Danışmanlık (veya Danışmanlık). İhtiyacımız Olan 5 Neden

Kaynak: rawpixel.com

Öncelikle 'danışma' ve 'danışma'nın aynı şey olduğunu açıklığa kavuşturarak başlayalım - bir terapi biçimi. Danışmanlık, İngiliz yazım ve danışmanlık aynı terimin Amerikan versiyonudur. Ama neden ihtiyacımız olsun ki? Kim olursak olalım, hayat bize zorluklar çıkarır.

Doğru araçlara ve desteğe sahip olduğumuzda bu zorluklarla yüzleşmek için en donanımlı olan biziz. Destek bazen bir danışman şeklinde gelir. Bu makale, insanların danışmanlığa ihtiyaç duymasının beş yaygın nedenini kapsayacaktır.

1. İhtiyacımız Olan Yardımı Almıyoruz

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, birinci basamakta bir (dörtte) kadar hasta depresyondan muzdariptir; ancak, birinci basamak doktorları bu hastaların yüzde 31'inden azını belirler. Bu, ruh sağlığı bakımına gerçek bir ihtiyaç olduğu anlamına gelir, ancak tıp alanında sahip olduğumuz mevcut araçlar bu ihtiyacı karşılamıyor. İstatistikler kendileri için konuşuyor ve insanların duygusal sağlığı sürdürmeleri için bir şeylerin değişmesi gerekiyor. Bu değişimin bir kısmı, insanlara danışmanlığın değerini göstermekle ilgili. İnsanların bu değeri görmeleri için, bir adım atmaları ve bir danışmanla görüşmeleri gerekir. Bunu yaptıklarında, yaşamlarında dramatik bir değişim fark edecekler ve duygusal sağlıklarının iyileştiğini fark edecekler.

Kaynak: rawpixel.com

2. Danışmanlık Akıl Hastalığını Tedavi Eder

Depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi daha şiddetli bir durumla yaşıyorsanız, ortak yaşam zorluklarına ek olarak muhtemelen sıkıntılı zamanlar yaşarsınız. Akıl hastalığı olan birçok kişi, danışmanlığın değerini anlar ve bu kişi ister çevrimiçi ister kendi bölgesinde olsun bir danışmanla görüşür. Ancak yukarıda da belirtildiği gibi ruh sağlığı sorunları için çaresizce ihtiyaç duydukları bakımı almayan pek çok kişi vardır. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri'nde ruh sağlığı hizmetlerinin önünde müşterinin kontrolü dışında olan engeller var. Biraz sonra tartışacağımız engellere rağmen, danışmanlık, kronik akıl hastalığını tedavi etmenin mükemmel bir yoludur.

3. Para Sorunları

Amerikalıların çoğunluğu önemli miktarda borçlu. Mali zorlukları, tutarlı gelir eksikliği, yoksulluk, zorunlu harcamalar, kumar bağımlılığı, madde bağımlılığı veya diğer akıl sağlığı sorunlarından kaynaklanıyor olabilir. Parayı veya parayı çevreleyen konuları yönetmek son derece gerçektir ve hayatımızı günlük olarak etkiler. Para, insanlarda kaygı, panik atak, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunlarına neden olabilir.

İronik olarak, bir danışman bulmaya ve danışmanlığa girmeye çalışırken insanların karşılaştığı en önemli engellerden biri maliyettir. Pek çok kişinin sağlık sigortası yoktur veya ruh sağlığı hizmetleri için sınırlı kapsamı, bakım almalarını engellemektedir. İnsanların bakım alabileceği düşük maliyetli klinikler var. Ancak, çoğu zaman bu yerler için bekleme listeleri uzundur ve hemen bir terapist bulmak zordur. Çevrimiçi terapi daha uygun fiyatlı bir seçenek olabilir.

4. Biri Krizde Olduğunda, Bir Danışman Yardımcı Olabilir

Birisi intihar düşüncelerini ifade ettiğinde, bunlar pasif olsun ya da kişinin hayatını sonlandırmak için aktif bir planı olsun, yardım için bir danışmanla görüşebilir. Söz konusu kişi rahatsız edici düşüncelerini bir arkadaşına veya sevdiği birine ifade ederse, diğer taraftaki kişi güvenle onu bir danışmana yönlendirebilir. Danışmanlık, bir kişinin ifade etmekte zorlandığı herhangi bir duyguyu ifade etmek için güvenli bir yerdir. Bir danışman, kendini insanların duygusal sağlık ve istikrarın olduğu bir yere ulaşmalarına yardımcı olmaya adamıştır.

5. Çevrimiçi Danışmanlıkta Tedavi Erişilebilir

Teknoloji merkezli bir kuşakta yaşıyoruz ve akıl sağlığı hizmetleri zaman içinde biraz gelişti. Danışmanlık almanın son nedeni, bunu elektronik olarak yapmanın pek çok yolu olmasıdır! Çevrimiçi danışmanlık, tedavi için uygun bir seçenektir. Sigorta almayan veya yalnızca şebeke kapsamı dışında kabul eden sağlayıcılardan çok daha ekonomiktir. Sağlayıcınızla uzun vadeli bir ilişki kurmadan önce bir süre ücretsiz danışmanlık alma seçenekleri bile vardır. BetterHelp, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sizi desteklemeye hazır kapsamlı bir profesyonel çevrimiçi danışman ağına sahiptir.

Danışmanlık Size Nasıl Yardımcı Olabilir ve Bu Konuda Nasıl Daha Fazla Bilgi Edinebilirsiniz?

İnsanlar bundan nasıl yararlanabileceklerinin farkında olmayabilirlerakıl sağlığı danışmanlığı. Durumunuzu değerlendirirken, seçeneklerinizi ve bununla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olacak özel danışmanlar vardır. Duygusal hissederken alkole döndüğünüzü fark ederseniz,madde bağımlılığı danışmanlığıkullanışlı.kelime danışmanıbir şey hakkında tavsiyede bulunan bir kişiyle ilgilidir. Kendini geliştirmeyi veya bir sorunun nasıl çözüleceğini düşünürken, bir danışmandan yardım almak, potansiyel uzun vadeli faydalar sağlayan mükemmel bir seçenektir.

Danışmanlık programlarıfarklı rehberlik türleri sağlar. Hatalarınızı ve işleri nasıl düzelteceğinizi anlamanıza yardımcı olurlar. İstenmeyen duygular ve incitici duygularla nasıl başa çıkacağınızı öğrenirsiniz.dönem danışmanırehberlik eden birine de başvurabilir. Bir aile üyesi veya iş arkadaşının dahil olduğu zorlu bir durumda gezinirken yardıma ihtiyacınız olabilir.Danışmanlar çalışıyorhayatın herhangi bir noktasında destek ve anlayış sağlamak için farklı şekillerde.

Bazen insanlar danışma düşüncesine aşağı bakıyorlar. Duymak içinkelime danışmanıbiriyle konuşmak için krizde olmaları gerektiğini düşünmeye sevk edebilir. Çoğu durumda, kişi danışmanlığın kendini geliştirme aracı veya kaynağı olduğunu anlamayabilir. Danışmanlar bile başkalarına yardım ettiklerinde fayda sağlar. Birdanışman danışmanlığıbirisi yalnızca birinin sorunlarını öğrenmekle kalmaz, aynı zamanda becerilerinin ve eğitimlerinin başkalarının daha iyi hayatlar sürmesine nasıl yardımcı olduğuna dair bir bakış açısı da kazanır.

Duyduğunuzda veya okuduğunuzdakelime danışmanı, insanların danışmanlık yoluyla refahları ve gelecekleri ile ilgili hedeflerine nasıl ulaştıklarını düşünün. Yardım istemekte veya nasıl daha iyi yaşayabileceğinizi bilmek istemekte yanlış bir şey yoktur.

Bazı insanlar, psikolojik danışma kavramından rahatsız olabilir çünkü insanların neden ondan geçtiğini anlamazlar.danışmanlık alanıakıl sağlığı da dahil olmak üzere geniş bir konu alanını içerir. Lütfen türleri hakkında bilgi edinmek için biraz araştırma yapınakıl sağlığı danışmanlığıve kullanıldığı farklı durumlar. Danışmanlar, başkalarına yardım etmeye gerçekten ilgi duyar. Yüksek eğitimli profesyoneller,danışmanlıkta yüksek lisans.

Çalışmak için nitelikli bir danışman arayan kişiler arasında uzmandanışmanlık derecesi. Kazanan birçok profesyoneldanışmanlık programlarında yüksek lisansBaşkalarının problem çözme tekniklerini öğrenmelerine ve duygularını nasıl yöneteceklerine yardım etmeyi içeren kişiselleştirilmiş danışmanlık sağlar. Derecesi olan bireyler, belirli bir danışman türü olma ilgisine sahip olabilirler.kamp danışmanıbu gençlikle çalışır. Duygusal veya fiziksel istismara maruz kalmış bir kişi bulabiliristismar danışmanlığıtoksik bir ilişkiden istenmeyen duyguları yönetmeye yönelik bir rehberlik biçimi olarak. Bir bağımlılıkla mücadele eden biri arayabilirmadde bağımlılığı danışmanlığıolumsuz duygularla nasıl başa çıkılacağını öğrenirken kötü alışkanlıklardan kurtulmaya yardımcı olmak için.

Nasıl danışman seçileceğine, ücretsiz veya uygun fiyatlı desteğin nasıl bulunacağına ilişkin ipuçlarını, tavsiyeleri ve akranlardan gelen geri bildirimleri ve bir krizdeyseniz alabileceğiniz özel danışmanlığı inceleyin. Unutmayın, danışmanlık birçok sorun ve endişe için tavsiye, rehberlik ve yararlı çözümler sağlar. Biriyle sorunlarınız hakkında konuşmak doğru yönde atılmış bir adımdır.

Kaynak: rawpixel.com

Aşağıda, farklı sorunlar yaşayan kişilerden BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri verilmiştir.

Danışman Yorumları

Uzun bir yoldan geldim. Alexis'in yardımıyla asla yapmayacağımı düşündüğüm şeyleri başardım. Bunu yaptığıma sevindim, bana çok faydası oldu. Alexis'in rehberliği ve teşvikiyle kendime daha çok güveniyorum ve başarıya ve mutluluğa giden net bir yol görüyorum. Kendimi kontrol etmeyi ve kendimden şüphe etmemeyi öğrendim. Bırakmak zor ama iyi olacağımı biliyorum ve ihtiyacım olursa hala benim için burada olacak. Teşekkürler Alexis, hayatımı değiştirmeme gerçekten yardım ettin. Çok müteşekkirim. Hakkında hayırlısı olsun!'

Shonnie 9 ay gibi kısa bir sürede en iyi arkadaşlarımdan biri haline geldi. İlk başta, 'psikolojik olarak çok sağlıklı' olduğum için terapi yapmaktan şüpheliydim. Kişisel hayatımdaki birkaç zorluk, bir ay boyunca terapiyi denememe neden oldu. Şimdi bunu, topluluğum içinde bir iş adamı ve lider olarak büyümemin önemli bir parçası olarak görüyorum. Son zorluklarda çok yardımcı olduğu için teşekkürler Shonnie; Seni bulduğum için çok şanslıyım! '

Sonuç

Bu liste hiçbir şekilde eksiksiz değildir ve danışmanlığı denemek için yüzlerce iyi neden vardır. Bunun ana nedeni, kimsenin tek başına herhangi bir yüke ihtiyaç duymamasıdır. Umut bulursunuz ve her türlü zorluğun üstesinden gelirsiniz - ilk adımı atın.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Terapi ve danışmanlık arasındaki fark nedir?

Bireysel terapi ve danışmanlık birbirine çok benzeyebilir. Hem terapistler hem de danışmanlar, bireysel terapi, çift terapisi ve grup terapisi sağlama yetkisine sahiptir. Ruhsatlı terapistler, krizde olan veya tavsiyeye ihtiyaç duyan ailelere, bireylere ve çiftlere danışmanlık sağlamak için devlet tarafından onaylanmış kursları almıştır.

Farklı danışmanlık türleri nelerdir?

Belirli konularda yardım alabileceğiniz birçok farklı danışmanlık türü vardır. Örneğin, evlilik öncesi danışmanlığa katılan kişiler bunu evlenmeyi planlamadan önce yaparlar. Akıl sağlığı sorunları için bireysel danışmanlık, madde ve alkol bağımlılığı danışmanlığı ve evli çiftler için çift terapisi (evlilik danışmanlığı gibi) seçenekleri de vardır.

Bir danışmanı ne zaman görmeliyim?

Ruh sağlığı sorunları, madde bağımlılığı ve bağımlılık sorunları ile ilgili tavsiye desteğine veya rehberliğe ihtiyacınız varsa veya lisanslı bir profesyonelden genel yaşam tavsiyesine ihtiyacınız varsa, bireysel terapi, aile terapisi veya çift terapisi için bir danışmanla görüşmelisiniz. Danışmanlık ilişkisi kurmak için bir mesele olmasına gerek yok.

Danışmanlığın amaçları nelerdir?

Bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi ve ilişki terapisinin hedefleri, insanların ilişkilerinde yeni başa çıkma ve iletişim stratejileri öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Danışmanlık ve çift terapisi alan kişiler, profesyonel bir danışmanın rehberliği ve anlayışı ile davranışlarının ardındaki nedenleri analiz etme avantajına sahiptir.

Bir terapistin sizin için uygun olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Tek başınıza bireysel terapiye, bir eşle çift terapisine veya aile üyeleriyle aile terapisine katıldığınızda, terapistinizin rahat bir ilişki kurması gerekir. Bu, hayatınızın en mahrem detayları hakkında sık sık konuşacağınız biri. Konuşma terapisi sağlayıcınızla ilk bireysel terapinizi, çift terapinizi veya aile terapisi seansınızı yaşarken nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Terapinin maliyeti nedir?

Amerika Birleşik Devletleri'nde bireysel, çift terapisi ve aile terapisinin ortalama maliyeti 65,00 dolardan başlar ve geleneksel bir ofis ortamında saatte 200,00 dolara kadar çıkabilir. İlişki terapisi ve bireysel terapi için çevrimiçi seçenekler, BetterHelp.com gibi önde gelen terapi sağlayıcıları ile haftada 60,00 $ 'dan (aylık olarak ödenir) başlar.

İlk danışma randevunuzda ne olur?

İlk danışma randevunuz sırasında, siz ve terapistiniz tanışacaksınız. Terapistiniz, terapi gereksinimlerinizi belirleyecektir. Örneğin, bireysel terapi veya çift terapisi için bir terapiste mi gidiyorsunuz? Danışmanınız ihtiyaçlarınızın ne olduğunu öğrendikten sonra, sizin için kaç tane danışma seansı önerdiğini ve tedavinizle ilgili diğer önemli ayrıntıları özetleyen bir tedavi planı geliştirecektir. İlaç kullanan veya ek hizmetlere ihtiyaç duyan kişilere üçüncü şahıs havale verilebilir.

Danışmanlık gizli midir?

Evet! BetterHelp gibi önde gelen terapi sağlayıcılarıyla çevrimiçi terapi seanslarına kaydolduğunuzda, çift terapinizin, seks terapinizin ve bireysel danışmanlık seanslarının tamamen gizli olduğundan emin olabilirsiniz. Lisanslı bir terapistle seanslar yaptığınızda, bunlar gizlilikle bağlıdırlar.

Danışmanlık nedir?

Profesyonel psikolojide, danışmanlık, bir kişi hedeflerine ulaşmanın veya sorunlarının üstesinden gelmenin yollarını bulmak için bir danışmanla buluştuğunda gerçekleşir. Aynı zamanda danışmanlık psikolojisi olarak da adlandırılabilir ve birlikte çalıştığınız danışmanlar, yüksek eğitimli akıl sağlığı uzmanları olan danışmanlık psikologları olarak bilinir. Danışmanlık psikolojisi, önemli bir psikoloji türüdür.

Bir terapist ve danışman aynı şey midir?

Bir terapist ve bir danışman aynı şey olabilir, ancak çoğu zaman değiller. Amerikan Psikoloji Derneği, farklı türde ruh sağlığı çalışanlarının birden fazla derece almasını gerektiriyor. Çoğu danışman ileri derecelere sahipken, sosyal hizmet ve diğer önemli işleri yapan kişiler de ileri derecelere sahip olabilir. Öte yandan, terapist, insanlarla çalışan ve onlarla sorunları hakkında konuşan kişidir. Belirli durumlarda, bir danışman kısa vadeli sorunlarda yardımcı olmaya daha uygundur ve psikoloji danışmanlığında çözülmesi gereken daha ileri düzey konular için bir danışman uygundur.

Neden danışmanlığa ihtiyacınız var?

Sorunlarınızın üstesinden gelmek, stres yönetimine yardımcı olmak ve bir tür akıl hastalığının üstesinden gelmek için danışmanlığa ihtiyacınız olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde size yakın bir terapist bulmak için sağlık uzmanınızla görüşebilirsiniz. O zaman, ihtiyaç duyduğunuz desteği alabileceğiniz, sorunlarınızda size yardımcı olacak doğru danışmanlık psikologlarını bulabileceksiniz. Bir destek grubuyla görüştüğünüzde ek destek sağlanabilir, bu nedenle bununla ilgili bir danışmana danışmak isteyebilirsiniz.

101 melek sayısı anlamı

Bir saatlik terapi ne kadar?

Amerika Birleşik Devletleri'nde, danışmanlık ve psikoterapi için kullandığınız profesyonele bağlı olarak, bir saatlik terapi 50 ila 250 ABD Doları arasında değişebilir. Bazı danışmanlık türleri diğerlerinden daha pahalıdır ve genellikle çevrimiçi danışmanlık, yüz yüze hizmetlerden daha ucuzdur. Danışmanlık psikolojisi söz konusu olduğunda, beğendiğiniz bir terapisti bulmak için etrafta alışveriş yapabilirsiniz, bu nedenle ücretlendirdikleri miktara göre biriyle gitmek için baskı altında hissetmeyin. Destek grubu gibi hiçbir maliyeti olmayan ek hizmetler de olduğunu unutmayın.

Danışmanlık türleri nelerdir?

Danışmanlık psikolojisine dahil olan en yaygın danışmanlık türlerinden bazıları evlilik, akıl sağlığı, madde bağımlılığı ve kariyer danışmanlığını içerir. Bunlar, profesyonel psikoloji ve danışmanlık psikologlarının yardımcı olabileceği tüm danışmanlık türleridir. Diğer bir tür gayri resmi danışmanlık, akranlarınızdan tavsiye ve destek alabileceğiniz, sizinle benzer yaşam olayları yaşamış insanlardan oluşan bir odada oturduğunuz bir destek grubudur. Sosyal adaletten sevilen birinin kaybını yaşamaya kadar hemen hemen her şey için bir destek grubu var.

Bir danışma seansı nasıldır?

Kendiniz için hiç bir danışma seansı deneyimlemediyseniz, endişelenecek bir şey yoktur. Genelde, hayatınızdaki güncel sorunların neler olduğu ve bunları nasıl değiştirebileceğiniz konusunda danışman psikologlarla konuşmayı içerir. Bu tür bir danışma psikolojisi, problemleriniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır, böylece en iyi hayatınızı yaşayabilirsiniz. Farklı psikoloji türleri vardır, ancak danışma psikolojisi, herhangi birinin sorunları, stresi ve onları engelleyen diğer şeylerin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir psikolojidir.

Bir terapiste ilk ziyaretinizde ne söylemelisiniz?

Bir psikolojik danışma seansı sırasında konuşulacak en yararlı şeyler, ilk etapta neden danışman psikologları aradığınızdır. Psikoloji danışmanlığının size yardım etme şansı daha yüksek olacak şekilde, yaşamınız ve mevcut durumunuz hakkında da biraz bilgi vermek isteyebilirsiniz. Terapist, kim olduğunuzu iyi anlayabilecektir. Daha sonra size tavsiyelerde bulunabilecek, hedeflerinize ulaşmak için nasıl çalışabileceğinizi söyleyebilecek ve hatta buluşmanız için bir destek grubu önerebilecekler.

Terapistinize asla söylememeniz gerekenler?

Terapistinize karşı dürüst olabileceğinizi veya danışmanlık psikolojisinin işe yaramayabileceğini bilmelisiniz. Ancak, onlara çok fazla şey söylemek zorunda da değilsiniz, en azından ilk başta. Hayattaki diğer tüm ilişkilerde olduğu gibi, sizin için çok kişisel ve özel olan şeyleri tartışmadan önce, özellikle de bu şeyleri kimse bilmiyorsa, yavaşlamanız ve bir ilişki kurmanız gerekir. Bu, sadece psikolojik danışmanlık değil, her tür terapide izlenecek iyi bir prensiptir ve bir destek grubu veya bir tıp doktoru ile de kullanılabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: