Post Koital Disfori Nedir?
Biriyle seks yaptıktan sonra hiç gerçekten sıradışı hissettin mi? Bu çok sıra dışı değildir ve bazen bazı cinsel ilişkilere sahip olduğunuz için pişman olabilirsiniz çünkü bunların sizin için iyi bir hareket olmadığını bilirsiniz. Bununla birlikte, bu seks sonrası duygular, küçük pişmanlık acılarından daha fazlası olabilir. Bazı insanlar cinsel ilişki sonrası disfori olarak bilinen bir durumdan muzdariptir. Bu, biriyle seks yaptıktan sonra insanların üzüntü, endişe, pişmanlık ve öfke hissetmesine neden olan bir durumdur. Bazı insanlar için bu duygular hafif olacaktır ve her seks yaptığınızda ortaya çıkmayabilir. Diğerleri için, cinsel ilişki sonrası disfori, sorunlu hale gelebilecek daha yaygın bir durumdur.
İnsanlar neden seks sonrası bu duygulara sahipler ve cinsel ilişki sonrası disforiden kaçınmak için ne yapabilirsiniz? İşin özüne inmek için, bu konu hakkında biraz daha fazla şey öğrenirken durumunuzu analiz etmeniz gerekecek. Senin sorunun biraz seks sonrası hüzün mü yoksa bundan daha mı derine iniyor? Okumaya devam edin ve durumunuz hakkında düşünmeye hazır olun, böylece bazı değişiklikler yapmanız gerekip gerekmediğini belirleyebilirsiniz. Bazen küçük bir iç gözlem, gözlerinizi açmanıza ve gerçekte ne olduğu için bir durumu görmenize yardımcı olabilir.
Post Koital Disfori Tüm Cinsiyetleri Etkileyebilir
Bazı insanlar cinsel ilişki sonrası disforiye bakar ve bunun sadece kadınların yaşadığı bir sorun olduğunu varsayarlar. Durum böyle değil ve seks sonrası blues kesinlikle erkekleri olduğu kadar diğer cinsiyetleri de etkileyebilir. Araştırmalar, hem erkeklerin hem de kadınların birçok yönden benzer cinsel ilişki sonrası semptomlar yaşadığını göstermiştir. Biriyle seks yaptıktan sonra alışılmadık duygular yaşayan bir erkekseniz, bu sizi alışılmadık yapmaz. Pek çok insan bunu yaşar ve bu son derece endişelenmeniz gereken bir şey değildir. Bu duyguların sık sık ortaya çıkması biraz sorunlu olabilir, ancak bunların üstesinden yardım alarak çalışabilirsiniz.
Koital Sonrası Disfori Yaşamak İçin Genel Nedenler
Cinsel ilişki sonrası disfori yaşamanın birçok yaygın nedeni vardır. Pek çok insan, duyguları olmayan biriyle ilişki kurduklarında seks sonrası duygusal sorunlar yaşar. Biriyle bir gecelik ilişki yaşadıysanız, deneyimle ilgili karışık duygularınız olabilir. Bir yandan, yattığın bu kişiye çekici gelebilirsin. Ancak bu, deneyimin tamamen tatmin edici olduğu anlamına gelmez çünkü sizi biraz boş hissettirebilir. Bu biraz doğal çünkü biriyle daha anlamlı bir bağlantı arzuluyor olabilirsiniz. Bunun gibi duygular, utanç, suçluluk ve mutsuzluk duygularıyla birleşebilir.
57 melek numarası
Her zaman böyle hissetmeyeceksiniz ve bazı insanlar hiçbir zaman seks sonrası duygusal sorunlara yakın bir şey yaşamayacaktır. Başkaları bu duyguları birkaç farklı nedenden dolayı deneyimleyecek. İnsanlar, talihsiz bir cinsel karşılaşma yaşadıklarında bu duygulara sahip olduklarını bildirdiler ve hatta bazıları ciddi bir ilişki içindeyken cinsel ilişki sonrası sorunlar yaşadı. Bu, ilişkinizin samimiyetsiz olduğunun veya başka bir şeyin yanlış olduğunun bir göstergesi olabilir. Esasen, bir şeyler hakkında düşündüğünüz için seks sonrası tetiklenen duygusal bir tepkidir.
Yetiştirilme tarzınız nedeniyle seks sonrasında karışık duygular yaşamak da mümkündür. Sekse katı görüşleri olan dindar bir evde mi büyüdünüz? Öyleyse, seks yapmak utanmanıza neden olabilir çünkü gençken aldığınız öğretileri hatırlarsınız. Şu anda bu dine bağlı kalmasanız bile, bunun gibi şeyler size yapışabilir ve hayatınızı etkileyebilir. Çoğu insan sonunda bu duyguları aşacak ve duyguları üzerinden çalışacaktır. Bazı insanlar bir şeylerle uzlaşabilmek için bunu bir terapistle konuşma ihtiyacı hissederler.
655 melek sayısı anlamı
Bir başka olasılık da, cinsel utanç duygusundan dolayı kendinizi suçlu hissetmenizdir. Bu, sandığınızdan daha yaygındır ve biraz ayrı bir konu olabilir, ancak yine de hissettiğiniz duygularla ilgilidir. Örneğin, beden imajı sorunları nedeniyle bir tür yetersizlik hissedebilirsiniz ve bu, seks bittikten sonra utanmanıza neden olabilir. Geçmişte başkaları cinsel istismara uğramış olabilir ve bu, seks onlar için çok duygusal ve karmaşık bir deneyim haline gelir. Bazı sorunlar sadece biraz gergin hissetmenin ötesine geçer ve daha karmaşık problemler yaşıyorsanız yardım almanız gerekebilir.
Koital Sonrası Disfori Sorunlarından Nasıl Kaçınılır?
Seksten sonra kendini biraz moral bozuyorsan, o zaman bu kadar endişelenmen gereken bir şey olmayabilir. Bu sorun her zaman ortaya çıkmaya başladığında, bazı şeyleri ele almanız gerekebilir. İyi tanımadığınız insanlarla yattıktan sonra bunu yaşıyorsanız, o zaman bırakmanız gerektiğinin bir işareti olabilir. Belki de duygularınız size tek gecelik bir ilişkiden daha derin bir şey arzuladığınızı söylemeye çalışıyor. Cinsel karşılaşmalarınız sizin için tatmin edici olmayabilir ve bu, seks sonrası hüzün duygularına yol açabilir.
Duygusal sorunlarınızın beden imajıyla ilgili olabileceğini düşünüyor musunuz? Bu, özgüveninizi artırmanız gerektiğinin bir işareti olabilir. Bu konuda size birçok şey yardımcı olabilir ve destekleyici bir ortak bulmak harikalar yaratabilir. Kendinizi rahat hissetmenize ve cinsel olarak tatmin olmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışmaya istekli birini görürseniz, o zaman seks sonrası bu huzursuz hisler tamamen kaybolabilir. Halihazırda bir ilişki içinde olanlar, ilişkiyi güçlendirmek ve iletişimi geliştirmek için çalışmak isteyebilirler. Umarım bu, bitirdikten sonra herhangi bir olumsuz duygu hissetmeden ikinizin de seksten zevk almasına yardımcı olur.
118 numaralı melek
Bazı insanlar da belirli seks türlerinden rahatsızdır. Partnerinizle normalden daha sert seks yapıyor olabilirsiniz ve bu, bitirdikten sonra bazı şeyler hakkında huzursuz hissetmenize neden olabilir. Duygularınız konusunda dürüst olun ve belirli bir cinsiyeti hissetmiyorsanız partnerinize haber verin. Biri sizi seviyorsa, o zaman bazı şeyleri anlayacak ve gelecekte cinsel karşılaşmalarda daha rahat hissetmenize yardımcı olmak için çalışacaktır. Hatta sadece seksten sonra tutulmak veya partnerinizle konuşmak isteyebilirsiniz. Cinsel deneyiminizi daha doğal hissettirmek için şeylerin farklı olmasına ihtiyaç duymanın yanlış bir tarafı yoktur.
Kaygı ve Depresyon Sorunları
Anksiyete ve depresyon sorunları yaygındır ve bazen bu cinsel yaşamınızı etkiliyor olabilir. Cinsel ilişki sonrası disfori yaşıyor olabilirsiniz, ancak sorun anksiyete ve depresyonla daha da kötüleştirilebilir. Anksiyete veya depresyon sorunlarınızı kontrol altına alırsanız, seksten sonra da kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Cinsel ilişki sonrası disforinin mutlaka anksiyete veya depresyonla ilgili olması gerekmez, ancak göz ardı edebileceğiniz bir şey değildir. Başka zamanlarda duygusal sorunlar fark ediyorsanız, neler olduğu hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekebilir.
Doktorunuzla anksiyete veya depresyon duyguları hakkında konuşmak, bir sorun olup olmadığını belirlemek için atılan harika bir ilk adımdır. Bazı insanlar stresli durumlardan geçmeleri nedeniyle depresyon veya anksiyete nöbetleri yaşarlar. Bu, işte zor zamanlar geçirdiğinizde veya bir ebeveyn olarak huzursuz hissettiğinizde bile ortaya çıkabilir. Milyonlarca insanın yaşadığı bir şeydir ve bir tür rahatsızlığınız olabilir veya olmayabilir. Bazen bireyler bir süre tedavi görerek bu sorunları aşabilirler. Diğerlerinin kronik depresyon veya anksiyete bozukluğunu yönetmek için sürekli tedaviye ihtiyacı olabilir.
Her iki durumda da aile hekiminizle konuşmanız faydalı olacaktır. Size teşhis koyabilirler ve ne olursa olsun iyi tedavi almanızı sağlamak için çalışacaklardır. Bazen duygusal değişiklikler, daha büyük sorunlar yaşadığınızın sinyalleri olabilir. Sorununuz sadece cinsel ilişki sonrası disfori ile ilgiliyse, yukarıdaki değişikliklerin bazılarını yapmak yardımcı olacaktır. Doktorunuz, sizinle bir şeyler tartışabilecek ve ilerleyen seks konusunda daha rahat hissetmenize yardımcı olabilecek bir seks terapisti görmenizi bile tavsiye edebilir.
Terapi Yardımcı Olabilir
Terapi, duygusal sorunlar yaşayan insanlar için gerçekten yararlıdır. İster seks sonrası kaygınız olsun, ister daha önemli sorunlar yaşıyor olun, bir terapist sizin için orada olacaktır. Duygularınızın özüne inmenize nasıl yardımcı olacaklarını biliyorlar ve neden böyle hissettiğinizi anlayabileceksiniz. Akıl sağlığınız üzerinde çalışmak hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve çok fazla endişelenmenize gerek kalmadan seksten zevk alabileceksiniz. Cinsel yaşamınızda değişiklik yapmanız gerekiyorsa, terapistiniz yaşadığınız her şeyi kabul etmenize yardımcı olabilir. Her şeyle birlikte yüzleşebilecek ve her şeyin güzel olacağından emin olacaksınız.
sarılmak rüya anlamı
Çevrimiçi terapi, evden ayrılmak istemeyenler için dikkate alınması gereken uygun bir seçenektir. Eğer cinsel ilişki sonrası disfori deneyimlerinizi gizlice tartışmak istiyorsanız, o zaman bu ideal seçim olabilir. Hem yüz yüze terapi hem de çevrimiçi terapi, kolayca erişebileceğiniz önemli seçeneklerdir. Hissettiğiniz duyguları tartışmanız gerekirse, istediğiniz zaman bir terapiste ulaşın. Nasıl yardım edeceklerini bilecekler ve yakında cinsel yaşamınız hakkında daha iyi iletişim kurabileceksiniz.
Arkadaşlarınla Paylaş:
