İlişkilerde Muhtaç Olmayı Nasıl Durduracağınızı Öğrenin
Bir ilişkideki muhtaçlığın birkaç farklı kökeni olabilir. Kendiniz hakkında güvensiz hissedebilir ve partnerinizden sevgiye layık olduğunuzu sürekli olarak onaylamak isteyebilirsiniz. Partnerinizin arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız da dahil olmak üzere diğer insanlarla geçirdiği zamanı kıskanabilirsiniz ve bu sizi her zaman yaygara çekebilir. Ya da belirli görevleri tamamlama konusunda endişeli hissedebilir ve partnerinizden sürekli olarak kendi başınıza halledebilmenizi beklediği şeylerle ilgilenmesini isteyebilirsiniz. İlişkilerde muhtaç olmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek için bu nedenlerin her birine bir göz atalım.
Kaynak: unsplash.com
Muhtaç ve güvensiz olmaktan nasıl kurtulabilirim?
Çoğumuz bir noktada özgüven sorunu yaşadık. Bu normal ve tamam. Ancak bir ilişki içindeyken, sizin olan sorunlar da onların sorunu olur. Ve güven eksikliğinizin sizi en iyi şekilde götürmesine izin verirseniz, o zaman acı çeken tek kişi siz değilsiniz. Partneriniz de acı çekiyor. Sevgiliniz, özgüveninizden tamamen sorumlu tutulmamalıdır. Elbette, nasıl hissettiğiniz onlar için önemli olmalı, ancak sizinle birlikte olmayı seçiyorlarsa ve sizinle ilgili çekici olmayan bir şey bulduklarına dair işaretler göstermemişlerse, o zaman bir sorun varsa size söyleyeceklerine güvenin.
Kıskançlıkla baş etmeyi öğrenin
Kıskançlık bir ilişkide ciddi sorunlara neden olabilir. Ve genellikle haksızdır. Güvendiğiniz bir partnerle sağlıklı bir ilişki içindeyseniz, kıskançlık aranızda neredeyse başka herhangi bir sorundan daha hızlı bir boşluk bırakabilir. Kıskançlık, genellikle korku gibi başka bir temel duyguya dayanır. Partnerinizin sizi terk edeceğinden veya daha iyi birini bulacağından korkuyorsanız, diğer insanlarla zaman geçirmesini engellemeye çalışabilirsiniz. Ama bu senin sevgilin için adil değil.
Sonunda, zamanlarını nasıl geçirdiklerini kontrol etme girişimleriniz onları sizden uzaklaştıracak ve gerçekten bir sorun olmadığında ilişkinize kendiniz zarar vereceksiniz. Partnerinizin, parçası olduğunuz, ancak tek parçası olmadığınız dolu bir hayatı var. Arkadaşları, aileleri ve işleri var. Kıskançlıkla baş etmenin en iyi yolu, partneriniz yanınızda yokken ilgilenmeniz gereken başka hobiler, ilgi alanları ve sorumluluklar bulmaktır. Ya da, eşinizin tekrar birlikte olduğunuzda onları şaşırtması için güzel bir şey yaparak zamanınızı ayrı geçirin.
Kaynak: unsplash.com
Bağımlı eğilimlerle başa çıkmak
Endişeden muzdaripseniz, günlük işler bazen başarılamayacak kadar büyük bir yük gibi görünebilir. Ve endişenizle ilişkili korku, işleri halletmenize yardımcı olması için başkalarına yaslanmanıza neden olabilir. İhtiyaç duyduğunuzda yardım istemekte sorun yoktur. Ancak, kendinizi sürekli olarak sevgilinizden sizin için telefon görüşmeleri yapmak veya kendi başınıza yapmayı öğrenebileceğiniz basit bir görevi tamamlamak gibi şeyler yapmasını isterken bulursanız, endişeniz için yardım alarak ilişkinize büyük bir iyilik yapıyor olabilirsiniz. .
Güvensizlik, kıskançlık veya kaygı ile uğraşıyor olsanız da, mücadeleleriniz için dışarıdan yardım almak iyi bir fikirdir. Daha az muhtaç olmak eşinizin yükünü alır ve ilişkinizi geliştirebilir. İhtiyaç duyan davranışları azaltmaya yönelik stratejileri öğrenmek için lisanslı bir danışmanla sohbet etmeyi düşünün.
Kaynak: unsplash.com
Kendi arkadaş ağınızı geliştirin
Tüm zamanınızı partnerinizle geçirdiğinizi veya eşinizi düşündüğünüzü fark ediyorsanız, bu, muhtaçlık duygularınızı besleyecektir. Kendi sosyal destek ağınızı geliştirmek zorunludur. Ortak ilgi alanlarına sahip arkadaşlarla takılmak, zihninizi yalnızca partnerinize odaklanmaktan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Başkalarıyla akran ilişkisine girmek sağlıklıdır.
Arkadaşlarınla Paylaş:
