Düzensiz Bağlanma Nedir ve Nasıl Çalışır?
Bağlanma kuramına göre çocuklar, gençken bakıcılarına bağlanırlar. Bu bağlantılar, güvenli bağlanma ve güvensiz bağlanma kategorilerine girer. Bakıcı ve çocuk arasındaki etkileşimlere bağlı olarak, bu bağlanmalar sağlıklı veya sağlıksız olabilir. Ne yazık ki, çocukluk döneminde sağlıksız ilişkiler geliştirmeyi öğrenmek, ileride sorunlara neden olabilir ve bu sorunlardan biri de düzensiz bağlanmadır. Yetişkinlerde düzensiz bağlanma, yetişkin yaşamınızda birçok soruna neden olabilir. Bağlanma sorunlarının ilişkileri nasıl etkileyebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Kaynak: pexels.com
Düzensiz Bağlanma Nedir?
Düzensiz bağlanma stili, bir çocuk bakıcının kendisi için güvenli bir yer olacağına güvenemediğinde gelişen güvensiz bağlanma modellerinden biridir. Genel olarak çocuklar, tehlike anında gidecekleri güvenli bir yere ihtiyaç duyduklarında doğal olarak ebeveynlerine veya velilerine bakarlar. Ne yazık ki, istismara uğrayan çocuklar genellikle bakıcılarının yanındayken de tehlikede olduklarını hissederler. Bu, çocuk için üzücü bir durum yaratır çünkü bir ebeveynden korkarlar ve aynı zamanda korkularını bastırmak için bu ebeveyni ararlar. Bu, bağlantı figürü ile ilgili sorunların düzensiz veya kaçınan bağlanmaya dönüşebileceği zamandır. Yetişkin bağlanma stilleri büyük ölçüde çocukken geliştirdiğimiz stillere dayanmaktadır. Güvenli bir şekilde bağlanan birçok yetişkin, dünyada kendilerini güvende hissetmek için ihtiyaç duydukları sevgi ve desteği aldı.
Ne yazık ki herkes sevgi dolu bir evde büyümez. Bu inanılmaz derecede zor olsa da, her yaşta çocukluk çağı istismarıyla başa çıkmak için yardım mevcuttur. Travma yaşamış insanlar hala umut, sevgi ve merhamet bulabilirler, böylece çocukluk yaralarını iyileştirebilirler.
Nasıl olur?
Bir ebeveyn bir çocuğu taciz ettiğinde veya ihmal ettiğinde, bu çocuğun dağınık bir bağlanma tarzı geliştirmesi çok muhtemeldir. Ayrıca travma veya kayıp kurbanı olan ebeveynler, benzer bir sonuçla çocuklarına aktarılabilecek aşırı kaygı yaşayabilirler. Bir terapistle konuştuğunuzda, bir bağlanma görüşmesinde tarzınız hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz.
Bağlanma görüşmesi sırasında, danışmanınız size deneyimleriniz hakkında belirli sorular soracaktır. Yetişkin bağlanma tarzınızın nasıl geliştiğine bakılmaksızın, düzensiz bağlanma bu çocukların sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırır. Aslında çocuklar, çevrelerine alışmakta ve yaşamları boyunca diğer insanlara bağlanmakta zorluk çekebilirler.
Kaynak: pexels.com
Çocuklara Ne Olur?
Bağlanma stillerini daha iyi anlamak için, kontrollü bir ortamda çocukların ebeveyn figürlerine nasıl tepki verdiklerini belirlemek için araştırmalar yapılmıştır. Bu araştırma genellikle bir ebeveyn ve bir çocuğu bir odaya koyarak yapılır. Daha sonra ebeveyn ortamdan çıkarılır ve çocuk izlenir. Sağlıklı bağlanma stillerine sahip çocuklar genellikle ebeveyn ayrıldığında biraz sıkıntı yaşarlar, ancak ebeveyn geri döndüğünde işler genellikle değişir. Çocuk sakinleşmek için ebeveyne gelir ve sonra oyununa geri döner.
Öte yandan, düzensiz bağlanma stiline sahip bir çocuk, ebeveyn geri döndüğünde tuhaf tepki verme eğilimindedir. Önce ebeveyne doğru hareket edebilirler, ama sonra fikirlerini değiştirebilirler. İlişkinin doğasına bağlı olarak kayıtsız davranabilir, kaçabilir, hatta şiddetli davranabilirler. Bu tür davranışlar, çocuğun güvence ve rahatlık için ebeveyne gitme konusunda içsel bir ihtiyacı ve dürtüsü olduğunu gösterir, ancak aynı zamanda çocuk bu dürtüyü takip ederse ne olacağı konusunda korku ve belirsizlik hisseder.
Büyüdükçe, bu tür bir çocuk kendini sakinleştiremez, bu nedenle sosyal etkileşimlerle mücadele etme eğilimindedir ve herhangi birine açılmakta zorluk çekebilir. Ayrıca arkadaş edinmede sorun yaşama eğilimindedirler ve duygusal düzenleme konusunda zorluk yaşayabilirler. Sonuç olarak, düşmanca veya saldırgan şekillerde hareket edebilirler ve stres seviyelerini kontrol etmekte ve hafifletmekte güçlük çekebilirler. Dünyada kendilerini güvende veya güvende hissetmezler, bu nedenle kendilerine bir sonraki adımda ne olabileceği konusunda sürekli tetikte olabilirler. Müdahale olmadan, bu çocukların bu özellikleri onlarla birlikte yetişkinliğe taşımaları muhtemeldir.
Kaynak: pexels.com
Ebeveyn olduklarında, bu bireyler muhtemelen kendi çocukları ile benzer davranışlar sergilerler. Düzensiz, öngörülemez ve düzensiz olabilirler. Stresli anlarda bile korkabilirler ve çocuklarında korku yaratabilirler. Kendi deneyimlerini anlamadıkları ve muhtemelen açıklayamadıkları için, döngü ebeveynden çocuğa birisi yardım arayana kadar devam eder. Neyse ki, kişi gerçekten değişmek istiyorsa, bu davranışı değiştirmek ve döngüyü durdurmak mümkündür.
Düzensiz Bağlanma İle İlgili Yardım Alma
Genellikle düzensiz bağlanma, bir tür travmanın sonucudur. Bu travmayı anlayarak ve üzerinde çalışarak, daha güvenli bir bağlanma stili ve duygusal bir iyilik duygusu geliştirmek mümkündür. Bunu olabildiğince erken yapmak önemlidir, böylece birey sağlıklı ilişkiler kurabilir ve başkalarına ve hayata güven geliştirmeye başlayabilir, ancak asla çok geç değildir. İş zor olsa bile her yaşta yapılabilir.
Nitelikli bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmak, sürecin önemli bir parçasıdır çünkü bağlanma tarzınızı yalnızca yansıtma ve yaşam tarzı değişiklikleriyle etkilemek zordur. Neyse ki, travmanızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek profesyoneller var. İster daha iyi ilişkiler kurmak isteyin, ister kendi çocuklarınıza düzensiz bir bağlanma tarzı geçirmediğinizden emin olmak isteyin, özellikle de travmanız şiddetliyse, birine ulaşmanız çok önemlidir.
Çevrimiçi Terapi Yardımcı Olabilir
Düzensiz bir bağlanma tarzıyla mücadele ediyorsanız, yalnız olmadığınızı ve bunun tedavi edilebilir olduğunu bilin. Yapabileceğiniz en iyi şey, travmanızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bir danışman bulmaktır. Uygun fiyatlı, güvenli ve kullanışlı olduğu için çevrimiçi terapiyi bir seçenek olarak düşünmek isteyebilirsiniz.
Kaynak: pexels.com
BetterHelp sizi ülke çapındaki lisanslı danışmanlara bağlayan çevrimiçi bir hizmettir. Tek yapmanız gereken oturum açmaktır ve ihtiyacınız olan her an bir randevu ayarlayabileceksiniz. Danışmanınızla evinizin rahatlığında veya internet bağlantınızın olduğu herhangi bir yerden bile görüşebileceksiniz. Benzer durumlarda insanlara yardım eden BetterHelp danışmanları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki incelemeleri okuyun.
Danışman Yorumları
'Dr. Baggs kaygıyla başa çıkmama yardım etmede çok yardımcı oldu ve genel olarak deneyimimden memnun kaldım. Çocukluğumdaki travmanın üstesinden gelmeme ve anlamama yardımcı oldu, ayrıca yardım almak ve hayatımı iyileştirmek için doğru yolda olduğumu anlamama yardımcı oldu. Genel olarak çok iyi bir deneyim.'
Gençken hayatımı ve ilişkilerimi olumsuz yönde etkileyen bazı travmalar yaşadım. Ayrıca uzun bir süre bu hizmeti karşılayacak param bile yoktu. Ancak Danny zaman ayırdı ve daha önce pek bilmediğim TSSB için tedavi seçeneklerini tartıştı. Sınırlı bir başarı ile farklı terapi türlerini denedim, ancak duygularımı, düşüncelerimi ve deneyimlerimi yazabilmek, kendimi aynı odada biriyle bire bir otururken rahat hissetmeyeceğim bir şekilde ifade etmemi sağladı. Benimle. Belki de bu, mesajlaşma / dm / anlık mesaj oluşturmanın eski tarafında olmamın bir işaretidir, ancak mesajlaşma tartışması benim için bir oyun değiştiriciydi. Danny ve BetterHelp bana kısa sürede çok yardımcı oldular ve sadece olumsuz mali durumum yüzünden beni ihraç etmediler veya daha az önemli görmediler. Danny sayesinde, görebildiğim yerel bir EMDR terapisti buldum ve çok yardımcı oldu. Çok teşekkür ederim.'
Sonuç
Çocukluk travması, insanları hayatlarının geri kalanında etkileyebilir. İyi haber şu ki, yardım arayanlar için umut var. Doğru araçlarla, gerçekten tatmin edici bir hayat yaşayabilirsiniz. Al ilk adım bugün.
Arkadaşlarınla Paylaş:
