Sizi Cesaretlendirecek 50 Terapi Sözü

İster terapist olun, ister terapiye gidin, terapist olmak için çalışıyor olun veya başkalarına terapist olmayı öğretiyor olun, terapi dahil edilmesi zor bir alandır. Akıl sağlığı dünyası geniş ve sürekli değişmektedir ve hayatta herhangi bir şey, yorucu olabilir.

Bununla mücadeleye yardımcı olmak için, sizi cesaretlendirmek için terapiyle ilgili 50 alıntıdan oluşan bir liste hazırladık. Bilge liderlerden, diğer akıl sağlığı uzmanlarından, ünlülerden veya genel olarak pozitif insanlardan alıntılar bulmak için interneti taradık, böylece onları size getirebildik. Bazıları aptalca, bazıları derin ve bazıları terapiden çok hayatla ilgili ama yine de uygulanabilir. Bazı alıntılar, bir başkasının kendisiyle barışık olmak için çıktığı yolculuk hakkındadır ve onların yolculuğunun, gerekirse kendi yolculuğunuza başlamanız için size ilham vereceğini umuyoruz. Başkasının mücadeleleri, başkalarının aynı şeyi yaşamamasına yardım etmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

İhtiyacınız olursa yardım almayı unutmamak her zaman önemlidir. BetterHelp.com gibi siteler sizi bir akıl sağlığı uzmanıyla çevrimiçi olarak ayarlayabilir ve yolunuzda size yardımcı olabilir.

Bu alıntılarla iyi eğlenceler. İster duvarınıza asın, ister aynanıza yazın, birine söyleyin, günlüğe kaydedin ya da sessizce kendi kendinize okuyun, umarız bunlardan bazıları sizin için anlamlı olur.

1. 'En büyük şifa terapisi arkadaşlık ve sevgidir.' - Hubert Humphrey.
2. 'Yemek pişirmek ve pişirmek hem fiziksel hem de zihinsel terapidir.' - Mary Berry
3. 'Vahşi doğa iyileştiriyor, ruh için bir terapi.' - Nicholas Kristof
4. 'Bazen gerçek yeteneklerimizi ortaya çıkarmak ve onları bizim için asla hayal edemeyeceğimiz şekilde nasıl çalıştırabileceğimizi ortaya çıkarmak için bir engellilikle uğraşmak - travma, yeniden öğrenme, aylarca süren rehabilitasyon terapisi - gerekir. -Tammy Duckworth
5. Temizlik benim için terapidir. Toz bezi ya da süpürgeyi tutmaktan utanmıyorum. ' -Amisha Patel
6. Sadece üniformamı giymek beni devam ettiriyor. Oraya çıkabilmek beni devam ettiriyor. En iyi terapi bu. ' - Eric Davis
7. 'Terapide kendimi aynada farklı görüyorum.' - Ricky Williams
8. Yemek yapmak benim için iyi bir terapidir. - Lidia Bastianich
9. Birçok insan için ağrıyı yönetmek, fizik tedavi, akupunktur, yoga ve masaj gibi tamamlayıcı tekniklerle birlikte reçeteli ilaç kullanmayı içerir. Bunu takdir ediyorum çünkü tıbbi bakımın kişiye bir bütün olarak hitap etmesi gerektiğine gerçekten inanıyorum - zihinleri, bedenleri ve ruhları. '' - Naomi Judd
10. Hayatımda benden vazgeçmeyen insanlar vardı: annem, teyzem, fen öğretmenim. Bire bir konuşma terapim vardı. Bütün günümü benimle sıra alma oyunları oynayarak geçiren bir dadım vardı. ' - Temple Grandin
11. Sanatçıların birçok kez bir tür uyarıcı deneyime ihtiyacı var, bu, onun hakkında şarkı söylediğinizde, resmettiğinizde veya şekillendirdiğinizde kristalleşiyor. Deneyimi tam anlamıyla istediğiniz gibi şekillendirirsiniz. Terapi. ' - Erykah Badu
12. Bir şeyleri karalamak benim terapimdir. Sonra süzerim. ' - Natascha McElhone
13. İnsanların depresyona girmelerine neden olan düşünce biçimini değiştirmelerine yardımcı olacak çeşitli teknikler var. Bu tekniklere bilişsel davranışçı terapi denir. ' - Irving Kirsch

Kaynak: rawpixel.com

14. '& hellip; komedi benim terapim gibi davranıyor. Sorunlarımı oraya koyarım. Onlar hakkında konuşuyorum. Kimsenin şansı olmadan her şey hakkında konuşurum. ' - Kevin Hart
15. Terapiyi bir değer arayışı olarak tanımlayabiliriz. - Abraham Maslow
16. Yazmak bir terapi biçimidir; Bazen yazmayan, beste yapmayan veya resim yapmayanların, insanlık durumunun doğasında olan delilikten, melankoliden, panikten ve korkudan nasıl kurtulabileceğini merak ediyorum. ' - Graham Greene
17. 'Pişirme terapidir.' - Paul Hollywood
18. Masaj terapisinin, özellikle kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde depresyonu hafiflettiği gösterilmiştir; diğer çalışmalar da diğer popülasyonlar için fayda olduğunu gösteriyor. ' - Andrew Weil
19. 'Ben gerçekten eşcinsel değilim ve burada oturup öyle olduğumu söyleyemem çünkü bu gerçek değil ve bu gerçek değil. Ama aynı zamanda burada oturup dürüst olduğumu söyleyemem. Bu, terapi yoluyla ve kendime karşı dürüst olmaktan sonuca vardığım bir şey. Ben biseksüelim.' - Shane Dawson
20. 'Herhangi bir seviyede alışveriş yapmak medulla oblongata'm için biraz terapi.' - Theophilus London
21. Okulda depresyon ya da kaygı hakkında bir şey öğrenmedim. Bu yüzden aileme gidip 'Yardıma ihtiyacım var, terapiye gitmem gerek' demek zorunda kaldığımda kendimi garip, berbat bir çocuk gibi hissettim. Ve ben & hellip değildim; ' Lili Reinhart
22. Dinlenirken pek çok fikir alıyorum - ya meditasyon yaparken ya da sırtımda fizik tedavi ya da akupunktur gibi bir tür iş yaptırırken. En iyi fikirlerimi buradan alıyorum, belki de vücudumu dengelediğim içindir. ' - Katy Perry
23. Ustalıkla uygulanan teselli sözleri, insanoğlunun bildiği en eski terapidir. - Louis Nizer
24. Bilişsel terapinin ilk prensibi, tüm ruh halinizin 'bilişleriniz' veya düşünceleriniz tarafından yaratılmasıdır. Bir biliş, olaylara bakışınızı ifade eder - algılarınız, zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız. Bir şeyleri yorumlama şeklinizi - ne söylediğinizi içerir. kendinize bir şey veya biri hakkında. ' - David D. Burns
25. Bunu bir terapi olarak yapıyorum. Bunu beni hayatta tutacak bir şey olarak yapıyorum. Hepimizin biraz disipline ihtiyacı var. Egzersiz benim disiplinimdir. ' - Jack LaLanne
26. Davullarımı çalmak terapidir. - Travis Barker

Kaynak: rawpixel.com

27. Kontrolsüz kullanmak ve mizah kullanmak, bir ilişki kuracak ve danışanın danışmanı kendi kaliteli dünyasına koyduğu ve daha sonra danışmanla ilişki kurmaya ve onu aramaya başladığı yerde bir çukur oluşturacaktır. Etkili terapi, terapistin danışanın kalite dünyasına kabul edilmesiyle başlar. ' - William Glasser
28. 'Terapi ve birçok düşünme ve anılarımı yazarak, hayatımı bir ders olarak kullanabildim.' - Jane Fonda
29. 'Terapinin neyi daha iyi hissettiğimi açıklamama yardımcı olduğunu fark ettim.' - Charlamagne Tha Tanrı
30. 'Çok sinirli, çok azimli bir kişilikle başladığımı ve uzun yıllar boyunca yeterli miktarda terapiden sonra oldukça rahat ve mutlu olmayı başardığımı söyleyebilirim.' - John Cleese
31. Ve benim için oyunculuk. Oyunculuğu ne olursa olsun çok terapötik buluyorum. ' - Kevin pastırması
32. 'İşimin zirvesinde kalamazsam buradaki herkesi, personeli ve takım arkadaşımın geri kalanını aldatırdım. Neredeyse terapi gibiydi, geri dönüp rahat olduğum bir ortama girmek. ' Roger Clemens
33. 'Bir şeyden memnun değilseniz, onu değiştirmelisiniz. Bu yüzden çok fazla terapiye gittim ve sonunda kendi adıma konuşabiliyorum: Kükrememi duyacaksınız! ' - Katy Perry
34. 'Yemek, birçok insanın terapisidir - rahat yemek dediğimizde, gerçekten bunu kastediyoruz. Beyninizde kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan dopamin ve serotonin salgılar. ' - Brett Hoebel
35. 'Her hasta için farklı bir terapi yapılması gerektiğine inanıyorum çünkü her birinin kendine özgü bir hikayesi var.' - Irvin D. Yalom
36. Müzik terapidir. Müzik insanları harekete geçirir. İnsanları başka hiçbir medyanın yapamayacağı şekilde birbirine bağlar. Kalp atışlarını çeker. İlaç görevi görür. ' Macklemore

Kaynak: rawpixel.com

37. Terapi spor salonuna gitmek gibidir. - Noel çamı
38. 'Terapinin nihai hedefi & hellip; çok zor bir soru. Kelimeler bana huzur gibi geliyor, tatmin gibi, potansiyelini gerçekleştirmek gibi. '' - Irvin D. Yalom
39. 'Benim terapim hayatıma dikkat etmekten geldi.' - Oprah Winfrey
40. 'Filmler benim için pahalı bir terapi şekli gibidir.' - Tim Burton
41. Terapide manevi yaşamı ve profesyonel yaşamı dengeli tutmanın önemini öğrendim. Dengemi yeniden kazanmam gerekiyor. ' - Tiger Woods
42. Bana göre güreş terapidir. Kişisel durumum ne kadar kötü olursa olsun, ringe çıktığımda tüm dertlerim yok oluyor. Bagajım ait olduğu yerde arka tarafta kalıyor. ' - Eddie Guerrero
43. 'Eskiden kendime karşı oldukça serttim, mesela, birine yaptığım bir saç kesimini sevmeseydim, çok düşünürdüm ve kendimi ikinci tahmin ederdim. Ama terapiden ve çok çalışmadan sonra, kendimi çok daha hızlı nasıl temizleyeceğimi biliyorum ve bu şeyler beni eskisi kadar yıkamaz. ' - Jonathan Van Ness
44. Şarkı söylerken ekstra kas kullanıyorsun ve bu çok egzersiz ve nefes almayı gerektiriyor. Hanım evladı iseniz bunu yapamazsınız. İnsanlar için herhangi bir fitness tavsiyem varsa, onlara daha çok şarkı söylemelerini söylerdim. Bu da iyi bir terapi. ' - Willie Nelson
45. Bilişsel terapi, düşünme şeklinizi değiştirdiğinizde, hissetme ve davranış biçiminizi değiştirebileceğiniz fikrine dayanır. Başka bir deyişle, diğer insanlar hakkında daha olumlu ve gerçekçi bir şekilde düşünmeyi öğrenebilirsek, çatışmaları çözmek ve ödüllendirici kişisel ve profesyonel ilişkiler geliştirmek çok daha kolay olacaktır. ' - David D. Burns
46. Sürekli bir kendini keşfetme ve değişim yolundayım. Daha iyi bir insan olmaya çalışıyorum, daha kibar bir insan. Terapiyi seviyorum - bu harika. ' - Julia Sawalha
47. Terapi ve danışmanlık insanlar için harika şeyler yapabilir. Ancak, bazen 'küçük ev endüstrisi' olarak adlandırılan, yani birkaç müşteriye genellikle oldukça pahalı hizmetler sunan bireyler veya küçük gruplar olarak ortaya çıktılar. ' - Alain de Botton
48. Sorun şu ki, şu anda sunacak çok şeyim olduğunu sanmıyorum. Kendi kendime çalışmakla meşgulüm. Kulağa gerçek bir terapi konuşması gibi geliyor ama sanki dışarı çıkıp kendine bir kız bulmadan önce kendinle mutlu olmalısın. ' - Robbie Williams
49. Tweetleme alışkanlıklarınızı kontrol edemiyorsanız, tweet atmayı bırakın. Git terapiye git. ' - Ana Navarro
50. 'Location' ve çevresindeki diğer tüm şarkılarla müziğim başkaları için terapiye dönüştü. Ve bu gerçekten sevdiğim ve çok etkilendiğim bir şey. ' - Halit

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: