Neden Sosyal Reddin Sizi Tanımlaması Gerekmiyor?

'Sosyal reddetme' terimi, tam olarak uyum sağlamayan birini tanımlamanın kaba bir yoludur. Bu terimi duyarız ve toplumun kenarlarında birini hayal ederiz. Belki de aklımızda, sosyal açıdan garip, zihinsel olarak dengesiz, asi ve hatta tehlikelidirler. . Gerçekte, tüm sosyal retler eşit değildir. Herkese uymamanın bile bazı faydaları var. Sosyal reddin sizi tanımlaması gerekmez ve işte nedeni.

Kaynak: Pixabay.com

Sosyal Reddetme Nedir?

Sosyal red, bir birey belirli bir topluma, kültüre veya gruba kabul edilmediğinde meydana gelen şeydir. Sosyal becerileri yönetme güçlüğünden tehlikeli davranışlara ve fiziksel engellere kadar bir kişinin sosyal olarak reddedilmesinin birçok nedeni vardır. Kişilik bozukluklarından, düşük sosyal veya mali durumdan etkilenenler ve geleneksel olmayan inanç veya tutumları olanlar da sosyal olarak reddedilmeye özellikle açıktır. Bazen birisinin neden sosyal reddedilme kurbanı olduğunu tam olarak tanımlayamayız. Görünüşe göre hiçbir sebep olmadan gerçekleşebilir.

Sosyolojik bir bakış açısına göre, büyük bir gruba dahil olan herkes, kabul görmesi için yararlı bir şeye katkıda bulunmalıdır. Grup, bilinçaltında bile mümkün olan en fazla birlik ve tutarlılığa sahip olarak başarılı olmaya çalışıyor. Algılanan tekdüzeliği bozan kişi, reddedilen kişinin yukarıdakilerden herhangi birini yapmaya niyetli olup olmadığına bakılmaksızın, bir tehdit, bir rahatsızlık veya en azından potansiyel bir kesinti kaynağı olarak kabul edilir.

melek numarası 722

Sosyal reddedilme, bir zamanlar atalarımıza bir tür biyolojik koruma işlevi gördü. İnsan değerlendirmesinin ilk yıllarında, bir üye grup için bir tehdit olarak algılanırsa, o bireyi hayatta kalmak için düşürmek grupların çıkarları için en iyisiydi. Bugün, sosyal reddedilme, artık asıl amacının ötesine geçti ve modern hayatımızın hemen her alanında var. Şimdi, doğru kıyafetleri giymezsek, doğru müziği dinlemediğimizde ve etrafımızdakilerin fikirlerine katılmazsak toplumsal reddedilme olur.

Sosyal ret zordur çünkü insanlar olarak hayatta kalmak için sosyal etkileşime ihtiyacımız var. Yalnızlık sadece rahatsız edici ve iç karartıcı değildir; fiziksel refahımızı da etkiler. Chicago Üniversitesi'nden Profesör John Cacioppo'ya göre, aşırı izolasyon kişinin erken ölme şansını% 14 artırıyor, bu da çevremizdeki diğer insanlarla ne kadar ilişki kurmamız gerektiğinin önemine değinen şok edici bir istatistik.

İyi haber şu ki, sağlığımızı derinden etkileyen ve içimize güçlü bir şekilde yerleşmiş bir fenomen olmasına rağmen, toplumsal reddedilme sizi tanımlamak zorunda değildir. Herkes hayatının bir noktasında sosyal reddedilmenin kurbanıdır ve bunun anlamı bizim için amaçlanmamış bir yere sığmaya çalışmamızdır. Başınıza sosyal bir ret geldiğinde, bu temel gerçekleri hatırlayın.

Herkes Bir Şey Katkıda Bulunur

Kaynak: rawpixel.com

vurulmayı hayal etmek

Şu anda, gezegende kabaca 7 milyar insan var ve her insan kişiliği, bilgisi, becerileri ve yetenekleriyle eksiksiz olarak geliyor. Sosyal reddedilme, başkalarına sunmanız gereken şeyin önemli olmadığını veya daha da kötüsü, ilk başta başkalarının arzuladığı hiçbir şeyin olmadığını düşünmenize neden olur. Bu sadece reddedilme eyleminin neden olduğu olumsuz iç konuşmanın ürünüdür. Gerçeklerden çok uzaktır.

Dünyada tam olarak senin gibi kimse yok. Hayatınız boyunca (iyi veya kötü) yaşadığınız her deneyim, size gezegendeki hiç kimsenin sizinle paylaşmadığı eşsiz bir bakış açısı verdi. Hayatınızın her gününü bir yapboz parçası gibi düşünün, her biri diğerleriyle mükemmel bir şekilde uyum sağlayarak siz olan genel resmi oluşturur.

Bir gruba, ancak o grup sizin neler yapabileceğinizi anladığında ve takdir ettiğinde ve o grup içinde başkası tarafından ikame edilemeyen özel bir rolü üstlendiğinizde gerçekten bir gruba dahil olursunuz. Bu, benzersiz kişiliğinizin, iyi olduğunuz şeylerin ve zihinsel, fiziksel ve duygusal varlığınızın grubunuzun diğerlerine hizmet ettiği ve aynı şekilde size hizmet ettiği anlamına gelir. İçinde bulunduğunuz grubu bulmak, masaya ne getirebileceğinizi görmenizi ve bu belirli nitelikleri takdir edecek olanlarla bağlantı kurmanızı gerektirecektir.

311 anlamı aşk

Sosyal Olarak Kabul Edilmek Her Şey Değildir

Kaynak: pexels.com

Belli bir gruba uyum sağlama arzusu ve baskısı ağır olsa da, hayatınıza doyum getirecek tek şey bu değildir. Aslında, size mutluluk getirmek için çevrenizdeki diğerlerinden onay aramaya başlar başlamaz, kendiniz için yaratabileceğiniz mutluluğu hemen ihmal etmeye başlarsınız.

Duygusal olarak güçlü bireyler sağlıklı bir özgüven, öz saygı ve kendini sevme duygusuna sahiptir. Dikkat edin, tüm bu kavramlar 'öz' kelimesiyle başlar. Bunun nedeni, iç benliklerimizi inşa etmemize yardımcı olan bu hayati araçların içimizden gelmesidir. Değerinizi tamamen başkalarının ellerine vermek, onlara kendinizi nasıl gördüğünüz konusunda tam güç vermeniz anlamına gelir, bu da tehlikelidir, çünkü siz kendinize bakacağınız için kimse sizinle ilgilenmez.

Mutluluğa ulaşmak için kabullenmeye çalışıyorsanız, bu tür bir mutluluğun geçici olarak farkına varmanız önemlidir. Durum herhangi bir şekilde değişir değişmez mutluluk kaybolacaktır. Hayatta anlamlı tatmin yaratan uzun süreli mutluluğa sahip olmak için, içinizde yalnızca sizi nasıl gördüğünüze bağlı olan sağlam bir duygusal temele sahip olmalısınız.

Kabilen Gelecek

Sırf şu anda belirli bir gruba uymuyor olman, kaderinde sonsuza kadar yalnız kalacağın anlamına gelmez. Aslında, en anlamlı sosyal ilişkiler genellikle zorlamadan gelişen ilişkilerdir. Bunun nedeni, benzer düşünen insanlar bir araya geldiklerinde, gruptaki herkesin duygusal ihtiyaçları karşılandıkça enerjilerinin doğal olarak akmasıdır.

Kalabalığa uymak için bir parçanızı değiştirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu sizin için doğru grupla tanışmadığınızın açık bir işaretidir. Kolay olduğu için bir grubun parçası olmaya odaklanmak yerine, etrafta kimse yokken kim olduğunuzu düşünün.

Örneğin, klasik müziği seviyorsanız, ancak çevrenizdeki herkes pop müziği dinliyorsa (ve sizi grup gezilerine asla konserlere davet etmiyor gibi görünüyorsa), bu sizinle konuşan kültürü keşfetmeye başlamanız gerektiğinin bir işaretidir. Zaten fiziksel olarak alanınızda oldukları için pop müzik kalabalığının içine girmeye çalışmak yerine. Bölgenizdeki bir sonraki orkestra performansına gidin. Önem verdiğiniz bir şeye dayanarak kendinize doğal arkadaşlıklar kurma izni verin. Ortak yanlarınız olan bazı insanlarla tanışabilirsiniz.

Sayılar Önemli Değil

322 melek numarası

Kaynak: pexels.com

Sosyal kabul söz konusu olduğunda, nitelik nicelikten daha önemlidir çünkü sahip olduğunuz arkadaşların sayısı, kim olursanız olun sizi kabul eden başkalarıyla hiçbir zaman anlamlı bağlar kurmayacaktır. Kendi canına kıyan ünlülerin trajik hikayelerini ne sıklıkla gördüğümüzü bir düşünün. Sürekli olarak endüstrilerindeki hayranları, akranları ve tanıdıklarıyla çevrili ve etkileyici bir sosyal medyaya sahipler.

Her gün insanlarla çevrili olmalarına rağmen, hala acı ve izolasyon hissediyorlar. Etrafta insanların olması, bu ilişkilerin başkalarıyla bağlantı kurarken önemli olan sevgi ve takdirle yapıldığı anlamına gelmez. Büyük bir grup insan tarafından karşılanma fikrine belirli bir çekicilik var, aslında, popülerlik fikrinin her zaman filmlerde ve sitcomlarda devam ettiğini görüyoruz. Ancak gerçek şu ki, soyadınızı güçlükle hatırlayabilen bir düzine tanıdığınıza sahip olmanın aksine, yalnızca bir kişiyle derinlemesine bağlantı kurarak her zaman daha fazla tatmin elde edeceksiniz.

melek numarası 855

Doğru sayıda arkadaşınızın olmadığını düşünme tuzağına düşmeyin. Sonuçta, arkadaşlıklar topladığımız şeyler değil, yaşıyorlar, ilgilenmemiz gereken nefes alan figürler, tıpkı bir çocuk veya evcil hayvanla yapacağımız gibi ve bu tür bir bağlılık, büyük bir grupta her zaman mümkün olmayan kaliteli dikkat gerektiriyor. .

Sosyal reddedilme ister ailemizde, ister kariyerimizde, arkadaşlıklarımızda veya toplumumuzda olsun acı verici bir deneyimdir. Bizde bir sorun olduğunu kanıtlayan bir şey olarak düşünmek yerine, bunun bizim için amaçlanmayan bir yere sığmaya çalıştığımız anlamına geldiğini hatırlamak önemlidir. Ait olmamak da kötü bir şey değil. Bu, sosyal olarak gelişeceğimiz yeri aramaya devam etmemiz gerektiğinin bir işaretidir.

Bazen sosyal reddedilmenin bir nedeni vardır. Ne yazık ki, belirli fiziksel veya zihinsel engeller, etrafımızdakilerle her zaman bağlantı kurmamızı engelliyor. Bununla birlikte, herkesin ihtiyaç duyduğu ve değer verilen bir yer bulması için bir fırsatın olduğu bir zamanda yaşadığımız için şanslıyız. Sosyal reddi sınırlayan bir şey olarak görmek yerine, katkıda bulunabileceğimiz şeyleri bulma fırsatı sunduğunu unutmayın.

Sağlıklı bir kendini sevme temeli oluşturmamızı sağlar. Gerçekten ait olduğumuz kalabalığı beklememizi sağlar. Ve bizim de sürecek kaliteli sosyal bağlantılar oluşturmamıza yardımcı olur. Sosyal reddedilme sizin için bir sorunsa, bugün hayatınızı değiştirmek için Betterhelp'deki profesyonellere ulaşın.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: