Yakınımdaki ve Yakınınızdaki Psikiyatride Aranacak Şeyler
Depresyon, anksiyete, TSSB veya diğer yaygın akıl sağlığı sorunları yaşıyorsanız, bölgenizde psikiyatri hizmetlerini nasıl bulacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz hizmetleri bulmak, birkaç faktöre bağlı olarak kolay veya biraz daha zor olabilir. Aşağıda, bu süreçte size yardımcı olacak birkaç öneri sunuyoruz.
Kaynak: pexels.com
Psikiyatri servislerini ararken, unutulmaması gereken en önemli şey, size yardımcı olacak bir tıp uzmanının hazır olmasıdır. Pek çok insan bu psikiyatrik yardım bulma sürecinden geçti. Gözünüzü korkutabilir, ancak ihtiyacınız olan hizmetleri bulabilirsiniz.
Yönlendirmeler Alma
Öncelikle tavsiye almanız gerekecek. 'Yakınımdaki psikiyatri' için temel bir Google araması yapabilirsiniz, ancak birinci basamak doktorunuzdan, arkadaşlarınızdan veya ailenizden sevk almanız çok daha iyidir.
Ayrıca, bazı sigorta şirketlerinin, bu hizmetlerin karşılanması için birinci basamak doktorunuzdan sevk almanızı gerektirdiğini bilmek isteyebilirsiniz. Bunun planınız için gerekli olduğunu görmek için sigorta şirketinize danışın. Gerekli olmasa bile, doktorunuzdan bir sevk almak, kalifiye biriyle görüştüğünüzü bilmenizi sağlar.
Sigorta amacıyla resmi bir yönlendirmeye ihtiyacınız yoksa, arkadaşlarınızdan ve ailenizden tavsiye almak her zaman iyi bir fikirdir. Tanıdığınız biri sizi bir psikiyatriste sevk ettiğinde, bu doktora sizi oraya gönderecek kadar güvendikleri anlamına gelir.
Psikiyatri Eksikliği
Bulunduğunuz bölgede psikiyatri aramakta zorluk çektiğinizi keşfedebilirsiniz. Birçok kaynağa göre, ülke genelinde, özellikle kırsal kesimde psikiyatri hizmetleri eksikliği var.
Bu durumda telepsikiyatriyi düşünmek isteyebilirsiniz. Çalışmalar telepsikiyatrinin oldukça etkili olduğunu ve yakınında psikiyatri servisi bulunmayan kişiler için iyi bir alternatif olduğunu göstermiştir. Telepsikiyatri sigorta kapsamında olabilir veya olmayabilir ve evinizde veya yerel bir doktorun ofisinde gerçekleşebilir.
Kaynak: pexels.com
Sigorta Kabulünün ve Fiyatlandırmanın Kontrol Edilmesi
Ekonomik Bakım Yasası, çoğu grup ve küçük özel sağlık sigortası planlarının ruh sağlığı hizmetlerini kapsamasını gerektirir. Bir sağlık sigortası planınız varsa, bu planın ruh sağlığı hizmetlerini fiziksel sağlık hizmetlerinizle aynı ödemelerde kapsaması muhtemeldir.
Ancak birçok psikiyatrist sağlık sigortasını kabul etmemektedir. Göre ders çalışma NIH tarafından ülke çapında psikiyatristlerin yaklaşık yüzde 88'i sağlık sigortası kabul ediyor, bazı bölgelerde bu oran çok daha düşük. Örneğin, Kuzeydoğu'da sigortayı kabul eden psikiyatristlerin yüzdesi sadece yüzde 48'dir. Güneyde yaklaşık yüzde 43 ve Batı'da yüzde 57. Midwest, psikiyatri hizmetleri almak için en kolay alandır çünkü yüzdeler ulusal ortalamaya daha yakındır.
Çoğu psikiyatristin sağlık sigortasını kabul etmediği bir bölgede yaşıyorsanız, bir sonraki adımınız fiyatları karşılaştırmak olacaktır. Bazı psikiyatristler diğerlerinden biraz daha fazla ücret alabilir. Bütçeniz hakkında endişeleriniz varsa, en iyi fiyatlar için alışveriş yapın.
Kimlik Bilgilerini Araştırma
Bir psikiyatrist bulduğunuzda, kimlik bilgilerini araştırmak isteyeceksiniz. Birinci basamak doktorunuzdan bir sevk aldıysanız, psikiyatristin ruhsatlı ve kurul onaylı olması muhtemeldir. Bununla birlikte, bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan bir sevk aldıysanız, bu psikiyatrın eyaletinizde çalışmak üzere sertifikalı ve lisanslı olduğundan emin olmak için Psikiyatri Kurulu'na danışmanız gerekir.
Ne yazık ki, herkes bir web sitesi kurabilir ve adının sonuna bir başlık ekleyebilir. Psikiyatri hizmetlerini bulmak için temel bir çevrimiçi arama yaptıysanız, ödevinizi yapın ve bulduğunuz kişinin psikiyatri uygulama konusunda nitelikli ve lisanslı olduğundan emin olun.
Görüşme
Akıl sağlığı endişeleriniz için bir psikiyatrist görmeyi düşünüyorsanız, önce onlarla bir görüşme ayarlamalısınız. İlk randevu alın ve bir tedavi planına başlamadan önce doktorla çalışıp çalışamayacağınızı belirleyin. Çoğu doktorun sizi ve durumunuzu tanıdığı, ödeme seçenekleri hakkında konuştukları ve bir tedavi planı hazırladıkları bir giriş randevusu vardır.
Psikiyatristle görüşmek ve onlarla rahat hissettiğinizden emin olmak için bu alım randevusunu kullanın. Hizmetlerin etkili olabilmesi için psikiyatristinizle kişisel görüşmeniz gerekir, onlarla çalışmak konusunda kendinizi iyi hissetmezseniz işe yaramaz.
Bir doktordan hoşlanmıyorsanız veya onların bakımını istiyorsanız, tıp doktorlarını değiştirmek tamamen kabul edilebilir. Geçerli nedenlerle bir doktordan ayrılmak utanılacak bir şey değildir, ancak ihtiyacınız olan yardımı almanıza engel olmasına izin vermeyin; başka birini bulmak için çaba sarf et. Aşağıda psikiyatristinizi değerlendirmeyle ilgili ipuçları bulacaksınız.
melek numarası 911
Kaynak: pexels.com
İyi Dinleme ve Gözlem Becerileri
Psikiyatristinizin iyi dinleme ve gözlem becerilerine sahip olması önemlidir. İyi bir dinleyici olmak, sadece söyleyeceklerinizi duymak değildir. Gerçekten dikkat etmek ve onlara söylediklerinizi hesaba katmakla ilgili.
Psikiyatristiniz iyi bir dinleyici değilse ve ne zaman endişeli veya depresyonda olduğunuzu fark etmezse, durumunuzu tedavi edemez. Ayrıca, semptomlarınız veya ilaçların yan etkileriyle ilgili sizi dinlemek istemiyorlarsa, bunlar sizin için en uygun seçenek olmayabilir.
İletişim şekli
Herkesin farklı bir iletişim tarzı vardır ve tüm iletişim tarzları birbirine bağlı değildir. Kendinizin ve psikiyatristinizin iyi iletişim kurmadığınızı düşünüyorsanız, farklı bir doktor aramanız gerekebilir. Ancak bunu yapmadan önce, iletişim tarzlarında zor zamanlar geçirdiğinizi onlara bildirin ve buna göre ayarlamalar yapma şansı verin.
Eğitmek için Zaman Harcamaya İstekli
Psikiyatristiniz, sizi ve ailenizi durumunuz hakkında eğitmek için zaman ayırmaya istekli olmalıdır. Sadece semptomları dinlememeli ve ilaç yazmamalıdırlar. Bunun yerine, iyi bir psikiyatrist sizi ve ailenizi semptomlarınız ve teşhisiniz hakkında eğitecektir. Bir tedavi planı geliştirmek ve kullanılacak yöntemler konusunda sizi eğitmek için sizinle birlikte çalışacaklar.
İlaç yazıyorlarsa, sizi ilaç ve olası yan etkileri hakkında eğitmek için zaman ayırmaları zorunludur. Bazı doktorlar sadece ilaç yazacak ve yan etkileri sizin için öğrenmeniz için size bırakacaktır. İyi bir doktor, ilaçla ne bekleyeceğinizi ve semptomlarınızdan kurtulmaya başlamanız için ne kadar süreceğini size önceden bildirecektir.
Empati
Psikiyatristinizin durumunuza empati göstermesi ve duygularınızı veya hislerinizi göz ardı etmemesi özellikle önemlidir. Bunu ilk bakışta yargılamak zor olabilir. Önceki faktörlerde (eğitim, iletişim vb.) Olduğu gibi, gerekli olduğunu hissederseniz, daha fazla empati göstermelerini isteme hakkına sahipsiniz.
Bilgi Genişliği ve Derinliği
Psikiyatristiniz farklı akıl hastalığı türleri hakkında geniş bilgiye sahip olmalıdır. Pek çok semptom, birden fazla akıl hastalığının veya rahatsızlığın göstergesi olabilir. Kapsamlı bilgi olmadan, doktorunuz problemleriniz için sizi doğru bir şekilde teşhis edemeyebilir ve tedavi edemeyebilir.
Ek olarak, doktorunuzun farklı tedavi türleri ve ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması gerekir. Aynı tedavi her zaman tüm hastalar için işe yaramaz, bu nedenle sizin benzersiz durumunuz için işe yarayabilecek birden fazla tedavi ve ilaç hakkında iyi bir bilgiye sahip olmaları gerekir.
Kaynak: pexels.com
Doktorla deneyiminizin ve içgüdülerinizin dışında, sizi tedavi etmek için yeterli bilgiye sahip olup olmadıklarını belirlemek için doktorun eğitimine ve deneyim geçmişine bakmak isteyebilirsiniz.
Tedavi Seçeneklerinde Esneklik
İyi bir psikiyatrist, özellikle ilaç tedavisi söz konusu olduğunda, tedavi seçenekleri sunma konusunda esnektir. Pek çok ilacın etkili olmasının biraz zaman aldığı doğrudur; bazen rahatlamanız iki ay kadar uzun sürebilir. Bununla birlikte, tedavinize birkaç ay rahatlama olmadan devam ederseniz, psikiyatrist tedavi planını değiştirmeye ve farklı seçenekler sunmaya istekli olmalıdır.
İyi bir psikiyatrist, tedavinin nasıl gittiğine ve yardımcı olup olmadığına dair görüşlerinizi de dinleyecektir. Herhangi bir ilaçtan kaynaklanan yan etkileriniz varsa, seyrini değiştirmeye istekli olmaları gerekir. Benzer şekilde, daha az ilaç aldığınızı hissediyorsanız veya denemek istediğiniz bir ilaç hakkında bilgi edindiyseniz, doktor bu fikri eğlendirmeye ve neden uygun olup olmadığına dair nedenler sunmaya istekli olmalıdır.
Tedavi Seanslarının Sıklığı
Son olarak, psikiyatristinizin makul aralıklarla sizinle görüşmeyi teklif etmesi önemlidir. Şu anda stabil olan ve tedaviye iyi yanıt veren bir hasta, randevular arasında üç ay sürebilir. Ancak tedavi yeni başlıyorsa veya semptomlar remisyonda değilse hasta daha sık görülmelidir.
Gerektiğinde doktorunuzdan randevu almanız da kolay olmalıdır. Akıl hastalığı tahmin edilemez olabilir. Randevunuzda kendinizi iyi hissediyor olabilirsiniz ve üç aylığına yeni bir randevu alabilirsiniz, ancak birkaç hafta içinde şiddetli depresyondan muzdarip olmaya başlamak için. Bu durumda, kriz zamanlarında doktorunuzu sık sık görebilmeniz önemlidir.
Değişiklik Yapmaktan Korkmayın
Bir psikiyatriste görünmeye başlarsanız ve herhangi bir nedenle tedaviden memnun değilseniz, doktorları değiştirmekten korkmayın. Doktorunuzla yüzde yüz rahat değilseniz ve durumunuzu tedavi edebileceğine dair tam bir güveniniz yoksa, tedaviye iyi yanıt veremezsiniz. Sıkışmış hissetmenize gerek yok. Bunun yerine, sizin için en iyisini yapın ve başka bir psikiyatrist bulun.
Lisanslı Terapiyi Düşünün
BetterHelp uygun fiyatlı, kullanışlı ve güvenli çevrimiçi terapi sunar. Yukarıda bahsedilen sorunlardan bazılarıyla karşılaşırsanız, özellikle kırsal bir bölgede yaşıyorsanız veya sigorta alan birini bulamıyorsanız, bu bir seçenek olabilir. BetterHelp ile çalışmak ek bir avantaj olarak, kendi evinizin rahatlığında yardım almanıza olanak tanır. Aşağıda BetterHelp danışmanları hakkında, farklı sorunlar yaşayan kişilerden alınan bazı incelemeleri okuyabilirsiniz.
melek numarası 424
Danışman Yorumları
'Erika bir Godsend. Durumuma ve kederime daha sağlıklı bir şekilde bakmamı sağladı. Hayatımın geri kalanında kullanabileceğim başa çıkma becerilerini bana öğretiyor. Ne düşünüyorsam ve o anı hissediyorsam ona mesaj atabilmeyi seviyorum. Her zaman hızlı yanıt verir ve mesaj attığım sorunları çözebilir. Telefonla da konuştuk, bu da her şeyi daha kişisel hale getiriyor. Erika ile geçirdiğim iki haftadan, aynı anda bir psikiyatrist ve bir danışmanla iki yıllık geleneksel terapiden daha fazlasını aldım. '
'Son haftalarda Cindi'nin bana ne kadar yardımcı olduğunu, onu danışmanım olarak gördüğümü ifade edemem. Koşullarımı daha iyi anlamama yardımcı oldu, geçmişimden bazı şeyleri halletmeme yardım etti ve gelecekte kullanacağım mükemmel başa çıkma teknikleri verdi. Pek çok psikiyatriste gittim ama hiç kimse Cindi kadar bilge, şefkatli veya düşünceli olmadı. Kendimle ilgili hiç bilmediğim şeyleri fark etmeme yardım etti. Cindi, eğer bunu okursan, yaptığın her şey için çok teşekkür ederim. '
Sonuç
Yakınınızda bir psikiyatrist bulmak zor görünebilir. Size rehberlik edecek doğru bilgilerle yardım almak göründüğünden daha kolaydır. BetterHelp'teki lisanslı bir profesyonel, iyileştirme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir. ilk adım.
Arkadaşlarınla Paylaş:
