Neden Vücut Dismorfisi Testi Yapmak İhtiyacınız Olan Yardımı Almaya Başlamanıza Yardımcı Olabilir
Akıl hastalıkları söz konusu olduğunda, çoğu birey için sorun, bu semptomların, söz konusu kişiye daha iyi bir kalite sağlamak için tedavi edilebilecek altta yatan bir akıl sağlığı sorununun göstergelerinden ziyade kişiliğinizin bir parçasıymış gibi görünebilmesidir. hayat.
Görünüşte normal olan bu sorunlardan biri de vücut dismorfik bozukluktur. İnsanlar olarak, tipik olarak görünüşümüze muazzam bir odaklanma ve önem veririz ve bu nedenle, görünüşlerine yoğun bir şekilde odaklananlar, genellikle olması gerektiğine inandıkları için yanlış bir şeyler olabileceğini fark etmezler. görünüşlerinin belirli yönlerine yoğun bir şekilde odaklandı.
Değişiklik yapmayı istemekle vücudunuzda değiştirebileceğiniz veya değiştiremeyeceğiniz belirli şeylere sabitlemek arasında sağlıklı bir fark vardır; bu, gerekli değişiklikleri yapmayı zaten aradıysanız ancak yine de tatmin olmadıysanız özellikle zararlı olabilir. Daha iyi yardımcı olmak için, beden dismorfik bozukluğunuz olup olmadığını belirlersiniz ve bozukluk için ihtiyaç duyduğunuz yardımı almanın önemini vurgularsınız, bu beden dismorfisi testine bir göz atın ve durum hakkında daha fazla bilgi ve bunun için neler yapılabilir semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
Vücut Dismorfisi Nedir?
Kaynak: pexels.com
Vücut dismorfik bozukluğu olarak da bilinen vücut dismorfik bozukluk, etkilenen bireyin vücudunda algılanan kusurları düşünmeyi bırakamadığı bir durumdur, bu genellikle farkedilemez veya aynı parçaları görebilen diğer insanlara çok küçük görünebilir. kişiye dikkat çekiyor.
Diğer insanlardan farklı olarak, vücut dismorfisi yapanlar görünüşlerini takıntı haline getireceklerdir, o kadar ki, sürekli olarak aynaları kontrol etmeleri veya görünüşlerinin iyi olduğundan emin olmak için diğer insanlardan güvence almaları gerekir. Bu tür bir anksiyete, etkilenen kişide önemli sıkıntılara neden olacak ve günlük yaşamlarında düzgün çalışmasını zorlaştıracaktır.
321 melek sayısı aşk
Vücut dismorfisinin diğer belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- Vücudunuzda, kişiyi deforme olmuş veya çirkin hissettiren bir sorun olduğuna dair çok güçlü bir inanç
- Başkalarının, kişinin güvensiz olduğu vücutlarının belirli bölümlerini fark ettiğine ve yargılarda bulunduğuna dair güçlü bir inanç
- Vücutta algılanan sorunlara yönelik obsesif, dürtüsel davranışlarda bulunmak, cilt yolma veya sık sık aynayı kontrol etme gibi davranışlarda ortaya çıkabilir.
- Bu sorunları kıyafet veya makyaj yoluyla gizlemeye çalışmak
- Kendinizi sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştırmak, özellikle de birinin mutsuz olduğu yönleri karşılaştırmak
- Günlük hayatı da kesintiye uğratan mükemmeliyetçi eğilimler gösteriliyor
- Potansiyel olarak sizi yargılayan insanlarla uğraşmak zorunda kalmamak için sosyal durumlardan kaçınmak
- Sorununuza, genellikle memnuniyetsizliğinize çözüm bulmaya çalışmak
Vücut dismorfik bozukluğu olan kişiler, vücutlarının herhangi bir yerine takıntılı ve tatminsiz olabilir ve bu durum, nesiller boyunca aktarılan genler ve belirli çevresel faktörler nedeniyle beyin yapısı veya kimyasallarla ilgili problemler sonucu gelişebilir.
Neyse ki, vücut dismorfik bozukluk, doğru terapi ve diğer yollarla tedavi edilebilir.
Vücut Dismorfik Bozukluk Testi
Vücut dismorfik vakalar diğerleri kadar net olmasa da, vücut dismorfizine sahip olabileceğinizi gösteren bazı ortak işaretler vardır. İşte bir vücut dismorfik bozukluk testi sırasında sorulan ve bozukluğa sahip olup olmadığınızı belirlemenize daha iyi yardımcı olabilecek bazı tipik sorular.
Kaynak: rawpixel.com
- Görünüşünüzü kontrol etmek ve algılanan kusurunuzu takip etmek için aynalar gibi yansıtıcı yüzeyleri bilinçli olarak (kompulsif ve takıntılı bir şekilde) kullanıyor musunuz?
- Vücudunuzun fiziksel görünüşünüzü etkileyen bir kusur olduğuna inandığınız bir veya daha fazla parçası için sık sık aşırı derecede endişeleniyor musunuz?
- Bunun yerine, algılanan kusurlarınızı görmekten kendinizi alıkoymak için görünüşünüze bakmamak için yansıtıcı yüzeylerden kaçınıyor musunuz?
- Algılanan kusurlar sizi o kadar endişelendiriyor ki, başkalarının bu kusurları görmesini engellemek için sosyal durumlardan kaçınmayı seçiyor musunuz?
- Zaman içindeki kusurlarınızı sık sık not alıyor musunuz veya düzenli olarak dokunmaya veya değiştirmeye çalışıyor musunuz?
- Kusurlarınızı düzenli olarak kozmetik, kıyafet veya saç modeli gibi şeyler kullanarak gizlemeye çalışıyor musunuz?
- Kusurunuzun 'normal' veya 'normal' olarak algılayabileceğiniz kişilerdeki özelliklere kıyasla nasıl olduğunu görmek için kendinizi düzenli olarak çevrenizdeki diğer insanlarla karşılaştırırken buluyor musunuz?
- Algılanan kusurunuzu gizlemenin bir yolu olarak kendinizi belirli şekillerde konumlandırmaya veya halka açık yerlerde gizli alanlarda kalmaya çalışıyor musunuz?
- Sahip olduğunuza inandığınız algılanan kusuru düzeltmeye çalışmakla ilgili bakım faaliyetlerine önemli miktarda zaman ayırıyor musunuz? (Örneğin dişlerinizin çok sarı olduğuna inanıyorsanız, gün içinde hatırı sayılır bir süre dişlerinizi fırçalarsınız.)
- Sürekli olarak ameliyat olmayı düşünüyor musunuz veya şu anda algılanan kusurunuzu düzeltmenize yardımcı olacağına inandığınız kozmetik tedavileri veya prosedürleri mi takip ediyorsunuz?
Kaynak: rawpixel.com
- Geçmişte, sadece işlemin hemen ardından veya işlem yapıldıktan kısa bir süre sonra sonuçlardan memnun kalmamak için kozmetik prosedürler geçirdiniz mi? Geçmişte prosedürler aldıktan sonra bu kozmetik prosedürleri sürdürerek, fark ettiğiniz kusurlarınız üzerinde çalışmaya devam edebildiniz mi?
- Algılanan kusurunuz size büyük sıkıntı mı veriyor yoksa anksiyete ve depresyon gibi ek akıl sağlığı bozukluklarına mı yol açıyor?
- Algılanan kusurunuz nedeniyle kendinizi önemli olaylara sürekli olarak geç buluyor musunuz ve bu hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızı etkiliyor mu?
- Algılanan kusurlarınız nedeniyle belirli olaylardan veya resimlerde görünmekten kaçınıyor musunuz?
Bu, mevcut en kapsamlı vücut dismorfisi testi olmasa da, bu, size hastalıkla başa çıkıp çıkmadığınız konusunda daha iyi bir fikir verecek ve şu anda sorun yaşıyorsanız başlamak için harika bir yer olacak kapsamlı bir testtir. kendinizi algılama biçiminiz ve bu teoriyi desteklemek için daha fazla desteğe ihtiyacınız var.
Ben şimdi ne yapacağım?
Herhangi bir akıl sağlığı bozukluğu için tedavi görmenin en zor ilk adımı, eldeki konunun farkına varmak ve bu konuda farkındalık yaratmaktır. Yıllarca kontrol edilmeden veya düzenlenmeden devam etmesine izin verilen bir akıl sağlığı bozukluğuyla uğraşırken, bu sorunlara eşlik eden semptomlar, çok tedavi edilebilir bir sorunun parçası olmaktan çok, sizin kimliğinizin bir parçası gibi görünebilir. Sorunun farkına vardığınızda ve tedavinin sizin için bir olasılık olduğunu kabul ettiğinizde, bu hedefi gerçekleştirmek için gereken ilk adımları atmak çok daha kolay hale gelir.
Sıklıkla belirli bireylerin önüne çıkan bir diğer önemli sorun, kendi kendine teşhis koymak veya büyük bir akıl sağlığı bozukluğuna kendi başlarına bakmaya çalışmaktır. Yukarıdaki test, bozukluğunuz olup olmadığına dair size daha iyi bir gösterge sunmaya yardımcı olurken, tedavi sürecinde size daha iyi rehberlik edebilecek ve size araçlar ve diğer kaynakları sağlayacak bir akıl sağlığı uzmanı tarafından teşhis edilmesi gerekir. Gelecekte başka komplikasyonlardan kaçınmak için rahatsızlığınızın üstesinden gelmeniz ve bunu olabildiğince hızlı ve başarılı bir şekilde yapmanız gerekir.
Kaynak: rawpixel.com
Bunu akılda tutarak, insanların aklına gelebilecek en yaygın soru şudur: Nasıl başlayabilirim? İyileşme sürecini hızlı bir şekilde başlatmanın ve artık vücut dismorfisi ile sınırlı olmayan bir hayata giden yolunuza başlamanın genellikle iki yolu vardır. Kullanabileceğiniz ilk yöntem, bölgenizde bu tür bozukluklarda uzmanlaşmış ve size semptomlarla başa çıkmanıza ve bunları aşmanıza yardımcı olacak uygun terapi ve kaynakları sağlayabilecek canlı bir danışman aramaktır. Birçoğu için bu uygulanabilir bir seçenektir, ancak çevrenizde uygun olan pek çok danışmanın olmadığı bir bölgede yaşayabilirsiniz veya belki de seyahatinizi sınırlandıran ve randevularınıza ulaşmanızı imkansız kılan zaman kısıtlamalarınız olabilir. ihtiyacın var.
Neyse ki, bu tür sorunları olan herkes için bu yaygın sorunları ortadan kaldırabilecek ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilecekleri birçok harika çevrimiçi kaynak bulunmaktadır. İhtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz bir kaynak BetterHelp'tir. BetterHelp, her tür ruh sağlığı bozukluğunun üstesinden gelebilecek sertifikalı terapistlere 7/24 erişim sağlayan çevrimiçi bir danışmanlık platformudur. Yapmanız gereken tek şey birkaç hızlı soruyu yanıtlamaktır ve özel problemlerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ve size hayatınızı ve hayatınızı dengelemek için ihtiyacınız olan özgürlüğü verecek esnek bir program sağlayacak bir terapiste bağlanacaksınız. tedavi. Bunun sizin için daha iyi bir rota olacağını düşünüyorsanız veya bölgenizdeki danışmanları denediyseniz ancak bölgeniz dışındaki danışmanlara ulaşmak için çok fazla yol kat etmeden erişiminizi genişletmek istiyorsanız, getirilecek yukarıdaki bağlantıya tıklayın. web sitesine gidin ve danışmanlık yolculuğunuza bugün başlayın!
Arkadaşlarınla Paylaş:
