Projeksiyon Savunma Mekanizması Nedir ve Nasıl Çalışır?

Birçoğumuz eleştirildiğinde savunmaya geçeriz. Hepimiz kendimizin farkında olmak isteriz, ancak bazılarımız kendimizi savunmasız hissettiğimizde kendi kendine yerleşmek için mücadele eder. Tahmin, eleştiri tarafından tehdit edildiğimizi hissettiğimizde istemeden tepki verebilmemizin bir yoludur. Peki projeksiyon tam olarak nedir? O nasıl çalışır? Ve sadece kendinizi yansıtmayı bırakmak için değil, aynı zamanda projeksiyon yapan birine karşı kendinizi savunmak için ne yapabilirsiniz? İçeri girelim!

Kaynak: pexels.com

Projeksiyon Savunma Mekanizması Nedir?

Bir sinema salonunun nasıl çalıştığını düşünün. Önünüzde bir film görebileceğiniz bir ekran var. Bununla birlikte, film ekranın kendisinden değil, görüntüleri ekrana yansıtan bir projektörden geliyor.. Bu, bir savunma mekanizması olarak projeksiyonun özüdür: bir savunma mekanizması olarak, bir kişinin kusurlarını ve duygularını başkasına atmasıdır.

Çok kıskanç biri olduğunu söyle. Her zaman eşinizin üzerinde geziniyorsunuz ve onları kaybedeceğinizden korkuyorsunuz. Bununla yüzleştiğinizde eşinizin kıskanç olduğunu söyleyebilirsiniz. Bu bir projeksiyondur. Bu durumlarda çoğu zaman, projeksiyon bilinçsiz olduğu için ne yaptığımızın farkında değilizdir. Bu durumlarda sorunumuzun diğer kişiye ait olduğuna inanırız. Diğer zamanlarda bilerek projeksiyon yapılabilir. Politikacılar, ünlüler ve güce sahip olanlar, onu dikkatini dağıtmak ve hata kabul etmemek için kullanacaklar.

Yanlış Olduğumuzu Neden Kabul Edemiyoruz?

Projeksiyonu anlamak için, önce neden birçok insanın yanlış olduklarını itiraf etmekte zorlandığını anlamalısınız. Bazıları için aptalca görünebilir. Hatalı olduğunuzu kabul etmek, dürüst olduğunuzun ve hatalarınızdan ders çıkarmaya istekli olduğunuzun bir işaretidir; hatalarınızı veya hatalarınızı ikiye katlamak, inatçı ve kendinizin farkında olamayacağınızı gösterir. Ancak, hatalı olduğumuzu itiraf etmemizi zorlaştıran muhtemelen evrimimizin bir yan ürünüdür. İşte insanların bunu yapmakta zorlanmasının bazı nedenleri.

Çoğumuz kendimizi bir hikayedeki kahraman olarak resmederiz. Bizim için kahraman her zaman iyi bir adamdır ve asla yanılmaz. Hatalı olmak veya kusurlarımız olduğunu kabul etmek, kötü insan olmaktır. Ancak durum bu değil. Bir düşünün: Bir hikayede bile kusursuz bir karakter iki boyutlu ve sıkıcıdır. Ayrıca, yanılmak sizi kötü biri yapmaz. Seni insan yapar.

Doğal Olarak Savunmacıyız

Savunuculuk, insanlarda kökleşmiş bir şeydir. Kabilelerde olduğumuz zamandan beri, kendimizi diğer kabilelerden korumaya çalışıyoruz. savunmak için programlandı.

fare manevi anlamı

Kaynak: Pixabay.com

Gururluyuz

Çoğumuz gururluyuz ve insanların bize saygı duymasını istiyoruz. Hataları kabul etmek gurur duygunuzu ve itibarınızı tehdit edebilir gibi görünebilir.. Bununla birlikte, gurur duyabilir ve yine de kusurlu olduğunuzu kabul edebilirsiniz. Ebeveynler ve ünlüler de dahil olmak üzere, örnek aldığımız insanların her türlü sorunu var.

İnsanların Kızmasından Korkuyoruz

Bazen hatalı olduğumuzu kabul ederek insanları bizi eleştirmeye davet ettiğimizden korkarız. Bu özellikle kamuya mal olmuş kişiler için geçerlidir. Ancak, yanıldığınızı kabul ettiğinizde çevrenizdeki insanlar üzülürlerse, kendilerine bakmaları gerekebilir.

Projelendirmeyle İlgili

Bir tartışma sırasında duyguları yansıtmanın yanı sıra, bir projektör aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka zarar verici şeyler de yapabilir:

• Zorbalık. Birinin size zorbalık yapmasının birçok nedeni vardır ve projeksiyon onlardan biridir. Muhtemelen, zorba güvensizdir ve sizde kendi kusurlarını algıladıkları için sizi eziyet etmeyi seçer.
• Kurbanı suçlama. Bir kişi bir suçun kurbanıysa, projektör kurbanı suçlayabilir. Örneğin, malları çalındıysa, projektör yeterli güvenliğe sahip olmadıklarının kendi hatası olduğunu söyleyebilir.

Projelendiren Biriyle Nasıl Başa Çıkılır?

Birisi duygularını size yansıtıyorsa, durumu halletmenin en iyi yolu nedir? İlk olarak, projektörün ne dediğini dinlememelisiniz. Projektör sizi kusurlu kişi olduğunuza inandırmayı başarırsa, o zaman kazanır.

Kaynak: pexels.com

Bir projektörle yüzleşmeli misiniz? Bu bağlıdır. Duygularını bilinçsizce yansıtıyorlarsa ve değişmek istiyorlarsa, sakin oldukları bir zaman bulun ve onlarla projeksiyon hakkında konuşun. Ancak, daha fazla itiraz ederlerse, belki de onlarla ilgilenecek doğru kişi değilsinizdir. Muhtemelen profesyonel değilsin. İyilikten çok zarar verebilirsiniz.

Yansıtma Yapmaktan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Çoğu insan bilinçsizce projeksiyon yapar, bu nedenle öz farkındalık üzerinde çalışmak, bu sorunu çözmek için iyi bir ilk adımdır.

Sonra, sahip olduğunuz tüm argümanları düşünün veya hatta birini kaydetmeyi deneyin. Diğer kişiyi neyle suçladığına bir bak. Söyledikleriniz sizin için de geçerli olabilir mi? Eğer öyleyse, projeksiyon yapıyor olabilirsiniz.

Yansıttığınız duyguların farkında olarak, kusurlarınızla nasıl başa çıkabileceğinizi bulmak için ilk adımı atıyorsunuz. Örneğin, öfkenizi başka birine yansıtıyorsanız, belki de öfke yönetimi tekniklerini incelemelisiniz.

Yansıttığınızın ve bunu neden yaptığınızın farkına vardığınızda, onu durdurmak için çaba gösterebilirsiniz. İşte bazı öneriler:

Kendini Düşünme: Rahatsız edici durumlara yerleştirildiğinde neden belirli şekillerde davranma eğiliminde olduğunuzu düşünerek zaman geçirin. Tarafından Yargılayıcı olmayan bir mercek aracılığıyla neden belirli bir yol hissettiğinizi anlamak, kendinizi değiştirmek ve yansıtmayı bırakmak için adımlar atabilirsiniz.

Başkalarıyla Konuşun: Açık ve anlayışlı biriyle sohbet edin - daha da iyisi, yansıtmakta olduğunuzu belirten biriyle. Sizi rahatsız edebilecek şeyler duyacağınızı unutmayın.

Sorumlu Olmaya Başlayın: Walter E.Jacobson MD'ye göre., projeksiyon özünde sorumluluk almaktan kaçınmak için kullanılır. Hatalı olduğunuzu kabul ettiğinizde, kendi kusurlarınız için hesap verebilirlik, yansıtma davranışları muhtemelen iyileşecektir.

Daha iyiYardım Yardımcı Olabilir

Şimdiye kadar verilen ipuçlarına ek olarak, kendinizi çok fazla projeksiyon yaparken bulursanız veya hayatınızda önemli olan biri projeksiyon yapıyorsa, yardımcı olabilir. ile konuşmak danışman. Bir profesyonel, daha dikkatli olmanıza ve duygularınız uçmadan nasıl tartışacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Çevrimiçi bir danışman kullandığınızda, seyahat süresinden tasarruf edebilir ve kendi evinizin rahatlığında (veya İnternet bağlantınızın olduğu her yerde) oturumların keyfini çıkarabilirsiniz. Aşağıda, benzer sorunları yaşayan kişilerin BetterHelp danışmanlarının bazı incelemeleri bulunmaktadır.

Danışman Yorumları

'Kelly, düşüncelerimden nasıl sorumlu olacağımı ve onları sağlıklı bir şekilde nasıl yönlendirebileceğimi gösterdi. Bilgi bir şekilde orada olsa da, ne olduğumu ya da neden yaşadığımı anlamama yardımcı olacak bir yolu var. Şimdiye kadar birlikte geçirdiğimiz her zaman için minnettarım ve seanslarımız aracılığıyla kendimin nasıl ve daha sağlıklı bir versiyonunu öğrenmeyi dört gözle bekliyorum. ''

Charles, danışmanlığa başladığımdan beri bana çok yardımcı oldu. Sevdiklerimle iletişim kurduğum konularda bana yardım ettiği için hayatımın her yönden geliştiğini gördüm. '

Sonuç

Projeksiyonu neden bir savunma mekanizması olarak kullandığımızı anlamak için aktif bir yaklaşım benimseyerek, gerekli adımları atabiliriz. diğer insanlara yansıtmayı bırak. Bugün yardım isteyin!

SSS

Projeksiyon Savunma Mekanizmasına Bir Örnek Nedir?

Projeksiyon savunma mekanizması, istenmeyen duygularınızı, güdülerinizi ve düşüncelerinizi bir başkasına atfetmekle ilgilidir. Savunma projeksiyonu gibi farklı senaryolarda gelebilir

• Birini yanlış şekilde davrandığı için sürekli olarak eleştirirseniz, böyle bir kişi sizi çok katı olmakla suçlayabilir.
• Birini çok konuştuğu için bölerseniz, böyle bir kişi sizi kaba olmakla suçlayabilir.
• Böyle bir insandan hoşlanmıyorsanız, birisinin sizden hoşlanmadığına inanabilirsiniz.
• Sık sık fikir verirseniz ve onları güçlü bir şekilde desteklerseniz, bir iş arkadaşınız sizi aşırı istekli görebilir

Psikolojide Projeksiyon Ne Anlama Geliyor?

Projeksiyon, bir nörolog ve psikanalist olan Sigmund Freud tarafından 1890'larda ortaya atılan psikolojik bir kavramdır. Freud, modern psikolojinin babası olarak anılır. Projeksiyon, istenmeyen dürtülerinizi başka bir kişiye atfetme süreciyle ilgili savunma projeksiyonunu açıklamak için birkaç kez kullanılır. Bir başkasında istenmeyen dürtülerinizi gördüğünüz bir durumu içerdiğinde projeksiyon, yansıtmalı özdeşim olarak da adlandırılabilir. Birkaç kişi istenmeyen duygularından kurtulmak istediklerinde yansıtmalı özdeşleşmeyi kullanır.

Psikolojik projeksiyon aşağıdaki gibi farklı biçimler alabilir:

• Birinden hoşlanmıyorsun çünkü böyle birinin senden hoşlanmadığını düşünüyorsun
• Anne babanız, hedeflerine ulaşmakta zorlandıkları için sizden başarılı olmanızı talep ediyor.
• Partnerinizi aldatmak, çünkü böyle bir kişinin sizi aldattığını düşünüyorsunuz.

Psikolojide 8 Savunma Mekanizması Nelerdir?

Savunma mekanizmaları rasyonalizasyon, gerileme, bastırma, reaksiyon oluşum projeksiyonu, yer değiştirmeyi geri alma, izolasyon, süblimasyon ve inkar gibi farklı biçimlerdedir. Bu savunma mekanizmalarının her biri belirli bir durumda kullanılır. Psikolojide, hem savunma mekanizmalarıdır hem de deneyseldirler. Aşağıdakiler, psikolojide tanımlanan sekiz savunma mekanizmasıdır:

• Baskı: Baskı projeksiyonubilinçsiz bir savunma mekanizması olarak tanımlanabilir. Zihnin rahatsız edici veya tehdit edici duygu ve fikirlerin bilinçli hale gelmesini engellediği bir süreci içerir..Bastırılmış anılar dil veya rüyalar aracılığıyla ortaya çıkabilir.
• Projeksiyon: Düşünceler, güdüler ve duygular gibi bireysel kabul edilemez dürtülerin başka bir kişiye nasıl atfedildiğini ele alan psikolojik bir savunma mekanizmasıdır. Eğer gizlice içindeyseniz, hile yapmak gibi bir eylem için partnerinizi suçlayabilirsiniz.
• Reaksiyon oluşumu: Bu bir kasıtlı olarak onları göze çarpmamak için gerçek duygularınızın tersi şekilde nasıl davrandığınızla ilgili psikolojik savunma mekanizması. Onları gerçekten sevdiğinde kardeşlerine karşı kaba olabilirsin. Çoğu zaman dürtüsellik ve gösteriş dahil olmak üzere abartılı davranış, psikolojik tepki oluşumu projeksiyonunu gösterir.
• Yer değiştirme: Yer değiştirme, istenmeyen bir dürtüyü daha az tehdit edici bir hedefe aktarmayı ifade eden bir savunma mekanizmasıdır. Bir projeksiyon yer değiştirmesi, üstlerinizden eşinize veya çocuklarınıza olabilir. Psikolojide, bir yansıtma yer değiştirmesi genellikle id, Süper-egonun bir şey yapmasına izin vermediğinde meydana gelir, ardından saldırganlık daha kabul gören bir nesneye aktarılır.
• Süblimasyon: Süblimasyon, yer değiştirmeye çok yakın bir savunma mekanizmasıdır. İstenmeyen duygularınızın yapıcı ve sosyal olarak kabul edilebilir davranışlara dönüştürülmesine odaklanır. Süblimasyon farklı şekillerde olabilir. Bazen kızdığınızda futbol oynamaya veya mutsuz olduğunuzda kendinizi ifade etmek için şarkı söylemeye karar verebilirsiniz.
• Rasyonelleştirme: Bu Sigmund Freud'un kızı Anna Freud tarafından önerildi. Kabul edilemez veya istenmeyen davranış veya olayı gerekçelendirmek için kendi kendini kandırmayı nasıl kullandığınıza odaklanan bir savunma mekanizmasıdır. Rasyonalizasyon altında, bir felaketin nedenini Tanrı'nın eylemine bağlayabilirsiniz.
• Regresyon: Regresyon, Anna Freud tarafından da önerildi. Normalde stresli durumlardan geçerken ortaya çıkan bir savunma mekanizmasıdır. Bu tür durumlarda, çocuksu veya ilkel bir davranış sergileme eğilimindesiniz. Bunlar arasında parmak emme veya kontrol edilemeyen kıkırdama var.
• İnkar: Bu, Anna Freud tarafından önerilen başka bir savunma mekanizmasıdır. İnkar, gerçeği kabul etmeyi reddetme eylemine odaklanır. Bu, bazı belirli olayların farkında olmanızı gerektirir. İnkar altında, sigara içme alışkanlığınızın akciğer kanserine yol açabileceğini kabul etmeyi reddedebilirsiniz.

Projeksiyona Karşı Nasıl Savunursunuz?

Psikolojik projeksiyon, size doğru yönlendirilirse, düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kontrolden çıkmadan önce ondan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz sizin için önemlidir. Tahminlere karşı savunmak için aşağıdaki adımları atmak isteyebilirsiniz:

• Psikolojik projeksiyon içerebilecek durumların bilincinde olun: Bu çok önemli bir adım, çünkü gerçekleştiğinde onu hazırlamanıza ve savunmanıza yardımcı olacak. Karşınızdaki kişinin sözlerine dikkat edin ve bu sözlerin duygularınızı ve düşüncelerinizi etkilemediğini kontrol edin.
• Durumu Anlama ile halledin: Yansıtmaya karşı savunmanın yollarından biri, diğer insanların duyguları, düşünceleri ve jestleriyle ilgili olarak neler yaşadığını fark etmektir. İstenmeyen dürtüleri önlemek için, psikolojik yansımalarının yalnızca bir savunma mekanizması olduğunu bilerek, kendinizi bu psikolojik duruma sokmaya çalışın. Bunu yaparak kendinize ve başkalarına yardım edebilirsiniz.
• Rahatsız olmayın: Bu bazen zor olabilir ama yapılacak iyi bir şeydir. Kelimeleri nasıl kullanacağınızı ve onlar tarafından hareket ettirilmeyeceğini öğrenin. Bunu, sohbete duygusal olarak dahil olmayarak ve sözlerine olumsuz yanıt vermeyerek yapabilirsiniz. Daima sorunun kaynağını - savunma mekanizmalarını hatırlayın.
• Neşeli Tavrınızı Sürdürün: Sevinciniz sağlam bir şekilde temellendiyse, incitici bir projeksiyonun nüfuz etmesi zor olabilir.

Rasyonelleştirme Örneği Nedir?

Rasyonalizasyon, sapkınlık, ahlak veya istenmeyen davranış için mantıksal bir gerekçeyle ilgilenen psikolojik bir projeksiyondur. Bu psikolojik projeksiyonun örnekleri şunları içerebilir:

• İşyerinde terfi etmemenin mantıklı olduğunu iddia edebilirsin, çünkü ilk başta daha fazla sorumluluk istemezdin.
• Partnerinizin taleplerinizi karşılayamadığını iddia ederek partnerinize karşı davranışınızı haklı gösterebilirsiniz.
• Doğal bir felaketi Tanrı'nın isteği gibi haklı gösterebilirsiniz

Freud'a Göre Projeksiyon Nedir?

Freud, orijinal savunma mekanizmalarını tanımlayan ilk kişiydi. Freudcu savunma mekanizmaları, projeksiyonu, kabul edilemez bastırılmış duygulardan kaçınmak amacıyla kullanılan bir savunma mekanizması olarak görür. Bu duyguların yansıması doğası gereği kıskanç, kontrol edici veya kızgın olabilir.

Sanrısal Projeksiyon nedir?

Sanrısal projeksiyon, diğer insanlara gerçekliğe dayalı olmayan düşünceleri, duyguları ve dürtüleri (saldırganlıkları) atfetmenizi içeren bir savunma mekanizmasını ifade eder. Örneğin, kendi başarısızlığınız için toplumunuzu, ekonominizi, tarihinizi veya diğerlerini suçlamaya karar verebilirsiniz.

Birinin Projeksiyon Yaptığını Nasıl Anlarsınız?

İnsanların sizinle ilgili psikolojik projeksiyon kullanabileceği farklı durumlar vardır. Aşağıdakiler anlamanın yollarıdır:

kasırga ile ilgili rüyalar

• Birisi sizi suçlarsa ve size karşı kaba tutumlarına kızdığınızda veya onları değiştirmeye çalıştığınızda aşırı tepki verdiğinizi görürse
• Birisi sizi aldattığında ve hala aldattığınız için sizi suçladığında, hile yapma olasılığınız olduğunu söyleyerek
• Birisi sizi üzücü duyguları tetiklemekten sorumlu tutarsa, aslında sebep böyle bir kişi olsa da
• Birisi, açık bir sebep olmaksızın böyle bir kişi sessizce muamele ettikten sonra geçmişte meydana gelen bazı önemsiz hatalar için sizi suçlarsa.

Narsisizmde İzdüşüm Nedir?

Narsisizm, psikanalitik teoride aşırı öz imge ve gerçek olmayan olaylara bağımlılıkla ilgili bir terimdir. Sigmund Freud, narsisizmin sırasıyla çocukluk ve ergenlik döneminde normal veya bir bozukluk olarak görülebileceğini kanıtladı. Narsistlerin çoğu, başkaları tarafından nasıl algılandıklarına göre öz-değer ve öz saygılarını tanımlar. Bu, kusurlarından kurtulmanın veya yetersizliklerinin suçunu başka birine devretmenin yollarını aramalarına neden olabilir. Savunma mekanizmaları ve ampirik bulgularla ilgili çalışmalarla ilgili olarak bu durum projeksiyon olarak adlandırılır.

Saptırma bir Savunma Mekanizması mı?

Bunun kısa bir cevabı var. Evet, sapma bir savunma mekanizmasıdır. Savunma mekanizmalarından ve deneysel kavramlardan biri olan sapma, suçun gidişatını saptırmak için kullanılan bir projeksiyon olarak adlandırılır. Suçu ve kusuru başka bir kişiye yansıtmaya karar verdiğinizde temelde kullanılır. Birini sizi kızdırdığı için suçlayabilirsiniz çünkü böyle bir kişi söz verdiği gibi yapmaz veya bir çocuk yere süt döktüğü için bardağı suçlayabilir.

Bir Savunma Mekanizması Olarak Tanımlama Nedir?

Tanımlama veya içe atma, kaygıyı önlemek veya duygusal zorluklarla yüzleşmek için bir başkasının davranışını kasıtlı olarak aldığınızda kullanılan bir savunma mekanizmasıdır. Anna Freud, bunu bir saldırganla özdeşleşme olarak tanımladı ve sizin için bir tehdit ve üstün olan birinin kişilik özelliklerini alma eylemiyle ilgileniyor. Diğer yandan, yeni bir okulda veya sosyal toplulukta istismar ve reddedilmekten kaçınmak için, orada tanıştığınız kişilerin tutumlarını kabul etme amacıyla alabilirsiniz.

Baskı Örneği Nedir?

Baskı, bilinçsizce iğrenç veya rahatsız edici düşüncelerin, güdülerin veya hatıraların bilinçli hale gelmesini engelleyen psikolojik bir projeksiyondur. Bu psikolojik projeksiyonun örnekleri şunları içerebilir:

• Korkuya dönüşen bir çocukluk deneyimi, ancak böyle bir fobiye neden olan deneyimi tam olarak hatırlayabilirsiniz. Korku bir köpek ısırığından veya araba kazasından olabilir
• Çocukluğunuzda taciz ediyorsanız, olayı hatırlamakta sorun yaşayabilirsiniz, ancak ilişkinizi sürekli etkileyebilir.
• Rüya veya Freudcu Kayma: Geçmiş anılarınızdan bazı kelimeleri bilinçsizce ifade edebilirsiniz.

İnsanları Yansıtmakla Nasıl Başa Çıkarsınız?

Projeksiyonun partneriniz, arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınızla sağlıklı ilişkinizi etkileme eğilimi olduğu gerçeğine dayanarak, tanımlanan savunma mekanizmalarından herhangi biriyle nasıl başa çıkılacağını öğrenmek yapılacak en iyi şey olabilir. İnsanları projelendirmek için kullanabileceğiniz bazı yollar şunlardır:

• Durumunuzun farkında olun: Projeksiyon ile başa çıkmanın ilk adımı ne zaman Projeksiyon yaptığınızı bilmektir. Bazı durumlarda, savunma mekanizmaları, diğerlerinden farklı olduğunuza dair yoğun duyguları ve hoş olmayan hislere yol açabilecek kendini suçlama veya olumsuz öz farkındalığı karakterize eder. Bunların bilgisi, tur savunma mekanizmalarıyla nasıl başa çıkacağınızı bilmenize yardımcı olabilir.
• Bir vücut değerlendirmesi yapın: Hissetme, düşünme, nefes alma veya vücudunuzun duruma tepki verme şeklini kontrol ederek Projeksiyon ile başa çıkabilirsiniz. Üzgün ​​veya yorgun olduğunuzda daha yoğun hissedebilirsiniz. Kendinizi anlarsanız, dikkatinizi başka bir şeye yoğunlaştırarak sakin kalabilir ve saplantınız üzerinde çalışabilirsiniz.

İlişkilerde Projelendirme Nedir?

Bir ilişkide projeksiyon yaptığınızda, istenmeyen niteliklerinizden kurtulur ve onları partnerinize atfedersiniz. Projeksiyon yakın ilişkinizi etkileme eğilimindedir, bozulmadan, onu bozabilir. Savunma mekanizmalarından biri olarak zor olan yanı bilinçaltında olmasıdır. Bilinçaltıdır çünkü çoğu zaman projeksiyonlar göze çarpmaz.

Bir ilişkide, suçlu olabileceğinizi bilseniz bile, tüm suçu partnerinize atayabilirsiniz. Savunma mekanizmaları olarak öngörüler, sağlıklı ilişkinizi etkileyebilir ve gerçek iletişimi engelleyebilir.

Biri Size Önem Vermek Ne Anlama Geliyor?

Temel olarak, birisi size yansıttığı zaman, böyle bir kişi bazı istenmeyen veya iğrenç duyguları veya dürtüleri size atfetmeye çalışıyor.

Rasyonelleştirme ile Neyi Kastediyorsunuz?

Rasyonalizasyon, farklı bir bilişsel süreçle ulaşılan bir kararı mantıksal olarak gerekçelendirmenin psikolojik bir sürecidir. Başka bir deyişle, rasyonelleştirme, başkalarının kınamasını önlemek için yaptığınız hatalar için mazeret üretmeyi içeren bir süreçtir..

İş Dünyasında Rasyonalizasyon Ne Anlama Geliyor?

Rasyonelleştirme, iş dünyasında bir şirketin diğerinde verimliliğini artırmak için yeniden organize etme süreci anlamında kullanılır. Bu yeniden yapılanma, firmadaki bazı birimlerin satılmasını veya kapatılmasını içerebilir. Rasyonelleştirme, çoğu zaman, bazı çalışanları işten çıkarmak anlamında bir örtmece olarak kullanılır. Bu, şirketin gelirindeki artışın maliyetlerini en aza indirmesine yardımcı olabilir.

Rasyonalizasyon Nedir ve Nasıl Düzeltebilirsiniz?

Temel olarak, psikolojide rasyonalizasyon, kabul edilemez davranışlarınızı veya duygularınızı haklı çıkarma şansı sunan savunma mekanizmalarından biridir.

Rasyonalizasyonu düzeltmenin önemli bir yolu, duygularınız üzerinde etkili bir şekilde çalışmaktır. Duygularınız, yaptığınız farklı hataların kapısıdır. Kararlarınızın itici gücü onlardır. Duygularınızın karar vermenizi etkilemesini durdurmaya çalışmalısınız.

Üzerinde çalışmanız gereken temel duygu, suçluluğunuzdur. Bazen mazeret uydurmanızın nedeni suçunuzu kaldıramamış olmanız olabilir. Suçluluk duygunuzu idare edememeniz, sürekli olarak yanlış duygularınızı veya davranışlarınızı haklı göstermenize neden olabilir.

Tanımlama Süreci nedir?

Tanımlama süreci, bir bireyin başka bir kişinin özelliğini veya mülkü veya bir yönünü benimsediği veya özümsediği psikolojik bir süreçtir. Tanımlama sürecinde çocuk bilinçsiz olarak ebeveynlerinin kişilik özelliklerini özümseyebilir.

Bir Tanımlama Örneği Nedir?

Reddedilmekten ve tacizden kaçınmak amacıyla bir başkasının kişilik özelliklerini alma süreci olarak tanımlama, aşağıdakileri içerebilecek farklı biçimler alabilir:

• Oedipus Kompleksi: Bir çocuğun annesinin bir parçası hissettiği bir durum
• Ebeveynlerin davranışlarını, standartlarını, tutumlarını, kişilik özelliklerini alan bir çocuk
• Reddedilmekten kaçınmak ve aralarında hissetmek için akranlarının tutum veya davranışlarını benimseyen ergen
• Bir siyasi parti veya mesleğin standardını içselleştiren bir yetişkin.

Fantezi Bir Savunma Mekanizması mı?

Fantezi, psikolojide savunma mekanizmalarından biri olarak kabul edilir. Hayali tatmin yoluyla acınızı ve hayal kırıklığınızı bırakmanıza neden olabilecek bir hayal gücü sürecini içerir. Fantezi, istenmeyen veya ulaşılamaz güdülerinizi ve arzularınızı hayal gücüne yönlendirmek için kullanılır. Kariyer hedeflerinizin zirvesini hayal gücünüzle görebilirsiniz, bu da mevcut zorluklarınızı unutmanıza yardımcı olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: