ve birçok çift, ilişkilerinin bir noktasında kendilerini danışmanlığa giderken bulur. Bunun nedeni, işler kötüye gitmeden önce ilişkilerini geliştirmek istemeleri veya ilişkilerinde çok zor bir zamanın ortasında olmaları, mesela bir ilişkiden sonra olmaları ve nasıl ilerleyeceklerini ve ilişkinin devam edip edemeyeceğini anlamaya çalışmaları olabilir. hayatta kalmak.

duygular olarak servet çarkı

Hayatın Seyir Yolu ile Mücadele

Çoğu insan bir psikologdan yardım isteyecektir çünkü hayatlarının gidişatından memnun değildirler. Özgüvenle mücadele ediyorlar ya da hayatlarında denge bulmakta zorlanıyorlar ve bir psikoloğun onlara yardım edebileceğini umuyor olabilirler.

Kaynak: rawpixel.com

Diğer Ruh Sağlığı Zorlukları

Diğer birçok akıl sağlığı sorunu, insanları bir psikoloğa götürür.

Psikologda Ne Aranmalı

En beğenilen psikologları aramaya başladığınızda, aramak isteyeceğiniz birkaç şey vardır. Bakmak isteyeceğiniz ilk şey kimlik bilgileridir. Karşılaştığınız konularda size yardımcı olmak üzere eğitilmiş lisanslı bir psikologla çalıştığınızdan emin olmak istersiniz. Yapmaya çalıştıkları işe eğitim desteği verdiklerinden emin olmak istersiniz.

Ayrıca, yaşadığınız semptomlarla çalışma deneyimi olan bir psikolog bulmak istersiniz. Her lisanslı psikolog bu konuları ele alabilir, ancak bu, bunu yaparken aynı deneyime sahip oldukları anlamına gelmez. Yaşadığınız konuda uzmanlaşmış bir psikolog bulduğunuzda, o alana diğer psikologlardan daha fazla zaman ayırdıklarını bilirsiniz. Bu, yaşamınız için bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olmak için daha uygun olabilecekleri anlamına gelir.

Birinin en yüksek puan alan bir psikolog olması, daha pahalıya mal olacağı anlamına gelmez. Bununla birlikte, görüşmek için bir psikolog ararken maliyeti göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz. Sağlık sigortası planınızın psikoloğu kapsayıp kapsamayacağını veya cepten ödeme yapmanız gerekip gerekmediğini araştırmak isteyeceksiniz. Cepten ödeme yapıyorsanız, bazı psikologlar, ödemeniz gereken maliyetleri karşılamaya yardımcı olmak için değişken ölçekli ücretler sunar. Bu, sizin için daha uygun fiyatlı olmasını sağlar.

altın hayal etmek

Yakınımda Bir Psikolog Bulmak

Bölgenizde bir psikolog bulmak istiyorsanız, başlamanın birkaç yolu vardır. Zihinsel sağlık sorunlarınız hakkında aile doktorunuzla daha önce konuştuysanız, doktorunuzdan sevk isteyebilirsiniz. Birlikte çalışmayı sevdikleri ve güvendikleri bir psikologları olabilir. Değilse, ailenize ve arkadaşlarınıza sormayı da deneyebilirsiniz. Daha önce danışmanlık hizmeti almış kaç kişiyi kişisel olarak tanıdığınıza şaşıracaksınız.

Bölgenizde bir psikolog bulmanın bir başka yolu da internette arama yapmayı denemektir. Bu, yerel bölgenizde bulunan tüm seçenekleri görmenize ve diğer insanların bıraktığı yorumları görmenize yardımcı olacaktır. Bu, onlarla konuşmak için arama yapmaya başlamadan önce her biri hakkında size bazı bilgiler verebilir.

Uygun olacağını düşündüğünüz bir psikolog bulduğunuzda, resmi bir randevu almadan önce onlarla telefonda konuşup konuşamayacağınızı görmek iyi bir fikirdir. Bu, psikolog için bir fikir edinmenize ve uygun olup olmadıklarına karar vermenize yardımcı olabilir.

Çevrimiçi Bir Psikolog Bulmak

Çevrimiçi terapiyi denemekle ilgileniyorsanız, kullanabileceğiniz birçok seçenek vardır. Bunun yararı, bir terapistin ofisine gitmeye ihtiyaç duymak yerine kendi evinizin rahatlığında danışmanlık alabilmenizdir. Ayrıca randevu beklemek zorunda kalmadan bir psikoloğa daha hızlı erişim sağlayabilir. Lisanslı bir terapistle hemen konuşabilir ve gün boyunca kısa mesajlar veya e-posta yoluyla onlara erişebilirsiniz. BetterHelp dahil olmak üzere bu hizmetleri sağlayan inceleyebileceğiniz birçok şirket var.

Kaynak: pexels.com

Yakınımdaki En İyi Çocuk Psikoloğunu Arıyorum

Birlikte çalışabileceğiniz en iyi çocuk psikoloğunu arıyorsanız, bazı şeyler bir yetişkin için bir psikolog aramaktan biraz farklı olacaktır. Örneğin, çevrimiçi olarak tanışabileceğiniz bir çocuk psikoloğu bulamayacaksınız. Bu hizmetler tipik olarak 18 yaşın üzerindekiler için ayrılmıştır. Çocuğunuzun yaşı ile çalışma konusunda uzmanlaşmış bir psikolog aramak isteyeceksiniz. Birlikte çalışacak birini bulmanın iyi bir yolu, çocuğunuzun çocuk doktoruyla konuşmaktır.

Çocuklarla çalışma konusunda uzmanlaşmış psikolog, oyun terapisi ve sanat terapisi gibi farklı terapi seçeneklerinde de uzmanlaşacaktır. Bu, çocuğunuzun zorluklarının üstesinden gelmesine yardımcı olmak açısından çok faydalı olabilir.

Unutma Herkes Farklıdır

Birlikte çalışacak bir psikolog ararken, her insanın farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu, başka bir kişi o profesyonelle bağlantı kuramadığında birisinin bir psikologla tanışmaktan son derece mutlu olabileceği anlamına gelir. Ruh sağlığınızla ilgili zorlukların üstesinden gelmeye gelince, rahatça çalışabileceğiniz birini bulduğunuzdan emin olmak istersiniz. Soruları cevaplarken onlarla açık olmanız gerekir.

Bir psikologla buluşuyorsanız ve işlerin işe yaramadığını fark ederseniz veya yapmayı umduğunuz ilerlemeyi yapmıyorsanız, geçiş yapmaktan ve birlikte çalışabileceğiniz yeni bir psikolog bulmaktan korkmayın. Bazı insanlar belirli insanlarla diğerlerinden daha iyi bağlantı kurar. Size en uygun olanı bulmanız gerekiyor.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: