Yargılamayı Neden ve Nasıl Tanımlıyoruz Dünyamızı Nasıl Yaşadığımızı Etkiler

Kaynak: Pixabay.com

rakun manevi anlamı

Yargılamayı tanımlamanın en iyi yolu hakkındaki bakış açınız, hayatınız ve etrafınızdakilerin hayatları üzerinde inanılmaz bir etkiye sahip olabilir. Çok az insan kendilerini yargılayıcı olarak görmekten hoşlanır. İncil'in dediği gibi, 'Yargılanmak için yargılamayın.' Ayrıca yargılayıcı olmamak için toplumsal bir baskı var.

Aynı zamanda her gün yargılarda bulunuruz. Bunu o sırada rüzgar ne olursa olsun sürüklenmekten kaçınmak için yapmalıyız. Doğrudan yargıda bulunmayı reddetsek bile, aslında her ne oluyorsa ona uymanın sorun olmadığını düşünüyoruz. Öyleyse, 'yargılayıcı' ne anlama geliyor? Bu, onu nasıl kullanmayı seçtiğinize bağlıdır.

Yargılamayı Tanımlamanın Yolları

'Yargılayıcı' kelimesine koyduğumuz ince anlamlar, genellikle yargılayıcı olmanın, yargıda bulunduğumuz basit gerçeğinden ziyade, verdiğimiz yargı türleriyle ilgili olduğunu gösteriyor gibi görünüyor. Yargılamayı tanımlamanın en popüler yolu 'sert bir şekilde yargılamaktır', 'Keşke benim giyim tarzım konusunda bu kadar yargılayıcı olmasaydın!' Aynı zamanda, 'O çok yargılayıcı bir kişidir' gibi 'sert bir şekilde yargılama alışkanlığına sahip olmak' anlamına da gelebilir.

Yargılamayı kullanmanın başka bir yolu var, ancak bu kullanım daha az yaygın. Bu durumda, 'yargıya varmak' anlamına gelir. Kelimenin bu kullanımı çok daha az duygusal olarak yüklü bir kavramı ifade eder. Sert veya adil olmayan bir yargıda bulunmak yerine, basitçe bir sonuca vardınız veya bir karar verdiniz. Çok sert yargılamış olabilirsiniz ya da çok kabul ediyor olabilirsiniz. Veya, bir kanepe mi yoksa farklı bir kanepe mi satın alacağınıza karar vermek gibi tarafsız bir şey hakkında yargısal bir karar vermiş olabilirsiniz.

Kaynak: rawpixel.com

Yargılar her zaman bir tür belirsizlik içerir. Eğer yargılıyorsanız, eksik verilere dayanarak ne yapacağınıza karar veriyorsunuz. Durumla ilgili bilinebilecek her şeyi ve istediğiniz sonucu nasıl elde edeceğinizi ve gelecekte mutlu olacağınızı kesinlikle bilseydiniz, hiç yargılamazdınız! Bunun yerine, değiştirilemeyen bir kursu takip ediyor olurdunuz.

Yargılayıcı Kullanım Yolları

İnsanlar 'yargılayıcı' kelimesini çeşitli farklı şekillerde kullanırlar. Kelimeyi kullanma şekliniz, onu nasıl amaçladığınız ve yargıları veren kişi hakkında ne düşündüğünüz hakkında çok şey söylüyor. En yaygın ifadelerden bazıları 'yargılayıcı insanlar', 'yargılayıcı tutum' ve 'yargılama hatası'dır.

Yargılayıcı İnsanlar

Yargılayıcı insanlar hakkında konuştuğumuzda, genellikle bizi yargılayan birini veya mümkün olan en sert şekilde sevdiğimiz birini tartışıyoruz. Yargılayıcı insanların, başkalarını yıkmaktan daha iyi hiçbir şeyi sevmediğini düşünebiliriz. Onları, üstün tavırları olan ilgisiz insanlar olarak görüyoruz.

İnsanlar hakkında gereksiz ve aşırı sert yargılarda bulunan insanlar kesinlikle başkalarına çok fazla duygusal acıya neden olabilir. Diğer kişinin benlik saygısını azaltabilir veya onu yabancı gibi hissettirebilirler.

Yargılayıcı Tutum

Yargılayıcı bir tutum benimsemek neredeyse her zaman olumsuz bir şey olarak kabul edilir. Bu ifadeyi 'sert bir şekilde yargılama' çağrışımı haricinde nadiren kullandığımız için, ondan kaçınmak isteyeceğimiz mantıklı geliyor.

Kaynak: rawpixel.com

Bir insanı çok beğenebilir veya çok sevebiliriz, ancak yine de onların yargılayıcı bir tutum benimsedikleri belirli zamanlar olduğunu görebiliriz. Belki çoğu insanı çok kabul ediyorlar, ancak temiz ve iyi giyimli olmayan insanlarla tanışırlarsa yargılayıcı bir tavır alıyorlar. Sevdiklerimizin yargılayıcı tavrı mantıksız olabilir, özellikle söz konusu kişiyi sadece mesela bir araba tamircisi olarak işinde tanıyorlarsa. Bu gibi durumlarda, yargılayıcı tutumumuz, şu anda olanlardan çok geçmiş deneyimlerimizle ilgili olabilir.

Yargı Hatası

Bir soruyu dikkatlice ele almazsak, yargılamada bir hata veya 'yargı hatası' yapabiliriz. Hayatta her önemli detayı bildiğimiz ve belirli bir sonucun garantili olduğu çok az durum olduğundan, hepimiz bazen yargılama hataları yapacağız. Yine de belirsizliği azaltmanın birkaç yolu var.

İnsanları Yargılayıcı Olarak Yazdığınızda Ne Olur?

Birisiyle fazla yargılayıcı olduğu için artık hiçbir şey yapamayacağınıza karar verdiğinizde, kararınız hayatınızı etkiler. Çok yargılayıcı insanları yazarak hayatınızı dramatik bir şekilde iyileştirebilirsiniz. Öte yandan, kararınızın bir bedeli olabilir.

Daha Geniş Deneyim Yerine Kişisel Korumayı Seçiyorsunuz

Kendinizi korumak için kesinlikle yargılayıcı insanlardan uzaklaşmanız gereken zamanlar vardır. Birisi sizi aşırı derecede eleştirirse, duygusal olarak size zarar verebilir. Yargıları nedeniyle sizi kötüye kullanırlarsa, fiziksel sağlığınızı ve hatta hayatınızı tehdit edebilir.

Kaynak: rawpixel.com

Yine de şunu bir düşünün: Çok sert yargılayan herkesi bırakarak kendinizi korumayı seçerseniz, çok küçük bir sosyal bağlantı ağına sahip olabilirsiniz. Kendinizi, yalnızca o kişiyle temas halindeyseniz sahip olacağınız yeni deneyimlerden kurtarabilirsiniz.

Kendinizi korumanın yanlış bir tarafı yok. Aşırı koruma, aşırı yargılanmak kadar zarar verici olabilir. Bu karar her zaman bir yargı kararıdır, bu nedenle her iki şekilde de karar vermeden önce üzerinde düşünmek iyi bir fikirdir.

O Kişi İçin Şefkat yerine Kendine Merhameti Seçiyorsunuz

Her zaman hem kendimize hem de başkalarına yardım etmeyi seçebilseydik harika olurdu. Bu mümkün olsaydı, dünya farklı bir yer olurdu. Ve çoğu durumda ikisini de seçebilirsiniz. Çoğu zaman, sadece duruma bakış açımızı değiştirmemiz gerekir. Örneğin, işlevsiz bir ilişkiden ayrılmak, kendinizi seçiyormuşsunuz gibi görünebilir. Ayrılmak, diğer kişiyi seçerse daha iyi bir yaşam sürmesi için özgür kılıyorsa, o zaman ayrılmanız ikinize de fayda sağlayabilir.

Yine de bazen, sizi inciten başkalarına yardım etmeye fazla kapılmaktansa kendinizi seçmek en iyisidir. Taciz edilen kişi istismarcı için üzüldüğü için birçok taciz edici ilişki yıldan yıla devam eder. Belki iş yerinde stresli olduklarını veya korkunç bir çocukluk geçirdiklerini bildikleri için davranışlarını mazur görürler. O kişiye daha fazla zarar vermek istemiyorlar. Bu yüzden, kendi hayatlarını kurtarmanın tek yolu kaçmak olabilirken, istismarcı ilişkiye devam ederler.

En iyi kural, kendinizi her zaman koruyacak kadar yargılayıcı, ancak elinizden geldiğince başkalarına şefkat gösterecek kadar açık olmaktır.

Muhtemelen iki yüzlüsün

Her zaman yargılarda bulunuruz. Dahası, cezai cezalar ve hukuk davaları konusunda bizim yerimize hüküm vermesi için insanları seçiyoruz. Bu yüzden, bazen yargılayıcı olmanın önemli olduğunu biliyoruz. Etrafından dolaşamazsınız. Kararlar verilmelidir ve bilinçli olarak yargılayıcı olmak, sadece olacak her şeyin olmasına izin vermekten daha iyidir.

Yargılayıcı Olduğunuzda Ne Olur

Öyleyse, yargılayıcı olursan ne olur? Yargılayıcı olmanın hem sorunları hem de faydaları vardır.

Problemler

Aşırı ve sert bir şekilde yargılayıcıysanız olabilecek olumsuz şeylerden bazıları şunlardır:

• Başkalarını gereksiz yere incitiyorsun.
• Daha az arkadaşın olabilir.
• Sosyal ağınızın çeşitliliğini azaltırsınız.
• Başkalarını yargılamak için hedefleriniz doğrultusunda çalışmaktan daha fazla çaba harcayabilirsiniz.

Faydaları

Sağlam yargısal kararlar vermek söz konusu olduğunda, faydaları da vardır:

• Hedeflerinize doğru bilinçli olarak ilerleyerek güç kazanırsınız.
• Sizi en çok mutlu eden seçimleri yapabilirsiniz.
• İstismarcı insanlar tarafından incitilmekten kaçınabilirsiniz.

Başkalarına Karşı Daha Az Yargılayıcı Olmak İçin Ne Yapabilirim?

İnsanları çok fazla ve çok sert bir şekilde yargılamak çok kolaydır. Görünüşe göre herkes bir eleştirmen haline geldi, önemsiz nedenlerle başkalarını küçük düşürdü ve küçük hatalardan dolayı onlardan kaçtı. Başkalarını fazla yargılamaktan endişeleniyorsanız, aşağıdaki değişiklikleri yapmayı düşünün.

Yeni Deneyimlere Daha Açık Olun

Yeni deneyimlere açık olduğunuzda, başkalarını daha çok kabul etmek daha kolaydır. Dünyamızı keşfetmenin getirdiği heyecan, bizi daha az korkutur. Korkunuzu azaltarak aşırı yargılayıcı olmanız gerektiği hissini azaltırsınız.

Merhamet Duygunuzu Geliştirin

Kendinizi sık sık başkalarına karşı çok yargılayıcı bulursanız, şefkat geliştirmek için çalışmanız gerekebilir. İhtiyacı olan birine empati göstermek, başlamak için iyi bir yoldur. Onları yargılamadan dinleyin ve onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Arkadaşlarınızın empati ihtiyacını fark etmiyorsanız, yerel bir hayır kurumunda gönüllü olun. Oradaki deneyimleriniz, başkalarının neler yaşadığının daha fazla farkına varmanıza ve onlara şefkat göstermenin en iyi yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

Olabildiğince Uzun Süre Yedek Karar Verme

Daha az yargılayıcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şey, daha yavaş yargılamaktır. Birisi hakkında ne düşündüğünüz konusunda ani bir karar vermek yerine, zamanla kim olduklarını anlamanıza izin verin. Kesinlikle bir ilk izleniminiz olacak. Ancak, bu izlenim gerçeklerden o kadar uzak olabilir ki, ona gerçekte kim olduğunu gösterme şansı vermeden kişiyi kötü biri olarak yargılayabilirsiniz. Bunu dikkate almak için yeterli veri olmadan yaptığınızda, güzel, ömür boyu sürecek bir arkadaşlığı kaçırabilirsiniz.

Tamamen Yargılayıcı Olmamak Mümkün mü?

Gerçek şu ki, bazen bir kişi veya mesele hakkında hüküm vermemiz gerekir. Örneğin, bir işe alım müdürüyseniz, iş için kimin en iyi olduğuna karar vermelisiniz. Başka bir deyişle, geçmişleri veya referansları gibi bildiklerinizi, yalnızca görüşme sırasında elde ettiğiniz ipuçlarından tahmin edebileceğiniz, hızlı düşünebilip uygun davranamayacakları gibi birleştirmeniz gerekir.

Birini yargılamak zorunda kalmanın başka bir örneği, bir ilişki düşündüğünüz veya kaderinizi zaten bir başkasınınkine bağlamış olduğunuz zamandır. Belki birisiyle çıkıyor ve onunla yaşamayı düşünüyorsun. Arkadaşlık deneyimlerinizden bildiklerinize ve birlikte yaşadıktan sonra nasıl olacaklarını tahmin edebileceğiniz şeylere dayanarak ne tür bir insan olduklarını yargılamalısınız.

İlişki içinde olduğunuz biriyle ilgili hoşunuza gitmeyen şeyler varsa, o kişinin veya durumun değişip değişmeyeceği konusunda yargılayıcı bir karar vermelisiniz. İş yerindeki amiriniz size sürekli olarak acımasız davrandığında, kazanabileceğiniz türden bir insan olup olmadıkları konusunda yargısal bir sonuca varmanız gerekir.

Tüm bu yargısal kararlar, dikkatli bir şekilde verilirse, sizi duygusal ve fiziksel olarak size zarar verebilecek insanlardan ve durumlardan koruyabilir.

melek numarası 455

Yargılayıcı Olmak Hiç Sorun Değil mi?

Aşırı sert yargılarda bulunmanın gerçekten uygun olduğu bir zaman asla yoktur. Ancak, yargılayıcı olmayı 'yeterli veriye dayalı gerekçeli kararlar vermek' olarak tanımlarsanız, sorun değil. Dahası, hayatınızın sorumluluğunu almanın ve seçimleriniz, eylemleriniz ve mutluluğunuz için sorumluluk kabul etmenin bir yolu.

Nasıl Daha Akıllı Yargılar Verilir

Tamam, öyleyse yargılamalısın. Fazla 'yargılayıcı' olmadan bunu nasıl yapabilirsiniz? Aşağıdaki ipuçları daha akıllıca kararlar vermenize yardımcı olabilir.

En Doğru Bilgileri Arayın

Daima güvenilir bilgi arayın. Neyin güvenilir olduğunu değerlendirmek zor olabilir, ancak kaçınılması gereken bazı kaynaklar vardır. Örneğin, iş yerindeki su soğutucusunda duyduğunuz dedikodular en doğru bilgi olmayabilir. İlk izlenim yalnızca bir anın hikayesini anlatır. Bir resim bin kelimeye bedel olabilir, ancak kötü pozlanmış bir resim size yanlış izlenim verebilir.

Aşırı Genellemeden Kaçının

Aşırı genelleştirme yaptığınızda, geniş bir kategori hakkında bildiklerinize dayalı olarak belirli yargıda bulunursunuz. İnsanları yargılarken bununla ilgili bir sorun, birkaç yargıya varana kadar onları nasıl kategorize edeceğinizi bilmeyeceğinizdir. Bunun yanı sıra, insanları yerleştirmeye eğilimli olduğumuz kategorilerin çoğunun, birey olarak kim oldukları gerçeğiyle hiçbir ilgisi yoktur.

Kendinden Haberdar Olun

Önyargılarınızı ve tercihlerinizi bilmek insanları daha doğru görmenize yardımcı olabilir. Öz farkındalıkla insanlar genellikle daha az yargılayıcı hale gelir. Kişiyi sadece kim olduğunuz açısından değil, aynı zamanda onu başkalarına göründükleri gibi görmeye çalışın. Kendi fikriniz elbette sizin için çok önemlidir, ancak bakış açınızı değiştirmek sizin fikrinizi de değiştirebilir.

Kişinin veya Sorunun Karmaşıklığını Tanıyın

Hiç kimse tamamen iyi ya da kötü değildir. İnsanlar bunun için çok karmaşık. Çoğu durum da karmaşıktır. Bir konunun ya da kişinin kaç parçasını dikkate almanız gerektiğini anladığınızda, sonuca varmak daha uzun sürebilir.

Yargılara Acele Etmeyin

Karar vermek için acele etmek genellikle gerekli değildir. Elbette acil bir durumda başka seçeneğiniz olmayabilir. Yapabildiğiniz zaman yine de acele etmeyin. Sonunda, birini etiketlemenin veya yazmanın hiçbir faydası olmadığına karar verebilirsiniz. Zamanınızı ayırmak size olabildiğince çok şey öğrenme, farklı bakış açıları görme ve üzerinde düşünme fırsatı verir.

Yargılamayı Nasıl Tanımladığınız Neden Önemli?

Öyleyse, sonuç nedir? 'Yargılayıcı' kelimesini nasıl tanımladığınız önemli mi? Bir fark yaratabilir. Yargılamayı bir başkasının size karşı sert yargısı olarak tanımlarsanız, her zaman kurban modunda olacaksınız. Birine sizi yargıladığı için kızıyor ya da başka birini yargıladığınız için kendinizi dövüyor olsanız da, bu tanım sizi daha iyi değil daha kötü hissettirebilir.

Bununla birlikte, yargılayıcı olmayı, eksik verilere dayanan sağlam, gerekçeli değerlendirmeler yapmak olarak düşünürseniz, başkaları elinden gelenin en iyisini yaparken anlayabilmeyi daha kolay bulabilirsiniz. Daha da önemlisi, sahip olduğunuz en iyi yargılama yeteneklerine dayanarak karar verme gücünüze sahip olabilirsiniz.

Birinin Sizi Yargılamadan Dinlemesine İhtiyacınız Olduğunda Ne Yapmalısınız?

Yargılamadan dinlenmek için her şeyden fazlasına ihtiyaç duyduğunuz bir zaman olabilir. Bunu yaparsanız, çoğu zaman yargılayıcı olmayan bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşabilirsiniz. Bir danışmanla konuşmak da her zaman bir seçenektir ve sevdikleriniz tarafından yargılanmaktan korkuyorsanız sizin için en iyi seçim olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Dinleyicinizi akıllıca seçin. Onlara sizi yargılamamalarının sizin için önemli olduğunu söyleyin. Bir danışmanla konuşmayı tercih ederseniz, tüm sırlarınızın güvende olduğunu ve siz izin vermedikçe asla kimseyle paylaşılmayacağını bilmenin ek faydasına sahipsiniz. Sağlam yargılarda bulunmayı öğrenmeniz gerekiyorsa, danışmanınız da bu konuda size yardımcı olabilir.

Danışmanlar BetterHelp.com'da nerede ve ne zaman konuşmak istediğinizde çevrimiçi terapi için mevcuttur. Yargılarınız, yapmak ya da vermemek için sizindir. Hepsinden iyisi, yargılayıcı olmanın en uygun yollarını anladığınızda, daha sağlıklı, daha amaçlı bir hayat yaşayabilirsiniz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: