Üçgenleşme Psikolojisi Nedir?

Herkesin başkalarına kendilerine davranılmak istediği gibi davranmaya çalıştığına inanmak istesek de, dışarıda başkalarını kişisel çıkarları için manipüle etmeye çalışan birçok insan var. Bir manipülasyon taktiği nirengi olarak adlandırılır. Neyse ki, nirengi belirtilerini tespit etmenin yolları vardır, böylece bundan kaçınabilirsiniz. Bu makalede, üçgenlemeyi açıklayacağız, bazı örnekler sunacağız ve bunu nasıl aşabileceğinizi göstereceğiz.

Üçgenleştirme Nedir?

sülün tüyü anlamı

Nirengi, doğrudan bir konuşmayı önlemek için kullanılan bir manipülasyon taktiğidir. Adından da anlaşılacağı gibi, üç partiyi içerir.

Diyelim ki Jake, Mary ile iletişim kurmak istiyor. Doğrudan onunla konuşmak yerine, Jake bunun yerine Mary'nin kardeşi Jeff'i aktarıcı olarak kullanacak. Bu, Jake'in sahip oldukları iletişimi kontrol etmesini sağlar. Nirengi, insanların birçok nedenden dolayı kullandığı bir taktiktir. Rekabet yaratmak veya insanları birbirine düşürmek için kullanılabilir.

Muhtemelen, daha önce nirengi deneyimlemişsinizdir. Bir arkadaşınız veya aile üyenizle bir sorununuz varsa, doğrudan iletişim kullanılmamış olabilir, ancak bunun yerine arkadaş veya aile üyesi, ihtiyaç duydukları her şeyi söylemek için üçüncü bir kişiyi kullanmayı seçmiş olabilir. Bu şekilde ikinizi ayırabilir ve uygun gördükleri şekilde sizi kullanabilirler.

Bir Manipülasyon Taktiği Olarak Nirengi

Narsist veya manipülatif olan biri, anlatıyı kontrol etmek için nirengi kullanabilir. Örneğin, her zaman yalan söyleyen birini tanıdığınızı varsayalım. Bu yalancı nasıl güvenilirlik kazanabilir? Yapabilecekleri şey, size söyledikleri aynı yalanı farklı arkadaşlara veya aile üyelerine söylemektir. O arkadaşların yalanlara inandığını söyle. Onlara sorarsın ve savunmaya geçerler.

Bu düşmanlık yaratır. Kimse sorgulanmaktan hoşlanmaz ve kimse sizinle başka bir kişi arasındaki tartışmaya dahil olmak istemez. Bu, kırılması zor bir üçgen yarattı. Şimdi arkadaşlarınız yalancının yanına dönüyor ve onlara nasıl drama yaratmaya çalıştığınızı anlatmaya başlıyorlar. Aniden kötü adamsın.

melek numarası 338

Kaynak: freepik.es

Nirengi böyle çalışır. Birine karşı bir şikayetiniz varsa, diğer insanları muhalefeti caydırmak için kullanırlar. Eğer denersen, kötü adamsın. Akran baskısı nedeniyle doğruyu söylediklerine bile inanmaya başlayabilirsiniz.

Böyle Bir Durumdan Nasıl Kaçınılır

Üçgenleşmeden kaçınmak zor olabilir, ancak olabildiğince az kişiyi dahil etmeye çalışın. Biriyle yüzleştiğinizde, sizinle diğer kişinin arasında veya çevresinde kimsenin olmadığından emin olun. Yalancı size başkalarının onlara inandığını söylerse, o insanlarla konuşmaya çalışma.

Bazen zehirli bir kişiyi ifşa etmeye değmez. Kronik bir yalancıysa, sonunda kaybedeceklerdir. Aynı zamanda duruşunuza da bağlıdır. Bir arkadaşın çevresinde veya aile çevresinde, eğer grubun kara koyunu iseniz, başka bir kişinin yalanlarına dikkat çekmeye çalışmak, sonunda daha fazla yabancılaşmanıza neden olur.

Söz konusu zehirli kişiye gelince, onlara bir bakın. Ruhsal sorunları mı var yoksa kendi mağdurları mı? Eğer öyleyse, onlarla yüzleşmeye değmeyebilir. Bunun yerine ihtiyaç duydukları yardımı almaları gerekir.

Bu gibi durumlarda, nirengi kasıtlı bir eylemdir. Birisi insanları nasıl oynayacağını ve onları birbirine düşürmeyi biliyor. Bire bir olursa kaybedebileceklerinin farkındalar. Ancak, sizi takip etmeleri için başkalarını işe alırlarsa, kazanmanın bir yolu yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Nirengi noktasının tamamı budur. Bununla birlikte, üçgenleme kasıtsız bir eylem de olabilir. Bunun birkaç örneğine bakalım.

Kasıtsız Bir Taktik mi?

Manipülasyon taktikleriyle ilgili sorun, bazen tamamen kasıtlı olmaları ve diğer zamanlarda olmamalarıdır. İnsanlar farkına varmadan yapabilir. Bu onların eylemlerini anlamalarını zorlaştırır.

Bunu yapan insanlar garip, utangaç ve yüzleşmekten korkma eğilimindedir. Ne yaptıklarına dair hiçbir fikirleri olmayabilir. Muhtemelen böyle birini tanıyorsunuz veya belki de kendiniz yaptınız. Çocukken haksızlığa uğramış olabilirsiniz. Size haksızlık eden kişiyle konuşmak yerine ana babanıza, bir öğretmene veya başka birine söylemiş olabilirsiniz. Sonuç olarak o kişiyle konuşmuş olabilirler ve böylece nirengi başladı.

melek sayısı 1101 anlamı

Bu bilinçsiz bir eylemdir ve bunu yapmamızın nedeni, kabilelerde olmayı sevmemizdir. Size haksızlık ettiğini kabul eden bir başkasıyla ittifak kurmak istiyoruz çünkü o zaman yanınızda sizi destekleyecek daha fazla insan olacak. Bazen argümanlarda sayılar gerçek bir argümanı yener.

Birini bu yöntemle manipüle etmek şu anda tatmin edici gelebilir, ancak sorun çözüldüğünde üçgeni kırmak zor olabilir. Kendinizi ve bir sorununuz olan kişiyi affedin ve devam edin. Peki ya anlattığın kişi? Aynısını yapacaklar mı? Değilse, kin hala yayılıyor. İkiniz bire bir halletmiş olsaydınız, çok daha az dağınık olurdu.

Üç Nokta Nirengi

Nirengi üç kısma ayrılabilir. Bu kısımlar:

• Kurban. Bu, kurban kompleksi olan ve 'yazıklar olsun benim' havası vermeye çalışacak kişidir. Kişi mağdur olabilir veya olmayabilir, ancak her iki durumda da üçgeni oluşturan kişidir. Başkalarına kurban olduklarını söylerler ve sorun budur.
• Manipülatör. Üçgendekilerin peşinden giden kişi budur.
• Üçüncü katılımcı. Bu, üçgenin içinde ya da dışında olan biri. Kurbanın kurtarıcısı onlardır, eğer isterseniz.

Üçgenleri kasıtlı olarak kullanan bir kişi, yapabildiği her an üçgeni yeniden canlandıracaktır. İş yerinde, okulda, ailelerinde ve sahip oldukları diğer çevrelerde üçgenler yaratacaklar. Bunu yapabilirler çünkü kaosu seviyorlar ya da kurban olmayı seviyorlar ve buna dayalı bir kompleksi var.

Nirengi ve Terapi

Nirengi, terapinin doğal bir parçasıdır. Terapistinle sana haksızlık eden insanlar hakkında konuşuyorsun. Çift terapisi söz konusu olduğunda, nirengi tüm noktadır. Terapist, tartışan iki kişi arasına müdahale etmesi gereken kişidir. Çoğu zaman terapist, ikisi arasındaki öfkenin kurbanı olabilir veya terapisti bir kurtarıcı olarak görebilir. Gerçekte, terapist taraf tutmaz ve bunun yerine arabulucu olması gerekir. Bununla birlikte, hikayenin iki tarafı olan iki kişinin ortasında olmayı zor bulabilirler.

Kaynak: unsplash.com

Amaç objektif olmaktır. Birisi birine sırf bir kişiyi tercih ettiği için inanmamalı, bunun yerine nasıl objektif olunacağını ve gerçeklere nasıl bakacağını öğrenmesi gerekir. Terapistler ve hatta üçgene dahil olan insanlar için, nasıl gerçekçi olunacağını ya da hiç dahil edilmeyeceklerini öğrenmeleri gerekir. Bir duruma tarafsız kalmak bazen iyi bir şey olabilir. Sırf onların arkadaşları olduğunuz için tartışmaya girmek zorunda hissetmeyin. Bazen bu arkadaşlığı sizi ayrılmasının zor olabileceği bir üçgene çekmek için kullanabilirler.

8 melek numarası

Manipülasyon Nasıl Durdurulur

Manipülasyonu tanımak ve durdurmak iki farklı şeydir, ancak onu hayatınızdan tamamen çıkarmak için her ikisini de yapabilmeniz gerekir. İşte manipülasyonu durdurmaya başlayabileceğiniz birkaç yol.

• Sınırları belirle.Hayatınıza neyi kabul etmek istediğinizi ve neyi istemediğinizi biliyorsunuz. Bir manipülatör, inşa ettiğiniz bazı duvarları atlatabilir, ancak oyunlarının farkına vardığınızda, bu duvarları güçlendirdiğinizden ve saygı kavramınızı yeniden tanımladığınızdan emin olabilirsiniz. Sınırlar koyduğunuzda, başkalarının sizi manipüle etmesini çok daha zor hale getirir.
• Hayır Deyin ve Güvende Kalın. Bir manipülatörün, yardım istese bile, yollarını hemen değiştirmesi nadirdir. Bu nedenle, kendinizi korumak için kendinize biraz mesafe bırakmanız ve kişiden uzak durmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız önemlidir.. Her gün iletişim kurmanız gereken biriyse, hayır dediğinizden ve sınırlarınızı sağlam tuttuğunuzdan emin olun. Sadece içeri girmelerine izin verirseniz sizi manipüle edebilirler.
• Yardım aramak. İnsanlarla uğraşmakta zorlanıyorsan ve kendini nasıl daha iyi savunacağını öğrenmen gerekiyorsa, sahip olduğun herhangi bir sorun hakkında bir danışmanla konuşmak hiç utanılacak bir şey değildir. Bir danışma memurusorunlarınızda size yardımcı olabilir ve başkalarıyla yüzleşmeyi öğretebilir. Bir terapistle konuşarak, sorunları çözmek için üçgenlere başvurmak zorunda kalmayan, daha yüzleşen bir kişi olma gücünü elde edebilirsiniz.

Başvurmak için harika bir kaynak, size mükemmel terapistler sağlamaya adanmış bir çevrimiçi danışmanlık platformu olan BetterHelp'tir. BetterHelp'i kullanarak, sizin için en uygun zamanda, evde sertifikalı bir terapistle bağlantı kurarak zamandan ve paradan tasarruf edebilirsiniz. Aşağıdaki BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan kişilerden yaptığı incelemeleri düşünün.

Danışman Yorumları

'Pat benim için inanılmaz bir avukat oldu! Giriş yaptı ve beni destekledi ve kendimden şüphe duymama neden olan profesyonel ve kişisel / ailevi çatışmalarla başa çıkmam için bana tavsiye ve araçlar verdi. Farkında bile olmadığım öğrenilmiş davranışları keşfetmeme ve açmama ve hayatımdaki insanlarla sağlıklı sınırlar kurmama ve anlamama yardımcı olmama yardımcı oldu. Şüphesiz onun sayesinde kendimi daha iyi hissettiğimi ve dünyayı gezme şeklimde daha rahat hissettiğimi söyleyebilirim. ''

1033 melek numarası

'Blaire harikaydı. Süper destekleyici, empatik ve kibar. Kendime güven kazanmama ve ilişkilerimde sağlıklı sınırlar koymanın sorun olmadığını öğrenmeme yardımcı oldu. '

Sonuç

Nirengi, kışkırtıcı yaptıklarının farkında olmasa bile, kirli bir manipülasyon taktiği. Birden fazla kişiyi iki kişilik bir çatışmaya dahil etmeye çalışmak herkesin kaybetmesine neden olabilir. Biriyle sorun yaşıyorsanız, başkalarını dahil etmeye çalışmayın. Bu kişiyle doğrudan yüzleşebilecek biri olun.

İstemeden nirengi yaptığınızı fark ettiyseniz, durmak için asla çok geç değildir. Kendinizin farkında olun ve bu konuda dikkatli olun. Bir sorun yaşadığınızı anladığınız anda durun ve bir daha yapmadığınızdan emin olun. Bir arkadaşınızı veya aile üyenizi aramayın. Bunun yerine, yalnızca ilgili kişiyle konuştuğunuzdan emin olun.

Zor olabilir, özellikle yüzleşmekte zorlanıyorsanız. Bununla birlikte, doğrudan, dürüst iletişim mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru araçlardır. Al ilk adım.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: