Testosteron Sizi Kızdırır mı?

Çoğu insan testosteronu erkeklerle ilişkilendirir. Bununla birlikte, kadınların da bazı doğal testosteronları vardır. Ayrıca hem erkekler hem de kadınlar testosteron takviyesi alabilir veya çeşitli amaçlar için testosteron replasman tedavisi alabilir. Diğer bir yaygın ilişki testosteron ve öfke arasındadır. Pek çok insan bilmek istiyor: Testosteron sizi kızdırıyor mu? Özellikle testosteron seviyenizi artırmayı düşünüyorsanız, dikkate alınması gereken önemli bir soru.

kapıları hayal etmek

Kaynak: Pixabay.com

Testosteron Nedir?

Testosteron bir hormondur. Hormonlar vücutta bulunan doğal maddelerdir. 'Kimyasal haberciler' olarak da adlandırılırlar, belirli hücreleri veya dokuları uyararak vücuttaki birçok işlemi düzenlerler. Testosteron, androjen adı verilen bir erkeklik hormonu olarak sınıflandırılır. Androjenlere steroid de denir.

Testosteron vücutta doğal olarak üretilir. Erkeklerde çoğunlukla testislerde üretilir. Kadınlarda çoğunlukla yumurtalıklarda üretilir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda adrenal bezlerde az miktarda üretilir. Testosteron üretimi beyindeki hipotalamusta kontrol edilir ve bu mesaj hipofiz bezi tarafından testislere, yumurtalıklara veya adrenal bezlere gönderilir.

Doğal Testosteronun Faydaları Nelerdir?

Testosteron, özellikle erkekler için sağlık için son derece önemlidir. Erkeklerde doğum öncesi dönemde cinsel organların gelişmesine yardımcı olur. Daha sonra ergenlik çağında, derinleşen bir ses veya yüzde ve vücutta kılların uzaması gibi ikincil cinsel özelliklerin gelişmesine yardımcı olur.

Hayatın ilerleyen dönemlerinde testosteronun ek faydaları olabilir. Yeterli testosterona sahip olmak cinsel dürtülerinizi etkiler. Sağlıklı yağ dağılımının yanı sıra kas kütlesi ve gücüne de yardımcı olur. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı kemik kütlesiyle de bağlantılı.

Kadınlar için testosteron benzer işlevleri yerine getirir. Kadınlar menopoza girdiğinde, testosteron seviyeleri doğal olarak düşer. Bu, cinsel dürtüde azalmaya yol açabilir. Ayrıca kemik kütlelerini de etkileyebilir ve onları osteoporoz için daha büyük risk altına sokabilir. Erkeklerin testosteron seviyeleri de yaşlandıkça azalabilir.

Düşük testosteronun erkekler için bazı etkileri şunlardır:

Kaynak: commons.wikimedia.org

• Azalan cinsel dürtü
• Erektil disfonksiyon
• Düşük sperm sayısı
• Büyümüş göğüsler
• Vücut kıllarının dökülmesi
• Yağ artışı
• Kas kaybı
• Zayıflık
• Osteoporoz
• Ruh hali
• Düşük enerji
• Küçülen testisler
• Cilt değişiklikleri
• Yüksek kolestorol
• Azalmış idrar akışı
• Metabolik hastalık
• Kalp-damar hastalığı
• Azaltılmış zihinsel işlev
• Kaygı
• Depresyon
• Öfke

Testosteronun öfkeye neden olduğunu düşünüyorsanız listedeki son madde sizi şaşırtabilir. Gerçek şu ki, hormonlarınız dengesiz olduğunda öfke gibi rahatsız edici duygular daha yoğun hale gelebilir. Testosteron seviyeniz ister çok yüksek ister çok düşük olsun, duygusal sağlığınızı etkileyebilir.

Neden Daha Fazla Testosteron İstiyorsunuz?

Düşük testosteronunuz varsa, önceden sahip değilseniz, yukarıdaki sağlık sorunlarından bazılarına yakında sahip olma ihtimaliniz çok yüksektir. Bu nedenle, daha fazla testosteron almak sağlıklı bir şey olabilir. Takviye alarak, testosteron replasman tedavisi yaptırarak veya yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirerek daha fazla testosteron almayı deneyebilirsiniz.

Ancak, daha fazla testosteron isteyen herkes düşük hormon seviyelerinin üstesinden gelmeye çalışmıyor. Erkekler genellikle testosteron seviyelerini artırmak için anabolik steroidler kullanır. Genellikle, onlara atletik bir avantaj sağlayacağını veya daha fazla kadın 'edinmelerine' yardımcı olacağını düşünerek, gerekenin üzerine çıkarmaya çalışırlar. Ne yazık ki, testosteronu bu şekilde artırmanın riskleri var. Bu olabilir:

• Kan basıncını yükseltin
• Karaciğer hastalığına yol açar
• Seni daha agresif yap
• Cilt enfeksiyonlarına neden olur
• Kırmızı kan hücresi sayınızı artırın
• Seni kısır yapar

Kaynak: rawpixel.com

Testosteron Ruh Halini Nasıl Etkiler?

Testosteron uzun süredir saldırganlık ve öfke ile bağlantılı olsa da, bugün araştırmacılar bağlantının orada olduğundan o kadar emin değiller. Genetik ve endokrin sistemin yanı sıra erkekler ve kadınlar için kültürel normlar gibi diğer faktörler de rol oynuyor olabilir.

Bir hormon olarak testosteron, diğer birçok hormonun yaptığı gibi, gerçekten de ruh halini etkileyebilir. Testosteron beyni etkiler, ancak bu hormonun duygudurum etkilerini değerlendirmek zordur. Testosteron ve davranış üzerine yapılan çalışmalarla ilgili sorunlardan biri, hiçbir korelasyon bulmayan çalışmaların yayınlanma olasılığının daha düşük olmasıdır. Bununla birlikte, şimdiye kadar, daha fazla testosterona sahip olmanın sizi normal seviyelere sahip olmaktan daha fazla sinirlendirdiğine dair net bir kanıt yok.

Aslında, duygudurum sorunları olan erkeklerin yüksek testosterondan daha düşük olma olasılığı daha yüksektir. Düşük testosteronu olan erkekler testosteron tedavisi aldıklarında büyük fayda görebilirler. Onlara sadece fiziksel olarak yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda depresyon ve anksiyeteyi hafifletme eğilimindedir. Bir bilimsel incelemede bilim adamları, testosteron tedavisi gördüklerinde düşük testosteronlu erkeklerde hem anksiyete hem de depresyonun azaldığına dikkat çekti.

3333 ikiz alev anlamı

Testosteronun veya eksikliğinin ruh halini tam olarak nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Yine de, bu noktaya kadar, testosteronun sizi kızdırıp sinirlendiremeyeceğinin cevabı, bu fikrin çoğunlukla bir efsane olduğu gibi görünüyor. Bunun ötesinde, testosteron tedavisi, testosteron seviyeniz çok düşük olduğunda ruh halinizi normalleştirmeye yardımcı olur.

Beklentiler Bir Rol Oynar mı?

Beklediğiniz şey, testosteronun öfkenizle bir ilgisi olup olmadığı ile ilgili olabilir. Yani, testosteronun sizi kızdırdığına inanıyorsanız, bu duyguyu hissetmenize ve ifade etmenize izin vermeye daha meyilli olabilirsiniz. Öfkenizi erkek olduğunuz için veya testosteron takviyesi aldığınız için hissedebilirsiniz. Öfkeyi nasıl deneyimlediğinizi etkileyebilecek olan bu kişisel beklentilerdir.

Sosyal beklentiler de bir rol oynayabilir. Kadınlarda testosteron olmasına rağmen, en çok erkeklerde. Ayrıca en sık öfke gösteren erkeklerdir. Bu nedenle, kolay bir varsayım, erkeklerin kızmasına neden olan şeyin testosteron olduğudur. Ama bu doğru mu? Ya da kadınlar aynı derecede öfkeli ama bunu tam olarak deneyimlemiyor veya ifade etmiyor mu? Bu durum, kadınlar öfkelerini gizlemek için sosyalleştirilirken, erkekler yaşamları boyunca bunu açıkça ifade etmeye teşvik edildiği için geçerli olabilir.

Testosteron Almayı Bırakmalısınız?

Kaynak: rawpixel.com

İnsanların testosteronlarını artırmak için kullandıkları birkaç yöntem vardır. Bunu yapmanın doğal yolları şunları içerir:

• Egzersiz
• Ağırlık kaldırmak
• Yeterli D vitamini ve çinko almak
• Doğru miktarda protein, karbonhidrat ve yağ içeren tam bir diyet yemek
• Doğru miktarda uyumak
• Stres seviyenizi düşürmek
• Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçınmak

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, vücudunuzun doğal testosteron üretimini artırabilir. İnsanların testosteronlarını artırmaya çalışmanın bir başka yolu da DHEA, androstenedion veya androstenediol gibi prohormon takviyeleridir.

Bununla birlikte, bir çalışmada, bu takviyeleri alan erkekler, testosteron seviyelerinde, testosteron düzeylerini almadan önce düşük testosteron oranına sahip olan erkeklerde küçük bir artış dışında, biraz artış gösterdi. Erkeklerde görülen tek artış, takviyeleri sindirim sistemini baypas edecek şekilde alanlar içindi. O zaman bile, kandaki bu ekstra testosteronun çalışmadaki erkekler için davranışları nasıl etkilediğini gösteren hiçbir kanıt yoktu. Kas boyutunda veya gücünde artış fark edilmedi. Prohormonları alan kadınlar testosteron seviyesinde artışlar gördü, ancak hormonun erkekleştirici bir etkisinin yanı sıra artan kalp hastalığı ve kanser oranları da dahil olmak üzere yan etkileri vardı.

Son olarak, testosteronu düşük olan bazı erkek ve kadınlara tıbbi bir ortamda testosteron tedavisi verilir. Erkeklerin testosteron tedavisi almasının en yaygın nedenleri ergenlik çağının gecikmesi ve vücutta düşük testosteron üretimidir. Kadınlar için en yaygın neden, ameliyat edilemeyen belirli meme kanserlerini tedavi etmektir.

Bazı kadınlar gibi birçok erkek de testosteron tedavisinin daha uzun süre genç kalmalarına yardımcı olacağına inanıyor. Ve testosteron seviyenizi artırmanın yağ kaybetmenize, kas kütlesini artırmanıza, kaygıyı azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Ancak yan etkiler zararlı olabilir. Bu nedenle, ilacı kendi başınıza alıp tıbbi gözetim olmadan kullanmak yerine, bu tedaviyi bir doktordan almak önemlidir.

Testosteron tedavisine ihtiyacınız varsa ve testosteron seviyenizi artırmanın sizi öfkelendirip agresif yapacağından endişeleniyorsanız, rahatlayabilirsiniz. Bu efsaneye inanmak için hiçbir sebep yok. Yapmanız gereken, testosteron tedavisine başlamadan veya tedaviye devam etmeden önce endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmaktır. Prohormonlara gelince, paranız bir spor salonu üyeliği satın alarak veya daha sağlıklı yiyecekler satın alarak daha iyi harcanabilir. Prohormon almanın maliyetini ve olası yan etkilerini haklı çıkarmak için kanıt yok.

Öfkenizi Dindirmek İçin Başka Ne Yapabilirsiniz?

Kaynak: rawpixel.com

Testosteron seviyenizin düşük, yüksek veya normal olmasına bakılmaksızın, rahat hissettiğinizden daha fazla öfke yaşıyor olabilirsiniz. Kızgın duygularınız kötü ilişkilere, uyuşturucu kullanımına ve hatta saldırganlığa ve bununla birlikte gelen yasal sorunlara yol açabilir. Bu yüzden, bu duyguları olumlu bir şekilde çözmek için bir şeyler yapmanız önemlidir.

Öfkeniz, depresyon, bipolar bozukluk veya TSSB gibi bir akıl sağlığı sorununun belirtisi olabilir. Ya da belki de öfkenizle başa çıkmanın uygun yollarını hiç öğrenmediniz. Nedeni ne olursa olsun, bir danışmanla görüşmek, kızgın duygularınızı ele almanın iyi bir yoludur. Öfke sorunları için çevrimiçi terapi BetterHelp'te mevcuttur. Bir terapistle konuşarak öfkenizin kaynaklarını keşfedebilir ve kendinizi daha iyi anlamayı öğrenebilirsiniz. Bu rahatsız edici duyguları ele alabilir ve hayatınızda oynadıkları rolü fark edebilirsiniz. Terapistiniz size öfkenizi yönetme becerilerini de öğretebilir, böylece daha huzurlu ve pozitif bir hayat yaşayabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: