Anksiyete İçin Kıpır Kıpır Oyuncaklar
Son zamanlarda, kıpır kıpır oyuncaklarla ilgili bir çılgınlık var. Kıpır kıpır oyuncaklar, parmaklarınız arasında döndürebileceğiniz küçük cihazlardır. Çocuklarınız varsa, muhtemelen bir stres çarkı veya oyuncak almaya zorlandınız. Çoğu çocuk onları oynamayı eğlenceli olarak görse de, kıpır kıpır oyuncaklar kullanan birçok insan, onlara sakinleştirici bir duyusal deneyim yaratmanın bir yolunu sağladıklarını iddia ediyor. Teknolojinin artması nedeniyle insanların çoğu zaman ekranlarına yapıştırıldığı göz önünde bulundurulduğunda, kıpır kıpır oyuncaklar ferahlatıcı bir değişim olarak karşımıza çıkıyor. Trend 2017'de başladı ve çoğu evde ve hatta bazı sınıflarda neredeyse her çocuğu kıpır kıpır bir oyuncağıyla bulacaktı.
Kaynak: pexels.com
Bununla birlikte, bu cihazların anksiyete için yararlılığı ve bunların çocukların ve genç yetişkinlerin eline geçip geçmemesi konusunda endişeler vardır. Öyleyse, kaygı için kıpır kıpır oyuncaklarla ilgili önemli olan nedir? Cevap sizi şaşırtabilir.
Anksiyete için Fidget Oyuncakları Hakkında Daha Fazla Bilgi
Kıpır kıpır oyuncaklar, kullanıcıların parmakları arasında döndürdüğü renkli, elde taşınan cihazlardır. Genellikle kişinin cebine sığacak kadar küçüktürler. Çoğu küçük çocuk onları oynaması eğlenceli bir şey olarak görse de, kıpır kıpır oyuncaklar kullanan birçok insan onlardan sakinleştirici bir duyusal deneyim yaşadıklarını iddia ediyor. Kıpır kıpır oyuncaklar farklı şekil ve biçimler alabilir, ancak çoğu, parmaklarınız arasında çok az çaba sarf etmeden dönecek şekilde tasarlanmış, disk tutan, kürek benzeri kanatlardan oluşur.
Kıpır kıpır oyuncaklar, ellerinizi koku, klostrofobi, ışık ve ses gibi bazı dikkat dağıtıcı unsurları kolayca göz ardı etmenizi sağlayan basit, tekrarlayan hareketlerle meşgul edecek şekilde tasarlanmıştır. Kendinizi bu dikkat dağıtıcı şeylerin çok fazla olduğu bir durumda bulursanız, stres ve kaygıyı büyük ölçüde azaltmak için kıpır kıpır bir oyuncak kullanmak kullanışlı olabilir. İlginç bir şekilde, kalem gibi basit bir nesne bile kıpır kıpır bir oyuncak olarak kullanılabilir, bu yüzden zaman zaman kendinizi bir tanesine tıklarken bulabilirsiniz.
Kıpır kıpır Oyuncaklar Gerçekten Anksiyeteye Yardımcı Olur mu?
Kıpır kıpır oyuncaklar kullanan çoğu insan, bir toplantıda hareketsiz oturmak veya çeşitli görevleri yerine getirmek gibi senaryolarda daha iyi odaklandığını bildirdi. Başlangıçta kıpır kıpır oyuncaklar insanların stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla yapıldı, ancak kaygının azalması hızla olumlu bir yan etki haline geldi. Mesleki terapistler, çocukların ADD, DEHB ve otizm gibi durumlarla uzun süredir başa çıkmalarına yardımcı olmak için kıpır kıpır oyuncaklar kullanıyorlar. Her geçen gün daha fazla insan inanılmaz faydaların farkına vardıkça dünya çapında giderek daha popüler hale geliyorlar.
Nasıl çalışır
Anksiyete için kıpır kıpır oyuncaklar, odaklanmakta güçlük çeken insanlar için ideal bir dikkat dağıtıcıdır. Şiddetli anksiyete tedavisi durumunda, son derece değerlidirler çünkü çoğu zaman diğer tedaviler ve ilaçlarla birlikte kullanılırlar. Renkli gadget'ın sürekli dönmesi ve döndürülmesi, elleri meşgul etmeye yardımcı olur ve anksiyete bozukluklarından etkilenenler için duyusal uyarım sağlar.
melek sayısı 44 anlamı
Kaynak: Pixabay.com
Anksiyete bozuklukları ile uğraşanlar, durumlarının tüm vücutlarını etkilediğini doğrulayabilir. Sık görülen yan etkiler genellikle ellerde ve parmaklarda titreme, kramp, huzursuzluk ve karıncalanma hissi gibi belirtilerle ortaya çıkar. Kıpır kıpır oyuncaklar, belirli anksiyete semptomlarının dikkatini dağıtabilir ve duyusal komplikasyonları olanlar için yatıştırıcı bir tatmin sağlayabilir. Ayrıca, kurbanların şiddetli bir gerginlik ve stres dönemine girdiklerinde sinirlerini yatıştırmalarına yardımcı olmada etkili oldukları da gösterilmiştir.
Bazı insanlar tırnaklarını ısırarak, saçlarını çekerek, mücevherlerle oynayarak ve hatta sadece ellerini ceplerine koyarak kaygıyı gidermeyi seçerler. Kendinizi bunlardan herhangi birini yaparken bulduysanız, endişelenmeyin - yalnız değilsiniz. Kıpır kıpır oyuncakların aslında kaygıyı tedavi etmediğini de unutmamak gerekir. Bunun yerine, kıpır kıpır kıpır kıpır bir yöntem olarak kurbanın bir olayda yatıştırıcı ve tatmin edici bir geçici rahatlama ile başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanılır.
Fidget Oyuncak Satın Almadan Önce Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler
Farklı şekil, renk ve boyutlarda gelen çeşitli kıpır kıpır oyuncaklar vardır. Doğru olanı seçmek, kişisel tercihlerinize, zevklerinize ve dikkate almanız gereken diğer faktörlere bağlıdır. Aşağıya bir göz atın.
- Maliyet - Yüksek fiyat etiketinin mutlaka yüksek kalite anlamına gelmediğini unutmayın. Popüler kıpır kıpır oyuncaklar 2017'de piyasaya ilk çıktığında fiyatlar en yüksek seviyeye çıktı. 199 $ fveya pirinç, bakır ve titanyum eğiriciler anlamına gelen 'en iyinin en iyisi'. Bununla birlikte, 2019'da çevrimiçi olarak birimleri bulabileceksiniz. 2 $.
- Malzeme - Sürekli olarak değiştirmek zorunda kalmamak için seçiminizin paslanmaz çelik veya titanyum gibi dayanıklı bir malzemeden oluştuğundan emin olmak isteyeceksiniz. Yumuşak veya sıkışık dokular tercih ediyorsanız, stres topu veya benzeri bir şey satın almayı düşünün.
- Tasarım - Satın almak için her türden çılgın ve benzersiz tasarımlardan kıpır kıpır oyuncaklar bulabilirsiniz, hepsi aradığınız şeye bağlıdır. Genel olarak, en popüler araçlar döndürücüler, küpler ve hatta yapboz parçaları şeklindedir.
- Ekstra Özellikler - Gadget'larınızda parlayan LED ışıklar veya oynayabileceğiniz ekstra şeyler gibi ekstra özellikleri tercih ederseniz, şansınız yaver gider. Çevrimiçi gezinirken keşfetmeniz için yeni özellikler içeren neredeyse yüzlerce benzersiz ve verimli cihaz vardır. Aslında, uçucu yağlarla birleştirilebilen ve ek sağlık yararları sağlayan bazı kıpır kıpır oyuncaklar bile var.
Artan Endişeler
Yukarıda belirtildiği gibi, kıpır kıpır oyuncaklar, terapistler tarafından kaygılı kişileri sakinleştirmeye yardımcı olacak bir yöntem olarak kullanılır. Bununla birlikte, bu cihazların piyasaya sürülmesinden kısa bir süre sonra, onları iş ve okul ortamlarında görmek yaygınlaştı ve bu da gerçek verimlilikleriyle ilgili endişeleri artırdı. Okul yetkilileri, diğer sınıf arkadaşlarının dikkatini dağıttığını bildirmeye başladı ve bazı tesisler onları tamamen yasakladı.
Kaynak: Pixabay.com
Bununla birlikte, birçok doktor ve danışman, kıpır kıpır oyuncakların anksiyete için faydalarının, çocuklar ve genç yetişkinler arasında neden oldukları varsayılan sorunlardan ağır bastığı konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, küçük çocuklar arasında kıpır kıpır cihazlarla güvenlik konusunda bazı endişeler de olmuştur. Bunlardan biri, kıpır kıpır oyuncakların, oyuncak parçalandığında bebekler ve küçük çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturabileceğidir.
Evinizde koşuşturan daha küçük çocuklarınız varsa, evinizde kıpır kıpır bir oyuncak planlıyorsanız veya zaten varsa, bu endişeleri aklınızda bulundurun. Üç yaşın altındaki çocuklar kıpır kıpır oyuncaklar kullanmamalıdır. Nitekim, kıpır kıpır oyuncakları tanıtmak için en iyi yaş yedi olmalıdır. Ancak bu, ebeveyn olarak size ve çocuğunuz kıpır kıpır bir araç kullanırken ne tür önlemler aldığınıza bağlıdır. Esasen, özel durumunuz için profesyonellerin eksilerini aşıp ağır bastığına karar vermek size kalmıştır.
Alternatif Anksiyete Çözümleri
Kaygınız, günlük hayatınıza başka bir şeye odaklanamayacak kadar müdahale ediyorsa, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Bu alternatif kaygı çözümlerinden bazılarını da denemeyi düşünün.
dinozorları hayal etmek
yazı
Kaleminize tıklamak yerine, düşüncelerinizi, hislerinizi veya aklınızdan sıyrılamadığınız herhangi bir şeyi yazmak için kullanmayı deneyin. Stresi ve gerginliği azaltmanıza yardımcı olmak için bir günlüğe düşünceli materyaller yazarak beyninizi çalıştırmayı yararlı bulabilirsiniz.
Müzik
Bazen, kaygınızla baş etmenin en iyi yollarından biri müziğe dalmaktır. YouTube'a giderseniz, dinleyebileceğiniz ve keyfini çıkarabileceğiniz yüzlerce rahatlatıcı oynatma listesi bulabilirsiniz. Bu işe yaramazsa, en sevdiğiniz sanatçılardan bazılarının yeni materyallerini keşfetmeyi düşünün.
Kaynak: pexels.com
DIY Fidget Oyuncaklar
Kıpır kıpır bir oyuncağa para harcamak istemiyorsanız, korkmayın - evden kolayca kazanabilirsiniz. YouTube ve Pinterest gibi sitelerde, endişenize yardımcı olacak her türden farklı DIY kıpır kıpır oyuncaklar için çeşitli öğreticiler vardır. Bi dene!
BetterHelp ile Çevrimiçi Danışmanlık Alın
Siz veya tanıdığınız biri şu anda bir anksiyete bozukluğuyla mücadele ediyorsa, profesyonel yardım hemen köşede. BetterHelp, sizi gerçekten önemseyen lisanslı terapistlerle gizli çevrimiçi danışmanlık sunar. Kaygınız ne kadar şiddetli olursa olsun, arkanızdayız. BetterHelp'in lisanslı danışman ağı, kendi evinizin konforunda ve mahremiyetinde (veya internet bağlantınızın olduğu her yerde) sizin için mevcuttur. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.
Danışman Yorumları
Açıkçası, başlangıçta herhangi bir danışma biçimi aramakta tereddüt ettim. Ve özellikle Laura ile ilk eşleştiğimde gergindim çünkü ne bekleyeceğimi bilmiyordum. Neyse ki, Laura son aylarda uğraştığım hayat mücadelelerinin her birinde bana yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda kaygımın sıklığı da önemli ölçüde azaldı. Laura ile terapiden önce her zaman çok endişeliydim ve düşüncelerim ve duygularımla baş etmekte zorlandım. Ama Laura her zaman inanılmaz bir duygusal destek sundu, iyice dinledi ve mücadele ettiğim şeye daha iyi yaklaşımlar üzerinde çalışmama yardımcı oldu. Ayrıca, danışmanlık arayan herkese Laura ve / veya Betterhelp'i şiddetle tavsiye ederim. '
Heath, kaygımla baş etmede bana önemli ölçüde yardımcı oldu; ona farklı açılardan yaklaşmama yardım etti ve sadece tepki vermek veya kapatmak yerine durumlar üzerinde çalışmama yardımcı olacak farklı araçlar verdi. '
Sonuç
Kıpır kıpır oyuncaklar stresi, gerginliği ve kaygıyı büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu semptomlardan herhangi birinden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, bu şık küçük aletlerin mevcut tüm seçeneklerini ve faydalarını keşfetmek için kesinlikle zaman ayırmaya değer. Anksiyetenin sizi engellemediği gerçekten tatmin edici bir yaşam mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru araçlar. Al ilk adım bugün.
Arkadaşlarınla Paylaş:
