Kendini Mutluluk Veren Bir Kişiye Çevirmek
Kaynak: army.mil
Başkalarına mutluluk getiriyor musunuz? Onlara değerli, önemli ve değerli olduklarını hissettiriyor musunuz? Yoksa insanlara kendilerinden daha az önemli olduklarını veya kendi mutluluğundan çok sizin mutluluğunuza odaklanmaları gerektiğini hissettirmekle mi mücadele ediyorsunuz? Dünyada birçok farklı insan türü var ve her birimiz çevremizdeki insanları mutlu etmek istiyoruz. Bu, çevremizde arkadaşlarımız ve ailemiz olmasına yardımcı olur, ancak mutluluk veren bir kişi olmak bazıları için zor olabilir.
Neden Mutluluk Vermiyorsun?
İlk olarak, neden mutluluk veremeyeceğinize bir bakalım. Kendiniz mutlu değilseniz, diğer insanları mutlu etmek son derece zor olabilir. Kendinizi değerli veya önemli hissetmiyorsanız, başkalarının da böyle hissetmesine yardımcı olmak zordur. Elbette, zihninizde bu şekilde hissetmeniz için pek çok neden vardır ve her birine arkadaşlarınız ve ailenizle ve bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışarak yardımcı olunabilir.
Kaynak: rawpixel.com
Kendi hayatınızda daha az değerli hissediyor musunuz? Bir şekilde başarısız olduğunuzu veya başkalarının sizi zahmete değer görmediğini mi düşünüyorsunuz? Her zaman veya çoğu zaman üzgün ve üzgün mü hissediyorsunuz? Birdenbire çok mutlu ve heyecanlı hissetmenizle birlikte çok üzgün hissediyor musunuz? Bunları hissederseniz, başkalarının başka türlü hissetmesine yardımcı olmak zor olabilir ve siz farkına bile varmadan insanları aşağı çekiyor olabilirsiniz. Ancak sizin için umut olduğunu unutmamak önemlidir.
Kendiniz için yardım almak çok önemlidir ve akıl sağlığınızın önemli olduğunu anlamak ilk adım olacaktır. Bir şeyden muzdarip olduğunuz için insanları aşağı çekmek talihsiz bir yan etkidir, ancak bu sizin hatanız değildir. Depresyonunuz, kaygınız veya diğer akıl sağlığı endişeleriniz de sizin hatanız değildir. Bununla birlikte, yardım almak bu şeylerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, bu da başkalarının da kendileri hakkında daha iyi hissetmesini sağlamanıza yardımcı olabilir. Bu bir süreç, ancak daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla başlayacak.
Mutluluk Veren Kişi
Mutluluk veren kişi, sadece etrafındayken başkalarını harika hissettirir. Başkalarına değer verildiğini, sevildiğini ve önemli olduğunu hissettirdiler. Şu anda bu insanlardan bazılarının yanında olabilirsiniz. Hüzünlü veya üzülmüş olsanız bile, bu insanlar sizi birazcık bile hissettirmeyi başarırlar. Hayatınızdaki belirli insanlarla ilgili, onlarla diğerlerinden daha fazla zaman geçirmek istediğiniz bir şey var. Nasıl yapılacağını bilmeseniz bile, onlar gibi olmak isteyeceğiniz insanlar bunlar.
Kaynak: rawpixel.com
Akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, başkaları için bu tür bir kişi olmak son derece zor olabilir, ancak değilseniz, bunu biraz daha kolay bulabilirsiniz. Başkalarının hayatlarına ilgi duymak, onlarla onlar için önemli olan şeyler hakkında konuşmak, onların ayrıntılarını ve önemli deneyimlerini hatırlamak, onların etrafınızda olduklarında kendilerini daha mutlu hissetmelerine yardımcı olabilir. Evde oturup hiçbir şey yapmamak ya da seyahate çıkmak gibi bir şeyi eğlenceli hale getirebildiğinizde, herkesin takılmak ve daha fazla zaman geçirmek istediği bir insan olursunuz çünkü onlara eğlenmelerine yardımcı oluyorsunuz.
Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek, kendinizden daha çok zevk almaya başladığınız anlamına gelir. Muhtemelen bazı özelliklerini almaya başladığınız ve daha arkadaş canlısı, daha sosyal, daha dışa dönük olmaya başladığınız anlamına gelir. Etrafta olmanın ve kendinizi iyi hissetmenize neden olmanın sadece sosyal ve dışa dönük insanlar olmadığını unutmayın. Bazen bu insanlar daha sessiz ve çekingen olurlar, ancak etraflarında olduğunuzda hala harika zaman geçiriyorsunuz. Hayatınızda bu insanların kim olduğunu bulmak ve onları taklit etmenin yolları üzerinde çalışmak size kalacaktır.
Elbette, bu tür bir insan olmak her zaman doğal olarak size gelmez. Belki de insanlar çok heyecanlı veya çok uçuk olduklarında 'aklın sesi' olmanız gerektiğini hissediyorsunuz. Belki gerçek hayatı anlamadıklarını hissediyorsunuz. Gerçek şu ki, hepimizin o uçuk veya heyecanlı anlara ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır ve kimse incinmediği sürece sorun olmaz. Ancak bunlar size doğal gelmiyorsa, bu biraz daha fazla yardıma ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.
Kaynak: Pixabay.com
İhtiyacınız Olan Yardımı Alma
Nasıl daha pozitif ve mutlu bir insan olunacağını öğrenmek bazıları için zor olabilir, ancak sizin için de mümkündür. Anahtar, ihtiyacınız olan yardımı aldığınızdan emin olmaktır ve bir akıl sağlığı uzmanı bunu sizin için yapabilir. Profesyonel yardım ararsanız, zihinsel olarak 'yanlış' bir şeyler olduğu anlamına gelmez ve aslında akıl hastalığı, sizde de 'yanlış' bir şey olduğu anlamına gelmez. Ayağa kalkmak için biraz yardıma ihtiyacın olabileceği anlamına gelir.
Fakir olsaydın ve bir işin yoksa, yardım için ailene ve arkadaşlara başvururdun, değil mi? Sende 'yanlış' bir şeyler olduğu anlamına gelmez. Aynı şey, kendiniz için olumlu bir zihinsel imaj yaratmada sorun yaşıyorsanız veya depresyon, anksiyete veya başka herhangi bir zihinsel hastalıktan muzdaripseniz de geçerlidir. Tekrar ayağa kalkmanıza yardımcı olması için BetterHelp'tekiler gibi bir profesyonele başvurursunuz. Biraz zaman alabilir, ancak uzun vadede kendinizi daha iyi hissettirecek ve çevrenizdekilere de yardım etmenize yardımcı olacak ki bu bir bonus.
Arkadaşlarınla Paylaş:
