Yardım! Aşık Olmayı Nasıl Durduracağımı Bilmiyorum!

Aşık olmak, dünyadaki tüm kültürlerde ortak olan bir deneyimdir. Bir tür olarak hayatta kalmamızı sağlamak için bize programlanmıştır, böylece her yerdeki insanlar bu duyguyu bilir. Bununla birlikte, bir aşk ilgisinden diğerine sıçradığınızda, her zaman romantik aşkı aradığınızda, kalıcı ilişkiler kurmak veya herhangi bir kişisel hedefe ulaşmak neredeyse imkansız hale gelir. Bu yola bir kez başladığınızda, yavaşlamak ve olduğu gibi hayatınızın tadını çıkarmak zor olabilir. Neyse ki, biraz ruh arayışı yaparsanız, destek alırsanız ve diğer şeylere odaklanırsanız, aşık olmayı nasıl durduracağınızı öğrenebilirsiniz.

Kaynak: Pixabay.com

Neden sürekli aşık olduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Hiçbir şey sebepsiz olmaz ve bunun da bir nedeni vardır. Genellikle anne babanızın evliliğiyle ilgili duyguların bir sonucudur. Ya kopyalamak istediğiniz uzun ve sağlıklı bir evlilikleri oldu ya da berbat bir ilişkileri vardı ve daha iyisini yapmak istiyorsunuz. Elbette bunun olmasının başka birçok nedeni var. Daha fazlasını öğrenmek için bir terapistle konuşabilir ve olasılıkları keşfedebilirsiniz.

Araştırma öneriyor Birinden hoşlanmaya ve muhtemelen sevmeye başlamanın sadece dakikalar aldığını, bu yüzden birine aşık olma süreci, kalıcı bir şey olsa da olmasa da anlıktır. Şimdi farkı nasıl anlayabileceğinizi ve davranışınızı nasıl değiştirebileceğinizi inceleyelim.

31 İncil anlamı

Yanlış Kişiye Aşık Olmaktan Nasıl Korunulur?

Gerçek aşk ile başka bir şey arasındaki farkı daha iyi anlayabilmeniz için yaptıklarınızı değiştirmenin yollarından bazılarına bir göz atın.

Birinin Sizin İçin Yanlış Olmasının Nedenini Belirleyin.

Çok erken bir zamanda birine karşı bir şeyler hissetmeye başlarsanız, onun sizin için doğru olup olmadığını değerlendirmeye çalışın. Duruma tarafsız bir şekilde bakarsanız, muhtemelen aynı tip insana defalarca düşme eğiliminde olduğunuzu göreceksiniz, ancak bu asla işe yaramayacaktır. Belki müsait olmayan insanlara aşık olma eğilimindesiniz. Zararlı kalıplarda sıkışıp kalma eğilimindeyiz. Yanlış kişiyle olan bir ilişkinin neden zararlı olduğu konusunda net olduğunuzda, duygularınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Crush ile Çok Fazla Zaman Harcama.

Bir alev üzerine dökülen benzin gibi, bir aşıkla geçirilen zaman sadece yakıt ekler ve kontrolünüzün ötesine geçene kadar duygularınızı artırır. Planları geri çevirmek veya samimi konuşmaları kısa kesmek konusunda kendinizi suçlu hissetmeyin. Unutma, kalbini senden başka kimse koruyamaz. Bir aşkla zaman geçirmen gerekiyorsa, ikinizin yalnız kalmaması için başka bir grup arkadaşınızı davet etmeye çalışın.

Sosyal Medya Tuzaklarından Kaçının.

Ne pahasına olursa olsun, sosyal medyada potansiyel romantik çıkarları takip etmekten kaçının. Bu eğlence zararsız görünebilir ama bu bir tuzaktır. Birinin fotoğraflarına bakmak ve durumlarını okumak için ne kadar çok zaman harcarsanız, hayal gücünüzü ve umutsuzluğunuzu o kadar çok beslersiniz. Aşkın Facebook veya Instagram hesabını kontrol etme dürtüsü hissediyorsan, hoşuna giden bir aktivite yaparak dikkatini dağıt.

Kaynak: pexels.com

Negatifi Vurgulayın.

Evet, genellikle size olumlu düşünceler düşünmenizi söyleriz ve çoğu konu için bu iyi bir tavsiye. Ancak sağlıksız takıntılardan kaçınmak söz konusu olduğunda, bazı olumsuz düşünceler aslında yardımcı olabilir. Birisi hakkında hayal kurmaya başladığınızda, o kişinin olumsuz veya sinir bozucu özelliklerini hemen listeleyerek onu ezin. Belki çok yüksek sesle konuşuyorlar ya da kahkahaları sinirlerinizi bozabilir. Potansiyel bir aşk ilgisinin olumsuz niteliklerine odaklanmak, erken romantik bağlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Sevgi ve Aşık Olma Arasındaki Farkı Anlayın.

Hissettiğin o baş döndürücü duyguyu aşk sanmak kolaydır, ama sevdalanma olasılığı daha yüksektir. Gerçek aşk, iki kişinin birlikte çalıştığı ve zaman içinde inşa ettiği bir ilişkiye dayanır, sevdalanma ise çoğunlukla beyninizdeki kimyasalların karmaşık etkileşiminin getirdiği geçici bir duygudur. Bu fark konusunda net iseniz, geçen aşkınızı aşkla karıştırarak bir ilişkiye çok çabuk girmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Diğer Önceliklere Odaklanın.

Sevgiye girip çıkmaya giden enerjiyi üretken ve amaçlı bir şeye kanalize edin. Yüce bir yeni kariyer hedefi belirleyin ve bunun için çalışmaya odaklanın. Gitar çalmak veya tığ işi yapmak gibi yeni bir beceri öğrenin. Arkadaşlarla daha fazla zaman geçirin. Bu çabaların sizi aşık olmaktan alıkoymasına izin verin.

Aşkı Aramadığınızı Kamuya Açıklayın.

melek numarası 343

Arkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı tek durumunuzdan memnun olduğunuzdan haberdar edin. Bu, sizi garip 'düzeltme' durumlarına sokmaktan caydıracak ve aynı zamanda kendinizi sorumlu tutmanıza yardımcı olacaktır. Birisi sizinle flört etmeye başlarsa, bekar olma ve kendinize odaklanma niyetinizi ilan ederek bunu hemen önleyin. Tek statünüz ile memnuniyetiniz hakkında sosyal medyada duyurular yapın.

Çok Yakında Seks Yapmayın.

İnsanların aşık olmaya devam ettiklerinde yaptıkları en büyük hatalardan biri, ilişkide çok erken fiziksel yakınlığa dalmaktır. Birlikte uyumak, öpüşmek ve hatta sadece el ele tutuşmak bile sizi daha hazır olmadan sevgi duygusuna itebilir. Aşka hazır olduğunuzdan ve onların da hazır olduğundan emin olana kadar kimseyle fiziksel olarak yakınlaşmaktan kaçının.

Kaynak: Pixabay.com

Kişisel Değerinizi Anlayın.

Çok sık aşık olmak, düşük benlik saygısının bir göstergesi olabilir. Sevgi dolu jestleri sizi değerli hissettirebilecek birini bulma konusunda takıntılı hale gelirsiniz. Kendini bütün bir insan gibi hissetmiyorsun, bu yüzden seni tamamlayacak başka birini arıyorsun. Tekrar tekrar aşık olma alışkanlığınızı durdurmak için öz saygınızı geliştirmeniz gerekir. Bunu takdire şayan niteliklerinizi listeleyerek, başkalarına yardım ederek veya etkileyici bir şey başararak inşa edebilirsiniz. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek almak sizi daha değerli hissettirebilir. Bir terapistle konuşursanız, size saygılı ve anlayışlı davranmalı ve size değerinizi hatırlatmalıdır.

Bağımsızlık Hedefi.

Kendinizi desteklemek ve kişisel işinizle ilgilenmek için ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmediyseniz, bunları sizin için yapacak başka birini arıyor olabilirsiniz. İhtiyaçlarınızı karşılaması için başka birine güvenmek yerine, nasıl daha bağımsız olunacağını öğrenin. Bu çok çaba gerektirebilir ama buna değer.

114 numaralı melek

Olacağı varsa olur.

Bu adımları takip etmek size kendinizi sevmeniz için alan ve zaman kazandırabilir, böylece başkalarına karşı sağlıksız bağlara kolayca kapılmayacaksınız. Ama aynı zamanda kendinizi aşktan tamamen uzaklaştırmayın. Doğru kişiye aşık olmak harika bir deneyim olabilir ve ancak önce kendinizi sevip değer verirseniz tam anlamıyla elde edilebilir. Bağımlılık yaratan bağlılık yerine gerçek aşka kendinizi hazırlamak için zaman ve çaba harcadığınız için mutlu olacaksınız.

Yapabileceğin şeyler

Yukarıda denenecek çok sayıda teknik listelenmiştir, ancak aşık olmaktan defalarca kurtulmaya çalışabileceğiniz başka şeyler de vardır.

Hemen hemen herkesin yararına olabilecek bir şey, sorunlar. Hepimizin hayatımızda sorunları var, bu yüzden kendinizi sürekli olarak bir kişi hakkında düşünürken bulursanız, bunun yerine sorunlarınızı düşünmek ve çözmek için zaman ayırın. Örneğin, acıktıysanız, akşam yemeği pişirmek, aşık olmayı düşünmekten daha önemlidir.

Başka bir yaklaşım da sevdiğiniz kişiyi düşünmektir, ancak Devam et diğer şeylere. Bütün gün onları düşünerek harcamayın. Yapmanız gereken başka şeyler var. Bu, tüm gün sadece hayal kurmadığınız için daha üretken olmanıza da yardımcı olabilir.

Sonunda yeni bir egzersiz rutini veya başka bir hobi türü tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Formda kalmanıza yardımcı olur ve siz faydalı bir şey yaparken beyninize dinlenmek için zaman tanır.

1155 melek sayısı ikiz alev

Kaynak: pexels.com

Daha İyi Yardım Sizi Nasıl Destekleyebilir?

Bu yaklaşımlar duygularınızı hafifletmek için yeterince işe yaramadığında, profesyonel deneyime sahip biriyle iletişim kurmanın zamanı gelmiştir. Şurada: BetterHelp, danışmanlar, duygularınızı ve bunlara neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Bunun kilidini açtığınızda, durumları farklı şekilde ele alabilmelisiniz.

BetterHelp, çevrimiçi terapi tekniklerini kullanır. Bunlar geleneksel terapi seçenekleri kadar etkilidir ancak herkes için daha erişilebilirdir. Platforma kendi evinizin rahatlığından ve mahremiyetinden veya internet bağlantınızın olduğu her yerden erişilebilir. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri verilmiştir.

Danışman Yorumları

Mark harika bir terapist. Çok iyi dinliyor ve erkek ve kadın bakış açıları ve sorunları hakkında çok değerli içgörülere sahipken, yargılamıyor. Daha yeni başladım, ancak ilişkilerimi ve durumlarımı iyileştirmek için bana pek çok harika paketler verdi. Minnettarım ve onu herkese tavsiye ederim !! '

Dr. Anstadt ile seanslarımdan gerçekten keyif aldım. Bir sorunun hayatımın birçok yönünü nasıl etkilediğini görmeme yardım etti. En yakın olduğum insanlarla ilişkilerimi ve hatta işe yaklaşım tarzımı büyük ölçüde geliştirdi. İlişkilerimde zaten büyük bir fark gördüm ve terapi aramaya başladığım sorunları yönetmeme yardımcı olacak birkaç aracım var. Dr. I Anstadt'a ne kadar minnettar olduğumu ifade edemem! '

Sonuç

Tekrar tekrar aşık olmak, incinmeye devam etmenize neden olabilir. Aynı zamanda, kendinizi korumak için davranışınızı değiştirmenin birçok yolu vardır. Doyurucu ve kalıcı bir ilişkiden zevk almak mümkündür, tek ihtiyacınız olan doğru araçlardır. Al ilk adım bugün.