DEHB Belirti Yönetimi İçin Esansiyel Yağların Kullanımı

DEHB nedir?

Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB), en yaygın olanı dikkatsizlik, hiperaktivite, unutkanlık, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır. Daha önce dikkat eksikliği bozukluğu (ADD) olarak bilinen bu hastalık, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre 2016 yılı itibariyle ABD'de yaklaşık 6,1 milyon çocuğa tanı konan yetişkinlerden daha sık çocukları etkileme eğilimindedir.

Kaynak: flickr.com

Çocukların% 11 kadarı DEHB semptomlarından muzdariptir ve sıklıkla yıkıcı, meydan okuyan ve akranları ve sınıf arkadaşlarına uyum sağlamakta ve onlarla anlaşmakta zorluk çekerler.

Uyarıcı ve uyarıcı olmayan ilaçlar genellikle DEHB hastalarının yanı sıra davranış terapileri ve tedavilerini tedavi etmek için kullanılır. Aromaterapi ve diğer kullanımlar için son zamanlarda artan popülaritesiyle, uçucu yağların DEHB ile yaşayan kişilerin semptomlarını daha bütünsel bir düzeyde yönetmelerine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Uçucu Yağlar Nelerdir?

Uçucu yağlar, bazı bitkilerin yapraklarının, köklerinin, gövdelerinin ve çiçeklerinin kimyasal bileşiklerini veya özlerini içeren konsantre sıvılardır. Uçucu yağlar tipik olarak buhar damıtma veya soğuk pres ekstraksiyonu ile elde edilir ve potansiyel terapötik özellikleri nedeniyle aromaterapi ve alternatif tıp uygulamalarında yaygın olarak kullanılırlar.

234 sayı anlamı

Kullanmanın etkinliği konusunda birkaç çalışma yapılmıştır.DEHB için uçucu yağlartedavi. Bu, uçucu yağların DEHB için etkili bir tedavi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmadığı anlamına gelse de, birçok kişi kullanmanınDEHB için uçucu yağlarsemptomlar, özellikle çocuklarda şiddeti azaltmaya yardımcı olabilir. Denemenin hiçbir zararı yoktur - doğru kullanıldığında ve alerji ve diğer tıbbi durumlar göz önüne alındığında, uçucu yağlar size veya çocuğunuza zarar vermez ve varsa çoğunun çok az yan etkisi vardır.

DEHB İçin Önerilen Uçucu Yağlar

Lavanta esansiyel yağı - Stres ve kaygı, DEHB olan birini bırakın, herkesin odaklanmasını zorlaştırabilir. Lavanta bitkisinin çiçeklerinden damıtılan lavanta esansiyel yağı, stres ve kaygıyı hafifletebilen sakinleştirici, rahatlatıcı özelliklere sahip olabilir. Lavanta esansiyel yağı, uygun şekilde kullanılmadığı takdirde toksik olabilir ve zararlı yan etkilere sahip olabilir. Çok küçük dozlarda idareli kullanılmalıdır. Yutma tavsiye edilmez ve bir taşıyıcı yağda seyreltilmeden asla topikal olarak kullanılmamalıdır.

Vetiver esansiyel yağı - Vetiver, Hindistan alt kıtasında yaygın olan bir çim türevidir. Dolaşım ve sinir sistemlerindeki iltihabı hafiflettiği ve yatıştırıcı olarak hizmet ettiği, kaygı, huzursuzluk ve uykusuzluğun tedavisi için ideal hale getirdiği ve vetiver yağını DEHB hastaları tarafından kullanım için ideal hale getirdiği söyleniyor.

Biberiye esansiyel yağı - Biberiye, nane ailesine ait bir bitkidir ve yağ yapraklarından elde edilir. Sindirime yardımcı olduğu, bilişsel işlevi geliştirdiği, depresyon semptomlarını ve zihinsel yorgunluğu azalttığı ve stresi azalttığı söyleniyor. Uçucu bir yağ olarak kabul edilir ve dikkatli kullanılmalıdır. Küçük çocuklarda, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

Buhur esansiyel yağı - Buhur, öncelikle Afrika'da yetişen buhur ağaçlarının reçinesinden elde edilir. Savunucuları, tütsü esansiyel yağının bir stres giderici olduğunu ve derin nefes almayı ve rahatlamayı desteklediğini iddia ediyor. Kan basıncını düşürdüğü de söyleniyor.

Kaynak: rawpixel.com

Ylang ylang esansiyel yağı - Ylang ylang esansiyel yağı, genellikle Endonezya ve Güney Pasifik'te bulunan ylang-ylang ağacından damıtılır. Antidepresan olduğuna, kaygıyı azalttığına ve öfori duygularına neden olduğuna inanılıyor. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Önerilen dozlarda, ylang-ylang esansiyel yağı güvenlidir ve aşırı kullanıldığında mide bulantısı ve baş ağrısı gibi küçük potansiyel yan etkileri vardır.

Bergamot esansiyel yağı - Bergamot esansiyel yağı, bir bergamot turunçgil meyvesinin kabuğundan alınır. Earl Grey çayı yapmak için genellikle siyah çay ile karıştırılır. Yüksek tansiyon ve depresyonun yanı sıra kaygı ve stresi azalttığı söyleniyor. Dopamin ve serotonin üretimini uyarabilir. Güneş ışığına maruz kalırsa zehirli hale gelebilir, bu nedenle koyu renkli şişede saklanmalı ve karanlık bir yerde saklanmalıdır.

Okaliptüs uçucu yağı - Taze okaliptüs yaprakları, okaliptüs uçucu yağını damıtmak için kullanılır. Kan akışının artması, yorgunluk hissinin azaltılması ve stresin azalması gibi sağlık açısından birçok faydası yüzyıllardır lanse edilmiştir. Okaliptüs uçucu yağının uyarıcı özelliklerinin beyin fonksiyonunu iyileştirdiği söyleniyor. Okaliptüs esansiyel yağını kullanmadan önce bir doktora danışın çünkü alerjik reaksiyon, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi ciddi yan etkileri olabilir. Aşırı miktarlarda kullanıldığında zehirli olabilir.

Limon esansiyel yağı - Limon esansiyel yağı, limon meyvesinin kabuğundan elde edilir. Sakinleştirici ve detoksifiye edici özelliklere sahiptir ve kaygı, sinirlilik ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Odaklanma ve konsantrasyonu artırdığına inanılıyor. Topikal kullanımdan hemen sonra doğrudan güneş ışığından kaçınılmalıdır. Belirtildiği gibi kullanıldığında limon esansiyel yağı zararsızdır.

Sedir ağacı esansiyel yağı - Sedir ağacından damıtılan sedir ağacı esansiyel yağının iltihabı azalttığına, gerginliği azalttığına ve endişeyi yatıştırdığına inanılıyor. Aynı zamanda derin ve onarıcı uykuyu destekler. Yüksek konsantrasyonlarda cildi tahriş edebilir ve asla yutulmamalıdır. Hamile kadınlar sedir ağacı esansiyel yağından kaçınmalıdır.

Mandalina esansiyel yağı - Mandalina olarak da bilinen mandalina, kabuklarını mandalina esansiyel yağına ödünç verir. Sakinleştirici görevi görür ve kaygıyı azaltır. Topikal kullanımdan sonra yaklaşık 12 saat doğrudan güneş ışığından kaçının. Mandalina esansiyel yağı çoğunlukla güvenlidir, ancak bazı insanlarda cilt tahrişine neden olabilir. Alerji nokta testi tavsiye edilir.

Fesleğen esansiyel yağı - Solunduğunda veya yutulduğunda, fesleğen zihinsel yorgunluğu ve depresyonu azaltabilir, migreni hafifletebilir ve konsantrasyonu ve berraklığı artırabilir. Fesleğen esansiyel yağından hamile veya emziren kadınlar tarafından kaçınılmalıdır.

Kaynak: Pixabay.com

Myrrh esansiyel yağı - Myrrh, Mısır'a özgü mür bitkisinin reçinesinden elde edilir. Beyni ve sinir sistemini uyardığına, uyanıklığı teşvik ettiğine ve kan dolaşımını iyileştirdiğine inanılıyor. Aşırı miktarda kullanıldığında zehirli olabilir ve hamile kadınlar tarafından tamamen kaçınılmalıdır.

Birden fazla uçucu yağın özelliklerini birleştirmek için karışımlar oluşturmak için uçucu yağları karıştırmayı da deneyebilirsiniz. Örneğin, lavanta veya ylang-ylang, DEHB için vetiver yağı ile ideal olarak harmanlanır.

Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Uçucu yağları kullanmanın güvenli yolları şunları içerir:

Aromaterapi difüzörü kullanarak havaya dağılır.
Banyo suyuna veya sıcak bir duşun duvarlarına birkaç damla ekleyin.
Hindistan cevizi, zeytin, ayçiçeği, avokado, tatlı badem veya üzüm çekirdeği yağları gibi taşıyıcı yağlar kullanarak cilde uygulama.
Yağları doğrudan şişeden içine çekmek için derin bir nefes almak veya kaynar su ile bir kaseye birkaç damla eklemek.
Çamaşırları demlemek için yün kurutucu toplarına veya kurutucu tabakalarına birkaç damla ekleyin.
Sprey şişesinde suyla karıştırın ve bir odayı, çarşafları veya halıları buğulayın.
Bir mandala iki veya üç damla uygulayın ve evinizdeki veya arabanızdaki hava deliklerine takın.

Uçucu Yağlar Hakkında Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Hususlar

Bir uyarı: Birçoğu tamamen güvenli olmasına rağmen, bazı uçucu yağlar potansiyel tehlikelerinden yoksun değildir. Esansiyel yağlar doğaları gereği yüksek oranda konsantre olduklarından, idareli ve dikkatli kullanılmaları gerekir. Uçucu yağların uygunsuz şekilde kullanılması ciltte zararlı tahrişe veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve bazı aşırı durumlarda, uçucu yağların uygunsuz veya aşırı kullanımı toksik etkilere neden olabilir. Esansiyel yağı bir taşıyıcı yağ ile seyreltmeden asla topikal olarak uçucu yağları kullanmayın. Yağların yutulması tehlikeli olabilir. Her bir esansiyel yağı uygulamanın doğru ve güvenli yolunu araştırın ve dozajı ve olası yan etkileri anlayın.

Ek olarak, bazı uzmanlar 10 yaşın altındaki çocuklarda okaliptüs, nane ve biberiye gibi bazı uçucu yağların kullanılmaması konusunda uyarıda bulunur. Uçucu yağları kullanmadan önce, herhangi bir endişeniz ve ilaçlarla olası etkileşim veya diğer potansiyel tehlikeler konusunda bir doktora danışmalısınız. Çocuğunuzda şiddetli astım, alerji veya cilt tahrişi varsa, uçucu yağları kullanmadan önce çocuğunuzun doktoruyla da konuşmak isteyebilirsiniz.

Ayrıca, herhangi bir uçucu yağı topikal olarak kullanmadan önce, az miktarda seyreltilmiş yağı elin arkası gibi vücudun küçük bir bölgesine uygulayarak bir alerji testi yapmak akıllıca olacaktır. Esansiyel yağları kullanmadan önce, evinizde sizin veya başkaları için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için güvenilir sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir.

Kaynak: Pixabay.com

143 anlamı melek sayısı

Ayrıca, esansiyel yağların ve aromaterapinin DEHB için bir tedavi olarak görülmemesi gerektiğini bilin. İlaç, terapi ve davranış değişikliğinin tamamlayıcısı olarak diğer tedavilerle birlikte kullanılabilirler, ancak bu tür tedavilerin yerine kullanılamazlar. Uçucu yağlar, DEHB hastalarının yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak profesyonel tıbbi müdahalenin yerini alması amaçlanmamıştır.