Arkadaşlığı Dostane Şekilde Nasıl Sonlandırırsınız

Kaynak: pexels.com

melek numarası 58

Kusursuz bir dünyada, arkadaşlıklar asla sona ermez. Ancak dünya mükemmel olmaktan çok uzak. Bir arkadaşlığı sona erdirmenin yalnızca uygun olmadığı, aynı zamanda kişinin ruh sağlığı, güvenliği ve iyiliği için de çok önemli olduğu birçok durum vardır. Arkadaşlık ne kadar uzun olursa, onu bitirmek o kadar zor olabilir. Yine de günün sonunda, eğer bir arkadaşlık sağlıksız veya zehirli hale gelirse, onu sonlandırmak ve ilerlemek neredeyse her zaman en iyi eylemdir.

Çoğu insan bir arkadaşlığın ne zaman zehirli hale geldiğini içgüdüsel olarak bilse de, genellikle bir dizi uyarı işareti ve değişiklik vardır. Bu işaretleri kabul etmek ve uygun adımları atmak, bir arkadaşlığın toksisitesini keşfettikten sonra bir sonraki adım olmalıdır. Lifehack'e göre sağlıksız bir arkadaşlığın en güçlü göstergelerinden bazıları şu şekildedir: olumsuzluğa yoğun odaklanma, karşılıklı ilgi / saygı eksikliği, çabuk öfkelenme, iletişimde kalmaya çalışmama, sadece kendisinden bahsetme, ilgili mutluluk eksikliği başarı / başarılar ve duygulara karşı ilgisizlik.

Birisi arkadaşlığın kendi iyiliği için sağlıksız hale geldiğini bilse bile, dostluğu dostane bir şekilde sona erdirmek zor bir başarı olabilir. Bununla birlikte, aşağıdaki yöntemler, olumlu bir kayda göre bağları koparmaya çalışan kişilere yardımcı olmalıdır.

Dürüst ve Etkili İletişim Kurun

Bustle'a göre, bir arkadaşlığı sonlandırmanın en dostane yollarından biri, dürüst ve etkili bir şekilde iletişim kurmaktır. Yakında eski arkadaşlarından ayrı büyüdüğünü hisseden biri bunu ifade etmeli ve karşı tarafın farkında olduğundan emin olmalıdır. Bu, partiyi aşağılamak veya karakterini veya kişisel özelliklerini küçümsemek anlamına gelmez. Bununla birlikte, dürüst ve etkili iletişim, kendini ifade etmeyi gerektirir.

Gerçek şu ki, bir kişi bir arkadaşlığı sona erdirirken ne kadar dostane veya kibar olursa olsun, sohbetin mutlu ve kaygısız olma ihtimali düşüktür. Arkadaşlığın doğasına bağlı olarak, diğer kişi gizlice benzer duygular besliyor olabilir, ancak bunları ifade etmekten korkabilir. Bu özel durumda, yolları ayırmak için karşılıklı bir karar ortaya çıkabilir, ancak diğer kişi şoka girebilir ve hatta incinebilir. Bu beklenmelidir.

'Sanki ayrı büyümüşüz gibi hissediyorum,' 'Arkadaşlığımızın sağlıklı olduğunu hissetmiyorum' ve 'Birbirimizden biraz ayrı zaman geçirmemizi istiyorum', sona ermenin doğru ve belirli yollarının örnekleridir. bir arkadaşlık. Arkadaşlıklarını bitiren insanlar genellikle 'beni asla dinleme', 'çok olumsuzsun' ve 'beni aşağı çekiyorsun' gibi suçlayıcı ifadelerden kaçınmalıdır. Kişi bu şekilde hissetse bile, bu konudaki bu duyguları seslendirmek, diğer kişiyi savunma moduna sokma olasılığı çok yüksektir. Taraflardan biri veya her ikisi de saldırı altındaymış gibi hissettiğinde dostane etkileşimler düpedüz imkansız değilse çok zordur.

Kaynak: Pixabay.com

Yavaş yavaş İletişimi Kes

Birçok kişi, bir arkadaşla iletişimi kademeli olarak sonlandırmanın, dostluğu sona erdirmenin dostane bir yolu olup olmadığını sorgulayabilir. Ancak, bu yöntemin sadece dostça değil, aynı zamanda uygun olduğu bazı durumlar da vardır. Mesaj almanın farklı yolları vardır. Bazen bir arkadaşınızla oturup onlara yolları ayırmanın zamanının geldiğini söylemek ilişkiyi sonlandırmanın en iyi yoludur. Diğer durumlarda, daha yumuşak ve daha az doğrudan bir iletişim şekli bir arkadaşlığı etkili bir şekilde sona erdirebilir.

Nihayetinde, arkadaşlığı sona erdirmeye karar veren kişi, iletişimi yavaş yavaş kesmenin uygun olduğuna inanıp inanmadığına karar vermelidir. Farklı insanların farklı kişilikleri vardır. Farklı kişilikler, çeşitli eylem ve davranışlara tepki gösterir. Bazı arkadaşlar ipucu alabilirken, diğerleri daha doğrudan bir yaklaşım gerektirecektir.

Arkadaşlığı Yazarak Bitir

İletişimi yavaş yavaş kesmeye benzer şekilde, bir arkadaşlığı yazılı olarak bitirmek, herkesin dostane olarak görmeyeceği bir yöntemdir. Ancak karar bir kez daha ilişkiyi sonlandırmaya karar veren kişiye aittir. Çoğu durumda, insanlar bir arkadaşın karakteri hakkında fikir sahibi olma eğilimindedir. Bu nedenle, diğer tarafın biten bir arkadaşlığa tepkisine dair bir fikirleri var. Bazı insanlar bunu iyi kabul ederken, diğerleri almayacaktır.

Arkadaşlığı yüz yüze sonlandırma konusunda herkes rahat değildir. Bazı insanlar e-posta, kısa mesaj veya hatta doğrudan sosyal medya aracılığıyla iletişim kurma konusunda kendilerini daha iyi hissedebilir. Herkes yukarıdaki iletişim yöntemlerine katılmayacaktır, ancak bu, her birinin vermesi gereken bir karardır. Birinin içgüdüsü, yüz yüze değil, yazılı olarak bir arkadaşlığı bitirmesini söylüyorsa, bu içgüdü takip edilmelidir.

Arkadaşlığı Bitirdikten Sonra

Arkadaşlığı dostane şartlarda bitirdikten sonra bile, bazı insanlar eski arkadaşlarının duyguları veya düşünceleri hakkında kötü hissedebilir veya endişelenebilir. Yine de her kişi kendisinden sorumludur. Bu her şeyden önce gelir. Dahası, ilişkiler ve arkadaşlıklar zenginleştirici, neşelendirici ve olumlu olmalıdır. Tüketici, stresli veya zehirli olmamalıdır. Bir arkadaşlığın sona ermesi gerektiğini gerçekten hissetmek başlı başına bir uyarı işaretidir.

Kaynak: pexels.com

Zehirli Arkadaşlıkların Olumsuz Etkilerini Anlayın

Herkes, yapmaları gerektiğini bilse bile sağlıksız arkadaşlıkları sona erdirmez. İlişkili nedenler, ilgili kişilere ve ilişkinin dinamiklerine göre değişir. Bazı insanlar, toksisitesine rağmen arkadaşlıktan bir şeyler kazanıyor gibi hissedebilirler. Diğerleri bir arkadaşlığı sonlandırmanın sosyal sonuçları konusunda endişelenebilir. Benlik saygısı düşük olan bireylerin sağlıksız arkadaşlıklar kurmaya devam etme olasılığı daha yüksektir; yalnız kalmaktan korkabilirler veya sağlıklı ve ödüllendirici ilişkileri hak etmediklerini hissedebilirler.

Zehirli arkadaşlıkların olumsuz etkileri iyi belgelenmiştir. Psychology Today'e göre, kendilerini bu sağlıksız ittifaklara maruz bırakan bireyler, anksiyete, depresyon, zayıflamış bağışıklık sistemleri, sindirim rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, stres ve daha fazlasını deneyimleme eğilimindedir. Bununla birlikte, toksik arkadaşlıkların olumsuz sonuçları sadece fiziksel travmayla sınırlı değildir. Healthy Place, kişinin özgüveninin sonunda çok uzun süren zehirli bir arkadaşlığın kurbanı haline geldiğini açıklıyor.

Her birey, tuttuğu şirketten etkilenir ve etkilenir. Olumlu arkadaşlar bizi cesaretlendirme ve yükseltme eğilimindeyken, olumsuz meslektaşları cesaret kırıcı ve yorucu. Zehirli kişilerin riskli ve hatta suç oluşturan davranışlarda bulunma olasılığı daha yüksektir. Doğru koşullar altında bunun ömür boyu sürecek ve trajik sonuçları olabilir. Zehirli bir arkadaşlığı sona erdirmenin geçici rahatsızlığı, neredeyse her zaman ilişkiyi sonlandırmamakla ortaya çıkabilecek fiziksel, duygusal, psikolojik ve hatta yasal sonuçlardan daha iyidir.

Uygun Yetkililere Ne Zaman Haber Verileceğini Bilin

Kişinin en iyi niyetine rağmen, dostlukları en dostane bir şekilde bile bitirmek her zaman iyi gitmez. Bazen, öfke sırasında davranışlarına tanık olana kadar insanları tanımıyoruz. Bazı insanlar, birileri onlarla arkadaşlığı sona erdirmeye karar verdiğinde öfkelenebilir. Sosyal medyada taciz, dedikodu yayma, başkalarıyla dedikodu yapma gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda, her türlü tacizin belgelenmesi ve ardından eski arkadaşın çevrimiçi profillerinin bloke edilmesi tavsiye edilir. Taciz devam ederse ve yetkilileri bilgilendirme zamanı geldiğinde belgeler işe yarar.

Elbette, birisi tehdit veya fiziksel saldırıda bulunursa, kolluk kuvvetlerine haber vermek çok önemlidir. Arkadaşlık ne kadar sürerse sürsün, yukarıdaki davranışlar bağlarını koparmayı seçen birine karşı normal veya uygun tepkiler değildir. Bu tür muameleye maruz kalan bireyler, arkadaşlarıyla meşgul olmamalı veya onu sakinleştirmeye çalışmamalıdır. Kişinin güvenliğini korumak ve sürdürmek kritiktir.

Yardım İstemekten Korkmayın

Bir dostluğu dostane bir şekilde bitirmeye çalışırken yardım istemek kesinlikle utanılacak bir şey değildir. Başka bir kişiden dışarıdan bir fikir almak yardımcı ve aydınlatıcı olabilir. Her durum ve arkadaşlık farklıdır ve bu nedenle farklı çözümler gerektirir. Bir arkadaşlığı sona erdirmek için işe yarayan şey, bir diğerini bitirmek için her zaman etkili olmayacaktır. Akıllı, bilgili ve düşünülmüş bir karar verme yeteneği her zaman önemlidir.

Kaynak: flickr.com

Son Söz

İşler ne kadar sorunsuz giderse gitsin, bir arkadaşlığı bitirmek asla kolay değildir. Kararın alıcı tarafındaki kişi için olduğu gibi bağlarını koparmaya karar veren kişi için de zor olabilir. Akrabalar, diğer arkadaşlar veya hatta bir danışman / terapistle konu hakkında konuşmak özellikle yardımcı olabilir.

555 manevi olarak ne anlama geliyor

Ne yazık ki, profesyonel yardım aramak birçok kişinin hala mücadele ettiği bir şeydir. Bazıları bunu yapmanın zayıflığın bir göstergesi olduğuna inanırken, diğerleri meseleleri dışarıdan insanların müdahalesi olmadan kendi başlarına halledebileceklerine gerçekten inanıyor. Ancak bu, hiçbir bireyin her şeyi kendi başına yapamayacağı gerçeğini değiştirmez. Bir noktada, her insan bir tür dış girdiye veya rehberliğe ihtiyaç duyacaktır… ve bunda yanlış bir şey yok.

BetterHelp olarak, bize ulaşan herkese birinci sınıf tavsiye ve rehberlik sağlamaktan gurur duyuyoruz. Bir arkadaşlığı sona erdirmek, bir engeli aşmak veya başka bir şeyden geçmek olsun, BetterHelp her zaman bir kaynak ve seçenek olarak mevcut olacaktır. Buraya tıklayarak istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: