Aşk Arayışının İniş ve Çıkışlarıyla Başa Çıkmak

Kaynak: maxpixel.net

Aşk arayışı, size tatmin edici bir ilişkinin muhteşem ödülünü getirme potansiyeline sahiptir. Aynı zamanda üzüntüden öfkeye, heyecanlıdan sevinçli duygulara kadar çeşitli duygularla birlikte gelir. Göreve katlanmak istiyorsan, bir şekilde duygularını yönetmenin ve aklı başında kalmanın bir yolunu bulmalısın.

Her Görev Bir Soruyla Başlar

Arayış ve soru kelimeleri kulağa oldukça benziyor. Bunun için çok iyi bir sebep var. İkisi de aynı Latince kök sözcük olan 'arayış'tan geliyor. Bir göreve başladığımızda, bunun nedeni beynimize bir soru sızmasıdır. Neredeyse arayışımızın amacını istediğimiz kadar sorunun cevabını da istiyoruz.

'Aşkı ne zaman bulacağım?'

'Aşkı ne zaman bulacağım' sağlıklı bir sorudur. Aşkı bulacağınızı varsayar. Sadece ne zaman olduğunu bilmiyorsun. Pozitiflik dolu, sağlıklı bir tutum. Sabırlı olduğunuz sürece, soru sizi hayatın size sunabileceği şeylere açık tutabilir.

'Hiç aşkı bulacak mıyım?'

'Aşkı bulabilecek miyim?' Sorusuyla, şüphe ve belki de biraz üzüntü gösteriyorsunuz. Bu duygulara sahip olmak sorun değil. Sorunuzun cevabını keşfetmeye çalışmanızda sorun yok. Bununla birlikte, arayış umduğunuzdan daha uzun sürerse, daha da üzgün ve daha umutsuz olabilirsiniz. Hatta yeni bir soru sormaya bile başlayabilirsiniz.

Neden aşkı bulamıyorum?

'Neden aşkı bulamıyorum' diye sorduğumuzda, genellikle arzuladığımız birinin aşkını kazanmak için bir dizi başarısız girişimden sonradır. Bu şekilde başarısız olduğunuzu hissettiğinizde değersiz, sevimsiz veya yetersiz hissedebilirsiniz. Aşk arayışınız, kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için umutsuz bir girişim haline gelebilir.

Bu duygular o kadar zayıflatıcı hale gelebilir ki, yetersizliğinizle ilgili sonsuz düşünceler içinde sıkışıp kalabilirsiniz. Aşkı bulma konusunda umutsuzluğa kapılmış olabilirsiniz. Bu duygularla başa çıkmak son derece zor olabilir. Bu durumda yapmanız gereken en önemli şey, sağlıklı bir özgüven oluşturmanın yollarını bulmaktır.

İşler Yanlış Gittiğinde Ne Olur?

Bir görev her zaman zorlukları içerir. Bu sadece doğası. Peki, hiçbir şey istediğin gibi gitmezse ne olur?

Bir edebiyat kahramanı, bir ejderhayla savaşmak ya da dolambaçlı yoldan gitmek zorunda kalsa bile görevine devam ederdi. Yine de gerçek bir insansın. İstediğiniz zaman görevi durdurmaya ve aşkı aramaya ara vermeye karar verebilirsiniz. Bununla birlikte, görevdeyken, karşılaştığınız zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir.

Reddetme ile Yüzleşmek

Reddedilmek acı verici olabilir, özellikle de umutsuzca bir şey istediğinizde. Yüksek benlik saygısı ve kişisel mutluluk ile başlamak yardımcı olur. Hala reddedilmekten korkuyorsanız, aşağıdaki ifadeleri düşünün.

• Reddedilme çoğu zaman diğer kişi hakkında reddedilen kişiden çok daha fazlasını söyler.
• Kendi sorunları yaşadıkları bir zamanda onlara yaklaşıyor olabilirsiniz.
• Her zaman daha fazla fırsat olacaktır.
• Biri sizi kibarca reddettiğinde nazik olmak, başkalarına sizin hakkınızda daha olumlu bir bakış açısı verir ve saygın bir insan olarak itibarınızı güçlendirir.
• Aşk arayışı bir olay değil, bir yolculuktur.

Yanlış Başlangıçlarla Başa Çıkmak

Bir şekilde reddedilme olasılığıyla başa çıkıp biriyle bir randevu ayarlıyorsunuz. Harika! Birini daha iyi tanıma fırsatınız var.

811 melek numarası

Kaynak: rawpixel.com

İlk buluşmanın hiçbir şey vaat etmediğini unutmayın. Bunun yerine, bu sadece birbirimizi denemenin bir yolu. Randevunuzla konuştuğunuzda, onlar sizin hakkınızda daha çok şey öğrenirken onlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Randevunun sonunda, kendi yollarınıza gidebilirsiniz. Merak etmeyin. Zamanınızı boşa harcamadınız. Ya biriyle biraz zaman geçirmişsinizdir ya da kendiniz hakkında bir şeyler öğrenmişsinizdir. Her iki durumda da, tek bir yanlış başlangıç, görevin başarısız olduğu anlamına gelmez.

Unutma ki Seçiyorsun, Too

Bir aşk arayışında olduğunuzu bildiğinizde ve randevunuzun olup olmadığından emin olmadığınızda, onların standartlarına uymaya çalışıyormuşsunuz gibi hissetmek kolaydır. Randevunuzun sizi sert bir şekilde yargılayacağı bir iş görüşmesine benziyor gibi hissedebilirsiniz.

Hatırlamanız gereken şey, onları da seçmenizdir. Sırf sizi seçtikleri için onları seçmek zorunda değilsiniz. Kim olduğunuzu ve bir ilişkiden ne istediğinizi onurlandırdığınızda, hem kendinize hem de randevunuza yardım edersiniz. İkinize de mutluluk verme şansı olmayan bir ilişkinin olmasını engelleyebilirsiniz.

Kendini Tanımak ve Benlik Saygısı Neden Önemlidir

Aşkı bulma arayışına odaklanmışsanız, yalnızca size bunu verecek kişiyi düşünüyor olabilirsiniz. Yine de, kendinizi bu göreve hazırlamanız gerekiyor. Zihinsel olarak sağlıklı ve kendinizin farkında olduğunuzda, mutlu ve huzur içinde yaşayabileceğiniz bir aşk bulacaksınız.

En çok ne istediğinizi bilmek için kim olduğunuzu bilin

Ne tür bir aşk ilişkisi istediklerini bile bilmedikleri halde, kaç kişinin 'Neden aşkı bulamıyorum' diye sorması şaşırtıcı. Bunu bilmenin tek yolu, kendinizi olabildiğince iyi anlamaktır.

Sizi ilgilendiren şeyleri, yaşam boyu tutkularınızın neler olduğunu, gelecek için hedeflerinizin neler olduğunu düşünün. Sizi neyin büyülediğini belirleyin. İçinizde ne olduğunu keşfettiğinizde, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı neyin karşılayacağına dair çok daha net bir bakış açısına sahip olacaksınız.

Kendinizle Rahat Olmak Neden Önemlidir?

Kim olduğunuzdan hoşlanmıyorsanız, zihinsel olarak sağlıklı birinin sizinle bir ilişki içinde olmak istemesi pek olası değildir. Sizin şirketinizden zevk alabilir ve bir arkadaş olarak sizi derinden önemseyebilirler. Onlarla hayatın tadını çıkarmadan önce yapmanız gereken işlerin olduğunu fark edecek kadar muhtemelen biliyorlar.

Kendinizle gerçekten rahat olmak için kendinizle ilgili düşüncelerinizi değiştirmeniz gerekebilir. Bazı insanlar neden kendilerinden hoşlanmadıklarını ve fikirlerini değiştirdiklerini açıklayabilir.

Ancak çoğu insan bir terapistin yardımına ihtiyaç duyar. Bilişsel davranışçı terapi, kendinizle ilgili olumsuz duygularınızın arkasındaki düşünceleri tanımlamanın, değerlendirmenin ve değiştirmenin bir yoludur.

Aşkın Seni Bulacağı Doğru mu?

28 sayısı manevi olarak ne anlama geliyor?

'Aşk seni bulacak' ifadesini duymuş olabilirsin. Bu kadar kolay olup olmadığını merak edebilirsiniz. Bazı insanlar için öyle. Diğerleri için hayal kırıklığıyla sonuçlanan uzun ve yavaş bir bekleme olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Yani iki seçeneğiniz var. Yapabileceğiniz en iyi ve en tatmin edici hayatı yaşayabilir ve ortaya çıkabilecek aşka açık olabilirsiniz. Bu seçeneği seçerseniz, sevginin hiç gelmeyebileceğini anlamanız önemlidir. Yine de bu şekilde çok mutlu bir hayata sahip olabilirsiniz.

İkinci seçenek, istediğiniz sonuçları verebilecek veya vermeyebilecek bir yolculuk olduğunu hatırlayarak aşk arayışınıza geri dönmektir. Bu seçeneğin yararı, sorunuzu yanıtlamak için aktif bir şey yapabilmenizdir.

Değişen Duygularınızla Başa Çıkmak

Aşk arayışı sırasında ortaya çıkan duygular neredeyse ezici olabilir. Bir gün üzgünsün çünkü yalnızsın, bir sonraki sevindin çünkü sevdiğin biriyle tanıştın ve başka bir gün onlarla ilk buluşmanın başarısız olacağından endişeleniyorsun. Bu duygusal hız treninden kurtulmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

Gerçeğe Bağlı Kalın

Gerçeğe bağlı kalmak çok önemlidir. Bunu nasıl yapıyorsun? İşte bazı ipuçları.

• Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin.
• İşteyken işinize odaklanın.
• Topluluğunuza katılın.
• Bir kolej kursuna veya zanaat kursuna katılın.
• Yeni beceriler öğrenin ve sahip olduklarınızı geliştirin.
• Mali durumunuza ve kişisel sorumluluklarınıza dikkat edin.
• Sağlıklı yiyecekler yiyerek, egzersiz yaparak ve yeterince uyuyarak kişisel bakım uygulayın.

Buraya ve Şimdiye Odaklanın

Görevin dışında yapabileceğiniz herhangi bir şey, şu anda yaşadığınız hayata odaklanmanızı sağlayabilir. Hedeflere sahip olmak harika, ama aynı zamanda şu anda tam da bulunduğunuz yerde bulunmanız gerekiyor.

Burada ve şimdi ile temasa geçmenin bir yolu, farkındalık meditasyonu uygulamaktır. Sessizce oturarak veya uzanarak başlayın. Beş duyunuzdan aldığınız mesajlara dikkat edin. Ne duyuyorsun? Ne görüyorsun? Hava sıcaklığına, kokulara, herhangi bir tada, dokunduğunuz şeyin dokusuna ve vücudunuzdaki acı veya zevk hissine dikkat edin. Tüm bu duyusal deneyimlere dikkat edin, ancak bunların üzerinde durmayın. Onları yargılamadan gelip gitmelerine izin verin. En fazla fayda sağlamak için her gün farkındalık uygulayın.

Neden Önce Kendi Mutluluğunuzu Bulmanız Gerekiyor

Bir aşk arayışındaysanız veya bir aşk arayışı içindeyseniz, başkası olmadan nasıl mutlu olabileceğinizi merak edebilirsiniz. Senin için bütün mesele bu olabilir. Öyleyse, yalnız olmayacaksın.

Başlangıçta mutlu başlamazsanız, arayışınız sizi kötü bir ilişkiye sokabilir. Aşkı bulmak, yalnızca sizin için doğru olan aşkı bulursanız bir zaferdir. Önce mutlu olmadığınız sürece, mutsuz olanı seven ve iç huzurunuzu bulmanızı istemeyen bir kişi ile karşılaşabilirsiniz.

Terapi Nasıl Yardımcı Olabilir

Sevgiyi herkes bulabilir ama herkes bulamaz. Başlamak üzere olduğunuz yolculuk zor zorluklar ve büyük engellerle gelebilir. Bunları kendi başınıza halledebilirseniz, bu harika bir şey. Bu, olabilecek her şeye hazırlıklı olduğunuz anlamına gelir.

Kaynak: rawpixel.com

Aşk arayışının reddini, hayal kırıklıklarını ve heyecanını herkes yönetemez. Yardıma ihtiyacınız varsa, terapi için bir danışmanla bağlantı kurmak kolaydır. Özel, uygun fiyatlı çevrimiçi terapi BetterHelp.com adresinde mevcuttur. Orada, yolculuğunuza başlarken size yardımcı olabilecek lisanslı bir danışmanla eşleştirilebilirsiniz. Aşk arayışı asil bir nedendir. Onunla gelen duyguları yönetmeyi öğrendiğinizde, aşkı bulsanız da bulmasanız da hayatınızın tadını çıkarabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: