Birbirine Bağlı İlişkileri Nasıl Tanımlıyorsunuz?

İlişkilerde sadakat çok değerli bir özelliktir. Aslında sadakat, insanların arkadaşlarında ve aile üyelerinde büyük hayranlık duyduğu bir özelliktir. Birinin arkamızda olacağına güvenebileceğimizi bilmek harika bir duygu. Bağlılık, karşılıklı bağımlılığa katkıda bulunmadığı sürece iyi bir kalitedir.

Madde bağımlılığı ile mücadele eden biriyle ilişki içindeyseniz, sizin koşulsuz desteğinize ve sadakatinize sahip olmanın onlar için ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Aynı zamanda, yeniden başlamalarının ne kadar kolay olduğunun acı verici bir şekilde farkındasınız. Ayrıca uzun vadede ayık olabilmeleri için tedaviyi birden fazla tekrarlamaları gerekebileceğini de biliyorsunuz. Hayatın stres faktörleri, uzun süredir ayık olsalar bile, herhangi bir zamanda olumsuz davranışlara geri dönmelerine neden olabilir.

Partnerinize bağlıyken, bazen onlar için bahaneler uydurduğunuzu görürsünüz, böylece diğerleri de onları kabul eder. Partnerinizle kalmak ne kadar zor olsa da, ilişkinin gittikçe daha toksik hale geldiğini ve her geçen gün kendinizi daha fazla kaybediyormuş gibi hissetseniz bile onu terk etmeniz imkansız geliyor. Ne zaman hata yapsalar ya da biri onu eleştirdiğinde, yalan söylediğiniz ve partnerinizi örttüğünüz gerçeğine kızmaya başlıyorsunuz. Bunlar, ilişki içindeki olası bağımlılığın işaretleridir.

Bağımlılık, bağımlılık yapan davranışlardan muzdarip kişilerin arkadaşları ve aile üyeleri arasında yaygındır. Herhangi biriyle bir ilişkide ortaya çıkabilecek bir durum olduğunun farkında olmak önemlidir. Bağımlılığın belirtilerini fark ederek, ilişkiyi daha sağlıklı bir duruma getirmek için yardım alabilir veya ilişkiden ayrılma konusunda güven kazanabilirsiniz.

Bağımlı İlişkileri Tanımlama

Eş bağımlılık, bir ilişkideki bir kişinin başka bir kişinin bağımlılığına, sorumluluk eksikliğine veya zayıf akıl sağlığına yardımcı olduğu davranış temelli bir durum için kullanılan bir terimdir. Birbirine bağımlı kişiler, onay almak ve kimlik duygusunu sağlamak için diğer insanlara güvenir.

Kod bağımlı davranışın nasıl tanımlanacağına karar verirken, kesin tanımlar oldukça farklılık gösterir. Birbirine bağlı ilişkiler, sağlıksız davranışların durumuna veya modellerine bağlı olabilir. Bağımlı bir ilişki, altta yatan bir akıl sağlığı sorunundan da kaynaklanabilir. Kod bağımlı ilişkilerin tanımlanmasının zor olmasının nedenlerinden biri, bunların tam olarak nasıl tanımlanacağına dair herhangi bir netlik olmamasıdır. Bağımlı bir ilişki,dinamikleriki kişi arasındaki ilişkide.

Bağımlılık Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinme

Sağlıksız bir eş, aile üyesi veya arkadaşla bağımlı bir ilişkiniz olup olmadığını daha iyi anlamak için, bu konuda bazı önemli gerçekleri öğrenmenize yardımcı olur.

Araştırmacılar, alkoliklerin davranışlarının aile üyeleri ve yakın arkadaşları üzerindeki etkilerini yıllarca inceledikten sonra karşılıklı bağımlılık hakkında bilgi edinmeye başladı. O zaman, birbirine bağımlı insanları tanımlamak için ilişki bağımlılığı terimini kullanmaya başladılar.

Klinisyenler genellikle birbirine bağımlılığınöğrendidavranış. İnsanlar bunu, aynı tür davranışları sergileyen diğer insanları izleyerek ve taklit ederek öğrenirler. Bağımlılık bazı ailelerde o kadar yaygındır ki, bir nesilden diğerine geçebilir.

Klinisyenler, karşılıklı bağımlılığın bir kişinin sağlıklı ve karşılıklı olarak mutlu bir ilişki kurma yeteneğini etkileyen davranışsal bir durum olduğu konusunda hemfikirdir. Bağımlı bir ilişkinin işaretlerinden biri, tek taraflı, taciz edici veya duygusal olarak yıkıcı ilişkiler oluşturan veya sürdüren kişidir.

İşlevsiz Aileler ve Bağımlılık

Araştırmacılar, bağımlılıklarla mücadele eden insanların genellikle onlara bağımlı hale gelen diğer insanlarla ilişkileri olduğunu öğrendikten sonra, bağımlılık konusuyla ilgilenmeye başladılar. Bugün, bu keşif daha geniş bir karşılıklı bağımlılık tanımının keşfedilmesine yol açtı. Bağımlılık terimi, işlevsiz bir aileden veya ilişkiden birbirine bağımlı herhangi bir kişiyi ifade edebilir. Bu ilişki bir eş, ebeveyn, kardeş, arkadaş veya iş arkadaşıyla ilgili olabilir. Klinisyenler ayrıca akıl hastalığı vakalarının olduğu ailelerde benzer bağımlılık kalıpları olduğunu fark etmişlerdir. Bağımlılığın nasıl başladığına bakılmaksızın, aile ilişkileri üzerinde büyük bir etkisi vardır.

Bağımlılık ve alkolizmden kaynaklanan karşılıklı bağımlılık yaygın olmakla birlikte, gıda bağımlılıkları, iş bağımlılıkları, cinsel bağımlılıklar veya kumar gibi faktörlerin olduğu ilişkilerde de karşılıklı bağımlılık yaygındır. Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar gibi temelde yatan sorunlar, genellikle karşılıklı bağımlılığın nedenidir.

Aile üyeleri veya partnerler, değer verdikleri bir kişide bağımlılık yaratan davranışlarla uygun şekilde nasıl başa çıkacaklarını bilmediğinde, bu, ailede işlev bozukluğu yaratır. Bağımlılık eğilimi olmayan insanlar korku, öfke, acı veya utançtan muzdariptir, ancak bunu görmezden gelirler veya reddederler. Duyguları hakkında konuşmayacaklar veya onlarla yüzleşmeyecekler. Bağımlı kişinin ihtiyaçları lehine duygularını bastırmak ve kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmek daha kolaydır. Kendilerini başkalarından ayırmak, onlardan kaçınmak ve problemler yokmuş gibi davranmak gibi sağlıksız başa çıkma yolları geliştirirler.

Bağımlılık erkekler ve kadınlar arasında yaygındır ve eşit derecede sadık olma eğilimindedirler, ancak Journal of Substance Abuse'daki bu çalışma, eş bağımlılığın özelliklerinin erkeklerde ve kadınlarda farklı şekilde ortaya çıktığını göstermektedir. Çalışmada, birbirine bağımlı kadınlar aşağıdaki beş özelliği gösterdi:

1. Kontrol
2. Abartılı sorumluluk
3. Bağımlılığa değer
4. Kurtarma yönü
5. Yönü değiştir

Tersine, erkekler sadece kontrol ve abartılı sorumluluk gösterdiler. Klinisyenler, erkeklerin öz değer duygusunun eşleriyle kadınların göründüğü kadar bağlantılı olmadığını bu sonuçlardan alıyor. Bağımlılık döngüsünü kırmaya çalışmak önemlidir, çünkü birbirine bağlı ilişkiler aileleri olduğu kadar birbirine bağlı ilişkideki insanları da etkiler. Meksika'da Science and Collective Health'ten yapılan bir araştırma, ailelerin stresten muzdarip olduğunu ve bir veya iki kişi birbirine bağımlı olduğunda kendilerinin de bağımlı olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Genel olarak, birbirine bağımlı kişilerin aile üyeleri, çeşitli yönlerden daha düşük bir yaşam kalitesine sahiptir, çünkü ailenin zamanının ve enerjisinin birincil odağı hasta veya bağımlı kişiye gider.

12'nin anlamı

Birbirine bağımlı aile üyeleri, bağımlı veya hasta aile üyelerine bakmak için kendi ihtiyaçlarını ve arzularını feda ederler. Bu güçlü odaklanma ve başkasının sağlığı, güvenliği ve refahı onların benlik duygularını kaybetmelerine neden olur çünkü kendi ihtiyaçları ve arzuları sürekli olarak bir kenara itilir.

Bağımlılık Davranışı Nasıl Değiştirir?

Birbirine bağımlı insanların başlangıçta büyük niyetleri vardır. Zorluk çeken kişiye bağlılık ve sadakat duygusu hissederler. Diğer kişiye odaklanmaları yoğunlaştıkça kendi öz değerleri azalır. Bağımlı biri için sefil bir hayat olabilir. Sonuç olarak, kendilerini daha iyi ve kendileri gibi hissetmelerine yardımcı olacak başka yollar ararlar.

Bağımlı eğilimleri olanlar, eşleriyle baş etmelerine yardımcı olmak için alkol veya uyuşturucu kullanabilirler ve bu da onları kendi bağımlılıklarına maruz bırakır. Diğerleri, kumar oynamak, rastgele cinsel ilişkiye girmek veya işkolik olmak gibi başka başa çıkma etkinlikleri geliştirebilirler. Eşler, kocalarının kötü davranışlarını örtbas edebilir, anneler bir çocuğun suç faaliyeti için bahaneler yaratabilir ve ebeveynler, çocuklarının madde bağımlılığının neden olduğu eylemlerinin sonuçlarını kabul etmesini önlemek için bağlantılarını kullanmaya çalışabilir. Bunların hepsi, birbirine bağımlı kişilerin, onlara ihtiyaç duyan diğer bireylere tepki vermesinin sağlıksız yollarının örnekleridir.

Ne yazık ki, sevdiklerini sürekli 'kurtarmaya' çalışan birbirine bağımlı insanlar, diğer kişinin yıkıcı bir yolda devam etmesine ve onlara daha da fazla güvenmesine izin verir. Bağımlı insanlar genellikle bir miktar ödül ve tatmin duygusu hissederler çünkü karşılıklı bağımlılık onlara ihtiyaç duyulduğunu hissettirir. Zamanla, kızmaya mahkum olurlar ve bir noktada ilişkiden kurtulmak zor veya imkansız hale gelir.

Bağımlı Bir Kişinin İşaretleri Nelerdir?

Mental Health America'ya göre, böylesine sağlıksız bir ilişki dinamiğine işaret eden belirli ortak bağımlılık belirtileri vardır:

• Başka bir kişinin eylemleri için kapsayıcı sorumluluk
• Merhamete veya empatiye ihtiyaç duyan ve kendilerine yardım edemeyen insanları sevme eğilimi
• İkisi için sorumluluk payını üstlenmek
• Diğer kişi onu hafife aldığında incinmiş hissetmek
• Mantıksız olsa bile ilişkiyi sürdürmek için her şeyi yapmak
• Sürekli onay ve tanınma ihtiyacı
• Diğer kişinin adına harekete geçmeleri gerektiğinde suçlu hissetmek
• Diğer kişiyi kontrol etmeleri gerektiğini hissetmek
• Kendisine veya başkasına güvenmemek
• Bir ilişkide olmama korkusu
• Gerçek duyguları tespit etmekte zorlanmak
• Zorluk yaratacak değişikliği bulun
• Sağlıklı sınırları koruyamıyorum
• Sürekli kızgın ve küskün hissetmek
• Diğer kişiyi korumak için yalan söylemek
• Anlamlı iletişim için azaltılmış kapasite
• Karar verme mücadelesi

Bağımlılık İçin Uygun Tedaviler Nelerdir?

Bağımlılığı ne kadar çok anlarsanız, onunla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Bağımlılık genellikle bir kişinin çocukluğunda başlar ve bir terapist, bir kişinin o günlere geri dönmesine ve yetişkinler olarak yıkıcı davranış kalıplarına yol açan sorunları ortaya çıkarmasına yardımcı olabilir.

Profesyonel, lisanslı bir danışmanla randevu ayarlamak, aile ilişkilerinizi nasıl yeniden kuracağınızı öğrenmenin en iyi ilk adımıdır. Terapi sırasında, karşılıklı bağımlılık hakkında daha fazla bilgi edinmeyi ve suçluluk ya da kızgınlık olmadan tüm duygularınızı yeniden deneyimlemeyi bekleyebilirsiniz. Bağımlı ilişkiler içinde olan birçok kişi, aynı sorunlarla mücadele eden diğer insanlarla bireysel terapi ve grup terapisinden yararlanır.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: