Dışarı kırarak? Stres, Akne ve İkisi Nasıl İlişkili?
Stres, bazıları kronik ve hantal olan bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır. Stres, bir dizi zihinsel sağlık koşulunu da tetikleyebilir ve bir sonuca götürür: stres, kontrol edilmediğinde oldukça karışıklığa neden olabilir. Yine de soru soruluyor:stres sivilceye neden olabilir mi?
Kaynak: pexels.com
Cilt ile Anlaşma Ne?
Deri, vücuttaki en büyük organdır. Genellikle dış dünyaya karşı bir kalkan olarak görülse de, cilt çok daha fazla bir süngere benzer; kaslarınıza ve iskeletinize sarılmış olmasına rağmen son derece gözenekli bir şeydir ve temas ettiği her şeyi kolayca emebilir. Bu nedenle, cildinize neyin girdiği ile yakından ilgilenmek, vücudunuza ne koyduğunuza çok dikkat etmek kadar önemlidir; Bütün yiyeceklerden oluşan bir diyet yemek harikadır, ancak oldukça toksik kişisel bakım ürünleri kullanmak da hasara yol açabilir.
Deri birkaç katmandan oluşur: epidermis, dermis ve deri altı yağ. Bu üç katman, cildinizi oluşturmak için birlikte çalışır ve her katmanın tamamlaması gereken belirli bir görevi vardır. İlk katman olan epiderminiz sert ve esnektir ve yeni cilt hücreleri yapmaktan ve yabancı maddeleri uzaklaştırmaktan sorumludur. Bu katman aynı zamanda cildinizin rengini oluşturmaktan da sorumludur. Bir ay içinde cildinizin tamamı bir yaşam döngüsünden geçecek ve yeni büyüme gösterecektir.
1111 melek sayısı aşk ikiz alev
İkinci katman olan dermis oldukça güçlüdür. Cildinizin bu tabakası ter ve yağ üretiminden, cildinize kan sağlamaktan, saç büyümesinden ve sinir uçlarını barındırmaktan sorumludur. Dermis, tıpkı epidermis gibi, bazı sıkıntılar yaşayabilir ve cildin ne zaman berrak olduğunu ve ne zaman olmadığını belirleme sürecinin bir parçasıdır.
Deri altı yağ, cildinizin son tabakasıdır ve önemli bir işlevi yerine getirir: Cildiniz deri altı yağ yoluyla vücudunuza bağlanır. Bu katman aynı zamanda sıcaklığı düzenlemekten ve vücudunuzun yaralanmasını önlemek için bol miktarda yağa sahip olduğunuzdan emin olmaktan sorumludur. Başlıkta 'yağ' olan herhangi bir şey kötü bir üne sahip olma eğilimindeyken, deri altı yağ, sağlıklı ve gelişen cildin ayrılmaz bir parçasıdır.
Sivilceye Ne Sebep Olur?
Aknenin birçok nedeni vardır. Kesin oluşum saç köklerinizi içermesine ve bu foliküllerin tıkanarak siyah nokta veya beyaz nokta ile sonuçlanmasına rağmen, tıkanmaların altında yatan neden değişebilir. Tipik nedenler arasında aşırı yağ üretimi, zayıf (veya aşırı) hormon üretimi, tıkalı gözenekler veya bakteriyel enfeksiyon yer alır. Bunların hepsi sivilceye neden olabilir ve hepsi birbiriyle etkileşime girebilir. Tek bir nedenden dolayı sivilceye sahip olmak zorunda değilsiniz; dördüne de sahip olabilirsiniz.
Tek başına aşırı petrol üretiminin de birçok nedeni vardır. Aşırı üretim, gençlerde çoğu zaman olduğu gibi hormonal sorunlardan kaynaklanabilir veya cildinizi çok kuruyan veya çok aşındıran ürünlerin kullanılması sonucunda ortaya çıkabilir. Tüm yağlarınızı uzaklaştırmak, vücudunuzun o yağı aşırı üretmeye başlamasına neden olabilir ve farkı telafi edebilir. O halde, cildi soyan herhangi bir şeyden uzak durmak, başlamak için iyi bir yerdir.
9 numara melek
Hatalı hormon üretimi, farklı akne tiplerinin kökeninde olabilir. Hormon üretimi, çocuklukta, ergenlikte, hamilelikte, stres dönemlerinde ve adet döneminde düzensiz olabilir. Bu faktörlerin tümü devreye girebilir veya yalnızca biri mevcut olabilir; her iki durumda da herhangi bir hormonal dengesizlik sivilcede çatlaklara neden olabilir.
Kaynak: Pixabay.com
Tıkanmış gözenekler, aşırı yağ üretiminden etkisiz hijyene kadar sayısız nedene de sahip olabilir. Kirli hava veya kostik maddeler nedeniyle belirli çalışma ve yaşam durumları mevcut bir sorunu daha da kötüleştirebilir. Aşırı makyaj kullanımı (veya makyajı çıkarmamak) da gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Yaz ayrıca, hem yazın meydana gelen ek terlemeden hem de ciltte kalın, ağır güneş kremlerinin varlığından dolayı tıkanmış gözeneklere katkıda bulunabilir.
Bakteriyel enfeksiyonlar, ciltte mevcut açık yaralar yoluyla bulaşabilir veya deride kaşınarak ve tırnaklarınızın altında saklanan bakterilerin birikmesiyle oluşturulabilir. Bakteriler, cilt bariyerindeki bir kırılma enfeksiyona neden olmadan önce herhangi bir soruna neden olmadan cilt yüzeyinde yaşayabilir. Bakterilere bağlı sivilcelerin çoğu kırmızı, zonklayıcı ve kızgındır.
911 melek numarası ikiz alev
Cildiniz, Stresiniz ve Akneniz
Stres ve sivilce arasındaki kesin bağlantı tam olarak bilinmemektedir, ancak ikisinin neden ilişkili göründüğüne dair birkaç teori vardır. Teoriler şunları içerir: stres kötü beslenme alışkanlıklarına neden olur, stres kötü hijyenik alışkanlıklara neden olur, stres iltihaplanma seviyelerini yükseltir ve stres, kötü uyumak gibi diğer sıkıntı türlerine neden olabilir.
Stresliyseniz, sağlığınızı hedefte tutmak zihniniz, vücudunuz ve evet cildiniz için çok önemlidir. Bütün gıdalarda diyet yemek, başlamak için iyi bir yerdir. Bazı yiyecekler özellikle güçlü bir reaksiyona neden olabilir, bu nedenle bazı insanlar süt ürünlerini, glütenleri ve soyayı keserek rahatlar çünkü bunların hepsi yüksek alerjenik yiyecekler. Sağlıklı bir diyet yemek, stresi azaltmaya ve cildinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olacaktır.
21:21 anlamı
Yoğun stres ortaya çıktığında, hijyenik uygulamalar gidecek ilk şeylerden biri olabilir - özellikle ilgili bir cilt rutini. Bu, kesintilere neden olabilir. Basit bir rutin benimsemek, stresin ortasında bile uygun hijyeni sağlam tutmanıza izin verecektir.
Stres vücuttaki iltihaplanma seviyelerini artırabilir. Vücudunuz sistemik iltihaplanma yaşadığında, beyaz kan hücreleri her yerde dolaşmaya başlar. Bazı durumlarda, beyaz kan hücreleri sağlıklı dokuya saldırmaya başlar ve onu düşman sanarak sivilceye neden olabilir. Enflamasyon ayrıca dikkati vücudun farklı bölgelerine yönlendirebilir ve bu da cildin gecikmesine neden olabilir.
Stresin bazı ek etkileri arasında zayıf uyku alışkanlıkları, kötü egzersiz alışkanlıkları ve artan izolasyon bulunur. Uyku eksikliği cilt anormalliklerine katkıda bulunabilir. Egzersiz yapmamak da cildinizi olumsuz etkileyebilir çünkü egzersiz endorfin salgılanmasına ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olur. İzolasyon, cildinizi doğrudan etkilemese de, endişeli duygulara katkıda bulunabilir ve hatta depresyona yol açabilir - bu da sivilceyle bağlantılı olabilir.
Stresi Azaltmak
Kaynak: rawpixel.com
Stres kaynaklı sivilceyi azaltmanın en iyi yolu stresi azaltmaktır.Stres kaynaklı sivilceVücudunuzun bir miktar dengeye kavuşmasına ve hormonları ve yağı düzgün bir şekilde üretmesine yardımcı olmak için stresi olabildiğince azaltarak hafifletilebilir. Sürestres sivilcelerçirkin görünüyorsa, vücudunuza ipucu vermenize ve stresin rahatsız edici bir hıza kadar sürünmeye başladığını belirlemenize yardımcı olabilirler. Oradan stresi azaltmak ve cildinizi iyileştirmek için stratejiler uygulayabilirsiniz.
Stresi azaltmak için kullanabileceğiniz birkaç strateji var. İlk set fiziksel uygulamaları içerir. Bu uygulamalar arasında, ruh halinizi iyileştirmeye, cildi aydınlatmaya ve iltihabı iyileştirmeye yardımcı olabilecek egzersiz rejimleri, meditasyon egzersizleri ve yoga bulunur. Sürekli olarak, araştırmalar bu fiziksel uygulamaların güçlü ve yoğun faydaları olabileceğini göstermektedir.
İkinci set, azaltmayı içerirbir şeylerstresi azaltmak için. Televizyon ve bilgisayar kullanımını azaltmak, uyku, yemek yeme ve genel ruh hali düzenlemesinde yer alan hormonları düzenlemeye yardımcı olabilir. Ekran süresini kısaltmak, benlik saygısı ve benzeri sorunlara bile yardımcı olabilir, çünkü her gün onlara bakamıyorsanız, kendinizi sürekli olarak başkalarıyla kıyaslama olasılığınız düşüktür.
Stres Sivilceye Neden Olur mu?
Stres, sivilce üretimine doğrudan dahil olmamasına rağmen, sivilcenin gelişmesi için ideal bir ortam yaratabilir. Stres tepkileri iltihaplanma ve hatta fiziksel sağlığın bozulmasında çok güçlü olduğu için, stresle ilgili mekanizmalar cildinizi ve diğer sağlık biçimlerini olumsuz yönde etkileyebilir.
melek sayısı 808 anlamı
Stres gelip geçtikçe sivilceniz de gelebilir. Bir çalışma, öğrencilerin test sırasında okul yılı boyunca diğer zamanlara göre daha fazla akne kopması vakası bildirdi. Akut stres akne başlangıcına katkıda bulunsa da, kronik stresin uzun süreli akne insidansında birikme olasılığı daha yüksektir.
O halde stres sivilcelerinden nasıl kurtulurum? Stresten kurtulmak! Stresi ortadan kaldırmak meşru bir seçenek olmasa da, sonuçta herkes şimdi stres yaşar ve ardından hayatınızdaki stresi en aza indirmek, cildiniz de dahil olmak üzere sağlığınızın tüm alanlarına taşıyabilir. Stresi en aza indirmek, daha fazla 'hayır' demek, işte veya okulda çalışma saatlerini azaltmak, stresinizi en aza indirmek için kendinize daha fazla zaman ayırmak, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak veya başka bir kişisel bakım biçimiyle meşgul olmak anlamına gelebilir. sağlık riskleri) veya kaygı seviyelerini iyileştirmek için bir terapistin yardımını almak.
505 melek sayısı ikiz alev
Kaynak: Pixabay.com
Akne tek bedene uyan bir durum değildir; bazı insanlar bundan diğerlerinden çok daha fazla etkilenir ve bazı insanlar stresli bir durumun hemen ardından dramatik akne akışlarını görmeyebilir. Akne oluşumunda birçok faktör vardır ve stres bunlardan sadece biridir. Öyle olsa bile, kronik stres sağlıksızdır ve stresi azaltmak, cildiniz olan büyük, güzel organ da dahil olmak üzere tüm yaşamınıza fayda sağlayacaktır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
