Fiziksel Görünümünüzü Sevmeyi Öğrenmek

Erkek ve kadın, hepimizin mücadele ettiği şeylerden biri görünüşümüzdür. Çoğumuz her zaman çirkin hissederiz. Bu ne zaman olur? Herhangi bir noktada olabilir. Gençlik yıllarımızdayken, sivilcelerin, diş tellerinin ve telli saçların tuhaf evrelerinde kendimize düşüyoruz. 30'lu ve 40'lı yaşlarımızdayken, birkaç kilo almak veya kontrol edebileceğimizden daha fazla gri saç bulmak için 'kendimizi bıraktığımız için' kendimizi aşağıya çekeriz.

Hepimiz bunun solgun göründüğünü biliyoruz ve şeylerin görkemli düzeninde kişilik, görünüşünüzden sonsuz derecede daha önemlidir, ancak bazen fiziksel görünüşümüz hakkında kendimize inmemek zor. Bu, özellikle aşkta hiç şanslı olmadıysak doğrudur. Görünüşle hiçbir ilgisi olmadığında, görünüşümüze suçlayabiliriz.

İşte fiziksel görünüşünüzden nefret etmeyi nasıl bırakacağınız ve görünüşünüzü sevmeye nasıl başlayacağınızla ilgili bazı ipuçları.

Kaynak: pexels.com

Vücudunuzun Sevdiğiniz Bölümlerine Odaklanın

Belki burnunu sevmiyorsun ama bacaklarını seviyorsun. Belki göğsünüzün çok küçük olduğunu hissediyorsunuz ama harika bir poponuz var. Vücudunuzun sevdiğiniz kısımlarını kucaklayın ve hiçbirimizin mükemmel olmadığını kabul edin. Ve muhtemelen burnunuzu uzaydan görebildiğinizi düşünürken, başkalarına sandığınız kadar büyük veya çarpık görünmeyebilir. Sizin hakkınızda başka birinin sevebileceği şeylerin kusurları olduğuna inandığınız şeylerin kendisi.

Vücudunuzun sevdiğiniz kısımlarını vurgulamak için giyin - başkası için değil, kendiniz için. Öz saygınız için harikalar yaratabilirbilmekiyi görünüyorsun - seni giydiklerine göre yargılarlarsa ya da harika göründüğünü düşündüğün aynı parçaları fark etmezlerse, başkalarıyla uğraşmak. Günün sonunda vücudunuz hakkında iyi hissetmesi gereken tek kişi sizsiniz. Vücudunuzun gerçekten ne kadar harika olduğunu kendinize hatırlatmak için arada bir giyinmek zorunda kalırsanız, bunda bir zararı yoktur!

işemek rüya

Gülümsemeyi Kendinize Hatırlatın

Kaynak: pexels.com

Doğru - gülümsediğinizde ruh halinizi yükseltir. Ve gülümsediğinde, etrafındakilerin ruh halini yükseltirsin. Mutluluk bulaşıcıdır. Şimdi, bu her zaman cahil bir aptal gibi gülümsemeniz gerektiği anlamına gelmez, ama kendinizi kötü hissettiğinde arada bir gülümsemeyi hatırlatmak ruh halinizi değiştirebilir.

1122 manevi anlamı

Hepimizin yapmak istediğini hissettiğimiz son şeyin Sally Sunshine gibi davranmak olduğu günler vardır, bu yüzden kendinize gülümsemeyeceğiniz anlara ve hatta günlere izin verin, böylece yapmayın. Ancak arada bir gülümsemeyi hatırlamak, ruh haliniz için harikalar yaratabilir ve bu da sizi içten güzel hissettirebilir.

Hissetmek İstediğiniz Sevgiyi Ortaya Çıkarın

Başkalarına karşı iltifatlarınız konusunda cömert olursanız, beklediğinizden daha fazla iltifat almaya başlayabileceğinizi fark edebilirsiniz, bu da günlük ruh halinizi iyileştirebilir. Ayrıca, başkalarına iltifat etmeyi düşündüğünüz daha çok şey, kendinizde keşfedebileceğiniz daha olumlu özellikler - beklenmedik ama hoş bir değişiklik.

Örneğin, 2016 yılında Çin Elektronik Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nde araştırmacılar tarafından yapılan ve kadınlara iltifat eden erkeklerin daha çekici olduğunu belirleyen bir araştırmayı ele alalım. Bir saniye düşünün. Bir erkeğin (veya tercihinize bağlı olarak kadın) size gelip şunu söylediğini hayal edin:

Saçın bu ışıkta çok güzel görünüyor.

Anında bayılacaksın, değil mi? Görmek? İşe yarıyor! Başkalarına iltifat etmek, sizi onlara daha seksi gösterebilir ve bu da vekaleten sizi daha seksi hissettirir.

Kaynak: pexels.com

Negatifliği Kucaklamaktan Kaçının

Madalyonun diğer tarafında, kendinizi her zaman aşağı çekmeyi bırakmanız yararlı olabilir. Bir dahaki sefere biri size kıyafetiniz için iltifat ettiğinde, 'ah, bu eski şeyi çevrimiçi olarak ucuza aldım' demek yerine, gülümseyerek 'teşekkür ederim' deyin.

bir geyiğin manevi anlamı

Benzer şekilde, kendinizi herkesin önünde aşağılamak için her fırsatı değerlendirmeyin. Pek çok insan bunu, başkaları onları bırakma şansı bulamadan bir savunma mekanizması olarak yapar, ancak bu, özgüveninizi düşürür. Uzmanlar, söylediğinizde bu yorumları neyin tetiklediğini belirlemenizi önerir. Belirli bir kişinin yanında olduğunuzda mı? Belirli bir yerde mi? Bunları söylemeniz için size neyin ilham verdiğini daraltırsanız, bu tür davranışlara karşı harekete geçebilirsiniz.

Hayatınızdaki İnsanları Değerlendirin

Biriyle toksik bir ilişkiniz olduğunda, hayatınızın diğer yönlerini alaşağı edebilir. Bu özellikle, bu toksik ilişki birlikte yaşadığın biriyle ise geçerlidir. Her gün, hissetmenize ve elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olmayan birinin yanına gelmeniz gerektiğinde, bu, sosyal ilişkilerinizden profesyonel ilişkilerinize kadar hayatınızın her alanına sızabilir.

Zehirli insanları hayatınızdan çıkarmak canlandırıcı olabilir. Aynı zamanda zor olabilir, bu nedenle, bunun nasıl yapılacağına dair tavsiye almak için bir uzmanla görüşme ihtiyacı hissederseniz, tereddüt etmeyin. Hayat, seni takdir etmeyen ya da kendini iyi hissetmeni sağlayan insanlarla geçirmek için çok kısa.

Kendini rahat bırak

Makyajı kaldır. 'Şık kıyafetleri' saklayın. Kendinize sadece kendiniz olmanıza izin verin. Dar kot pantolon üzerinde daha rahatsanız bol kot pantolon giyin. Makyajsız yüzünüze aşık olun. Her gün görünüşünüze çok fazla emek harcamanıza gerek kalmadığında, doğal görünümünüzü daha çok sevebileceğinizi göreceksiniz. Bütün bu bakım, görünüşünüze kızmanıza neden olabilir. Elbette baştan savma yapmayın, ancak kendinizi 'düzeltmek' için ne kadar az çaba harcarsanız, ilk başta çok fazla 'düzeltmeye' ihtiyacınız olmadığını o kadar çok anlayabilirsiniz.

Kendinizi Sağlıklı Tutun

Kaynak: pexels.com

Egzersiz yapmak ve doğru beslenmek toplumumuzda klişe haline geldi, ama bu çok doğru - ne kadar iyi yerseniz ve ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar iyi hissedersiniz ve bazı nedenlerle. Birincisi, her zaman iğrenç olmamak güzel. İkincisi, tonda bir bedenin aynadan size baktığını ve içine koyduğunuz tüm sıkı çalışmayı yansıttığını görmek harika. Üçüncüsü, egzersiz yapmak beyninizde ruh halinizi yükselten dopamin gibi 'mutlu kimyasalları' salgılar.

Vücudunuza doğru davranın, size doğru davranacaktır. Artı, egzersiz önemli ölçüde daha genç görünmenizi sağlar, bu nedenle orta yıllarınızda hala gri saçlarınız ve kırışıklıklarınız olsa da, yine de yıllarınızdan daha genç görüneceksiniz. Ve sokakta yanınızdan geçen birinin sizden beş ila on yaş daha genç olduğunuzu düşünmesinden daha iyi bir şey yok!

Yaşlanmayı Ne Olduğu İçin Kabul Edin

Hepimiz yapıyoruz. Bizimle aynı yaşta bir ünlü görüyoruz ve kendimize düşüyoruz. Nasıl hâlâ bu kadar düz bir karnı, bu kadar az kırışıklığı ve doğal saç rengine sahip olabilir? İlk şey ilk: ünlülerin kameralara hazır olduklarından emin olmak için her gün üzerinde çalışan bir ekip olduğunu unutmamalısınız. Görünmeseler de, doğal görünümleri kilolarca makyaj ve saç spreyi altında gizlidir.

İkincisi, iyi görünmek onlarıniş. Her gün rutinlerine spa tedavileri, balmumu çıkarma ve diğer güzellik rejimlerini uygulamak zorunda oldukları için muhtemelen çoğu için eğlenceli değildir. Ayrıca, yaşlanmayı aldatıyorlarmış gibi görünmesini sağlamak için en yeni ve en harika ürünlere ve estetik cerrahiye harcayacak paraları var, zaman sonunda hepimiz için saat bitiyor. Kimse yaşlanmaya karşı bağışık değildir.

manda manevi anlamı

Bunun yerine, hayatınızda sizi mutlu eden şeylere odaklanın. Hamilelik günlerinizden kalan biraz sarkık bir karnınız olabilir, ancak şimdi hayatınızı daha iyi hale getiren ve onsuz yaşamayı hayal bile edemediğiniz harika çocuklarınız da var. Kaz ayaklarınız olabilir, ancak onları oraya koyan yıllar boyunca paylaştığınız tüm gülüşleri bir düşünün. Her şeyin olumlu yönlerini görmeye başladığınızda, yaşlanmanın o kadar da kötü olmadığını fark edebilirsiniz.

Sık sık fiziksel görünüşünüzle ilgili algınızla mücadele ediyor musunuz? BetterHelp'teki danışmanlarımız, şeytanlarınızın üstesinden gelmenize ve kendinizi sevmeye geri dönmenize yardımcı olabilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş: