Kararsız Bağlanma Nedir ve Beni Nasıl Etkiler?
Çocuklar bu dünyaya bakıcılarından sevgi, şefkat ve güven duymaya içsel bir ihtiyaç duyarak doğarlar. Bunları aldıklarında, sonuç çocuk ile bakıcı arasında güvenli bir bağdır. Bununla birlikte, bu temeller eksik olduğunda, çocukta erken yaşlardan başlayarak travmaya neden olabilir.
İle kararsız bağlanma çocuk sevgi, şefkat ve güvenlik alabilir, ancak sağlıklı ilişkiler ve bağlılıklar geliştirecek şekilde değil. Ama bir bebek gibi davranma şekliniz şimdi bir yetişkin olarak sizi nasıl etkileyebilir? Bu neden önemli? Bu soruları yanıtlamak için önce kararsız bağlanmaya ve bunun ne olduğuna daha yakından bakmalıyız.
Kaynak: pexels.com
Kararsız Bağlanma Nedir?
Bir çocuk ara sıra sevgi ve şefkat gördüğünde, çocuk için uzun süreli sorunlara neden olabilir. Ebeveyn bir çocuğa karşı davranışlarında ve tutumlarında tutarsız olduğunda, çocuk sevginin ve sevginin neden rastgele bir şekilde ortadan kaldırıldığını veya ortadan kalktığını anlayamaz. Bu öngörülemezlik, içlerinde korku ve kafa karışıklığı yaratır çünkü ne zaman sevileceğini ve ne zaman ihmal edileceğini bilmezler. Güvenli değiller. Büyüdükçe, sevgi ve şefkatin geçici olduğu bu korku ve inanç, düzensiz duygular yetişkinliğe kadar devam ediyor.
Çocuk, bir gün sevildikleri için ertesi gün yine sevilecekleri anlamına gelmediğine, bunun sonucunda sevdiklerinin onları terk edeceğine dair bir korku geliştirdiğine inanmaya başlar. Sevmeyi, şefkat için çabalamayı ve ilgi arzulamayı arzularlar, ama şeylerin kalmayacağından korkarlar. İlişkilerinde - romantik ya da sosyal - kendilerini güvensiz hissediyorlar, çünkü sevgililerinin ya da arkadaşlarının onları bir hafta, bir ay ya da bir yıl sonra aramaya devam edip etmeyeceğini bilmiyorlar. Bu güvensizlik, sorun olmasa bile sorun aramalarına neden olur ve zaman geçtikçe sorunun içselleştirilmesine neden olur.
Bu tür bir aile dinamiği içindeki bir çocuk, sorunun kendisinde olduğuna inanmaya başlayacaktır. Duygulardaki değişikliğin belirli durumsal nedenlerini anlayamadıkları için, ebeveynlerinin tutarsız duygularının nedeni davranışlarının, kişiliklerinin veya görünümlerinin kendi hataları olduğuna inanmaya başlarlar. İstedikleri sevgiyi ve ilgiyi alacak kadar iyi olmadıklarını veya ihtiyaçlarını doğru şekilde iletmediklerini hissetmeye ve buna ikna olmaya başlarlar. Sonuç olarak, başkalarıyla ilişkilerinde pek çok şeyde gezinmede zorluk yaşama eğilimindedirler - çoğu insanın iki kez düşünmediği türden şeyler.
Ek Stilleri
Erken, biçimlendirici yılların bir çocuk için ne kadar önemli olduğu giderek daha açık hale geliyor. Çocuk yetiştirmek, yiyecek ve barınak sağlamanın ötesine geçer. Ebeveynlerin sevgi verme, değerleri aşılama ve disipline etme yolları, bu çocukların ne tür yetişkinler haline geleceğini ve ne tür ilişkiler kuracaklarını önemli ölçüde etkiler.
Araştırmalara göre var dört bağlantı stili, Aşağıda tartışılmıştır.
Kaynak: pexels.com
- Güvenli bağlanma: Nüfusun yaklaşık% 60'ı bu bağlanma tarzına giriyor. Güvenli bir çocukluk geçirme eğilimindedirler; ebeveynlerine güvenebildiler ve kendi başlarına dışarı çıkma cesaretine ve özgüvenine sahiptiler. Büyüdüklerinde ilişkilerinde kendilerini güvende hissetme eğilimindedirler, partnerlerine bağlanırlar, sevgi ve desteklerinin sırdaşıdırlar, ancak yine de özgür ve bağımsız hissederler.
- Kararsız / Önceden Kullanılmış Ek: Bu, tutarsız bir şekilde sevgi ve şefkat gören çocukların başına gelir ve ebeveynlerinin kendilerine uygun olup olmayacağına asla güvenemezler. Bu, bazı insanlarda öfke duygularına, bazıları için pasif kabullenmeye yol açar ve güvensizlikle dolu ve dikkatsiz ebeveynlerin bıraktığı boşluğu sürekli doldurmaya çalışan bir çocukla sonuçlanır. Partnerlerinin kendilerini kurtarmalarına ya da kendilerini tam hissetmelerini sağlamak için partnerlerine ihtiyaç duyarlar. Sürekli olarak güvenlik ve istikrar arayışında olsalar da, davranışları ters etki yaratır. Partnerinin her zaman etrafta olduğundan emin olmak için yapışkan ve aşırı bağımlı hale gelebilir ve bu da partneri uzaklaştırmaya hizmet eder.
- Kayıtsız Kaçınan Ek: Bu kategoriye giren insanlar, duygusal olarak partnerlerinden kasıtlı olarak uzaklaşırlar. İzole olmayı ve kimseye güvenmemeyi tercih ediyorlar. Çok bağımsızlar ve herhangi birine ihtiyaç duyma fikrini umursamıyorlar. Bağımsız ve duygusuz kalmayı seçerler.
- Korkunç Kaçınan Bağlanma: Bu kategorideki insanlar temelde belirsizlik içinde yaşıyor. Birine çok yaklaşmaktan korkarlar ve ayrıca çok uzaklaşmaktan ve yalnız kalmaktan da korkarlar. Bu, öngörülemeyen bir duygusal duruma yol açar ve ilişkileri aşırı derecede dramatik ve çok yukarı ve aşağı olma eğilimindedir.
Kararsız Bağlanma Olan Çocukların Endişeleri
Bu çocuklar aşırı duygusal hissetme eğilimindedir. Yalnız kalmakta zorlanırlar ve terk edilme korkusuyla mücadele ederler. İlişkiler içindeyken, partnerlerinin sorun yaşayabileceği ölçüde çok yapışkan olma eğilimindedirler ve hatta arkadaşlıklarında güvensizdirler. Yakın ilişkiler istiyorlar ve her zaman daha fazla samimiyet istiyorlar; ancak, güvensizliklerinin bir sonucu olarak bu tür ilişkiler kurma konusunda mücadele edebilirler. Başkaları tarafından reddedilmekten çok endişe duyarlar ve stresli hissettikleri zamanlarda destek ararlar. Onların gözünde, kişisel başarı ve başarı, başkalarıyla yakın ilişkiler kurmak ve sürdürmek kadar önemli veya önemli değildir.
Kaynak: pexels.com
Bu bireyler sürekli olarak sevgi ve şefkat arıyorlar ancak bu duyguların da kanıtlanmasını istiyorlar. Başkalarına güvenmekte güçlük çekerler ve davranışları ve partnerlerinin duygularını kanıtlamasını sağlama girişimleri nedeniyle ilişkilerini bile tehlikeye atabilirler. İlişkiye aşırı derecede takıntılı hale gelebilirler ve bu da zamanla kendini sabote etmeye neden olur. İlişkileri, bağlılıklarının ve her yönüne aşırı bağlılıklarının bir sonucu olarak bozulma eğilimindedir. Ve bu gerçekleştiğinde, sadece - onların kafasında - baştan beri şüpheli olmaya haklı olduklarını doğrulamaya hizmet eder.
İlerlemek
Kararsız bağlanmanın yaratıldığı bir evde büyüdüyseniz, güvensizliklere tutunarak ve çevrenizdekilerden koşulsuz sevgi ve kabul almak için mücadele ederek hayattan geçmeniz tamamen mümkündür - ister arkadaşlıklarınızda, ister ilişkilerinizde olsun, hatta işyerinde.
Bu, hayatınızın geri kalanında mutsuzluğa mahkum olduğunuz anlamına mı geliyor? Bir şey değil. Aslında tam tersi, herhangi bir şeyden iyileşme yolunda atılan ilk büyük adım, iyileştirilecek bir şey olduğunu anlamaktır. Bu makaleyi okuyarak veya kendi eylemlerinizi anlamaya çalışarak, ilk kritik adımı attınız.
Akılda tutulması gereken bir diğer önemli nokta da, bunu yaşayan ilk kişi olmadığınızdır ve çocukluğunuzda olanları geride bırakıp daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz çok mümkündür. Arkadaşlıklarınızda ve yakın ilişkilerinizde başarı elde etmek istiyorsanız bu kesinlikle çok önemlidir.
Depresyon veya anksiyete bozukluğu gibi ek zihinsel sorunlar yaşamıyorsanız, çocukluk sorunlarınızla yüzleşmenin ve bunları değiştirmenin en iyi yolu terapidir. Neler yaşadığınızı ve ne deneyimlediğinizi konuşabileceğiniz birini bulmak son derece önemlidir.
Kaynak: maxpixel.net
Bir terapistin ofisine girme fikri sizi rahatsız ediyorsa ya da yargılamaktan ve başkalarının anlayış eksikliğinden korkuyorsanız, BetterHelp gibi çevrimiçi satış noktalarından yardım almayı düşünün. BetterHelp size akıl sağlığı ve ruh sağlığı hakkında kaynaklar ve bilgiler sağlamaya adanmış bir sitedir. Size evinizin rahatlığında ve mahremiyetinde yardımcı olabilecek lisanslı profesyonellere sahiptirler. BetterHelp danışmanlarının benzer sorunları yaşayan insanlardan aldığı bazı incelemeler için aşağıyı okuyun.
Danışman Yorumları
Natasha çok anlayışlı, nazik ve şefkatli bir danışmandır. Size bir problemde rehberlik etmeye yönelik nazik ve profesyonel yaklaşımı, onun empatisini ve anlayışını gösterir. Yıllardır ele almadığım bazı çocukluk sorunlarını görmeme yardım etti. '
646 melek sayısı anlamı
Dr. Anstadt ile seanslarımdan gerçekten keyif aldım. Bir sorunun hayatımın birçok yönünü nasıl etkilediğini görmeme yardım etti. En yakın olduğum insanlarla ilişkilerimi ve hatta işe yaklaşım tarzımı büyük ölçüde geliştirdi. İlişkilerimde zaten büyük bir fark gördüm ve terapi aramaya başladığım sorunları yönetmeme yardımcı olacak birkaç aracım var. Dr. I Anstadt'a ne kadar minnettar olduğumu ifade edemem! '
Sonuç
Zor veya alışılmadık çocuklukları olan insanlar, yakınlık, güven, destek ve sevgiye özlem duyarak büyürler. Bu tür şeyleri almaları zor olabilir, özellikle de hak ettiklerine inanmakta veya güvende hissetmekte zorlandıklarında. Bu bireylerin ilişkilerini sabote etmeleri hiç de alışılmadık bir durum değildir. Bu size benziyorsa ve hayatı bu şekilde yaşamaktan bıktıysanız ve değişime hazırsanız, o zaman bugün yapın. Profesyonel yardım arayarak ve danışmadan geçerek travma, güvensizlik ve korkuyu aşmak mümkündür. Biraz zaman ve çaba harcayarak, tüm ilişkilerinize yaklaşma şeklinizi değiştirebilir ve geçmişinizle barışabilirsiniz. İlişkileri gerçekten tatmin etmek mümkündür - tek ihtiyacınız olan doğru araçlardır. Al ilk adım bugün.
Arkadaşlarınla Paylaş:
