Hassas İnsanlar İçin Uygulamalı Kariyer - Çalışma Dünyasında Empat Olmak
Empati nedir?
Muhtemelen 'empati' terimini duymuşsunuzdur. Empati kurduğunuzda, diğer insanların duygularını derinden önemsersiniz. Yüksek düzeyde empatiye sahip bir kişiye 'empati' denir. Empatlar, çevrelerindeki insanların duygularının her zaman son derece farkında olan bireylerdir. Bir empati sadece kendi içindeki duyguları algılamaz; duygusal bir sünger gibiler. Empatlar, etrafındakilerin duygularını emer ve bazen oldukça yoğun olan bu duyguları üstlenir. Bazen çok fazla olabilir ve bir empati, etrafındaki insanlardan çok etkilendikleri için depresyon ve anksiyete belirtileri yaşayabilir. Empati, empatinin doğal olarak gelmediği bazı durumlar olsa da, çoğu insanın doğal olarak sahip olduğu bir şeydir.
Kaynak: Pixabay.com
Örneğin, Antisosyal Kişilik Bozukluğu (ASPD) olan bir birey, empatiyi ifade etmek ve anlamak için mücadele edebilir. Öğrenilebilmesine rağmen, bazı insanlar diğer zamanlarda empatiyi ifade etme konusunda daha iyi hale gelirler. Bununla birlikte, empatiler gibi bazı insanlar diğerlerinden daha güçlü bir empati duygusuna sahiptir. Bu kötü bir şey olmasa da, empatlar gevşemek ve diğer insanların duygularının yükünü almaktan kaçmak için zaman ayırmazlarsa, aşırı yüklenebilir ve onları olumsuz yönde etkileyebilir.
Empati bir Lütuf ve Lanettir
Yüksek düzeyde empatiye sahip olmak hem harika hem de son derece zordur. Empatiler için zordur çünkü empatilerini sadece 'kapatamazlar' veya azaltamazlar. Sınırlar çizmeyi öğrenebilirler, ancak sadece 'hissetmeyi bırakamazlar' çünkü bu mümkün değil. Empati olarak kendinin farkında olmak son derece önemlidir. Kendinize zaman ayırmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bunu yapmak son derece önemlidir çünkü başkalarıyla etkileşim yeteneğinizi sıfırlamanız ve yenilemeniz gerekir. Eğer bir empatiyseniz ve ne tür bir kariyer yolu seçmek istediğinize karar veriyorsanız, bu akılda tutulması gereken bir şeydir. Başkalarını derinden önemseyen hassas bir insansın. Empatilerin, ister işle ilgili isterse kişisel yaşamlarında olsun, duygularını işlemek için zamana ihtiyaçları olduğunu belirtmek de önemlidir. Empati olmak kolay değildir, ancak yüksek empati düzeyine sahip insanlara uygun kariyerler vardır.
Empatilerin Kariyerleri
Psikolog
Psikolog, akıl sağlığı sorunlarını ve akıl hastalıklarını teşhis edip tedavi edebilen kişidir. Ayrıca davranışsal sorunları belirleyebilir ve bunlarla çalışabilirler. Akıl hastalığı, insanların istemedikleri, ancak yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilecek veya bozabilecek semptomlarla başa çıktıkları son derece gerçek bir fenomendir. Akıl hastalığı ile yaşayan bireyler tedavi edilmeyi, bakılmayı ve anlaşılmayı hak eder. Bir empat psikolog olmaya karar verirse, bu idealdir çünkü insanları derinden önemserler, kendilerini başkalarının yerine daha kolay koyarlar ve insanları başkalarının her zaman anlayamayacağı bir dereceye kadar anlayabilirler. Empatlar insanlara doğaları gereği yardım etmek isterler. Duyguların zor olduğunu anlarlar ve insanların acı çektiğini görmek istemezler. Bir psikolog, hastane ortamında, toplum sağlığı merkezinde, okullarda, araştırma ortamlarında, rehabilitasyon merkezlerinde veya özel bir muayenehanede çalışabilir.
Kaynak: tinker.af.mil
Sosyal çalışanlar
Empati, sosyal hizmet uzmanının rolünün çok önemli bir parçasıdır. Sosyal hizmet görevlisiyseniz, insanların çeşitli durumlardan nasıl etkilendiğini anlamanız ve önemsemeniz önemlidir. Sosyal hizmet uzmanı olmak için kendi dışını görmelisin ve bu empatilerin doğal olarak sahip olduğu bir beceridir. Yetenekleriniz bu kariyerde çok işe yarayacak olsa da, kendinizi işinizden uzaklaştırmak için zaman ayırmanız ve bu yolu izlemeyi seçerseniz öz bakım kullanmanız zorunludur.
Öğretmenler
Empati sahibi kişiler mükemmel öğretmenler olabilir çünkü birlikte çalıştıkları çocukların, ergenlerin veya yetişkinlerin duygularını anlarlar. Öğrencilerinin hem akademik hem de duygusal olarak başarılı olduğunu görmek isterler ve sınıfta duygusal veya davranışsal zorluklar olup olmadığını anlayabilirler. Bu konulara duyarlı olacaklar çünkü yüksek düzeyde empatiye sahipler. Küçük çocuklarla öğretmen olarak çalışıyorsanız, muhtemelen çocukluk gelişimi ve psikoloji eğitimi almış olacaksınız. Profesörseniz, muhtemelen anormal psikoloji veya insan davranışını incelemişsinizdir. Öğretmenlerin insanların yaşamları üzerinde büyük bir etki yarattığını anlamak önemlidir. Çoğu insanın geçmişinden sonsuza kadar hatırlayacakları en az bir öğretmeni vardır ve bir sınıfa ders verirken, öğrencileriniz söyledikleriniz kadar onlara nasıl davrandığınızı da korurlar.
Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluşlar
Kâr amacı gütmeyen kuruluşlar, akıl sağlığı, hayvan hakları, eğitim, çevre hakları veya diğer çeşitli insani sorunlar gibi belirli bir amaç hakkında tutkulu olan yerlerdir. Bunlar genellikle empati düzeyi yüksek insanlar bulacağınız yerlerdir. Empatlar, diğer insanlara yardım edebilecekleri durumlara, şirketlere ve organizasyonlara yönelen kişilerdir. Dolayısıyla, ister yaşlılara, hayvanlara veya engelli insanlara yardım eden kar amacı gütmeyen bir kuruluş için çalışıyor olun, başkalarının yaşamları üzerinde önemli bir etki yaratacaksınız. Bakım, empatların işyerinde kendi yararlarına kullanabilecekleri bir şeydir ve kendi kar amacı gütmeyen kuruluşunuz için çalışmak veya onu kurmak, bunun nasıl sonuçlanabileceğinin mükemmel bir örneğidir.
Sanatçı
Empatlar genellikle sanata yönelirler çünkü ister bir dansçı, ister güzel sanatçı, müzisyen, ister aktör olsun, kendinizi sanat yoluyla ifade etmek sadece sanatla ilgili değildir; parçanın arkasındaki duygu ile ilgili. Bu, hissetme şeklinizi, dünyayı görme şeklinizi ifade eden bir şey yaratmak veya insanlara ilişki kuracakları, hatta gülümseyecekleri bir şey vererek onlara yardım etmektir. Yaratıcı insanlar genellikle yüksek düzeyde empatiye sahiptir ve bu onlara kariyerlerinde yardımcı olabilir çünkü zanaatları aracılığıyla insanları ve çevrelerindeki dünyayı etkilemeye yönlendirilirler. Güçlü duyguları, başkalarının ilgisini çeken canlı, benzersiz sanatlar yapmalarına yardımcı olur. Girdiğiniz herhangi bir yaratıcı alanda çok sayıda empati göreceksiniz. Bir sanatçıysanız ve başkalarını önemsiyorsanız, becerilerinizi bir okul ortamında kullanarak veya ihtiyaç duyan insanlara yardım ederek de zamanınızı bağışlayabilirsiniz.
Kaynak: pixnio.com
Rehberlik veya Kariyer Danışmanı
Öğretmen olmak istemiyor, ancak eğitim ortamında çalışmaktan zevk alıyorsanız, rehberlik danışmanı veya kariyer danışmanı olmak sizin için mükemmel bir seçim olabilir. Yine de insanlarla çalışacaksınız, ancak çoğu zaman, normal bir terapistin olacağından daha az 'yoğun' sorunlarla uğraşacaksınız. Merhametiniz insanları doğru yönde yönlendirmenize yardımcı olabilir ve insanların size söylediklerini gerçekten duymak ve anlamak için size sabır verir. Öğrenciler şu anki akademisyenleri ve gelecekteki kariyerleri hakkında çok endişeli olabilirler ve bir rehberlik danışmanı veya kariyer danışmanı olarak onlara ihtiyaç duydukları anlayış ve desteği sunabileceksiniz.
Hemşire veya Doktor
Tıp alanı, empatinizi gerçekten iyi bir şekilde kullanabileceğiniz bir yerdir. Hastaların anlaşılma ve duyulma ihtiyacı vardır. Bir doktor veya hemşire olarak hangi nüfusla birlikte çalışırsanız çalışın, diğer insanları besleme eğiliminiz size ve birlikte çalıştığınız insanlara fayda sağlayacaktır. Bir empati olarak, herkesin hemşiresinden veya doktorundan istediği şefkatli bakımı sağlayabileceksiniz.
Girişimci
Bir empati olarak, kendi işinizi veya organizasyonunuzu kurma güdüsüne sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz. Belki yukarıda bahsettiğimiz gibi kar amacı gütmeyen bir kuruluş olacak ya da belki bir şirket olacak. Örneğin, empatlar bir yaşam koçu olarak kendi işlerini kurmakta başarılı olabilirler. Kendi patronunuz olmak, bir empatiyseniz harika bir şey olabilir çünkü kendi kurallarınızı koyarsınız, kendi sınırlarınızı belirlersiniz ve işinizi veya organizasyonunuzu etik olduğunu düşündüğünüz şekilde yönetirsiniz.
Empatlar Her Yerde Çalışabilir
Eğer bir empatiyseniz, kendinizi yukarıda tarif ettiğimiz mesleklerle sınırlamak zorunda değilsiniz. Yaptığınız işte tutkulu ve rahat hissettiğiniz her yerde çalışabilirsiniz. Bu, tıpkı herkes gibi güçlü yönlerinizi ve sınırlarınızı anlamak meselesidir. İşyerinde sınırlar koyma hakkına sahip olduğunuzu ve iş-yaşam dengesine sahip olmanın son derece hayati olduğunu bilmek önemlidir. Bu herkes için geçerlidir, ancak özellikle empatiler için geçerlidir. Kendinize bakma hakkına sahip olduğunuzu ve bunu yapmanız gerektiğini unutmayın çünkü empatlar hem kişisel yaşamlarında hem de çalışma alanında çoğu kez özverili olabilir. Kendinizi rahat hissettiğiniz ve bir empati olarak saygı duyduğunuz bir ortamda çalışmanız çok önemlidir.
Kaynak: pexels.com
Çevrimiçi Danışmanlık Empatilere Yardımcı Olabilir
Çevrimiçi danışmanlık, konuşmak istediğiniz herhangi bir şey hakkındaki duygularınızı ifade etmek için mükemmel bir yerdir. Eğer bir empatiyseniz, onlara yardım etme isteğiniz nedeniyle başkalarıyla sınırlar koymakta zorluk yaşayabilirsiniz ve bu, danışmanlıkta konuşabileceğiniz bir şeydir. Ayrıca duygusal alanınızın çoğunu başkalarına verdiğinizi ve kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak için yeterince zaman ayırmadığınızı da fark edebilirsiniz. BetterHelp'teki danışmanlar, insanlara yardım etme ve zor zamanlarda sizi destekleme konusunda tutkulu. Empati olmak inanılmaz, özel bir şey, ama aynı zamanda yorucu da olabilir ve bu yüzden çevrimiçi bir danışmanla empati ve denge hakkında konuşmak yardımcı olabilir. BetterHelp'te deneyimli ruh sağlığı uzmanlarından oluşan ağı burada arayın. Empatinin ne olduğunu okuyun ve eğer bir empatiyseniz, bu becerileri başkalarına yardım etmek için kullanın ve kendinize bakmayı unutmayın.
Arkadaşlarınla Paylaş:
