Feminist Terapi Herkese Yardım Eder
Kaynak: rawpixel.com
Feminizm kelimesi insanlarda (hem olumlu hem de olumsuz) güçlü duygular uyandırabilirken, feminist terapinin gerçek hayatta faydaları ve herkesin hayatında (cinsiyetleri ne olursa olsun) uygulamaları vardır. Feminist terapi, insanların herhangi bir belirli cinsiyet rolünü izlemeye mecbur hissetme ihtiyacı duymadan veya yargılama korkusu olmadan zihinsel sağlıklarını keşfetmelerine yardımcı olabilir. Endişe veya önyargılı kavramlar olmadan cinsiyet yerine insana odaklanma yeteneği, on yıllardır terapi arayan insanlar için inanılmaz derecede faydalı olmuştur. Feminist terapi gerçekten herkes içindir.
Peki Feminist Terapi Nedir?
Esasen feminist terapi, ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde kullanılan bir psikoloji dalıdır. Bu tarz ve teori, insanlar arasındaki güç farklılıklarına yakından bakar ve müşterilerin kültür ve sosyalleşmenin bir kişinin hayatının her bölümünü (kişisel kimlik, dünya görüşü, mutluluk seviyesi vb.) Tam olarak nasıl şekillendirebileceğini düşünmelerine yardımcı olur. Feminist teori, bireye ve her türlü baskı biçiminin (ırk, yaş, cinsiyet, cinsel tercih vb. Faktörlere dayalı ayrımcılık) hayatlarını nasıl etkileyebileceğine odaklanır. Daha sonra terapistler, güçlenmeye yardımcı olmak ve daha büyük sosyal değişimi etkilemek için her biriyle birlikte çalışacaklar. Esasen terapi, politika ve sosyolojinin bir kombinasyonudur. Feminist terapinin ana kavramlarından biri, 'kişisel olan politiktir' dir. Feminist terapi cinsiyet ayrımı gözetmeyen ve eşitlikçi olmayı amaçlamaktadır.
Feminist Terapi Ne Zaman Başladı?
Feminist terapi teorisinin kökeni 1960'lara ve genel olarak feminizm kavramının yükselişine kadar uzanabilir. Başlangıçta kadınlar tarafından, feminist devrim sırasında toplumun geçirmekte olduğu büyük ve hızlı değişimle başa çıkmaya yardımcı olmak için kadınlar tarafından geliştirildi. 1970'lerde, cinsiyet yanlılığı hakkında ek araştırmalar çıktıktan sonra, daha fazla terapist bu modeli uygulamalarında kullanmaya başladı. Bununla birlikte, terapi ve psikoloji topluluklarında ilgi gördüğü 1980'lere kadar değildi. Feminist terapi, çeşitli farklı psikolojik teorilerden etkilenir ve bunları kullanır - aralarında Gestalt, Adlerian ve Rogerian.
Feminist Terapiyi Kim Kurdu?
Feminist terapi teorisine atfedilebilecek belirli bir kurucu olmamasına rağmen, birkaç büyük oyuncu var. Jean Baker Miller (1976), Carol Gilligan (1982), Olivia Espin (1993), Laura Brown (1994), Lillian Comas-Diaz (1994) ve Carolyn Enns (1997) gibi kişilerin tümü, bu özel tedavi tarzı. Şimdi feminist terapi olarak adlandırılan psikoloji dalının yaratılması, çoğu zaman hiç kimsenin bir bütün olarak itibar görmediği (hatta olmaya çalışmadığı) ortak bir çaba olarak kabul edilir.
Feminist Terapinin Belirli İlkeleri Var mı?
Hastaları için feminist terapi modelini kullanan terapistler, bir terapist / hasta ilişkisinde feminist terapinin uygulanma şeklini tanımlayan birkaç spesifik ilkeye uyarlar.
Eski arkadaşlar hakkında rüya gördüğünüzde ne anlama geliyor?
Birincisi, feminist terapi her zaman bir kişinin terapi arayışının nedeninin hem kişisel hem de politik bağlamına hitap eder. Bu kültürel faktörlere bakmak, zihinsel sağlıkları ve belirli şeyler hakkında yaptıkları gibi hissetmelerinin nedeni hakkında önemli bir kavrayışa yol açabilir.
Kaynak: rawpixel.com
İkinci olarak, feminist terapi her zaman bir bütün olarak sosyal değişime adanma arayışındadır. Bireyden başlayarak, bu terapi tarzının amacı insanların toplumları ve genel olarak toplumları üzerinde olumlu bir etki yaratmalarına yardımcı olmaktır. Şifalı bireyler toplumu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
hamamböceği İncil anlamı
Üçüncüsü, feminist terapistler her zaman farklı bakış açılarını değerlendirir ve onları terapi süreci için geçerli ve önemli olarak onurlandırırlar. Terapötik ilişki için tüm duygular ve bakış açıları eşit derecede önemlidir.
Dördüncüsü, feminist terapi her zaman terapist ile terapi arayan kişi arasında eşitlikçi bir ilişki kurmayı amaçlar. İkisi arasındaki terapötik ilişki, algılanan bir güç dengesizliği olmaması ve terapi sürecinin daha insani ve gizemi çözmesi için eşit bir temel sağlamak için tasarlanmıştır.
Beşincisi, feminist terapi, terapötik ilişkiye güç odaklı bir yaklaşım arar. Feminist terapistler, özellikle tanısal ruh sağlığı etiketlerine odaklanmak yerine, bireylerin güçlü yönlerine bakarak zihinsel sağlıkları ile ilişkilerini yeniden tanımlamalarına yardımcı olur.
Son olarak, feminist terapi teorisini uygulayan terapistler, baskının her biçimde ortaya çıkabileceğini ve tüm insanları farklı ve çeşitli şekillerde etkilediğini kabul ederler. Her zaman zararlıdır ve ele alınması her zaman önemlidir.
Feminist Terapide Kullanılan Bazı Teknikler Nelerdir?
Feminist terapi teorisinde rutin olarak az sayıda teknik kullanılmaktadır. Terapiste bağlı olarak, ya tek başlarına ya da kombinasyon halinde odaklanabilirler.
Ana tekniklerden biri kendini ifşa etmektir. Kendini açığa vurma genellikle terapistlerin kendi deneyimlerini paylaşmasını içerir (yalnızca uygun olduğunda ve eşitlikçi bir ilişki başarıyla kurulduğunda). Teknik, terapideki kişiye mücadelelerin normal olduğunu göstermeye yardımcı olurken, aynı zamanda danışanı zorlu zamanlardan geçen tek kişi gibi hissetmekten eşitlemeye ve özgürleştirmeye yardımcı olur. Danışanın ve feminist terapistin birbiriyle daha iyi ilişki kurmasına ve anlamasına yardımcı olabilir, bu da terapötik ilişkiye olan güvenin artmasına yol açar.
Çoğu zaman, terapistler toksik cinsiyet rollerinin oluşturulmasına potansiyel olarak müdahale etmeye ve analiz etmeye çalışırlar. Geleneksel cinsiyet rollerinin ruh sağlığını etkileme şekli, güven veren bir feminist terapi ortamında keşfedilebilir. Bu, müşterinin kendi hayatındaki meselelere tepki verme ve bunlarla ilişki kurma şeklini etkileyen kültürel faktörlerin daha iyi anlaşılmasına yol açar.
Kaynak: rawpixel.com
Feminist terapideki diğer bir yaygın teknik, dengeyi değerlendirmek ve danışanın hayatının bir güç analizi yapmaktır. Eşitsiz gücün, müşterinin büyüme ve hedeflerine ulaşma becerisini etkileyebileceği çeşitli yolları incelemek, sorunları yeniden çerçevelendirmek ve başarı için bir plan geliştirmek için yararlı bir araçtır.
Yeniden çerçeveleme, feminist terapistler tarafından kullanılan başka bir tekniktir. İyi eğitimli bir terapist, danışanın herhangi bir durumla ilgili bakış açısını değiştirmesine yardımcı olabilir, çevrelerindeki ruh sağlığını etkileyebilecek (olumlu veya olumsuz) sosyal faktörleri belirleyip inceleyebilir. Daha sonra terapist, danışanın güce dayalı teknikleri ve tanımları kullanarak bu konuları yeniden şekillendirmesine yardımcı olacaktır.
Feminist terapide kullanılan son teknik sosyal eylemdir. Feminist terapistler, zihinsel sağlık 'ev ödevlerinin' bir parçası olarak, sıklıkla danışanlarını dışarı çıkmaya ve sosyal aktivizmlerine katılmaya teşvik edeceklerdir. Güçlerini bulmak ve bunu başkalarına yardım etmek için kullanmak, müşterilerin güçlenmelerini sağlamalarına yardımcı olabilir.
Feminist Terapiye Dört Yaklaşım Nelerdir?
Nihayetinde feminist terapiye dört farklı yoldan yaklaşılabilir - liberal feminizm, kültürel feminizm, radikal feminizm ve sosyalist feminizm. Her yaklaşım değişir ve hangi dalın en iyi çalıştığını belirlemek her terapötik ilişkiye bağlıdır. Teknikler, en iyi çalışan ve her oturumun hedeflerine uyan yaklaşıma bağlı olarak değişebilir.
Feminist Terapi Cinsiyetle Nasıl İlişkilendirilir Ve Sadece Kadınlar İçin mi?
Feminist terapinin kökenleri kadınlarda ruh sağlığına odaklanırken, bu psikoloji okulu o zamandan beri cinsiyet, yönelim, aile boyutu veya yapısı veya kişisel rollerden bağımsız olarak herkesi kapsayacak şekilde genişledi.
1011'in anlamı
Feminist Terapinin Sınırları Var mı?
Feminist terapinin birçok avantajı olsa da, potansiyel danışanlar da potansiyel sınırlamalar olabileceğinin farkında olmalıdır.
Bu terapi dalı onlarca yıldır var olsa da, etkinliğini kanıtlayan çok fazla kanıta dayalı araştırma yapılmamıştır.
Kaynak: Pixabay.com
Diğer bir dezavantaj, uygunsuz bir şekilde yapıldığında kendini ifşa etme tekniğinin profesyonel sınırları aşma potansiyeline sahip olması ve müşteriyi zorlayıcı ve uygunsuz şekillerde etkilemesidir. Danışanlar, bir konu üzerinde hareket etmeye veya kendi duyguları yerine terapistin kişisel deneyimlerine dayalı kararlar almaya yöneltilebilir.
Ek bir potansiyel sınırlama, sosyal faktörleri değerlendirme tekniğinin, hastaların feminist terapiyi herhangi bir kişisel suçu reddetmek ve bunun yerine çeşitli kültürel faktörlere yerleştirmek için kullanmasına neden olabilmesidir. Akıl sağlığı sorunları için toplumu suçlayan müşteriler, sorunları için tıbbi yardım ve tedavi alma olasılıkları daha düşük olabilir.
Potansiyel sınırlamalara rağmen feminist terapi herkes için (cinsiyetleri ne olursa olsun) harika bir araçtır. Danışanların akıl sağlığına daha geniş, daha kültürel ve sosyal açıdan bilinçli bir bakış açısıyla bakmalarına izin vermek, sorunlarını yeniden çerçevelendirmelerine ve daha büyük bir kendini güçlendirme duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bir feminist terapist bulmak için, başlamak için BetterHelp'i ziyaret edin.
Arkadaşlarınla Paylaş:
