İlişkide Mutlu Olmadığınızda Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

İlişkinizde mücadele mi ediyorsunuz? Araştırmalar, ilişkilerdeki insanların yaklaşık yüzde 20'sinin mutsuz olduğunu gösteriyor. Sizi mutlu edecek bir ilişki istemek insan doğasıdır. İyi haber şu ki, ilişkinizi geliştirmek ve mutluluk seviyenizi artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Kaynak: unsplash.com

Mutsuz bir ilişki içindeyseniz, sıkışmış hissedebilirsiniz. İlişkiyi bırakmak istemezsiniz, ancak aynı zamanda kaydolduğunuz şeyi alıyormuş gibi hissetmezsiniz. Yapman gereken bir seçim var. İlişkinizden mutsuzsanız daha kolay seçenek, eşinizle ilişkinizi bitirmektir. Ancak, bu makaleyi okuduğunuza göre, muhtemelen yapmak istediğiniz şey bu değil. Şu anda ilişkiniz mutsuzsa, ilişkinizi geliştirmenin ve daha mutlu olmanın bir yolunu bulmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmanıza yardımcı olabilecek birkaç adım var:

• Sorunu değerlendirin- İlişkide kendinizi mutsuz hissetmenize neyin sebep olduğunu belirlemelisiniz.
• Bir yanıt seçin- Durumunuzu iyileştirmek için ne yapacağınız, sorunu değerlendirirken ne keşfettiğinize bağlı olacaktır.

Bu adımları makale boyunca daha ayrıntılı olarak tartışacağız.

İlişkilerde Hoşnutsuzluk

İlişkinizin sorun yaşayabileceğine ve ilişkinizde mutlu olamayacağınıza dair işaretler şunları içerir:

• Onları görmemek / evde olmamak için bahaneler arıyorsunuz.
• Artık fazla paylaşmıyorsun.
• Başıboş olmaya cazip geliyorsun.
• Farklı bir hayat yaşarken daha mutlu olacağını düşünüyorsun.
• İçki ve / veya uyuşturucuyla dikkatinizi dağıtıyorsunuz.
• Aşağılık veya saygısızlık hissediyorsunuz.
• Çoğu zaman sinirli ve kızgınsın.
• Evdeyken depresyonda hissediyorsun.
• Sadece çocuklar, ev, evcil hayvanlar veya [boşluğu doldurun] içindesiniz.
• Gerçekten bağlanman gerekip gerekmediğini bilmiyorsun.
• Kendinizi geçmişte nasıl hissettiğinizi kovalarken buluyorsunuz.
• Artık partnerinizi sevmiyorsunuz, onun yerine ona kızıyorsunuz.
• Yerleştiğinizi veya yerleşiyormuşsunuz gibi hissedersiniz.

Yukarıdaki işaretlerden herhangi biri sizinle rezonansa girerse ve ilişkiniz, olasılıklar, genel mutsuzluğa katkıda bulunuyor olabilir. Her ortaklık zor zamanlardan geçse de, iyi şeyleri gölgede bırakmamalıdır. Biriniz veya her ikiniz de işlerin gidişatından tamamen memnun olmadığınızda veya şu anda kendinizi mutlu hissetmediğinizde iniş çıkışlar olabilir. Kısa vadede bu sorun değil. Ancak uzun vadede, mutsuz olduğunuzda bir ilişkiyi canlı tutmak sağlıksızdır. Öyleyse ne yapmalısınız? İlişkinizden memnun değilseniz, bazı şeyleri düzeltmek için atabileceğiniz bazı adımları keşfetmek için okumaya devam edin.

Sorunu Değerlendirin

İlişkinizi mutsuzluğunuzun kaynağı olarak tanımlamadan önce, hayatınızı bütünsel olarak değerlendirmek çok önemlidir. Bu, hoşnutsuzluğunuza neden olabilecek ve ilişkisel uyumsuzluk gibi görünecek başka bir şey olup olmadığını görmenizi sağlar. İç meselelerle uğraşırken, bu duyguları ortaklarımıza bilinçaltında yansıtma eğilimindeyiz. Olası dış hoşnutsuzluk kaynakları şunlardır:

• Depresyon
• Yalnızlık
• Finansal endişeler
• Ebeveynlik endişeleri
• İş yerinde mutsuzluk

Bunların çoğunda, genel bir memnuniyetsizlik veya rahatsızlık hissi ilişkinize yayılabilir. Partnerinize duygusal ve fiziksel olarak yakın olduğunuz için, gardınızı düşürmek ve mutsuzluğunuzu onlardan çıkarmak yaygındır. Bu tür sağlıksız projeksiyon, her iki tarafta da acı ve hoşnutsuzluğa neden olabilir.

Kaynak: pexels.com

Bir İlişkide Mutluluk Nasıl Artırılır

Öncelikle sorunu belirleyin ve eşinizle duygularınızı paylaşın. Sorun parayla ilgili endişelerse, korkularınız konusunda açık ve dürüst olun. Çocukların başına gelenlerle ilgileniyorsanız, bu düşünceleri de iletin. Sevgilinizin de aynı kaygılara sahip olduğunu veya en azından kişisel engelleriniz boyunca sizi desteklemeye açık olduğunu görünce şaşırabilirsiniz.

Ardından, sorunları doğrudan halledin. Nitelikli bir danışmanın gerçekten hizmet verebileceği yer burasıdır. Sayısız sorunu çözme konusunda eğitileceği için, bir rehbere sahip olmak, süreci tek başına halletmekten çok daha kolay hale getirebilir. Bu çok önemlidir, çünkü bireysel mutsuzluk alanlarımız için sorumluluk aldığımızda ve bu alanları iyileştirmeye çalıştığımızda, ilişkilerimizde de genellikle olumlu duyguların arttığını görürüz.

Bir dış faktörün birincil sorununuz olmadığına karar verirseniz, ilişkinizin sizi mutsuz eden şeyin ne olduğunu değerlendirin. Mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın ve hoşnutsuzluk alanını tam olarak belirleyin. Mutsuz musun?

• İletişim
• Duygusal bağ
• Destek
• Finansal alışkanlıklar
• Birlikte geçirilen zaman veya eksiklik
• Haksız bir iş bölümü
• Ebeveynlik farklılıkları
• Uyumsuz yaşam hedefleri

Hoşnutsuzluğunuzun kökenini belirledikten sonra, ilişkinizin olumlu yönlerini de düşünmek önemlidir. İlişkinizin neden sağlıklı olduğunu ve onunla ilgili sizi mutlu eden şeyleri belirlemek için biraz zaman ayırın. Kendinizi mutlu hissetmediğinizde, yalnızca olumsuz yönlere odaklanırsınız, bir olumsuz düşünceler döngüsüne yakalanabilirsiniz; olumlu noktaları da yansıtarak bununla mücadele edin.

melek numarası 522

Kaynak: pexels.com

Olumlu ve olumsuz duygularınızı yazmak için biraz zaman ayırın. Partnerinizle mutsuzluğunuz hakkında konuşmanız gerekecek. Duygularınız, düşünceleriniz ve endişeleriniz net bir şekilde ana hatlarıyla belirtilmişse, muhtemelen çok daha alıcı olacaktır, bu yüzden gerçekte neler olup bittiğine dair kafaları karışmaz.

Açıkça İletişim Kurun

Sonra, duygularınızı partnerinize iletmeniz gerekir. Bunun saygılı ve kasıtlı olarak yapılması gerekiyor. Sözlerinizi dikkatlice seçin ve suçu partnerinize atmaya direnin. Ne hissettiğinizi basitçe ifade etmek için 'hissediyorum' ifadelerini kullanın ve partnerinizin sizi nasıl destekleyebileceği konusunda önerilerde bulunun. Partnerinizin tepkisini dinleyin ve ihtiyaçlarınızı ifade etmekte savunmasız olsanız bile, söyleyeceklerini dikkatlice ve sakince düşünün.

Partnerinizin duygularınızı içselleştirebileceğini anlayın ve üzülür, üzülürse veya sinirlenirse sabırlı olun. Duygularından sorumlu olmasanız ve gerçeğinizi söylemeniz gerekse de, empati ilişki sorunlarını çözmeye çalışırken çok yol kat edebilir.

Sorunların üstesinden gelin

Duygularınızı paylaştıktan sonra, sorunları çözmek ve tek tek çözmek için ikinizin birlikte çalışıp çalışamayacağını görün. Bu biraz zaman ve bağlılık alacaktır, ancak ilişkinize gerçekten değer verirseniz, sonunda buna değecektir.

İlişkinin Devam Etmesi Gerekip Gerekmediğini Düşünün

Son olarak, ilişkinizin kurtarılabileceğine inanıp inanmayacağınıza ve bunu denemek isteyip istemediğinize karar vermeniz gerekecektir. Bu kişisel bir karardır ve yalnızca size aittir. Partnerinizin duyguları bile bu noktada gerçekten önemli değil çünkü bir başkasını memnun etmek için bir ilişkide kalmak sağlıksızdır.

Kaynak: unsplash.com

En iyi seçeneğinizi düşünürken, ilişkinizin uzunluğunu, birlikte geçirdiğiniz zamanı ve partnerinizin yakın zamanda ifade ettiğiniz ihtiyaçlara verdiği yanıtı düşünün. Gerçekten sağlıklı bir ilişki içinde olduğunuzu hissediyorsanız ve birkaç basit iyileştirmenin artan mutlulukla sonuçlanabileceğini düşünüyorsanız, sıkı çalışmayı ilişkide kalarak yapmayı düşünün. Sonuçta hiçbir sevgi dolu ortaklık mükemmel olmayacak; tüm ortaklıklar bağlılık ve uzlaşma gerektirir. Bununla birlikte, genel ilişkinizin sevgi, destek ve güven üzerine kurulu olmadığı sonucuna varırsanız, ilişkiyi sona erdirmek için zorlu ve karmaşık işi yapmayı seçebilirsiniz.

İlişkiniz İçin Yardım

6666 melek sayısı ikiz alev

Seçeneklerinizi değerlendirirken destekten yararlanacaksınız. Mevcut ilişkinizde kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, çift danışmanlığı - ve hatta bireysel danışmanlık - refahınızı artırmanıza ve ilişkide kalıp kalmayacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.

Betterhelp.com, hayatınızı ve ilişkinizi yeniden yoluna koymanıza yardımcı olmak için uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık sunar. Aşağıdaki terapistlerimizin benzer sorunları yaşayan insanlardan gelen yorumlarını okuyabilirsiniz.

Danışman Yorumları

'Stephanie bir mücevher! Çok düşünceli, titiz, dürüst, anlayışlı ama en önemlisi yardımsever. Bu, asla danışmanlık yapmak istemeyen ve ona ihtiyacım olmadığını 'bilen' birinden geliyor. Karıma yardım etmede kilit rol oynadı ve ben daha iyi bir yer bulduk. Bizi bir çift olarak ve bireysel olarak büyüttü. Teşekkürler Steph! '

Monica ile sadece birkaç seans içinde duygusal, zihinsel olarak çok daha iyi bir yerdeydim ve umudumu tazelemiştim. Kocamla yaşanan güçlü bir anlaşmazlığın ardından arkadaşlarım veya ailem olmayan şefkatli bir kulağa ihtiyacım vardı. Dinledi, bana iyi geribildirim verdi ve faydalı alışkanlıklar verdi. Şimdiye kadar önerdiği her şey gerçekten iyi çalışıyordu. Onun sayesinde büyük ilerleme kaydettim ve bana dönene kadar devam etmekten heyecan duyuyorum. '

Sonuç

İlişkiler bizi her zaman yapmazhissetmekolması gerektiğini düşündüğümüz şekilde mutlu. Ancak biraz çalışarak ve dikkatle, önemli olanla birlikte mutluluğu yeniden keşfetmek mümkündür. İlk adımı atın ve bugün bir ilişki uzmanıyla bağlantı kurun.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Bir ilişkide mutlu olmadığın zaman ne yaparsın?

Mevcut ilişkinizden mutsuzsanız, ancak yine de ilişkiyi yürütmekle ilgileniyorsanız, yapılacak en iyi şey partnerinizle konuşmaktır - kalbe gönülden olun. Duygularını ve düşüncelerini de dinlediğinizden emin olun. Yaşadığınızı düşündüğünüz sorunlara çözümler sunun ve onların fikirlerini de dinleyin.

İnsanlar neden mutsuz ilişkiler içinde kalır?

Mutsuz olduğunuzda ilişkide kalmayı seçmenizin birkaç nedeni vardır. İnsanların mutsuz ilişkiler içinde kalmalarının ana nedenleri, buna yatırdıkları zaman, kaynaklar ve duygular nedeniyle, iyi alternatifleri olmadığını düşünmeleri ve bir ilişkiyi bırakırlarsa başarısız olacaklarına inanmalarıdır. hayatta.

Mutlu değilsem bir ilişkide kalmalı mıyım?

İlişki sorunu ara sıra yaygındır, özellikle ilişki ne kadar uzun sürerse. Mutsuz bir ilişkiyi halihazırda çözmeye çalıştıktan ve daha iyisi için hiçbir şey değişmediğinde kalmamak en iyisidir. Ancak unutmayın, özellikle uzun süredir bir ilişki içindeyseniz, sizin veya eşinizin mutlu olmayacağı zamanlar olacaktır. Bu, yaşadığınız bir değişim sezonundan çok mutsuz bir ilişki olmayabilir. Ve bu, çoğu uzun vadeli ilişkilerde yaygındır.

Bir ilişkide mutsuz olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

İşte bir ilişkide mutlu olmayabileceğinize dair bazı göstergeler:

• Partnerinin yanında rahat hissetmiyorsun
• Çatışmadan kaçınırsın
• Yalnız başına daha çok eğlenirsin
• Huzursuz hissediyorsun
• Partnerinle birlikteyken mutlu hissetmiyorsun
• Partnerinin yanında huzurlu hissetmiyorsun
• Artık özel 'küçük şeyler' yapmıyorsun
• Artık partnerinizle hiçbir haber paylaşmıyorsunuz

Toksik ilişki nedir?

Toksik bir ilişki, güvensizlik, benmerkezcilik, egemenlik ve kontrol ile karakterizedir. İlişki, eşine duygusal ve / veya fiziksel olarak zarar veren toksik eşin davranışlarıyla karakterizedir. En iyi hayatınızı toksik bir ilişki içinde yaşamak zor olabilir.

Bir kızın ilişkide mutsuz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

• Neredeyse her zaman arkadaşlarıyla dışarıdadırlar
• Sadece konuşmak istemiyorlar
• Onlar daha az samimi
• Daha çok yalnız zaman istiyorlar

Bir ilişkiyi ne zaman bırakmalısın?

Mutsuz bir ilişkinin belirtilerini görüyorsunuz. Bir ilişkide kalmanın en iyi seçenek olup olmadığından emin değilsiniz. Kişisel olarak bu konuda mutsuz hissediyorsun. Ne zaman vazgeçmelisin? İlişkiyi düzeltmek için gayretle çalıştıktan sonra ve ihtiyaçlarınız gibi hayati öneme sahip anlaşma bozucuları tutarlı bir şekilde karşılanmıyorsa veya eşiniz ihtiyaçlarınızı karşılamak için daha fazla çaba göstermeye istekli değilse, bu muhtemelen bir göstergedir. ilerlemenin zamanı geldi.

Ölmekte olan bir ilişkiyi nasıl kurtarırsınız?

Eski aşk mektuplarını çıkarın ve birbirinize yüksek sesle okuyun. Güzel, samimi anların paylaşıldığı yerlere geri dönün ve onları birlikte yeniden yaşayın. İlişkiniz hala yaşarken ve gelişirken nasıl olduğunuzu size hatırlatabilecek, sizinle birlikte olan diğerlerine ulaşın.

çocuklar rüya anlamı

Resmi değilseniz hile mi yapıyor?

Bazıları ilişkiniz resmi değilse hile olmadığına inanıyor. Bununla birlikte, duygular her zaman gerçekleri dikkate almaz ve ilişkiyi resmileştirmemiş olsanız bile aldatmak gibi gelebilir.

Mutlu olup olmadığımı nasıl anlarım?

Mutlu olacağınıza dair işaretlerden bazıları şunlardır:

• Yarattığınız yaşam tarzının tadını çıkarırsınız
• Aksiliklerle başa çıkabilir ve tekrar yükselebilirsin
• Gerçeğini söylüyorsun
• Tutkularının peşinden gidiyorsun
• Sevinç veya mutluluk için başkalarına güvenmeden kendi sevincinizi yaratabilirsiniz.
• İhtiyaç duyduğunuzda yardıma ulaşırsınız

Aşık olup olmadığımı nasıl anlarım?

1144 manevi anlam

Aşık olduğunuzu bilmenin ana yollarından biri, her zaman diğer kişiyi düşünmenizdir. Onları aklınızdan çıkaramadığınızı hissediyorsunuz. Bunun nedeni, partnerinize aşık olma hissi yaratan birine aşık olduğunuzda beynin feniletilamin adı verilen “aşk ilacı” hormonunu salmasıdır.

Bir ilişkideki en önemli 5 şey nedir?

Bir ilişkideki en önemli 5 şey güven, saygı, sevgi, dikkat ve iletişimdir.

Bir ilişkideki kırmızı bayraklar nelerdir?

İlişkinizin felaketin eşiğinde olduğunu gösterebilecek bazı kırmızı bayraklar var. Bu kırmızı bayraklar, partneriniz sizinle aileniz ve arkadaşlarınız arasında bir boşluk bıraktığında, şiddetli ruh hali dalgalanmaları yaşadıklarında ve genellikle kısa bir fitil içindeyken, hayatları hakkında gizli kaldıklarında ve size manipülatif suçluluk gezileri vermeye başladığında görülür.

Zehirli kız arkadaş nedir?

Zehirli bir kız arkadaşın bazı belirtileri arasında ne yapıp ne yapamayacağınıza karar vermesi, sizi bir kişi olarak büyümeye teşvik etmemesi, büyümenizi engellemesi, size saygısı yok, seks kullanıyor (veya yoksunluk) of) manipülasyon olarak ve açması zor olacak. Bir ilişkide toksisiteye katkıda bulunan insanlar, kendi yollarına gitmek ve benlik saygınızı ve öz değer duygunuzu azaltmak için bunun gibi çeşitli taktikler kullanmayı severler.

Manipüle edilip edilmediğini nasıl anlarsın?
Manipülatif davranış üç ana faktörü içerir: korku, zorunluluk ve suçluluk. Birisi tarafından manipüle edildiğinizde, muhtemelen gerçekten yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak için psikolojik olarak zorlanıyorsunuzdur.

Bir erkeğin bir ilişkide mutsuz olduğunu nasıl anlarsınız?

Bir ilişkideki mutsuz bir erkeğin bazı açık işaretleri vardır. Ani ruh hali dalgalanmaları ve normal kişiliğindeki değişiklikler, ilişkisinde mutsuz olan bir erkeğin göstergesi olabilir. Ayrıca geçmişteki suçları gündeme getirebilir, size daha az iltifat edebilir ve arkadaşlarıyla ve ailesiyle daha fazla, sizinle daha az zaman geçirebilir ve bu da ilişkinin tek taraflı gibi görünmesine neden olabilir.

Bir ilişki istemediğini nereden biliyorsun?

Bir ilişki içinde olmak istemediğinin bazı işaretleri, yalnızca bir araya gelmek veya son dakikada kefaletle ödeme yapmak için belirsiz planlar yapmasıdır. Seninle ilişki içinde olmak isteyen bir adam tam tersini yapacaktır. Sana ve zamanına saygı duyacak kadar seninle ilgilenmiyorsa, muhtemelen seninle de bir ilişki istemiyordur..

Kız arkadaşının seni gerçekten sevdiğini nasıl anlarsın?

• Ne sevdiğinizi hatırlıyor ve sizin için bunları almak için kendi yolundan çıkıyor
• Arkadaşlarının nasıl olduğunu önemsiyor
• OGerçekten misizi tanımak istiyor - hayalinizdeki iş, en sevdiğiniz yiyecekler, özlemleriniz.
• Kaçamaklarla veya en sevdiğiniz restoranda bir akşam yemeği ile sizi şaşırtıyor
• Hala seni kontrol ederken yakalıyorsun
• Seninle övünmeyi seviyor

İlişkinizin buna değip değmediğini nasıl anlarsınız?

Ne zaman bir ilişkide kalıp onun için savaşmalısın? İki kişinin en az birkaç ortak ilgi alanına (hobileri ve birlikte eğlenebilecekleri aktiviteler) sahip olması, kurtarılmaya değer bir ilişkinin güçlü bir göstergesidir. Bu, özellikle ilgi alanlarından biri veya (tercihen) her ikisi için önemli bir yaşam alanı içeriyorsa geçerlidir.

Bir erkeğin hayatına devam ettiğini nasıl anlarsın?

3333 aşk anlamına gelir

İşte yoluna devam ettiğinin oldukça açık bazı işaretleri:

• Senden kaçınıyor
• Sizi başka insanlarla çıkmanız için cesaretlendiriyor
• Olacağın yer olmamaya gayret ediyor
• O yeni bir ilişki içinde
• Sosyal medya hesaplarınızda sizinle arkadaş değil
• Tüm teması keser

Alıntıları bırakma zamanının geldiğini nasıl anlarsın?

'Bazen bizi uyandırmak ve karar verdiğimizden çok daha değerli olduğumuzu görmemize yardımcı olmak kalp kırıklığı gerektirir.' - Mandy Hale, The Single Woman: Life, Love, and a Dash of Sass

'Bir şeyi bırakmak için güce ihtiyacın yok. Gerçekten ihtiyacınız olan şey anlamaktır. ' - Guy Finley

'Bırakmak, bazı insanların tarihinizin bir parçası olduğunu, ancak kaderinizin bir parçası olmadığını anlamak demektir.' - Steve Maraboli

Bir adamı ne zaman bırakmalısın?

İşte bir erkeği bırakma zamanının geldiğini gösteren bazı işaretler.

• Onun kişisel zamanı sürekli olarak endişelerinizden ve hayal kırıklıklarınızdan daha önemlidir.
• Eylemlerinin sorumluluğunu üstlenemez ve kusurları ve hataları için sizi suçlar.
• Bir süre ortadan kaybolur.
• Mali durumunuzla yaşıyor
• Arkadaşları ve ailesi ile senden daha çok vakit geçiriyor
• Herhangi bir fiziksel, duygusal veya zihinsel istismar.

Sağlıklı bir ilişki büyük olasılıkla bu göstergelere sahip olmayacaktır.

Sevdiğin birinden vazgeçmeli misin?

Sonuç olarak, hiç kimse bir ilişki uzmanı değildir ve sevdiğiniz birinden vazgeçmeniz gereken zamanlar vardır. Yine de uzaktan birini sevebilirsiniz; aslında, çoğu zaman daha sağlıklıdır. İlişkiniz üzerinde uzun bir süredir çalışıyorsanız ve yine de ihtiyaçlarınızın karşılandığını hissetmiyorsanız ve bu ihtiyaçları başka insanlardan aramanız da bir neden olabilir. Partnerinizin tacizde bulunması veya kendinizi ilişkide kalmak zorunda hissetmeniz gibi diğer nedenler de işaretlerdir. Böyle bir karar verdikten sonra başarısızlık hissinin ortaya çıkabileceğini unutmayın.

Tipik bir ilişki ne kadar sürer?

Araştırmalar, ortalama olarak hem sağlıklı hem de sağlıksız ilişkilerin yalnızca 2 yıl 9 ay sürdüğünü gösteriyor.

Bir İlişkide Mutsuz Olmak Sorun Değil mi?
Mutsuz hissetmek ilişkiniz için sağlıklı değildir. Bir ilişkide mutsuz olmak, fiziksel ve duygusal sağlığınıza müdahale edebilir. Başka bir deyişle, ilişkinizde artık mutlu olmadığınızda, yalnızlık, depresyon ve diğer türden rahatsızlıklar gibi zihinsel sağlık sorunları geliştirebilirsiniz.

Erkek Arkadaşıma Mutlu Olmadığımı Nasıl Anlatırım?

Birkaç kişi ilişkilerinde hayatlarında mutsuzluğa yol açan farklı zorluklarla karşılaşır. Mutsuz durumlarının farkında olmaları, olası çözümleri bulmak için farklı girişimlerde bulunmalarına yol açabilir. Ancak durumu kendi başlarına halletmekte zorlanabilirler. Bu nedenle, ortaklarına dönerek onlara nasıl hissettiklerini ve bu konuda ne yapmayı düşündüklerini anlatabilirler. Aşağıdakiler, partnerinizle mutlu olmadığınız hakkında konuşmanın yoludur:

• Neden mutsuz olduğunuzu düşünün: Bu, erkek arkadaşına dönmeden önce atman gereken çok önemli bir adım. Neden böyle hissettiğinizi düşünün. Duygularınızı kapsamlı bir şekilde değerlendirin, böylece ikiniz de bağlantınızın kopmasına neyin yol açtığını ve bununla nasıl başa çıkacağınızı bilebilirsiniz.
• Bunu söylemenin en iyi yolunu düşünün:Kendinizi yanlış anlaşılmayacak şekilde ifade edebilmelisiniz. Sert sözlerden kaçının ve fahişelerin duygularına dikkat edin. Ayrıca, ilişkinin başarısından ikinizin de sorumlu olduğu gerçeğine dayanarak erkek arkadaşınızı suçlamayın. Kendinizi açıkça ifade edin ve sakin olun.
• Olabilecekler için hazırlık yapın: Erkek arkadaşınıza hissettiklerinizi ifade ettikten sonra neler olabileceğini düşünmelisiniz. Erkek arkadaşın benim ağlamama kızar ya da incitici konuşur. Erkek arkadaşın yanlış anlarsa, daha da kötüleşebilir.
• Sizi rahatsız eden her şey hakkında konuştuğunuzdan emin olun: Hiçbir şeyi dışarıda bırakmadığınızdan emin olmalısınız. Her şeyi ifade etmekte isteksiz olmak kötü bir fikirdir. Onunla haftalarca veya aylarca kavga etmekten kaçının. Her şeyi serbest bırakın ve sorunların çözüldüğünden emin olun. Tam olarak ele alınmazsa, gelecekte daha sonra ortaya çıkabilir.
• Erkek arkadaşına ne istediğini sor: Erkek arkadaşınıza neye ihtiyacı olduğunu veya ilişkiyi sonlandırmayı da içerebilecek ne yapmak istediğini sormalısınız.
• İhtiyaçlarınızı ifade edin: Artık mutlu olmamanızın ana nedeni, istediğinizi elde edememenizdir. Bu ihtiyaçlar dikkat, seks, şefkat vb. İçerebilir. Dolayısıyla, sürekli olarak mutsuz hissediyorsanız, ona tam olarak istediğiniz şeyi çok açık ve ikna edici bir şekilde bildirmelisiniz.

Kötü İlişkinin İşaretleri Nelerdir?

Bir ilişki her zaman beklendiği gibi gitmez. Bazen hayatınızın farklı alanlarına meydan okuyabilir ve müdahale edebilir. Kötü bir ilişki duygusal ve fiziksel sıkıntıya neden olabilir. Atılacak uygun adımları bilmek için her zaman kötü bir ilişkinin belirtilerini izlemek önemlidir. Aşağıdakiler, ilişkinizin kötüye gittiğinin bazı işaretleridir:

• Uçuculuk: Bir ilişkideki taraflardan birinin veya her ikisinin şiddetli veya öfkeli olduğu veya hızlı olduğu bir ilişkinin toksik olduğu söylenebilir. Partnerinizin sürekli olarak üzüldüğünü görmek, stres hormonu (glukokortikoidler) seviyenizi artırabilir.
• Pasif agresif davranış: Davranış, bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Partnerinizin size sessiz davranmak gibi bazı sağlıksız belirtiler gösterdiğini fark ederseniz. Bu durumda, özellikle neyin yanlış olduğunu bilmekte zorlanabilirsiniz. Böyle bir durumda, çatışmayı nasıl düzelteceğinizi bilemeyebilirsiniz. Pasif-agresif davranışa gaslighting eşlik edebilir. Bu, çoğu zaman ilişkide ters giden her şeyden sorumlu tutulacağınız anlamına gelir.
• Güvensizlik ve güven eksikliği: İyi bir ilişki, açık iletişim ve güven üzerine kuruludur. Rahat bir şekilde yaşamanız ve ilişkide huzurun tadını çıkarmanız bekleniyor. Bununla birlikte, partneriniz sizden bazı şeyleri gizliyorsa veya bilmeniz gerekenleri size söylemiyorsa, bu ilişkinizin kötü olduğuna dair bir işarettir.
• Sürekli izne ihtiyacın olduğunu hissediyorsun: İlişkinizde basit seçimler yapmakta zorlanıyorsanız ve her zaman eşinizin iznine ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, bu, ilişkinizin kötü olduğunun bir işaretidir. İş değiştirmek veya yeni bir şehre taşınmak gibi yaşam seçimleri yapmaya karar verdiğinizde, bunun eşinizi düşünmekten farklı olduğunu bilmek önemlidir. Bunun için eşinizden izin isteyebilirsiniz.
• Sürekli tükenmiş ve bitkin hissediyorsun: Bir ilişkideki sürekli tükenme, ilişkinin kötü olduğunun bir işaretidir. Rahat ve rahat hissetmelisiniz. Ruh hali değişimleri bir ilişki için sağlıklı değildir, yorucudur ve sürekli yapıldığında kendinizi bitkin hissetmenize neden olabilir.
• İzolasyon: Sürekli yaşadığınız yorgunluk nedeniyle kendinizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden soyutlamaya başladığınız anda, ilişkiden çıkmak için bunu kırmızı bayrak olarak görmelisiniz.

Bir İlişkiyi Bitirme Zamanının Gelip Gelmediğini Nasıl Anlarsınız?

İnsanlar farklı nedenlerle ilişkilere girerler. Birisiyle romantik olarak birlikte olmanın kendi talepleri de vardır - ilişkiyi sağlıklı tutmak için tur zamanı vermeniz ve bilerek farklı fedakarlıklar yapmanız gerekir. Bununla birlikte, bazen, ortaya çıkan zorlukları düzeltmek için ancak ilişkiyi sona erdirmek için hiçbir şey yapılamayacak kadar işler ters gidebilir. Aşağıdakiler, ilişkiyi sona erdirmek için uygun zamanın olduğunu bilmenizi sağlayacak işaretlerdir:

• Güven eksikliği: Artık birbirinize güvenmediğiniz an, bir ayrılık düşünmeye başlayabilirsiniz. Sağlıklı bir ilişki güvene dayanır. Güvensizlik öfke, sahiplenme, öfke ve diğer olumsuz duygulara yol açabilir.
• Uyumsuz değerler: Aynı değeri ve hedefleri paylaşmalısınız. Belirli bir hedefe ulaşmak için ikinizin de aynı yöne doğru ilerliyor olması iyidir. Değerlerinizdeki farklılıkları fark ederseniz veya eşinizin hedeflerini umursamıyorsanız (tersi) ilişkiyi bitirmeyi düşünebilirsiniz.
• Partnerinizi düşünerek plan yapmıyorsunuz: Partnerinizi aklınızda tutmadan planlar yapmaya başladığınız an, böyle bir kişinin hayatınızın önemli bir parçası olmasını gerçekten istemediğiniz anlamına gelir. Bununla, ilişkiden çıkmayı düşünebilirsiniz.
• İlişkinizde eğlence yok: İlişkinizde eğlence yoksa ve neşe dolu değilse, bir ilişkiyi sonlandırmayı düşünmek için uygun bir zaman olabilir. Can sıkıntısı ve heyecan ya da mutluluk eksikliği ilişkinizi sağlıksız hale getirebilir. Her iki taraf da iş nedeniyle her zaman meşgul olsa bile, eğlenmek için birlikte olmak için zaman ayırmak önemlidir.
• Partnerin olmayan birini hayal etmek: Partneriniz olmayan biriyle yaşamı ve tutkuyu hayal etmek, ilişkinizden vazgeçtiğiniz anlamına gelir. Hayal kurmak ilişkinizi olumsuz etkileyebilir çünkü enerjilerinizi ilişkinize kanalize etmenizi engelleyebilir.
• İlişkide gelecek yok: İlişkide kendinizin veya partnerinizin geleceği olmadığını hissetmeye başladığınız an, ilişkiyi sonlandırmayı düşünmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Harika bir gelecek inşa edebileceğin biriyle bir ilişkiye girmen gerekiyor.
• Partneriniz yabancı oldu: Partnerinizle duygusal olarak bağlı hissedip hissetmediğinizi kendinize sormalısınız. Bir yabancıyla zaman geçirmenin veya hayatınızı ve tutkunuzu paylaşmanın bir anlamı yok. İkinizin de aynı hayallere, destekleyici bağlara ve ideallere sahip olmadığınızın farkına vararak, bırakma zamanının geldiğini bilmelisiniz.

Sevdiğim Birinden Nasıl Ayrılırım?

İnsanların sevdikleri birinden ayrılmasının farklı nedenleri vardır. Sevdiğiniz birinden ayrılmaya karar verebilirsiniz çünkü ilişkide ilerleme kaydetmediğinizi fark edersiniz veya farklı alanlarda uyumsuz olduğunuzu keşfedersiniz. Bu size zarar verebilir, ancak daha büyük bir iyilik için ilişkiyi bitiriyor olabilirsiniz. Aşağıdakiler böyle bir kişiden ayrılmanın yollarıdır:

1717 manevi olarak ne anlama geliyor

• Şahsen yapmaya çalışın: Bunu şahsen tartışmak, ikinizin de neden ayrı yollara gitmeniz gerektiğine dair belirli nedenler hakkında dürüst bir konuşma için yer sağlayacaktır. Ayrıca ilişkinin kapanmasına da yardımcı olacaktır.
• Birlikte kalmaktan kaçının: Bunu başarmak için duygusal güce ihtiyacınız var. İlişkinin sizin için doğru olmadığını anladığınız anda, bir ilişkiden kaçınacak kadar güçlü olmalısınız.
• Ayrılık davranışlarını netleştirmeye ve sınırlar koymaya çalışın: Bir ayrılıktan sonra sınırlar koyduğunuzdan emin olun. Bu, çok incinmene yardım edecek. Günlük konuşmalardan kaçının - bu, hala birlikte olduğunuzu hissetmenize neden olabilir.
• Temas kuralı yok: Gerçekten sevdiğiniz birinden tamamen ayrılmayı düşünüyorsanız, ayrı zaman geçirmelisiniz. Onu özlediğiniz için böyle bir kişiyi aramak, mesaj atmak veya onunla konuşmak cazip gelebilir. Birlikte haklı olmadığınız için kendinizi böyle bir insandan tamamen uzak tutmaya çalışmalısınız.

Tekrar Bir İlişkide Nasıl Mutlu Olabilirim?

İlişkinizde mutlu olmanız bekleniyor. Bununla birlikte, sürekli olarak mutsuz hissediyorsanız, bunun farklı nedenleri olabilir. İnişlerin ve çıkışların bir ilişkinin parçaları olduğunu bilmelisin. Partnerinizle birlikte mutlu olduğunuz eski güzel günleri geri getirmek için yapabileceğiniz şeyler var. İlişkilerinizden memnun değilseniz atabileceğiniz adımlar şunlardır:

• İletişim hatlarını açık tutmaya çalışın
• Karşılıklı saygı kültürü oluşturulmalı ve sürdürülmelidir: Saygısızlık farklı sorunları ortaya çıkarabilir - 'lütfen' ve 'teşekkür ederim' demeyi öğrenin
• Partnerinizle egzersiz yapmayı deneyin
• Kaliteli zaman geçirmek için partnerinizle tatile çıkmaya çalışın
• Kendinizi fiziksel bir gülme eylemine dahil edin - sizi daha sağlıklı ve mutlu kılar.
• Partnerinizle birlikte sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın
• Partnerinizle her gün seks yapın
• Rolleri değiştirerek ilişkiyi renklendirin - bu, yatak odasında, yemek hazırlamak veya araba kullanmak için olabilir.
• Kızgın yatmaktan kaçının
• Rahat olun, doğal fiziksel büyüme - insanların fiziksel görünümleri yaşlandıkça değişir. Bira göbeğine, çatlaklara, kel noktaya veya kırışıklıklara karşı toleranslı olmaya çalışın.
• Daha fazla bilgi edinmek için bir evlilik ve aile terapistine görünmeye çalışın.

Bir İlişkiyi Bitirmek İçin Ne Söylenmeli?

Ayrılık, alınması kolay bir şey değildir. Eğer mutsuzsanız ve ilişkiyi sonlandırma ihtiyacı hissediyorsanız, kendinizi nasıl iyi ifade edeceğinizi bilmelisiniz ki daha fazla acıya neden olmasın. Açık, öz, açık ve doğru olmalısınız. İlişkinizi bitirmek için söylenecek şeylerden bazıları şunlardır:

• 'İlişkimizi bitirmemizin daha iyi olacağını düşünüyorum'
• 'Çok farklı iki yolda olduğumuzu bildiğim için bir arada kalmaktan rahatsız oluyorum'
• 'Bu ilişkiden tam olarak tatmin olmadım ve ayrılmamızın en iyisi olacağını düşünüyorum'
• 'Geleceğimizi düşünürken uzun vadede uyumlu olduğumuzu düşünmüyorum'
• 'Senin hakkında eskisi gibi hissetmiyorum'
• 'Bu ilişki artık ihtiyaçlarımı karşılamıyor'
• 'Uzun vadeli yaptığını göremediğim bir ilişkiyi sürdürmekte kendimi doğru hissetmiyorum.'
• 'İlişkimiz boyunca meydana gelen birçok olaydan dolayı incinmiş hissediyorum ve devam etmenin en iyisi olacağını düşünüyorum'
• 'Bir parçası olmaya devam etmem ve ayrılmamız gerektiğini düşünmem için ilişkimizin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum'
• 'İhtiyaçlarımı size iletmekte zorlanıyorum ve kendim üzerinde çalışmanın en iyisi olacağını düşünüyorum'
• 'İlişkimizin ileriye dönük olması konusunda kendimi güvende hissetmiyorum'
• 'Artık ilişkimizde mutlu hissetmiyorum ve ayrılmamız gerektiğini düşünüyorum'.

Ayrılmanın Kötü Sebepleri Nelerdir?

İlişkinizde bir ayrılığı düşünmeden önce, doğru sebeple böyle bir karar verdiğinizden emin olmalısınız. Aşağıdaki nedenlerden dolayı ayrılmak uygun değildir:

• Küçük tahrişler
• Para
• Zaman
• Seyrek mutsuzluk nedeniyle
• İkinizin de sevdiği şeylerdeki farklılıklar
• Diğer insanlara cazibe
• Savaş
• Anormal duygular
• Bağlılık korkusu
• Balayı Aşaması Bitti.

Bir Kızın Erkek Arkadaşından Mutlu Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Erkek arkadaşı ile mutsuz bir ilişki içinde olan bir kız olduğu belli olacaktır. Bunun nedeni, onunla ilgili birçok şeyin değişecek olmasıdır. Aşağıdakiler, görünen işaretlerden bazıları:

• Yeni bir takıntı geliştirecek
• Erkek arkadaşı ve o birlikte pek vakit geçirmiyor
• Ona kolayca sinirleniyor
• Ona sessiz davranıyor
• Sohbeti kısa kesmeyi tercih ediyor
• Onu aldatıyor
• Yine eski sevgilisini arar
• Her zaman şikayet ediyor
• Fiziksel olarak ondan uzak
• Varlığından nefret ediyor
• Kavgayı çözümsüz bırakır.

Çıkmaz İlişki nedir?

Çıkmaz bir ilişki, ilerleme olasılığı olmayan bir ilişkidir. Kendinizi çıkmaz bir ilişkide bulursanız, kendinizi sıkışmış hissetmenize neden olan sorunlarla karşı karşıya kalırsınız. Bir ilişkide sıkışmış hissetmek, ilerlemeyi gösteren herhangi bir ilerleme veya önemli bir başarı olmadığı anlamına gelir. İlişkinizde güven, güven, değerler ve vizyon kaybedilirse hayatınız ve tutkunuz etkilenir.
Bir İlişki Aşk Olmadan Çalışabilir mi?

Aşk, iki kişiyi bir araya getiren güçlü bir duygudur. Bu, iyi bir ilişkinin temelinin aşk olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, bir ilişkide aşk olmadığında, sizin veya her ikinizin de ilişkide en iyi hayatınızı yaşamanız zor olacaktır.

Bir Hileciyi Affeder misin?

Birini sizi aldattığı için affetmek zor olabilir, ancak gönülden yapılırsa bunun getireceği faydalar vardır. Keşfedildiğinde acı ve kızgın hissetme eğiliminde olacaksınız, ancak affetmek devam etmenin bir yolunu sağlar. Bağışlama, parçalanmış güveni yeniden inşa etmeye yardımcı olur, sizi zihinsel yorgunluktan kurtarır, özgür ve sağlıklı kılar. Eğer affetmekte zorlanıyorsanız, bir evlilik ve aile terapisti bulmaya çalışın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: