Evet, Menopoz Sonrası Seks Hala Mümkün
Kaynak: maxpixel.net
Menopoz ve seks hakkında pek çok yanlış kanı var. Yaşlandıkça libidonuzun düştüğünü veya kayganlaştırmada daha fazla zorluk çektiğinizi duymuş olabilirsiniz. Mesele şu ki, her kadın farklıdır ve her deneyim de öyle. Bir kadın menopozdan sonra cinsel ilişkide güçlük çekerken, başka bir kadın hiçbir fark görmeyebilir.
Menopoz her yaşta olabilir, ancak genç bir kadın için nadiren görülür. Menopoza girme olasılığınızın daha yüksek olduğu bir yaştaysanız - diyelim ki 40'lı yaşların ortalarında, 50'li yaşların başlarında - o zaman yine de seksten zevk alıp alamayacağınız konusunda endişeli hissedebilirsiniz. Ya artık kocamı tatmin edemezsem? Ya da sadece istemiyorsam? Sürekli sinirlendiğinde ve ateş basması yaşarken kim seks yapabilir?
Menopoz Belirtileri
Kaynak: Pixabay.com
yavru kedi rüya anlamı
Her kadın farklıdır ve dolayısıyla menopoz semptomları da farklıdır. Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken daha yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
- Vajinal kuruluk veya ağrı
- Sinirlilik ve depresyon
- Azalan cinsel dürtü veya libido
- Uyarılma veya uyanma zorluğu
- Orgazm veya daha yoğun orgazm elde etmede zorluk
- Artmış inkontinans ve idrar yolu enfeksiyonları
Bunların hiçbiri çok seksi değil, bu yüzden menopozun neden bir kadının cinsel dürtüsünü etkilediği anlaşılabilir. Ancak, hepsi kaybolmaz. İyi haber şu ki, kendi başınıza veya doktorunuzun yardımıyla birçok menopoz semptomunun üstesinden gelmek oldukça kolaydır. Ve en iyi kısım? Çoğu kadın için menopoz bittiğinde semptomlar da biter.
Aşağıda, menopozdan sonra seksten en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları verilmiştir. Henüz menopoza girmediyseniz, bu ipuçları ona önceden hazırlanma konusunda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Zaten menopoza giriyorsanız ve sorun yaşadığınızı fark ederseniz, bu ipuçları kaçırdıklarınızı geri almanıza yardımcı olabilir.
1155 anlamı aşk
1. İpucu: Çok Sıkıntınız Olmasa Bile Yağlama Yapın
Kurulukta sorun yaşıyorsanız yağlama harikadır. Yapmazsan da harika. Neden? Bir süre seks yaptıktan sonra, özellikle orgazm olduktan sonra, kurumaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Yağlamayı kullanmak, normalde yaptığınızdan daha uzun süre devam etmenizi sağlar.
Belli pozisyonlarda daha hızlı kuruma eğiliminde olduğunuzu fark ederseniz, madeni yağ size biraz daha fazla yardım sağlayabilir, böylece daha maceralı seks yapabilirsiniz. Kayganlaştırıcıyı masaj için veya hatta kuruluğun normal aktivitelerinizi etkilediğini fark ederseniz gün boyunca da kullanabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, madeni yağ büyülüdür.
2.İpucu: Seks Oyuncakları ile Deney Yapın
Eğer seksin sıkıcı olduğunu fark ederseniz, özellikle de aynı kişiyle yıllarca yaptıktan sonra, işleri biraz renklendirmenin zamanı gelmiştir. Bu doğru - çabalarınıza bir seks oyuncağı eklemek gibi normalde on yıl önce kızardığınız şeyleri deneyin. Zaten seks oyuncakları kullanıyorsanız, vahşi ve çılgın bir şey yapmaya çalışın. Örneğin, genellikle tercih ettiğiniz oyuncak vibratörler veya popo tıkaçlarıysa, neden bir seks salıncağı denemiyorsunuz?
Menopoz, bir orgazmın hayatını emebilir. Ya bunlardan daha azına sahip olmanıza ya da sahip olduklarınızın daha az yoğun olmasına neden olabilir. Gerçekten bir serseri. Bir oyuncak, bir penis veya elin yapamayacağı şekillerde sizi uyarabilir, böylece daha sonra bir penis veya el taktığınızda, daha genç günlerinizde olduğu gibi akıllara durgunluk veren orgazmlara sahip olabilirsiniz. Yani hala mümkün - sadece biraz daha fazla yardıma ihtiyacınız olabilir.
3. İpucu: Kegellerinizi Yapın
melek numarası 1101
Kaynak: stress-incontinence.info
Kegel egzersizlerinin pelvik tabanınızın kaslarını güçlendirdiği gösterilmiştir. Meslekten olmayanların terimleriyle, bu, daha az idrar kaçırma yaşayacağınız (güldüğünüzde veya öksürdüğünüzde bir çiş damlaması) ve ayrıca menopozun maalesef bir başka yaygın yan etkisi olan seks sırasında ağrı yaşama şansınızı azaltacağınız anlamına gelir.
Peki, Kegel egzersizini nasıl yaparsınız? Başlamak için, idrar yaparken akışı ortada tutmaya çalışın. Akışı başarıyla durdurduysanız, doğru kasları etkinleştirmişsiniz demektir. Şimdi, işemediğinizde aynı kasları sıkın ve Kegelleri doğru şekilde yapın.
Kasları sıkılaştırarak ve ardından yaklaşık beş saniye kasılırken başlamalı, ardından beş saniye gevşemelisiniz. Bunu yaklaşık dört veya beş kez yapın. Onları bir seferde 10 saniye tutmaya çalışıp ardından kasılmalar arasında 10 saniye rahatlayabilmelisiniz. Normal nefes aldığınızdan emin olun ve karnınız, kalçanız veya kalçanızdaki kaslar gibi diğer kasları germekten kaçının. İdeal olarak, günde üç set 10 tekrar yapmak isteyeceksiniz.
4.İpucu: Stres Yapmayın
341 melek numarası
En büyük libido katillerinden biri ve vücudumuzun nasıl çalıştığına dair en büyük olumsuz etkilerden biri strestir. Ne sıklıkta seks yaptığınız konusunda endişeleniyorsanız veya tekrar 'normal' seks yaşayabilecekseniz, o zaman kendinize bir kötülük yapmış olursunuz. Örneğin, zaten kuruluk yaşıyorsanız, o zaman bunun hakkında endişelenmek libidonuzun düşmesine neden olabilir, çünkü bırakın zevk almak bir yana, seks yapmayı düşünemeyecek kadar streslisiniz.
Cinsel yaşamınız hakkında endişelenmek yerine, onu değiştirmek için aktif adımlar atın. Seks oyuncaklarını ve kayganlaştırıcıyı çıkarın, Kegel'lerinizi yapın ve partnerinizle birlikteyken buharlı bir fantezi hayal etmeyi deneyin. Bir başkası hakkında hayal kurduğunuz için kendinizi suçlu hissetmeyin - tamamen sağlıklıdır. (Sadece seks sırasında yanlış isme seslenmeye dikkat edin!)
Her sorunun bir çözümü vardır. Merak etmeyin, mutlu olun! Sonunda sizin için neyin işe yaradığını bulursunuz. Sadece kendini oraya koymaya ve denemeye devam etmelisin. Deneme ve hata.
5.İpucu: Bir Seks Terapistine Danışın
1122 melek sayısı ikiz alev
Kaynak: defence.gov
Vücudunuza yaptığınız her şeyin yardımcı olmadığını, hala daha düşük bir libido yaşadığınızı fark ederseniz, bir seks terapistiyle konuşmayı düşünebilirsiniz. Bir seks terapisti, sizi en iyi potansiyelinize kadar zevk almanızı engelleyen bilinçaltı bir düzeyde sizi rahatsız eden şeyleri ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca yatak odasında denenecek şeyler veya belki de hormon veya lazer tedavisi gibi tıbbi prosedürler hakkında ek ipuçları sunarak, çarşaflar arasında geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.
6. İpucu: Seks Yapın
338 melek numarası
Kaynak: rawpixel.com
Tamam, bu kulağa aptalca gelebilir ama yapabileceğiniz en iyi şey: seks yapmaya devam etmek. Özellikle iki kişilik kötü bir deneyimden sonra, seks sizi erteleyebilir. Ancak menopozun etkilerini azaltmanın en iyi yollarından biri seks yapmaktır.
Tıpkı vücudunuzun diğer kısımları gibi vajinanın içinde de kaslar vardır. Ve bundan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yolu, bu kasları çalıştırmaktır. Menopozda bu, oraya gitmek ve gerçek egzersiz yapmak kadar iştah açıcı gelebilir, ancak tıpkı gerçek egzersiz gibi, mümkün olan en iyi performansı görmek istiyorsanız buna ayak uydurmak inanılmaz derecede önemlidir.
Sık seks yaptığınızda, vajinaya kan akışının düzenli olarak uyarılmasını teşvik edersiniz. Bu, vajinanın esnekliğini ve derinliğini ve vajinanın gerçek şeklini sağlam tutar. Sorun kuruluksa ve yağın işe yaramadığını fark ederseniz, doktorunuzla konuşun. Yağlamayı iyileştirebilen ve ağrıyı azaltan ilaçlı veya hormon içeren kremler önerebilir, böylece seks bir kez daha keyifli bir deneyim haline gelebilir.
Doktorunuz, sorunun olumsuz duygular olması durumunda da yardımcı olabilir. Seks yapamayacak kadar rahatsız veya depresyonda hissediyorsanız, doktorunuz ruh halinizi iyileştirmek için ilaçlar yazabilir ve bu da libidonuz için harikalar yaratabilir.
Menopozun yan etkileri genellikle geçici olmakla birlikte, hiç kimse bir süre seks güçlüğü yaşamak istemez.yıl. (Menopoz semptomlarının durması genellikle yaklaşık dört yıl sürer. Bir yıldır adet görmediğinizde 'menopoz sonrası' olduğunuzu anlarsınız.)
Menopozun cinsel yaşamınızı mahvedip mahvedemeyeceği konusunda hiçbir kontrolünüz yokmuş gibi hissetmemelisiniz. Deneyebileceğiniz birkaç şey vardır (kendi vücudunuza yaptığınız şeyler, başkalarının vücudunuza yaptığı şeyler, düşündüğünüz şeyler veya tıbbi tedaviler), cinsel ilişki sırasında deneyimlediğiniz zevk düzeyini size geri verebilir. daha gençti.
Her şeyi denediğinizi hissediyorsanız ve cinsel ilişkiden sonra hala menopozda zorluk yaşıyorsanız, daha fazla tavsiye ve bilgi için BetterHelp danışmanlarımızdan birine ulaşmayı düşünün.
Arkadaşlarınla Paylaş:
